Positivité corporelle dévoilée — Notre réinitialisation de 2026

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Speaker1: Ce podcast est destiné aux adultes. À partir de l'âge de 18 ans, il contient des langages et des situations adultes. Les vues, les pensées et les opinions exprimées dans ce podcast appartiennent exclusivement à nous, et non à aucun employeur, organisation, comité ou autre groupe ou individus. Ce podcast ne doit pas être considéré comme un conseil professionnel. Bienvenue au podcast Swing Nation, un podcast pour les personnes qui pratiquent le swing par les personnes qui pratiquent le swing, où nous cherchons à éduquer les autres et à combattre les stéréotypes négatifs et les fausses croyances associés à notre mode de vie. Venez avec nous et partagez notre voyage ananas alors que nous voyagons à travers le monde. Entrevisez les experts, apprenez et grandissez ensemble. Joignez-vous à la nation. Alors Lacey, les gens demandent comment ils peuvent aller à une fête ou un événement avec nous? Ils visitent swingersociety.net, vous créez un profil, vous vous inscrivez à un événement, et vous venez nous rejoindre. Très facile. C'est vrai. Si vous voulez vous amuser avec nous et les autres visages et noms que vous connaissez depuis les réseaux sociaux et TikTok, rendez-vous sur swingersociety.net. Je ne peux pas attendre de vous voir là-bas. Salut, gens ananas, et bienvenue au podcast Swing Nation. Nous sommes vos hôte(e)s, Northern Guy. Et Southern Girl. Et nous sommes de retour avec une épisode complet du podcast Swing Nation. Et nous sommes en 2026. Oui. Et nous allons faire un podcast un peu différent de celui que nous faisons généralement. Oui. Mais c'est complètement pertinent. Parce que c'est ce que tout le monde discute dans la nouvelle année, non? Nous allons parler un peu de positivité corporelle. Oui. Et écoutez, nous ne sommes pas des experts. Dan a fait un calendrier pour nous garder sur le bon chemin, et je lisais dessus, et je disais, putain, j'ai besoin d'entendre toutes ces choses. Ces sont très pertinents à où nous sommes car nous sommes un peu dans cette situation nouvelle année, nouvelle moi où nous disons, putain, nous avons besoin de nous mettre en forme. Nous avons besoin d'être plus confiants. Nous ne sommes pas là pour prêcher ces choses. Nous sommes là pour vous rappeler et nous-mêmes que c'est quelque chose dont nous avons besoin de nous concentrer. Nous en parlons chaque année. Je pense que chaque être humain chaque année commence la nouvelle année et dit, d'accord, je vais me mettre en forme. Je vais être plus confiant. Je vais avoir plus de sexe. Je vais faire quoi que ce soit. C'est la période de l'année où vous en parlez. Nous avons juste voulu vous parler de notre parcours et où nous en sommes. Et puis peut-être donner quelques conseils si nous allions vous donner des conseils, si vous y pensiez, peut-être des conseils sur des façons de penser à cela. Oui. Et aussi des conseils pour nous-mêmes parce que nous avons besoin de penser à cela. Oui. Donc c'est un peu le, je l'ai appelé la version sans blagues. D'accord. Et je voulais faire sans blagues, non? Parce que je pense, et voici ce que je veux dire par là, non? Je pense que quand nous parlons de positivité corporelle, souvent ce que vous obtenez est, oh, nous devrions tous simplement aimer le corps que nous avons et apprendre à nous aimer. Et c'est tellement plus facile dit que fait, non? Non. Et je pense que ça. C'est pas faux. Oui. Non. Mais à la fin du compte, je ne pense pas qu'il y ait quelque chose que tout le monde n'aime pas chez lui. Ou qu'ils aimeraient améliorer. Ils aimeraient améliorer. Et c'est mon opinion. Et je pense vraiment, si nous allons parler de positivité corporelle, et si vous êtes quelqu'un qui se plaint de quelque chose, et c'est même plus grand que la positivité corporelle. Vous savez, pour vous, je sais que beaucoup de choses sont liées à la santé mentale, et même moi, j'ai des choses liées à la santé mentale qui se produisent avec moi. Et donc je pense qu'il y a quelque chose en vous que vous voulez améliorer, d'accord, et vous vous plainez de cela, mais vous ne faites rien pour l'améliorer. Oui, comme je me plains tout le temps que j'ai pris du poids et que je dois cesser. Et donc c'est comme, si je ne fais rien, comme quel est le sens? Vous savez, comme je dois me lever et comme faire quelque chose. D'accord. Je travaille dessus. Je travaille dessus. Mais oui, vous avez raison. C'est difficile, vous ne devriez pas vous plaindre si vous ne faites pas les efforts. Vous savez, comme fermez-la-bouche et faites les efforts pour le corriger. D'accord. Donc vous avez essentiellement deux options, d'accord? Donc si, si vous regardez en vous, et je ne parle pas seulement physiquement, mais si vous regardez en vous mentalement et vous dites, hey, j'ai de l'anxiété ou j'ai une dépression, d'accord? Ou vous dites, hey, je pense que j'ai besoin de perdre du poids ou je pense que mon cul est flasque. Quelle que soit la chose que vous vous démontez en tête, vous avez deux options, d'accord? Vous pouvez soit l'accepter tel qu'elle est et apprendre à l'aimer. Parce que je pense que parfois nous avons besoin de faire ça, d'accord? Parfois il y a des parties de nous que nous n'aime pas. Et nous avons juste besoin d'apprendre à les accepter et les aimer, d'accord? Et je pense qu'il y a des étapes que vous pouvez, vous savez, comme je pense que c'est un voyage actif que vous devez entreprendre, d'accord? Je ne pense pas que vous puissiez simplement dire, vous savez, ou nous avons juste fait une émission de Tuesday Talk où un mec parlait de sa taille de pénis. La taille de pénis est probablement l'une de ces choses. Si vous regardez en vous et dites, il n'y a pas grand-chose que vous pouvez changer. Dire, vous savez, mec, Dan, je vraiment souhaite que tu aies un plus gros pénis. Vous savez, je pense que c'est ce que je pense dans ma tête, d'accord? Il n'y a pas, il n'y a pas beaucoup. En effet, il y a des paluches de pénis, il y a des chirurgies, il y a des implants. Comme, il y a des choses, d'accord? Si vous êtes vraiment, si c'est quelque chose qui vous pèse tellement que cela vous met dans un tel état que vous avez besoin de le corriger pour vivre une vie heureuse, il y a des choses que vous pouvez faire, d'accord? Pour la plupart, ces sont des mesures extrêmes, d'accord? Alors peut-être que vous devez simplement apprendre à les accepter, vous savez? Peut-être que vous devez simplement, qu'il soit aller au conseil, qu'il soit parler à votre partenaire, quelles que soient les étapes, peut-être que vous devez simplement apprendre à accepter cette chose. Mais l'autre chose est si, c'est quelque chose que vous ne aimez pas. Vous devez soit l'accepter ou soit faire quelque chose à son sujet. Oui. D'accord. Et je pense que beaucoup de nous où nous sommes coincés est que je ne aime pas mon corps. Je ne aime pas ça. Je suis gras. Je ne aime pas, vous savez, je ne aime pas ça. J'ai un ventre de bière. Comme, vous savez, je ne quand je gagne du poids, je ne gagne pas dans mes bras. Je ne gagne pas dans mes jambes. Je gagne ici. Comme je regarde comme une personne enceinte. C'est où vous avez un ventre de bière, mais vous ne buvez pas de bière. Vous savez, je ne bois pas de bière. Mais si je mange trop de collations et de biscuits et de crackers et de chips, ce que je fais le soir, c'est me mettre assis, regarder une télévision ou un film, et je aime manger des glaces. Je aime manger des chips. Je aime manger des collations. Et parfois, comme, je vais me préparer à aller au lit, et je vais être regardant devant moi sur la table basse, et je vais être comme, il y a un bol de glace. Il y a un sac de chips. Il y a treize foutus emballages d'Oreo. Comme, Dan, qu'est-ce que tu fais avec ta vie? Tu sais ce que je veux dire? Comme, je devrai, comme, crier sur moi-même parce que j'ai juste assis là pendant une heure et demie et ai mangé 5 000 calories. Tu sais ce que je veux dire? Juste parce que je suis ennuyé devant la télévision et, comme, c'est quelque chose à faire, non? Mais si moi, Dan, ne j'aime pas mon ventre de bière, je dois faire quelque chose à propos de cela, non? Je dois arrêter de manger des friandises chaque putain de nuit. Je dois me lever et aller courir ou marcher ou aller au gymnase. Oui. Je pense qu'il y a tellement, tellement de gens qui vont se plaindre de la chose qu'ils n'aiment pas chez eux, mais qui ne prennent jamais l'étape pour en faire quelque chose. Oui. Non, je complètement d'accord. Et je pense que ça s'applique non seulement à la santé mentale. Non, je, je me suis battu assez mal avec ma santé mentale ces dernières années. Et quelque chose, je pense après que mon père est mort en 2025, quelque chose a cliqué avec moi. Et je me suis dit, d'accord, je dois résoudre ça. Parce que je me rends malheureux. Je rends les gens autour de moi malheureux. C'est temps de le prendre en main. Et donc, vous savez, j'ai eu un médecin qui aiderait avec mes prescriptions. J'ai commencé le conseil. Et c'est été comme un, c'est janvier. J'ai commencé cela en juillet. Donc nous parlons d'un six, sept mois de voyage. Et honnêtement avant ça, je suis juste comme ce que vous dites. Je suis comme, bien, j'ai l'anxiété, et je ne sais pas quoi faire, et je ne sais pas comment le rendre meilleur. Et, vous savez, il a fini, comme, à un certain moment, je devais, comme, faire quelque chose ou fermer la putain de bouche, vous savez? Et donc, je pense que c'est finalement arrivé cette année dernière, et c'est vraiment, je l'ai fait une priorité pour moi, ma santé mentale. Et je suis très fier de moi pour le faire. Et donc, comme, j'espère que je peux continuer cela dans la nouvelle année. Et, je veux dire, évidemment, c'est toujours important de continuer cela, mais aussi d'autres choses également. Oui, et c'est 100 %, vous savez, donc j'ai été diagnostiqué avec le PTSD. Et l'une des choses que, vous savez, le PTSD déclenche, bien, il peut être beaucoup de choses, non? Mais certaines sont comme des explosions de colère et autres choses comme ça, non? Et donc, si c'est ce qui se passe, comme, si vous venez vers moi sur quelque chose qui pourrait être, non? Comme, hey, Dan, peux-tu retirer la poubelle? Et je dis, putain de toi. Et ensuite vous dites, pourquoi tu me crie dessus? Et je dis, oh, bien, je suis PTSD. Bien, ce n'est pas bon. Vous savez ce que je veux dire? Comme moi crier sur vous n'est pas, ce n'est pas du bon comportement, non? Et donc si le PTSD est un problème et qu'il crée des problèmes dans une relation, je ne peux pas simplement dire, oh, bien, j'ai cette chose et je souhaite qu'il y, vous savez, je souhaite que je, je souhaite que je n'ai pas, mais je le fais. Il n'y a rien que je peux faire à ce sujet. Pas de merde. Comme il y a quelque chose que vous pouvez faire à ce sujet. Comme si vous avez cela, vous pouvez parler à un thérapeute. Vous pouvez travailler sur vous-même. Vous pouvez, vous savez, ils vous enseignent des façons de, vous savez, lorsque vous avez ces sentiments et émotions, comment vous pouvez les gérer et, et, vous savez, des façons que vous pouvez descendre de la falaise afin que vous ne soyez pas, vous savez, crier sur les gens et hurle sur les gens. Comme, donc il y a, il y a un processus que vous pouvez prendre si il y a quelque chose que vous identifiez que vous devez travailler sur. Juste dire comme, c'est un problème que j'ai et ne pas faire quelque chose à ce problème est, ce n'est pas bon. Ce n'est pas bon pour, pour moi, mais c'est aussi pas bon pour les personnes autour de vous. Si ce que vous traitez affecte les gens autour de vous, cela n'est pas non plus correct pour eux. Ils ne devraient pas être traités mal simplement parce que vous traitez des problèmes de santé mentale. Je pense que ces choses devraient être abordées soit ensemble soit individuellement afin que vous puissiez vous améliorer dans cela. Nous voyons cela dans beaucoup de relations. Nous avons plusieurs amis qui traversent ces cycles où ils se disputent. Il n'y a personne en particulier à qui je pense. Mon père buvait beaucoup, n'est-ce pas? Et mes parents se disputaient tout le temps. Et vous pouvez presque mettre votre montre dessus, n'est-ce pas? Le week-end arrivait. Mon père commençait à boire. Mes parents se disputaient. Et cela se produisait une fois après l'autre, n'est-ce pas? Et ma mère allait à mon père et lui disait: tu dois travailler. Tu es un con. Arrête de boire. Et ils le faisaient. Et cela durait pendant des années et des années jusqu'à ce qu'ils finissent par divorcer, n'est-ce pas? Mais si vous êtes dans ce cycle, la seule façon de le corriger est, hey, j'ai un problème d'alcoolisme. Ou hey, nous avons un problème de relation. Allons au mariage. Comme vous devez sortir de ce cycle pour faire quelque chose à propos du problème si vous continuez à le répéter et à le répéter et à le répéter. On dit quoi? On dit: la définition de l'insanité est de faire la même chose une fois après l'autre et s'attendre à un résultat différent. C'est là où vous vous trouvez coincé. C'est maintenant que nous parlons du nouvel an, il est temps de faire quelque chose à ce sujet. Oui. Alors voici mes notes. La positivité corporelle équivaut à respecter votre corps assez pour faire le travail. Et je pense que c'est vrai, n'est-ce pas? Donc plutôt que de dire: aime qui tu es et ne change rien, apprends simplement à t'aime comme tu es. Je pense que c'est correct à un certain moment. Oui. Si vous vous trouviez dans une situation où vous vouliez être, mais la plupart d'entre nous ne sont pas, n'est-ce pas? Oui. Je dirais personnellement que j'ai toujours eu des problèmes avec mon corps. Et je pense que les gens, parce que je vois les commentaires que les gens écrivent sur nos publications sur les réseaux sociaux et autres. Je pense que certains personnes regarderaient moi et diraient: Qu'est-ce qui ne va pas avec toi? Tu sais? Et je regarde des photos de moi comme deux ans ou un an ou combien. Et je suis comme: je suis dans la pièce en panique. Je ne veux pas marcher dehors. Dans cette tenue. Dans cette tenue ou dans cette combinaison de bain ou quoi que ce soit. Donc je pensais que je regardais horriblement. Puis deux ans plus tard, je regarde cette photo et je suis comme: je regardais magnifiquement. Qu'est-ce qui ne va pas avec moi? Ou je souhaite toujours avoir l'air comme ça, n'est-ce pas? Oui, oui. Et c'est quelque chose avec quoi j'ai vraiment eu des problèmes. J'ai même reçu des merdes, sans meilleure expression, à cause, comme ils disent: tu ne devrais pas être sur les réseaux sociaux si tu ne peux pas supporter les critiques, tu sais? Eh bien, qui peut supporter les critiques? Mais que, tu sais, je ne sais pas comment en fabriquer, tu sais? Réfléchissons, je suppose le meilleur moyen que je peux, comme décrire, est de penser à toi quand tu avais 20 ans, tu regardais une photo de tes premiers 20 ans, tu es comme: putain. Si je ressemble à ça maintenant, tu sais, si j'avais cette petite taille, c'est un peu comme je me sens. Et ces dernières années, j'ai vraiment, vraiment essayé de me pencher simplement à aimer le corps que je suis. Juste accepter qui je suis. Et, tu sais, veux-je être plus mince? Oui. Essais-je à être un peu plus mince? Oui. Mais aussi, comme, veux-je profiter de ma vie et aimer le corps que je suis. Donc c'est comme une épée à deux tranchants, tu sais? Donc, comme ça, comment avez-vous la confiance en votre corps? Et comment vous voulez activement le changer. Vous savez, c'est quelque chose que j'ai moi-même eu du mal à faire et qui n'a pas été facile pour moi. Non, je pense que la vérité de cela est tout simplement comme tout autre chose. C'est une chose qui évolue constamment, non? Comme il n'y a pas comme je pense que c'est quand nous pensons à des objectifs corporels ou quand nous pensons à notre confiance. Vous savez, nous pensons, OK, vous savez, j'ai entendu même vous dire ça, non? Vous pensez, OK, si je peux atteindre 120 livres. Oui. Je serai si confiant et je me sentirai si sexy. C'est l'objectif, non? Si je peux y arriver, tout sera parfait, non? Et ensuite vous y arrivez et il y a quelque chose d'autre que vous ne aimez pas. Vous avez de la peau flasque ou vous avez perdu de la volume dans votre visage donc vous vous sentez comme vous avez l'air vieux ou quoi que ce soit. Et comme je suis devenu plus âgé, je suis 41 ans. Comme je suis devenu plus âgé, je me suis très bien rendu compte de cela. Et tout le monde qui vient vers moi et dit, je vais avoir mes seins faits ou je vais avoir une abdominoplastie ou je vais avoir quoi que ce soit, je toujours dis avoir cette même chose. Ce que j'ai appris est que lorsque vous corrigez une chose, qu'elle soit que vous perdez 20 livres ou que vous faites une opération mammaire ou que vous changez la couleur de vos cheveux, cela débloque simplement une autre inquiétude. Et donc je me suis vraiment très dur durant les dernières années pour simplement être à l'aise avec ma peau et ne pas chercher une validation de l'une de ces choses. Ce ne veut pas dire que je ne veux pas une opération mammaire, mais je ne pense pas que cette opération mammaire va résoudre tous mes problèmes. Où dans le passé, je dirais, quand je vais avoir de nouveaux seins, personne ne pourra rien dire. Ils vont être perçants. Ils vont être beaux. Je vais avoir beaucoup de confiance, vous savez, mais ce que j'ai appris est que je vais avoir de nouveaux seins et puis j'ai une cicatrice ou ils sont enflés ou ils ne se sont pas encore stabilisés, vous savez, ou ils sont un peu durs. Donc je me suis rendu compte que comme ça, ça ne résout pas. Ça ne résout pas tout comme nous, pensons qu'il le fait. Et cela m'a pris de faire deux opérations mammaires et une abdominoplastie pour apprendre cela. Non. Malheureusement. Non. Même après l'opération mammaire, vous ne serez jamais 100 % satisfait avec les résultats que vous obtenez de toute chirurgie esthétique. Non. Parce que ce n'est pas naturel. Vous ne pouvez jamais avoir de nouveaux seins ou un nouveau cul ou une abdominoplastie. Vous ne pouvez jamais les regarder et dire, oh mon Dieu, c'est parfait. Oui. Vous allez les décomposer comme, oh, j'ai cette cicatrice ici ou j'ai un nodule ici ou, oh, ces-ils ne sont pas aussi perçants que j'étais espéré qu'ils allaient être. Comme, il y a quelque chose. Je souhaite qu'ils soient plus grands ou quoi que ce soit. Je pense qu'il y aura toujours quelque chose. Et donc c'est tout à fait correct de faire quelque chose. Et c'est tout à fait correct de vouloir réparer quelque chose ou travailler sur quelque chose. Mais je pense savoir que cela ira bien de toute façon. Comme par exemple, j'ai une fibrose dans mon estomac après ma abdominoplastie. Je suis assez conscient de cela. Pour le compte rendu, je suis. Et parfois je suis comme, merde, je m'en fous. Et parfois je suis comme, bien, je devrais couvrir mon, vous savez, je devrais porter quelque chose qui couvre mon estomac. Et honnêtement, pourrait-je aller et le faire corriger maintenant? Oui. Il y a deux ans depuis ma chirurgie. Je, vous savez, je pourrais probablement, je suis comme effrayé que cela se reproduise. Il va débloquer quelque chose d'autre, vous savez, et je vais apprendre à être à l'aise où je suis. Alors, alors avoir quelque chose d'autre où je suis inquiet. Donc je suis juste en train d'apprendre à me mettre avec cela et être à l'aise. Oui. Eh bien, et je pense que c'est un peu ce dont nous parlons, non? Donc vous avez deux choix, non? Ou bien vous faites quelque chose à propos de cela ou bien vous apprenez à l'accepter. Comme ces deux options sont vraiment au fond du problème, vous n'en avez que deux. Donc pour vous, vous êtes la fibrose dans votre estomac, vous devez soit apprendre à l'aimer soit travailler pour le rendre meilleur. Non. Et dans ce cas, vraiment la seule façon de le rendre meilleur serait une autre chirurgie. Et si vous avez cette chirurgie, eh bien. Vous savez, apprendre des leçons de la dernière fois est, peut-être que j'ai besoin de surveiller ma consommation de sel ou, vous savez, peut-être que ces panneaux abdominaux, et tout ça. Je dois m'assurer de les porter tous le temps. Mais je peux toujours faire tout correctement. Vous pouvez faire tout ça et cela pourrait finir exactement comme c'est maintenant. Et vous êtes à zéro. Et donc être honnête avec vous, je vais probablement le corriger à un moment donné. Mais je suis aussi en train d'apprendre à l'accepter jusqu'à ce que je sois mentalement prêt à changer ça. Mais c'est la bonne attitude, je pense, avant une chirurgie. Si un jour vous êtes comme, eh bien, il n'y a rien que je puisse vraiment faire. Je ne peux pas aller au gymnase et faire plus de crunchs et corriger ça. Je dois aller avoir une chirurgie pour le corriger, mais je vais dans la chirurgie sachant que mes résultats probablement ne seront pas parfaits, non? Je vais faire tout ce qui est possible pour obtenir les meilleurs résultats, mais ils probablement ne seront pas parfaits, et je dois mentalement accepter cela ou l'attendre avant de faire ça. C'est probablement un très différent lieu que de penser que le résultat sera parfait avant une chirurgie. Oui, et je ne pense pas que les gens réfléchissent, oh, il va être parfait. Vous ne vous rendez même pas compte que c'est ce que vous faites. Vous pensez simplement quand vous obtenez ça, comme un mec, Quand je vais avoir un six-pack, toutes les salopes vont venir. Toutes les femmes vont me trouver sympa. Je vais foutre tout le monde. Alors vous obtenez un six-pack et ensuite vous vous en voulez quelque chose d'autre. Maintenant vous vous inquiétez de la taille de votre pénis. Je pense qu'il y aura toujours quelque chose que nous nous concentrerons. Je pense avoir suffisamment de conscience pour réaliser que c'est quelque chose que je me préoccupe. comme à l'intérieur, comme à l'intérieur, comme dans votre cerveau. Vous savez, travaillez dessus internement. Et puis travaillez à l'extérieur aussi. Vous savez, je pense que c'est OK de faire les deux. Oui. Non, et je pense, vous savez, c'est ici les notes. Respecter son corps, vous savez, la positivité corporelle est vraiment respecter son corps assez pour faire le travail pour atteindre où vous voulez être. Oui. Exactement? Et je pense que, comme vous dites, le travail mental et physique est, vous savez, si vous essayez de perdre du poids, alors vous vous levez et allez au gymnase chaque jour, est-ce que vous aimez votre corps, non? Si c'est, vous savez, vous essayez de travailler sur votre anxiété et autres, bien, vous faites les rendez-vous pour voir un thérapeute, vous arrivez à ces rendez-vous, vous savez, lorsque vous parlez au thérapeute, vous faites réellement savoir, vous savez, comme étant complètement ouvert et honnête au thérapeute sur ce qui vous préoccupe. Vous savez, je connais beaucoup de personnes, même moi, comme quand je sortais de l'armée, elles m'ont fait aller voir un thérapeute parce, vous savez, j'ai été en combat et toutes ces choses. C'était comme une case à cocher. Alors je suis allé voir le thérapeute et ils ont dit, oh, bien, vous savez, ils ont eu vous remplir ce petit Vous vous réveillez dans la nuit? Pensez-vous à des choses mauvaises? Vous savez, toutes ces listes que vous vérifiez, non? Et puis j'ai dû passer par tout ça. Ils disaient, OK, vous avez PTSD et maintenant nous voulons que vous alliez en conseil. Alors je vais chez le conseiller et l'un des premiers choses que le conseiller m'a dit est, OK, nous allons faire ça une fois. Je ne sais pas si c'est une fois par mois ou tous les deux semaines ou quoi que ce soit. Elle disait, Je veux faire. Je ne me souviens pas de ce qu'elle a appelé cela, mais c'était quelque chose comme. Traumatique Exposure Therapy ou quelque chose. Et ce qu'elle voulait que je fasse était de lui raconter tous les plus traumatisants que j'avais jamais subis afin que nous puissions, comme, y travailler, non? C'était la dernière fois que j'ai été chez un confrère, non? Parce que je disais, merde, ça. Comme, je ne suis pas,你知道。 Mais c'est probablement faux. Comme, je suis probablement pas droit pour ça, non? Je probablement dois retourner chez un conseiller. Je probablement dois faire les choses qu'ils voulaient que je fasse afin que je puisse vraiment guérir cette partie de moi que,你知道。 C'est difficile de passer par ces choses,你知道。 Juste comme c'est difficile de aller au gymnase. Retourner,非？ Mais tu as raison. C'est juste comme ça. C'est difficile,非？ Et je ne voulais pas revivre ces expériences. Donc je les ai évitées. Et comme tu dis, aller au gymnase merde.你知道, 我在军队服役了20年。每天我必须起床，必须去跑，必须去锻炼。20年来，没有一次跑步是我觉得这很美妙和有趣。20年里，每次我开始跑步，我都觉得，天啊，这太难受了。直到我停止跑步，我的头脑中一直这样想。但是如果你想变瘦，如果你想保持身材，如果你想，你知道，如果你想能够去参战，你知道，或者无论是什么事情，你都必须付出努力，尽管这很痛苦，也不好玩。对。完全同意。好的。我认为现在是休息一下并听听Swing Nation播客的合作伙伴和赞助商的最佳时机。然后当我们回来时，让我们再谈谈一点身体正向，但有点如何适用于生活方式。好的。好的。我们马上回来，伙计们。莱西，一件我不离开家就拿不走的事情就是去参加成人派对时的ED药物。那是正确的。性焦虑绝对是真实的东西。在一个有100人在场的狂欢室里做爱与在家卧室里做爱完全不同。它是。所以我喜欢有一个我们称之为小保险政策的东西，并且有性交。我口袋里有一些这种ED药物。Shameless Care是我使用的那个。他们实际上刚刚推出了一种新产品叫Shameless Duo。对。这是一种组合药物，含有Viagra和Cialis。所以那个，你可以随时准备好。而且它也有那种剂量，当你准备去游乐室时需要那种剂量。对。所以我很喜欢它。我用它第一次在Hedo的时候，那种组合。你基本上已经切换到那个了，不是吗？基本上我现在一直用的那个。对。所以如果你正在寻找ED药物，如果你是新生活方式的人并且你要去一个活动，你可能想要买一些并随身携带以防万一。对。 Et la chose vraiment cool avec Shameless Care, c'est qu'ils ne vous mettent pas sur un plan récurrent. Donc vous ne allez pas accumuler toute cette médication ED dans votre table de nuit. Quand vous en avez besoin plus, vous recevrez un e-mail d'eux et ils vous demanderont: Hey, êtes-vous prêt pour une autre dose? Vous pouvez répondre: Oui, s'il vous plaît rechargez-la ou Non, je suis bien maintenant. Merci. C'est vraiment cool parce que vous ne finissez pas avec toutes ces pilules supplémentaires et dépensez beaucoup d'argent que vous n'avez pas besoin de dépenser. Oui. Et ma partie préférée est que vous n'avez pas à aller dans un bureau et parler à votre médecin de famille ou un médecin militaire. Vous pouvez le faire tout ça en ligne depuis la confidentialité de chez vous. Vous allez sur le site web, vous remplissez quelques formulaires, le médecin les examine, approuve ou refuse, et vous continuez. Donc si vous voulez obtenir des médicaments, vous pouvez aller sur theswingnation.info. Cliquez sur les petits applications recommandées et produits. Faites défiler jusqu'à l'icône Shameless Care. Cliquez dessus et cela vous mènera là-bas. Il y a quelques codes promo pour vous afin de bénéficier d'un rabais sur votre première commande. Mais je vous recommande vivement si vous allez à des événements ou des fêtes, de vous procurer un peu d'assurance de mode de vie. D'accord, les gars, vérifiez-le. Lacey, si vous allez être un swinger. Oui, vous devez être un swinger responsable. Je suis d'accord. Et une partie de ce qui est responsable de swinger est de se faire tester régulièrement. Oui. Maintenant, quelque chose dont je ne savais pas, ce n'est pas que tous les tests STI, STD sont les mêmes. C'est correct. Pas chaque médecin de famille comprend complètement comment vous devriez vous faire tester. C'est correct. Ce que pense un médecin est une panoplie complète, un autre médecin pourrait avoir une version complètement différente de celle-ci. Et étant quelqu'un dans le mode de vie et en engageant plusieurs partenaires, ce que vous devriez vous faire tester pour est probablement différent de ce que vous leur dites à votre médecin. Oui, parce qu'ils ne connaissent pas votre mode de vie. Ou même s'ils connaissent votre mode de vie, il y a, par exemple, il y a un nouveau appelé Imgen. Nous avons rencontré récemment un médecin à une fête de mode de vie et elle nous avait dit qu'elle n'avait jamais entendu parler de cela. Et donc elle était super que nous l'avions éduquée sur cela. Beaucoup de ces médecins ne savent pas tout. Oui. Donc si vous allez participer au mode de vie, vous probablement devez vous faire tester par ceux qui sont censés le faire. Oui. Nous utilisons I Know My Status. C'est la même entreprise derrière Talent Testing. C'est une entreprise qui teste tous les acteurs de pornographie. Ils sont utilisés à tester les gens qui engagent plusieurs partenaires. Ils connaissent tous les derniers sur ce que les STIs arrivent et se propagent et ils suivent tous les statistiques. Je veux dire, ils savent comment tester les gens pour les STIs. Ils sont les experts. Ils sont. Et si quelqu'un que vous engagez, vous savez, si ils ont utilisé I Know My Status, ils peuvent en fait vous donner un QR code et vous pouvez scanner cela et voir leurs résultats directement sur votre téléphone, donc vous pouvez confirmer tout ce qu'ils vous disent. Oui, 100 %. Donc s'il vous plaît, si vous vous faites tester, vous vous faites tester de la bonne manière. Nous recommandons d'utiliser I Know My Status. Vous pouvez aller sur theswingnation.info, applications recommandées et produits. Faites défiler jusqu'à l'icône I Know My Status et vous pouvez obtenir un rabais sur votre premier test. Mais s'il vous plaît, si vous vous baladez, si vous vous engagez avec les gens dans la communauté, veuillez être prudent à ce sujet. Allez-vous faire tester. Oui, parce que nous voulons que vous fassiez l'amour comme une star du porno. Certainement. Dan, donc quand nous faisons le podcast, beaucoup de fois nous dirons aux auditeurs que nous enregistrons notre contenu pour OnlyFans, n'est-ce pas? Mm-hmm. Alors comment peuvent-ils trouver ce contenu s'ils veulent voir les vidéos qui accompagnent les histoires? Oui, c'est une excellente question. Vous avez raison. Nous enregistrons pour OnlyFans. Quand nous allons aux clubs et aux événements, nous parlons parfois, oh, nous avons fait OnlyFans avec tel quel. Si ils sont intéressés par cela, ils peuvent aller sur theswingnation.info et ils verront directement sur la page d'accueil un lien vers votre OnlyFans. Nous lançons des promotions. Nous le sommes. Et cela peut varier de 50 % à 80 % de réduction actuellement. Oui. Je pense que c'est actuellement 80 %. Wow. Donc vous devriez aller le récupérer tout de suite. D'accord, mais si vous aimez regarder des orgies, si vous aimez regarder des trios, si ils veulent voir vous prendre DVP, ils veulent voir à quel point vous êtes vraiment une salope sale. Ils peuvent voir tout ça directement sur votre page OnlyFans. Nous l'appelons un peu comme une autre étape de l'éducation. Non, je suis sur le point de dire cela car je pense que si vous allez sur certains de ces grands sites pornos et que vous tapez quelque chose comme swing, vous allez trouver quelques choses et généralement ce n'est pas très bon, laissons-nous dire. Nous essayons de filmer autant d'orgies que possible car beaucoup de personnes qui rejoignent le mode de vie veulent nous voir faire un échange complet avec un couple ou elles veulent nous voir participer à une orgie et ces mêmes personnes que nous aurons des orgies avec au club de swingers avec évidemment sans les caméras nous nous récréons cela um vous savez à des occasions où nous pouvons filmer donc si vous pensez à rejoindre le mode de vie et vous dites mec j'ai besoin de savoir j'ai besoin de voir comme ils sont ce. Notre OnlyFans peut être un peu éducatif, selon moi. Je suis d'accord. Allez sur theswingnation.info, cliquez sur le bouton bleu et blanc, et inscrivez-vous aujourd'hui. Vérifiez-le. Nous apprécions vous tous. Bonjour, nous parlons de tout ce qui concerne la positivité corporelle Nouvel An. Nous essayons avoir une conversation honnête à ce sujet, n'est-ce pas? Je pense que beaucoup, il y a beaucoup de slogans et je pense qu'il y a beaucoup de ce que vous êtes censé dire et ce que vous ne devez pas dire. Je pense que nous disons simplement ce qui nous vient à l'esprit. Et pour être franc, nous ne sommes pas conseillers. Nous ne sommes pas nutritionnistes. Nous ne sommes pas coachs corporels. Nous ne sommes pas coachs de santé. Nous sommes deux personnes qui, je pense, négocient le mode de vie et probablement pensent à nos corps en tant que cela se rapporte spécifiquement au swing dans le mode de vie assez souvent. Vous savez, Lacey a une page OnlyFans. Son corps est publié nu chaque semaine. une semaine, 365 jours par année. C'est moi. Et donc la positivité corporelle est quelque chose que je pense que, ou l'image corporelle, l'image de soi, peu importe ce que vous voulez appeler cela, est quelque chose que nous en parlons beaucoup. Oui, je pense que c'est quelque chose dont nous sommes conscientes. Et je ne pense pas que nous soyons uniques ici parce que nous avons un podcast et OnlyFans. Je pense que le mode de vie est très, nous sommes conscients de ce que nous ressemblons. Laissons-nous dire. Nous sommes conscients de ce que nous apportons à la table. Et je pense que comme quelqu'un qui est activement, même dans des situations monogames, quelqu'un qui est activement en relation, essaie de mettre leur meilleur pied avant. Et je pense que le mode de vie nous remet aussi dans cet état d'esprit. Comme nous voulons présenter notre meilleur moi possible. Et donc je pense que c'est bon. Je pense que, je pense, personnellement, c'est bon. Je pense, j'ai vu des gens parler négativement du mode de vie à ce sujet. Ils disent qu'il est à la surface, comme les gens ont de la pression pour le mode de vie pour avoir une chirurgie esthétique ou perdre du poids ou quoi que ce soit. Je pense que j'ai entendu beaucoup de ça. Et honnêtement, je pense simplement que les êtres humains veulent ce qu'ils n'ont pas. Je pense que c'est définitivement partie de ça. Et je pense que nous voyons chacun nu et cela nous incite à mettre notre meilleur pied en avant. Je ne pense pas nécessairement que c'est une mauvaise chose. Cela me tient sur mes P et Q. Ça fait sens? Parce que si ce n'était pas le cas, si je n'y pensais pas en avril, si je n'étais pas autour de secrets qui marchaient nus, je probablement ne m'en soucierais pas si j'avais un petit peu de ventre. Comme dans des vêtements réguliers, personne ne s'en soucie. Mais si je sais que je vais être nu devant les gens, je vais essayer un petit peu, vous savez? Donc je ne pense pas que c'est mal. D'accord. Non, je pense que c'est vrai. Vous savez, c'est drôle, non? Alors si vous regardez les gens qui sont monogame, non? Il semble être, et je suis coupable de ce fait quand je suis dans une relation monogame, non? Vous datiez, jeune âge, vous vous mariez, et plus vous êtes marié, plus vous vous laissez aller, moins vous avez de sexe, non? Et puis beaucoup de couples monogame finissent par divorcer. Ou tromper ou quoi que ce soit. Et c'est parce que nous n'avons pas assez de sexe et je ne suis plus attiré par toi. Nous ne mettons pas nos relations en avant. Je veux dire, c'est beaucoup de ça, oui. Et cette autre fille plus jeune, plus chaude est donnée à moi, quelle que soit la situation, non? Comme, c'est comme une auto-destruction. C'est comme, oui, oui. Une partie où le mode de vie est différent, nous sommes toujours, comme vous l'avez dit, nous sommes activement en train de daté tout le temps. Oui. Comme c'est, vous savez, donc pensez à comment vous vous sentiez au lycée ou peut-être à l'université et vous étiez, vous savez, avant que vous rencontriez votre partenaire et que vous vous êtes marié, vous alliez au gymnase et travailliez. Vous êtes comme essayez. Vous mettez de l'effort. Oui. Et honnêtement avec vous, à différents stades de la vie, cet effort pourrait être beaucoup. Vous savez, comme au début, lorsque vous avez commencé un mode de vie, vous êtes comme, merde, je besoin d'un six pack. Tous ces types ont six packs. Je veux ressembler à chaud ou toutes ces filles ont, vous savez, ventre plat. Je veux ressembler, vous savez, donc vous vous cassez la figure. Et je pense que nous avons eu des parties du mode de vie où nous avons mis un peu de côté et ils étaient comme, oh, nous devons tonifier. Et je pense que cela arrive et va. Mais je suis complètement convaincu que c'est ça. Et je aime le mode de vie pour ça. Donc je pense que les gens lui donnent une mauvaise réputation. Mais personnellement, je l'aime. Je l'aime ça. Je l'aime cette partie de ça. Je pense que être motivé à toujours mettre votre meilleur moi en avant est une bonne chose. Pour sûr. Vous savez ce que je veux dire? C'est bon pour non seulement votre relation avec votre partenaire, votre épouse, c'est aussi bon quand vous essayez de faire des gens à un événement de mode de vie. Ok, donc à ce sujet, donc quand vous pensez à des garçons que vous êtes attirés, non? Donc si je dis Lace, quand vous allez à un club de coulisses ou un club de coulisses ou quoi que ce soit, quelles sont les plus importantes? Ce que je dis est que je aime un peu de tout et c'est pourquoi je suis dans le mode de vie. Je ne veux pas comme un mec parfait avec un corps parfait et les cheveux parfaits et le gros cul et tout ça. C'est ce que la vie n'est pas pour moi. C'est à propos de la variété. Tu sais, je peux vraiment apprécier un papa corps plutôt que le mec avec les six packs et autres choses. Comme, je ne suis pas à la recherche du parfait. Je ne suis pas à la recherche du mec que je vais ramener chez moi et rencontrer ma famille ou mes amis. Je recherche le mec qui va me fournir le meilleur moment de la nuit. Et ce que cela ressemble peut être très, très différent. Tu sais, tant que tu as une bonne hygiène, que tu prends soin de toi, que tu es en train de mettre ton meilleur pied devant, c'est vraiment tout. Et tu as un bon, drôle personnage. C'est vraiment ce que je cherche. Ce n'est pas vraiment physique. ce qui est l'opposé de tout ce que nous avons dit, mais c'est sincèrement vrai. Bien, et c'est ce qui m'intéresse toujours et pourquoi j'ai mentionné ça, c'est parce que je pense que quand il s'agit de positivité corporelle, notre corps compte le plus pour nous. Et personne d'autre. Oui. Il y a ce mec qui continue à commenter sur tous nos TikToks et il dit, bien, ma femme ronde, ma femme est un peu ronde. acceptée aux parties et chaque fois que je la vois, je commente et je dis d'abord arrête de dire ta salope épouse ronde et deuxième certains hommes aiment une femme pleine ou bien figée, certains hommes ne veulent pas une petite comme il y a quelqu'un pour tout le monde et et je l'ai dit toujours que jamais je n'ai été 30 livres plus轻, je suis probablement à mon poids le plus lourd maintenant je serai honnête je n'ai pas été beaucoup plus lourd que je suis mais j'ai été significativement plus petit que je suis maintenant. À aucun moment quelqu'un m'a regardé et dit, je ne veux pas te faire l'amour parce que tu es ronde. Oui. Ou plus grande ou quoi. Les garçons sont juste heureux de faire l'amour. Oui. Ils sont juste heureux d'être là. Tu sais, comme longtemps que tu prends soin de toi, je pense que c'est vraiment et tu es comme un fun, tu as un cool vibe. Je pense que c'est ce qu'il faut. D'accord. Donc c'est intéressant que vraiment la confiance en soi, tu sais, nous pensons qu'il faut travailler sur notre corps pour pouvoir sortir et obtenir des coups et tu sais tu vas obtenir des coups indépendamment attirer l'opposé sexe et tu sais et peut-être pour les garçons et c'est quelque chose peut-être nous pourrions parler des femmes dans la vie n'est semble prendre mieux soin d'eux que les hommes en ce qui concerne la beauté physique. Je ne sais pas si c'est une question culturelle si nous tenons les femmes à des normes de beauté différentes que nous tenons les hommes et donc les femmes tendent à se conformer tu sais à s'occuper davantage d'elle-mêmes sont compétentes avec elles-mêmes. Pas même en réalisant cela. Je pense que nous voulons avoir le meilleur vêtement. Nous voulons avoir les cheveux les plus beaux. Et nous voulons nous voir le mieux. Nous ne sommes pas vraiment habillés pour les hommes. Ou habillés pour d'autres femmes. Ou au moins je le suis. Je veux que les garçons pensent que je suis sexy. Mais je veux que les filles disent, où tu as tu trouvé cette tenue qui est chaude? Tu sais, comme, nous sommes, comme, nous voulons mettre notre meilleur pied devant. Pas parce que nous sommes, tu sais, au bout du compte, les garçons veulent faire l'amour. Indépendamment si c'est une fille, donc tu essaies d'impressionner d'autres femmes? Oui. Et pourquoi? Je ne sais pas. Tu veux qu'elles soient jalouses? Non, non. Tu veux qu'elles soient impressionnées? Juste, je veux voir d'autres filles. Je veux quand une fille sort et m'impressionne. Donc je veux le faire. Je ne sais pas, je ne sais pas. C'est pas, c'est, c'est difficile à expliquer. Peut-être que les femmes peuvent, si vous écoutez ça, vous pouvez y participer par quelque chose. Mais moi, je ne pense pas vraiment qu'on s'habille pour les hommes aux parties swinger ou. Je veux dire, comme, ne me prenez pas mal. Je veux que les hommes pensent que je suis chaude et sexy et tout ça. Mais ce qu'ils portent n'a pas vraiment d'importance. Ils ne s'en soucient pas. Crois-tu que les femmes sont plus jugantes des autres femmes que les hommes ne sont des femmes? Oh, bien sûr. Non. Les femmes sont plus jugantes d'elles-mêmes que les hommes ne sont des femmes. Je pense que les hommes sont juste heureux que les femmes soient là. Ils sont juste heureux. Comme, nous pourrions sortir en tenue de 5$ et ils sauraient rien de différent. Ils sont juste heureux que vous soyez là et en quelque chose de sexy. Je ne sais pas, ce n'est pas ça. À condition que vous sentiez bon et que vous portiez des vêtements sexy et que vous voulez les faire, elles sont bonnes. Elles sont heureuses. Et trouves-tu que la confiance dans les gens compte davantage nécessairement que leur corps? Bien sûr. Quelqu'un qui paraît confiant est plus sexy que... Oui. Ce n'est pas important s'ils sont... J'ai vu des gens à Secrets et Hedo et autres qui ne sont pas votre type traditionnel, ce que nous dirions généralement être un corps sexy. Mais ils sont sur la piste de danse avoir le meilleur temps et vivre très librement et juste très dans le moment. Et j'ai été très jaloux de combien ils se voient bien et combien ils se sentent bien. Et j'envie ça. Oui, et je pense que c'est vrai. Même avec les femmes, c'est ça. Et je plaisante à ce sujet toute la vie, mais c'est réellement vrai. Lorsque nous allons à des événements swinger et des parties, je suis attiré par 80% des femmes qui y sont, non? Ce qui est un nombre assez grand. Si vous deviez mettre un nombre sur la pourcentage des hommes qui sont à ces événements que vous êtes attirés, pouvez-vous mettre un nombre approximatif sur cela? 20% à 30%. Oui. Donc c'est comme l'inverse, non? Donc je suis attiré par, si nous entrons dans une pièce, 80% des femmes qui y sont, je dis, je serais totalement avec elle. Vous êtes attiré par 20%. Donc cela réduit déjà notre champ assez considérable, non? Mais puis même de cette 20%, leur énergie, leur ambiance. Bien sûr. Elle pourrait augmenter rapidement si je vous connais mieux. Votre est l'inverse. Votre sera probablement plus bas lorsque vous les connaîtrez. Si vous vous approchez de moi et vous commencez à parler à moi et simplement dites des bêtises, vous allez perdre moi à un certain moment, non? Mais même alors, je peux peut-être faire une exception. Mais je pense que c'est la confiance. Et ensuite je pense qu'une autre chose que les hommes peuvent peut-être ne pas comprendre est que vous devez vous sentir à l'aise, non? Pour être attiré par un garçon, si vous vous sentez qu'il est effrayant ou si vous vous sentez que vous ne lui faites pas confiance, il est difficile pour vous d'être attiré par lui. Oui. Non, je suis d'accord. Et ce n'est pas quelque chose que je pense à. C'est quelque chose qui se passe, si cela vous fait sens. Oui. D'accord. Je dois avoir une question pour toi parce que c'est quelque chose que j'ai eu du mal avec dans les relations dans le passé, non? Si je commence à avoir un ventre de bière et peut-être me laisse aller et que tu, mon partenaire, vois ça, comment te le dis sans blesser mes sentiments? Tu et moi, on dit simplement ce qu'on a à dire. Donc je ne sais pas que nous sommes comme, ce que tu fais à moi, tu es comme, nous devrions vraiment aller au gymnase ensemble. Ensemble. C'est-ce que ce n'est pas une bonne façon de le faire? Non, je veux dire, je pense que c'est la meilleure chose que vous puissiez faire. Honnêtement, je ne pense pas qu'il y ait une bonne façon de le dire. Heureusement, nous avons toujours été comme ça, généralement nous sommes plus lourds ensemble. Comme je pense que pendant 2020, pendant le COVID, quand nous regardons nos photos de mariage, nous sommes tous deux lourds. Comme nous avons un peu comme un tout, honnêtement, quand l'un d'entre nous va bien, l'autre aussi, parce que nous sommes un tout,你知道的。所以我认为我们有点粘在一起。所以我认为这是最好的方式，即使你处于一生的最佳状态。也许可以说，让我们一起做这件事。我不知道。你会怎么说？我怎么告诉你？我不知道。我认为你可以直接告诉我。但我认为我不像你那样敏感。我对体重非常敏感。我会为此挣扎。比如，除了说“我觉得我们需要多做这个和那个”，我还能怎么告诉你呢？但我也知道你对自己很负责。是的。关于那些事情。我认为你可能比我还对自己的体重感到内疚。但我确实觉得生活方式是一项团队运动。所以我认为互相帮助彼此负责是很重要的。我只是不确定如何在不冒犯对方的情况下传达这一点。我不知道。我认为你得冒犯他们。但我想如果从健康的角度来说，比如我很担心你的健康，比如你的血压很高，我们需要开始晚上散步。我们甚至讨论过为了我们的关系，去夜跑一英里，因为我们必须放下手机，只是散步，只是互相交谈。所以，我意思是，你可以做一些类似的事情。我也不知道如何在不伤害某人感情的情况下做到这一点。是的。而且，对我来说，我也可以说一些话吗？我不是故意打断你的。还有，如果我要减肥或健身或改善我的心理健康，那是我必须决定的事情。所以，你可以告诉我你需要这样做，但在直到我完全准备好之前，你说什么都没有关系。你知道，我必须在精神上准备好做出改变。这不是别人可以强加给我的事情。是的，我同意。所以，你知道，当我们进入新的一年时，我一直在思考健康和我们的健康。不仅仅是从一个我希望自己能保持身材好，这样女孩们会喜欢我这个角度。我真的，你知道，我们刚满40岁，对吧？我们刚过了41岁。最近我花了四个小时在地上爬，因为我的腰椎滑脱了。你知道我们在变老。我现在看待健康的方式与年轻时和在军队时不同。我认为在我20多岁时，一切都是关于我能练出大二头肌吗？我能练出腹肌吗？我能练出肌肉发达的身体吗？是的，女孩们会喜欢我吗？我认为这是年轻人想要健康的理由。随着年龄的增长，我现在看待健康的方式是希望到60岁、70岁甚至80岁时，我仍然能够做我想做的事情。当我们在这些游轮上，去这些度假村时，我看到那些70多岁、80多岁的老人，他们在做这些事情，你知道他们在舞池里跳舞，在游泳，你知道他们在跳进洞穴和我们一起游泳，做所有这些事情。我就像，天啊，那个男人83岁了。是的。 Donc je pense maintenant que, comme, je veux vivre le plus long et le plus complet vie que je peux. Oui. Et je sais que notre santé, va jouer un rôle important dans ça. Pour sûr. Donc moi, pour mon avis, c'est comme, allons-y maintenant. Oui. Ainsi que nous puissions vivre le plus long, la plus remplie vie que nous pouvons. Oui, non, je suis d'accord. Um, je suis même arrivé où,你知道, 我, 我目前会, 我, 我, 我的脸现在非常圆。让我们现实一点。Um, 我现在比以前重，也许当我生孩子的时候，我不知道。但是, um, 我, um, 我也喜欢喝Dr. Pepper或在我们做爱后吃一片披萨，我不想改变这一点，但我可以稍微改变一下，这样我仍然可以做这些事情，这就是我现在的状态。我认为这回到了播客的第一部分，我在某种程度上学会了爱自己，这并不意味着我不需要调整一些东西，但总的来说，我不讨厌我现在的身体，并且我很感激这个身体让我去做所有我们做的事情。但只是要谨慎一些，不要让它失控。不，不，我同意。嗯，你知道，我再次认为，从长远来看，健康对我来说在这个阶段可能是我最大的关注点。就像你说的，不是说，你知道，即使我有点爸爸身材，我不担心，哦，我想有腹肌，这样女孩们就会想和我做爱。是的。但我确实担心，你知道，你想整晚都能做爱。所以你得做些有氧运动。我想把我的有氧运动做好。我想确保我的血液，我不想在我做爱时心脏病发作。我想确保我能继续，你知道，我的医生不会说，丹，你不能再服用伟哥了，因为你的血压太高或太低或其他什么情况。嗯，你知道，这些都是我要考虑的事情，我想确保在那种情况下，你知道，你说的，当我们去参加幸福游轮，在某个岛上，如果我们想去散步或沿着海滩走，我可以身体上做到这些事情。尤其是我的背部，你知道我的意思吗？因为当我的背部不舒服时，有时我几乎站不住，你知道我的意思吗？像长时间一样。我想能在舞池里跳几个小时。我想能做几个小时的爱，你知道吗？对我来说，就是这些事情。所以不是那么在乎看起来很健硕和健康。但你确实想看起来有点健硕。有点健硕，是的。只是有点。不像超级健硕。我想减掉一点体重，这样我自己感觉更好。但这并不意味着我不爱我现在的皮肤。我认为这两件事可以同时成立。我认为生活方式是一个很好的地方来保持我们诚实。它让我们保持我们需要的地方。我认为有些人要么极端要么另一种。但我确实我很感激这种生活方式让我学会爱自己的身体，让我学会，你知道，所有的身体都被接受。而且，说实话，不管你看什么样子，都有人想要和你做爱，你知道吗？所以就是学习爱你正在努力的东西和你拥有的东西。这是可以的。不，我同意。 Je suis d'accord avec tout ça. Hmm, oui. Donc je pense, je veux dire, je pense que c'est plusieurs choses. Je pense que vous devez, si vous aimez vous-même, l'aimer vous-même signifie vraiment mettre du travail pour être la version la plus saine de vous-même que vous pouvez être. Et cela ne concerne pas seulement la santé mentale, la santé physique. Je veux dire, toutes les choses. Oui. Et c'est, vous savez, cela revient à ce que je pense parfois qu'on enseigne aux gens, vous devriez simplement aimer vous-même comme vous êtes. Exactement. Là où je pense que l'aimer vous-même signifie faire cela comme une réflexion intérieure et dire comme, d'accord, qui voulez-vous être? Et pour être cette personne, quoi devez-vous faire pour y aller et ensuite faire le travail pour y aller. Et cela n'est pas lié à un poids. Cela n'est pas lié à une taille. Non, cela pourrait être comme, cela pourrait être comme même des choses de mode de vie. Comme, êtes-vous quelqu'un qui se bat vraiment avec la jalousie? Vous savez, à un certain moment vous devez vous regarder et être comme interne et être comme, est-ce quelque chose que je veux faire? Est-ce quelque chose, vous savez, c'est comme tous ces choses. Et c'est bien plus que ce que l'échelle dit. C'est comme votre santé mentale, votre santé dans votre relation, votre santé corporelle. C'est juste toutes les choses qui sont comme tout ensemble parce que vous pouvez être la fille la plus chaude de la pièce mais si vous êtes jaloux chaque fois que votre mari touche une autre fille et montre votre cul, cela n'est pas amusant non plus. Donc je pense que tout cela est comme beaucoup de choses de présentation de notre meilleur moi que nous savons comme quand nous arrivons à une fête, nous sommes comme voici je suis, voici toutes les choses que je dois offrir et il va bien au-delà de ce que vous ressemblez et de ce que vous avez sur vous. Et je pense que finalement c'est une question de responsabilité personnelle, exactement. Donc une fois que vous vous regardez et vous dites, d'accord, Dan, qui est ton, ce que tu veux être, ce que tu es ton idéal Dan, exactement? Si je pouvais, si je pouvais faire un AI Dan ou quelque chose qui serait comme la version parfaite de moi, que serait-ce? Exactement. Et ensuite, comment fais-je des objectifs sur comment, d'accord, c'est qui je veux être. Comment vais-je y arriver? Exactement. Et ensuite l'aimer vous-même est alors faire le travail pour y aller à qui vous voulez être. Et je pense que la troisième partie de cela est savoir que vous probablement jamais ne le réaliserez, exactement? C'est comme, vous êtes toujours, c'est un voyage constant vers cet endroit. Je pense qu'il évolue toujours, vous savez, comme, car actuellement, personnellement, j'ai mon santé mentale dans un meilleur état que ce qu'il était. Donc maintenant je me concentre sur ma santé physique, vous savez, j'ai mes hormones en contrôle. Donc maintenant je me concentre sur la façon dont mes vêtements collent et autres choses comme ça. Et donc je pense qu'il doit toujours changer. Il doit toujours évoluer et il peut être plus qu'une chose à la fois. Exactement. Et nous parlons toujours comme le mode de vie est un voyage. Exactement. Et je pense que votre positivité corporelle est un voyage. Et je pense que vous ne vous jamais atteindrez à l'ultime. Et il y aura toujours quelque chose que nous voulons corriger. Exactement. Donc vous êtes constamment en voyage. Exactement. Et donc vous êtes constamment en train d'améliorer. Vous essayez constamment de vous regarder comme comment puis-je m'améliorer? Comment puis-je, vous savez, quoi faire pour moi pour le rendre meilleur? Comprendre que vous allez faire des erreurs et tomber, que vous devrez vous relever, que vous allez fixer des objectifs et parfois les suivre, et parfois pas. Vous allez gagner du poids. Vous allez perdre du poids. Vous êtes sur un chemin pour y arriver. Mais je suppose que le point est que vous devez être dans la partie, non? Je pense que trop de gens s'arrêtent et se reposent sur les bancs de touche, puis se plaignent qu'ils ne sont pas où ils veulent être. Oui, nous sommes en cours de développement. Nous nous assièmes et disons: oh mon Dieu, j'aurais aimé que ce soit, j'aurais aimé que ce soit, ou nous allons faire cela et nous allons faire cela. Et puis nous ne le faisons pas. C'est comme un mois plus tard et nous disons: oh, j'avais pensé que nous allions commencer à aller à pied après le dîner. C'est comme: ou nous l'avons fait une fois. Oui, nous sommes les pires du monde à ça. Donc nous ne sommes pas comme prêcher à l'âme. Nous prêchons à notre propre âme. Comme nous nous disons aussi que nous avons besoin de faire toutes ces choses. Donc je pense que pour moi et toi, si nous sommes, tu sais, honnêtes, regardant 2026 et nos objectifs, je pense où nous allons avoir du mal c'est de les suivre avec notre emploi du temps. Oui. Et c'est quelque chose que j'ai vraiment été à réfléchir et comme quoi je, parce que je tente de perdre un petit peu de poids, pas rapidement, juste, tu sais, au cours des prochains, tu sais, quelques mois ou ainsi. Je ne fais pas, je tente de trouver quelque chose que je sais que je peux faire sans exception. Et nous avons même eu des conversations sur comme, tu sais, faire, aller, nous je ne suis pas un grand fan de la salle de sport. Je n'aime pas transpirer. Peut-être aller à pied. Mais nous disons: bien, comment allons-nous aller à pied lorsqu'on voyage? Bien, nous sommes généralement dans une chambre d'hôtel et il y a toujours un tapis roulant. Donc nous avons ces conversations nous préparons nous-mêmes. Et nous ne devrions pas faire bien. Je suis déjà en train de penser, nous enregistrons cela tôt, donc nous entrons dans une nouvelle année et je dis: je vais boire et il va être comme du jus et je tente de couper. Il est comme je suis déjà comme pré-enregistré certains de cela ou comment s'en sortir pas comment s'en sortir mais comme comment faire le meilleur choix comme pas complètement dériver car c'est là où nous avons du mal, nous avons de bonnes intentions et puis nous allons sur un croisière de une semaine et c'est comme tout est foutu et puis vous revenez et vous dites: où diable dois-je reprendre? Donc je tente parce que nous voyageons essentiellement deux semaines par mois, je ne peux pas pour deux semaines. Je dis: je fais la moitié du travail, tu sais? Donc comment reste-t-on sur le bon chemin même lorsqu'on voyage ou fait les choses? Donc oui, donc c'est là où nous sommes et là où je sais que je suis en difficulté et je suis déjà en train de tenter de pré-enregistrer. Donc de cette manière je suis comme mis en place pour le succès, pas pour l'échec. Oui. Je pense que c'est la même chose où même je pense, d'accord, c'est pas difficile. Comme tu as, je l'ai fait pendant 20 ans. J'ai levé chaque jour et je suis allé travailler pour une heure comme je peux le faire et je peux le faire. Le problème pour moi est comme de le rendre prioritaire oui parce que je travaille presque depuis le moment où je me réveille jusqu'à ce que je vais au lit comme sur quelque chose donc je pense que c'est comme d'accord, mettez cela de côté pour cette heure par jour tu vas te lever la première chose tu vas faire est aller à la salle de sport travailler pour une heure si quelqu'un te téléphone ou te texte ou tu sais que tu peux attendre jusqu'à ce que tu sois fini que le temps toi premier, tu sais ce que je veux dire? Donc je ne sais pas. Nous devons résoudre cela, toutefois. Nous n'avons pas de réponse. Nous ne l'avons pas. Nous avons dit que nous allions le faire dans la nouvelle année, et nous ne savons toujours pas exactement comment nous allons le réaliser. Bien sûr, j'ai déjà commencé. As-tu déjà commencé? Oui. Le jeûne intermittent? Oui, j'ai commencé le jeûne intermittent, et c'est aujourd'hui jour deux, donc j'ai déjà commencé et je suis plutôt bien parti. Je pense qu'il faut que nous mettions notre réveil, nous nous levons à, même si c'est 9h30, 10 heures, parce que nous sommes mauvais pour ne pas nous lever avant 11 heures, 12 heures. Donc nous nous levons à 9 heures du matin. Nous faisons ce que nous devons faire. Si c'est une promenade, si c'est un gymnase, je pense que nous pouvons varier cela et faire des choses différentes. Et nous passons cette temps chaque matin. Oui. Avec, vous savez, prendre soin de notre santé physique et mentale. Oui. Et je veux le faire, comme, pour créer de meilleures habitudes. Pas nécessairement pour, comme, changer l'apparence que je fais. Vous savez. Je veux dire, si cela se produit, c'est correct. Mais nous devons ne pas dormir jusqu'à 11 heures. Nous avons 41 ans. Oui. Nous devons nous lever. Oui. Donc, oui. C'est là où nous en sommes. Excité pour la nouvelle année. Pour 2026. Notre emploi du temps est fou. Nous aimerais tant que vous rejoigniez nous à l'un ou à tous ou à certains des choses que nous ferons cette année. Ils ne sont pas tous affichés. Nous avons un calendrier avec des dates préliminaires, donc vous pouvez voir où nous serons, vous savez, un aperçu de ce qui se passe. Mais nous aimerais tant que vous soyez quelque chose que nous ferons cette année. Vous pouvez vous amuser. C'est all