How can we have more confident in the swingers lifestyle?
We all say that confidence in swinger couples is sexy but how does one 'just be confident'?
In today's episode we're covering all about being confident and having confidence in the swingers lifestyle. Cate is interviewing Catherine from Expansive Connection about the psychology and ins and outs of having confidence.
We're going to share some helpful guides on how to acknowledge your confidence or lack thereof, what you can do to prop yourself up, how this might be impacting your partner and more.
We finish up with a personal story each of how our confidence has impacted our swingers lifestyle journey.
Featured in this episode
Catherine from Expansive Connection https://www.expansiveconnection.com/enm
Expansive Connection Instagram https://www.instagram.com/expansive.connection.coaching/
Expansive Connection Twitter https://twitter.com/expanconnect
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Life Without ED book referenced by Catherine https://www.amazon.com/Life-Without-Ed-Declared-Independence/dp/0071422986
Cate’s new TikTok https://www.tiktok.com/@wanderlustswingers
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Love, Peace and Respect
C&D
We are a swinging lifestyle podcast, we talk about sex, being a hotwife and non-monogamy, please ensure you are of legal age to be listening to our sexy stories.
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Transcript
Estás escuchando el podcast Wanderlust Swingers con anfitriones australianos Kate y Daryl. Si estás interesado en explorar tu sexualidad o el estilo de vida de swinging y wifing caliente y no-monógamo, definitivamente has llegado al podcast correcto. O quizás simplemente te encantan los aventuras de viajar. De cualquier manera, compartimos nuestras historias personales, a veces juiciosas y sexies, así como revisiones de clubes de swingers y eventos, entrevistas con otras personas sencillas y, por supuesto, nuestras aventuras globales de swinging.
Intentamos brindarte una visión del estilo de vida diverso que tiene la comunidad de swinging y no-monógama. Esperamos que disfrutes, ahora vamos a entrar en el episodio. G'day y bienvenidos a episodio 152 del podcast Wanderlust Swingers. El episodio de hoy se trata de la confianza. Ahora, la confianza viene en muchas formas y formas, y sí, la broma es intencionada, pero habla de confianza corporal.
Y en este episodio, hablamos mucho de confianza corporal, creo que porque es donde nos enfocamos nuestra atención inmediata en el estilo de vida de swinging, especialmente cuando te estás iniciando en el estilo de vida, pero incluso después de siete u ocho años, como lo que estamos experimentando ahora. Pero quiero decir, la confianza nos afecta de muchas maneras diferentes. Sabes, si estás en una relación principal con alguien y luego te unes al estilo de vida de swinging, de repente te ponés fuera.
De repente tienes que entrar en un club, tienes que entrar en un evento, tienes que flirte con personas, tienes que crear una conversación de la nada y tratar de formar una conexión de nada. Y a veces tienes que hacer todo eso en un espacio de club de tres horas o durante un fin de semana en una toma de un hotel. Entonces, mientras enfocamos mucho la confianza corporal en este episodio, aprecio plenamente el hecho de que la confianza es de muchas formas diferentes y nos afecta e impacta en nuestro viaje de estilo de vida de muchas maneras.
Así que hoy sí tenemos a Catherine de Expansive Connection, quien me está hablando mucho sobre confianza. Y la razón por la que traje a Catherine al programa hoy es porque no siento que pueda hablar sobre confianza de una manera que sea apropiada psicológicamente. Con el tiempo, sabes, hablamos sobre temas y por supuesto damos nuestras opiniones y nuestros pensamientos y lo que estamos viviendo en nuestro propio viaje, pero eso no necesariamente se traduce en formas que podamos ayudar a otras personas. Y te daré un ejemplo. La confianza, la gente siempre dice que la confianza es sexy, y lo es.
Quiero decir, eso es un hecho, ¿verdad? Pero lo que no contamos realmente a la gente es cómo ser confiado. Y a menudo somos como, confiado, sexy, solo sé confiado. Y a esas personas que dicen solo sé confiado, les digo, bueno, ¿qué significa eso? Porque honestamente, en este momento, estoy luchando. Estoy luchando con la confianza en mi cuerpo. Estoy luchando incluso solo con la confianza de, por ejemplo, caminar y hablar con personas en un club, sentir que estoy involucrado, sentir que tengo algo que decir, sentir que soy interesante y emocionante para hablar con otras personas.
Y así mientras puedo compartir mi viaje contigo, realmente no puedo darte los detalles específicos de cómo superar algunas de estas cosas, por lo que la inclusión de Catherine de Expansive Connection es crucial, ya que tiene una cantidad enorme de educación y recursos que proporcionará en hoy's episodio.
A lo largo de los años, hemos hablado sobre la confianza en nuestro viaje, y ahora quiero compartir contigo y hablar un poco sobre esto durante la entrevista pronto, como mencioné antes, estoy luchando, como dije antes, y voy a hablar específicamente sobre mi confianza en mi cuerpo ahora mismo, porque, una vez más, creo que eso es la cosa más externa a la que nos centramos. ¿Soy lo suficientemente guapa? ¿Soy lo suficientemente joven? ¿Soy demasiado vieja? ¿Soy demasiado gorda? ¿Soy demasiado delgada? ¿Soy demasiado alta? ¿Soy demasiado baja?
Todas estas características físicas que nos hacen sentir menos confiados cuando entramos en un club o un evento o incluso en una cita. Y si me sigues en las redes sociales, en Instagram o en Twitter, en TikTok, he estado hablando mucho sobre mi reciente viaje de salud. Y he estado hablando mucho sobre la confianza, mi confianza o la falta de ella. He ganado más de 10 kilos en los últimos años.
Así que ahora soy 10 kilos más pesado de lo que solía ser, y esto realmente está afectando mi capacidad de sentirme sexy, está afectando mi capacidad de sentirme seguro, y eso es tanto dentro como fuera del estilo de vida. Así que algunas de estas cosas que nos suceden en el estilo de vida, sean positivas o negativas, pueden afectarnos en otras áreas de nuestra vida, y la confianza es uno de esos aspectos, sabes, si no te sientes en tu mejor momento, si no te sientes en tu mayor esplendor, entonces sí, te vas a enfrentar a problemas en otras áreas de tu vida.
Podrías no solicitar esa promoción. Podrías no vestirte tan bien o sexiamente cuando salgas, sabes, ni siquiera al ir a comprar la compra. Podrías no hacerte el peinado y el maquillaje tanto o lo que sea que te mire bien para ti. Y eso impacta, ¿sabes? Y también impacta tu intimidad contigo mismo, la masturbación. También impacta tu intimidad con tu pareja si no te sientes seguro, si no te sientes sexy.
Y últimamente he estado luchando mucho con esto, así que quería compartir mi viaje contigo, así que si sigues mi perfil en las redes sociales, verás que estoy haciendo algo al respecto ahora mismo. Estoy contratando entrenadores personales dos veces a la semana, mucho a mi pesar, porque ese rollo es horrible y odio para los entrenadores personales de ahí. Como, gracias chicos por, sabes, ayudarnos a salir adelante y mantenernos motivados. Así que estoy haciendo eso dos veces a la semana.
También estoy intentando correr una vez o dos a la semana y estoy tratando de ser más consciente de mi consumo de alimentos y alcohol. Así que aunque estoy sentado aquí diciéndote que soy 10 kilos más pesado y durante los años he estado, sabes, flotando entre hacer algo al respecto, pero vamos a ser honestos, sabemos cuándo estamos haciendo algo al respecto y cuándo estamos mintiendo para nosotros mismos, estamos haciendo algo al respecto, pero de manera legítima ahora mismo estoy en un camino mejor para hacer algo al respecto y estoy mirando mi viaje de salud.
Así que con todo eso dicho, estoy luchando. He notado que ya no estoy usando ropa que me haga sentir sexy tanto como antes. De hecho, ya ni siquiera tengo tanta porque, una vez más, he subido de tamaño de ropa y simplemente no me he molestado en reabastecer mi gabinete sexy porque no me siento sexy. No me siento digno de ello, así que, ¿por qué debería comprarme esas cosas para mí? Y si estás ahí sintiéndote un poco lo mismo, entonces, oh, hombre, es mucho, ¿verdad? Este episodio, lo sé, suena bastante pesado. No lo es. Va a ser alegre.
Catherine y yo hablamos de darle palmaditas en el trasero y bailar y beber y tratar de entrar en ese modo sexy cuando hablamos del entrevista, pero solo quiero darte una idea de por qué estoy haciendo este episodio y por qué lo estoy haciendo ahora en agosto de 2022, porque una vez más, a lo largo de los años, me he ido hacia atrás y hacia adelante entre esto, pero ahora creo que estoy probablemente en mi nivel más bajo de confianza que he visto en los siete años que llevamos en el Estilo Swing.
Así que si te sientes poco seguro, o tal vez si te sientes increíblemente seguro, nos encantaría escucharte. Espero que este episodio te ayude. Espero que resuene en algún nivel contigo. Si estás en un viaje de salud ahora mismo, por favor conectate conmigo en las redes sociales, Twitter, Instagram, TikTok. Me encantaría escucharte. Me encantaría que compartieras tu viaje de salud conmigo y que nos animáramos mutuamente a ser esa chica o ese chico motivador. Definitivamente, se trata de eso. Así que por favor, conectate conmigo en las redes sociales.
Pero de lo contrario, me voy a salir ahora y volveré con Catherine de Expansive Connection. ¡Gran entrevista! Y también habrá algunos elementos en las notas del episodio donde damos los enlaces para Catherine. Pero Catherine también mencionó algunas grandes recursos en este episodio. Así que realmente espero que disfrutes y volveré después. Hola chicos, y bienvenidos de nuevo. Así que continuamos nuestra conversación sobre la confianza en el cuerpo o realmente la confianza en general, específicamente dentro del estilo swing. Y ahora estoy acompañado por Catherine de Expansive Connection.
Bienvenido de nuevo, Catherine. Ha pasado un tiempo. Sí. Gracias por tenerme de nuevo. Es genial verte y escuchar tu voz. Sí. Ahora, si no has escuchado los episodios anteriores en nuestro podcast, o ciertamente incluso el We Got a Thing o el Normalizing Non-Monogamy podcast, Catherine es una terapeuta licenciada, coach de relaciones y maestra de yoga. Tiene una licenciatura en promoción de la salud, menor en psicología, grado en consejería comunitaria, y dirige los servicios de coaching Expansive Connection. Y todos los enlaces para Catherine estarán en las notas del episodio de hoy.
Catherine, la razón por la que quería que estuvieras en el podcast es porque cuando hablamos de confianza en el estilo de vida, a menudo simplemente decimos, simplemente sé confiado. Y eso no es algo que puedas simplemente sacar de tu sombrero. Así que quería que estuvieras en el podcast hoy para, supongo, hablar un poco más sobre esto desde tal vez alguien que tenga un poco más de experiencia del lado de la consejería y la psicología. Absolutamente. Me alegra mucho.
Y ciertamente quiero decir que uno de los motivos por los que estaba muy interesada en decir sí a tu invitación es específicamente sobre esto. ¡Gracias! Y ciertamente quiero decir que uno de los motivos por los cuales estaba muy atraída a decir sí a tu invitación es específicamente sobre esto, discutir confianza con problemas de imagen corporal, porque tú y yo hemos hablado en eventos y compartido que ambos hemos luchado con esto.
Y esto de la imagen corporal es algo con lo cual he luchado honestamente, tristemente, desde que era una pequeña niña de seis años y he luchado con problemas de alimentación y de imagen corporal a lo largo de mi vida. Y estoy definitivamente en el lugar más saludable que he estado jamás. Pero sí, como mencioné contigo, siempre me gusta asumir que si voy a hablar sobre algo, especialmente con mi sombrero profesional puesto.
Así que supongo que lo que quiero decir es que mi sombrero profesional está puesto, pero también estoy aquí como una persona real que ha luchado con esto y sigue intentando resolverlo día a día. Y así quiero asegurarme de que la gente entienda que hoy tengo ambos sombreros puesto. Sí, estábamos hablando justo antes de empezar a grabar y estábamos diciendo que aunque tengas todas estas cualificaciones, no te hace inmune a sentir estas emociones porque al final del día, todavía eres una persona. Así que aprecio eso. Y vamos a entrar en algún tiempo de cuentos aquí al final de este segmento.
Voy a compartir un cuento. Catherine va a compartir un cuento. Y así vamos a ayudar a que entendáis que también nosotros tenemos estas emociones. Y ciertamente, esa es la razón real por la cual quería grabar este episodio, porque actualmente estoy luchando. Pero antes de entrar en eso, tengo una pregunta de hecho de un oyente. Y pensé que esto sería una buena manera para nosotros de empezar a, supongo, desmantelar algunos de esos estigmas sobre quién realmente tiene confianza en su cuerpo. Así que este caballero dice: soy un tipo grande.
Siempre he sido grande, con una estructura robusta, construcción muscular. Pero en los últimos años, he estado añadiendo algo de barriga que no estoy orgulloso de. No estoy desnutrido o nada por el estilo. Simplemente soy más grande de lo que he estado en el pasado. Así que mi pregunta es, ¿cómo manejas tu propia imagen corporal? Esto parece ser típicamente una cuestión femenina, pero yo también estoy luchando con esto.
Así que, quiero decir, hay mucho que desempaquetar allí y sé que vamos a empezar a explorar algunas de estas cosas, pero, sabes, él dice que ha puesto un poco de peso, así que, ¿cómo manejan las personas sus propios problemas de imagen corporal? Bien. Primero, reconozcamos que es un hombre quien está escribiendo esto y ciertamente reconozcamos que los problemas de imagen corporal a menudo se han considerado como pertenecientes a cuerpos femeninos. Y me entristece.
Me encantaría si la mitad de nuestra población no tuviera el absoluto derroche de energía mental y tiempo que crea preocuparse por la imagen corporal. Deseo que la mitad de nuestra población y nuestros compañeros de armas masculinos no tuviera eso. Ese sería mi deseo. El hecho es que esto no es así. Y creo que el hecho de que no hayamos estado hablando sobre esto, me entristece aún más porque debe haber sido solitario para ellos.
Significa que la mayoría de nosotros podemos ir a una noche de chicas y empezar a quejarnos sobre nuestros cuerpos y cuán tristes nos sentimos por sentirnos así y luego tomar unas copas y tratar de hacer que todos se sientan mejor. Y al menos tenemos algún tipo de comunidad y camaradería. Y creo que debe ser realmente solitario para los hombres no tener eso. Así que estoy muy agradecida de que escribiera a ti y será una voz para otros hombres que luchan con esto. Así que eso primero. Y después, creo que otro pedazo importante para desempaquetar es que mi cuerpo ha cambiado.
Y, como tú y yo hablamos antes de empezar a grabar, los problemas con la imagen corporal y el comer, lamentablemente, no son algo que se cure completamente o desaparezca porque, a diferencia de una adicción a sustancias como el alcohol o las drogas, no hay un modelo de abstinencia aquí. No vamos a abstenernos de comer y también tenemos el envejecimiento que entra en juego, así que todo lo que comíamos durante años, seguimos comiendo. Y de repente, empezamos a poner peso. Esto, en el campo, a veces se llama una adicción procesual o una que siempre está con nosotros. Y es, viene y va.
Y una cosa que puede ser muy frustrante es si te sientes como si lo hubieras solucionado y te sientes seguro y te gusta tu cuerpo tal como está y todo está bien. Y luego algo pasa. Tienes cirugía, parto, envejecimiento, vacaciones o una lesión en la rodilla, lo que sea. Y entonces tu cuerpo empieza a cambiar. A veces puede sentirse como si estuvieras de nuevo en el punto de partida y eso puede ser realmente frustrante. Pensé que ya lo había resuelto. Y creo que es importante normalizar que si has luchado con esto, es probable que vuelva en algún momento.
Si no, lo cual también sucede mucho en hombres, como, sabes, comer todo lo que quieran, cabrones. Y luego se ven exactamente como quieren, cabrones. Y de repente, sabes, llega la mediana edad y ese vientre aparece. Así que es algo con lo que seguirás luchando. Ahora, para mí, esto fue como la peor noticia jamás. Espera, esta cosa, voy a tenerla toda la vida? Sí. Pero entonces también hubo un alivio y una normalización cuando vuelve a rondar. Es como, bueno, aquí vamos. De nuevo. Y en lugar de estar frustrado de que haya vuelto, puedo volver al pasado y usar las herramientas que he usado antes.
Así que esos son dos cosas que quiero desempaquetar. Vamos a ver para él específicamente, como, por ejemplo, ¿puedes leer esa parte de nuevo, solo para, porque me emocioné mucho con la parte masculina? No, puedo, pero también quiero decir que tienes razón. Creo que hay poder en saber que aunque has sido ligeramente desviado, has hecho cosas antes, sabes, y yo, me he estado apoyando en eso ahora con la pérdida de peso. Sabes que lo he hecho antes.
Sabes que probablemente hace 10 años fue más fácil, pero sé mental y físicamente que soy capaz de ello, así que supongo que hay un elemento de poder en eso, pero él dice que mi pregunta es para ti, ¿cómo manejas tus propios problemas con la imagen corporal? Parece que típicamente es una cosa femenina, pero yo también estoy luchando. De hecho, voy a poner eso un poco a tu juicio, Kate, porque él te está preguntando específicamente, y has sido tan honesta sobre tu viaje. Cuando te sientas allí y te des cuenta de, ¿cuál es tu primer paso? ¿Vas hacia atrás y te castigas a ti misma?
¿O saltas hacia adelante y te lanzas directamente a un régimen para trabajar en ello? ¿Cuál es la primera cosa que sucede para ti? Lamentablemente, tengo mucho auto-ataque negativo. Así que realmente me meto en un agujero y me quedo allí. Y lamentablemente, me señalo a mí misma. Mirar en el espejo y decirme cosas horribles a mí misma.
Y sé que tú también lo sabes, y creo que tú y yo lo hemos dicho antes, que nunca permitirías que alguien más te dijera estas cosas, pero nosotros permitimos que se digan sobre nosotros, lo cual es ridículo, así que tiendo a darme cuenta a mí mismo y estoy en un momento ahora mismo donde tengo días buenos y días malos, algunos días me siento como si mi barra de poder estuviera arriba y lo que quiero decir con eso es que tengo la capacidad de tener un autocharla positivo y afirmaciones y cosas así, si estoy teniendo un día bajón y mi barra de poder está un poco agotada, me resulta extremadamente difícil.
Y entonces me meto en esos módulos de autocharla. Así que estoy tipo balanceándome entre los dos, por desgracia para mí en este momento. Sí. Lo mismo que tú. Yo también voy por el mismo camino al principio. Así que comienzo con esto, solía entrenar a niños de secundaria y preparatoria de larga distancia. Y al hacer esto, vi una y otra vez esto en mí mismo: usualmente hay dos tipos de personas cuando se les pasa en la carrera, la mitad de las personas se corren más despacio, la otra mitad se corren más rápido. Y algunas personas llaman a esto motivación con carrote o palo, ¿verdad?
Y así, yo definitivamente soy una de las que se corren más despacio. Así que cuando alguien me pasaba, yo simplemente decía, "vaya, bueno, veo, ¿qué estoy haciendo aquí fuera?" "No soy un buen corredor. Van a calentar el autobús antes de que yo llegue." Y chá. Ahora toda esta energía mental está literalmente frenándome del objetivo en mano. Y quiero decir, era salvaje y triste ver desde la banda de los niños. Y se podía ver en sus caras cómo se desplomaba. Podrías casi ver los engranajes girando en su cabeza y ver cómo se despacio sus pies. Ahora aquí hay otra ironía molesta sobre eso.
Cuando estamos en nuestro peor momento y nos damos una paliza por dentro con una palanca de hierro, ¿a qué muchos de nosotros nos volvemos? Al comida y alcohol para sentirnos mejor. Oh, interesante. Sí. Y así, ¿cómo ayudan todos esos deliciosos carbohidratos que nos hacen sentir bien en nuestro cerebro y el alcohol, a la cuestión en cuestión? Por supuesto, lo hace aún más difícil para nosotros. Creo que notar de qué tipo eres. Cuando llega la caída, cuando ponen los pantalones de tela de repente ya no funcionan.
Y te das cuenta, "oh, claro." Todo el verano he estado usando pantalones elásticos. Así que no noté que había puesto esta peso o lo que sea. Y ¿qué pasa cuando te ponen los pantalones y están apretados? Creo que ese es un momento crítico de solo ser observador de uno mismo, escuchando por lo que está pasando allí. Y así, y entonces si te das cuenta de que te diriges directamente a este autocharla negativo horrible, simplemente observalo. Y como señalaste, Kate, es casi como cuando cultivamos este ser observador y podemos decir, ¿qué, qué estoy diciendo para mí mismo?
Noticiarlo y pensarlo, "hombre, eso es asqueroso. No diría eso a mi esposo, esposa, compañero de juego, perro, vecino que no puedo soportar." No hablaría con esa persona de la manera en que lo haría. Y así entonces no dejes que eso sea la siguiente palanca en la otra mano para empezar a darte una paliza contigo mismo. Pero es solo más de esta observación de, "vaya, escucha este autocharla y piensa en la energía que eso está tomando." Y si pongo esa energía hacia algo que me hará sentir mejor, ¿cuánto más rápido podría salir de esta situación.
Pero tenemos que ser cuidadosos si cultivamos el ser observador de uno mismo de que no se convierta en otra forma de darse una paliza. Eso es cómo la mayoría de la gente es. Vale, estoy haciendo esto. Ahora ¿qué? Correcto, correcto. Y creo que, quiero decir, la confianza en uno mismo o la falta de ella, viene de muchas maneras. Y creo que si lo tomamos específicamente dentro del ámbito del estilo de vida, puede ser algo que nos impide enviar un mensaje a alguien en línea. Como tan simple como siquiera enviar un mensaje. Son demasiado buenos para mí. Son demasiado delgados para mí.
Sea lo que sea, sea joven, viejo, bla. Quiero decir, puede ser tan simple como eso. Y entonces, por supuesto, puede ser hasta en salir a una cita, ir a un club, ir a un evento. No puedo ir a ese evento porque todos son de los 30, 40, usted sabe, personas super ejercitadas. Y así, ponemos estos obstáculos y nos detenemos. Entonces supongo que lo que quiero hablar sobre esto es, bueno, ya lo hemos reconocido. Sabemos qué está pasando. Estamos tratando de detener el autocharla.
Pero, ¿hay algo que podamos poner en práctica cuando estamos preparándonos para salir a una cita o a un club, como algún tipo de formas que podamos detener este comportamiento, supongo, en su momento? Sí, sí, volveré a la autocharla como un ítem de acción, de acuerdo. Cuando hacemos este observador auto, cuando empezamos a notar esto, hay una práctica realmente interesante de darle nombre a esa voz crítica. ¡Gracias! Cuando hacemos este observador auto, cuando empezamos a notar esto, hay una práctica realmente interesante de darle nombre a esa voz crítica.
Hay un libro fantástico que espero que pongan en las notas de la transmisión, llamado Life Without Ed, y Ed está en mayúsculas E-D. Y en este libro, está escrito por una mujer que está recuperándose de un trastorno alimentario y su terapeuta. Y cuando comenzó con este terapeuta, él le pidió que personificara su trastorno alimentario como un esposo abusivo. Y ella es una mujer heterosexual. Así que la personificó como un novio abusivo. Y dijo, "mi cerebro estaba tan exhausto de todas las autocharlas negativas que no tenía creatividad alguna left.
Así que lo único que pude pensar para nombrar a este novio abusivo era Ed, por trastorno alimentario. Lo interesante de este libro es que todos los capítulos son de una a dos páginas solo porque dijo, si realmente estás perdiendo tu energía en autocríticas, no tienes la capacidad mental o la atención para leer un capítulo completo. Eso es cierto. Eso es cierto. Ese es ese poder bar, ¿saben lo que quiero decir? Jeez. Sí, tienes razón. Eso tiene mucho sentido. Así que piensa en esto.
Si has estado en una, en una autocharla negativa sobre tu cuerpo y luego te sientas y te digas, bueno, al menos puedo trabajar. Luego no tienes atención porque tu cerebro está exhausto. Ahora tienes otra cosa de la que preocuparte. Correcto.
De todos modos, en este libro, ella va a través de su largo proceso de, realmente es manejar a Ed, si se quiere, no es eliminarlo sino manejarlo, y el primer paso es que tiene que escribir lo que dice él y es difícil, lo suficientemente malo es solo notar lo feo que somos con nosotros mismos, pero verlo por escrito, oh es horrible, y luego tiene que mostrarlo a su grupo de terapia y a su consejero para asumir cómo malo es este parte de ella para ella, no es lo mala que es para sí misma, sino esta personificación de esta parte de mí es realmente la que me está atacando es realmente fea, y entonces se convierte en y luego él la anima a tener una conversación con ella.
Así que tiene que escribir lo que Ed dice, y luego tiene que escribir de vuelta. Y la parte hermosa de este libro, que recomiendo a cualquier persona que haya luchado con problemas de imagen corporal, trastornos alimenticios o que ame a alguien que los sufra. Esencialmente, todos, porque explicará mucho si eres el compañero de una persona que lucha con esto. Pero lo increíble es que ves la trayectoria de cómo Ed no cambia. Ed es constante en su berreón desagradable, pero lo que cambia es cómo ella responde a él. Y es realmente inspirador porque al principio ella es como, tienes razón.
Tienes razón. Soy una mala persona. Sí. Sabes qué? Tienes razón. Comí dos Oreos. No puedo ir a la fiesta. No soy lo suficientemente bueno para ir a la fiesta. No debería ir porque todos los demás van a poder decir que no hice lo que tenía que hacer. Y estoy seguro de que mis pantalones van a estar ajustados. Tienes razón. Solo voy a quedarme en casa. Y luego se ve como, vamos a terminar esos Oreos. Y ella dice, "Sí, buena idea". Luego se da cuenta y comienza a pelearle, y dice, "Bueno, tal vez dos Oreos no es el fin del mundo". Él dice, "No para una persona normal, pero para ti sí".
Entonces, él aumenta la apuesta, ¿sabes? Y lo ves. Y al final, dice algo así. Y ella dice, "¡Vaya por Dios, cállate! Voy a ver a mis amigos". Y así, ves esta trayectoria. Y volviendo a tu pregunta sobre cuando alguien se siente, sabes, casi paralizado por el miedo a enviar un mensaje o llegar a alguien o, oh, bien, esos trajes son muy escotados y ya no me quedan bien, etcétera. Creo que un paso interesante podría ser escribir estas cosas y dialogar con ellas, verificar sus afirmaciones. ¿Estás seguro de que cada persona en esta fiesta es delgada?, ¿Vale? Vamos a mirar la lista de invitados.
Vamos a ver si podemos demostrarlo. Y así, en lugar de este monólogo interno que solo te ataca, el primer paso, hazlo un diálogo. Sí. Eso, quiero decir, realmente es interesante. De hecho, recuerdo una vez que estaba sentado en Tailandia y hice algo muy similar. Compré este pequeño cuaderno y un bolígrafo pequeño en una tienda de regalos y dije, "Voy a sentarme aquí". Y estaba realmente solo. Pasé dos o tres días allí simplemente sentado, sabiendo que estaba en Tailandia, encontrándome a mí mismo, comprando unos pantalones, etcétera. Y, sí, practicé eso y al leerlo de nuevo, fue horrible.
Pero quiero hablar sobre algunas de las cosas que hago para prepararme para los clubs y cosas así, pero tú tocaste algo que tenía escrito y así fluye realmente bien. Quiero hablar sobre ello cuando estas personas o yo, por ejemplo, escribo estos pensamientos negativos que tengo y se los muestro a mi pareja para que no estés solo en esto. Creo que a menos que seas obviamente soltera, pero la mayoría de las veces estos problemas de confianza corporal nos afectan, por supuesto que sí, pero no estamos solos en esto.
Nuestro compañero, desafortunadamente, se ve arrastrado y se arrastra de maneras donde, una vez más, tal vez estés en una situación de club y tu pareja dice, "Hablemos con esa pareja". Y entonces te dices, "Bueno, son más delgados y más jóvenes que yo". Entonces no estoy realmente interesado en hacer eso. O, sabes, no estás seguro. No quieres acercarte a ellos.
Entonces eso afecta a ti, tu tiempo y a tu pareja, pero creo que también compartir algunas de estas negativas autocriticas también va a afectar a tu pareja y creo que muchos compañeros inmediatamente entrarían en este modo de pensamiento solucionista de que bueno, no eres así o lo que sea, pero yo ahora mismo no tengo confianza en mi cuerpo y si te mostrara mi cuaderno, Dios no quiero que me veas lo que me estaría diciendo a mí mismo. Sería realmente vergonzoso, pero eso está afectando a Daryl. ¿Cuál es realmente el impacto para nuestros compañeros?
Y supongo, ¿hay alguna manera de que podamos intentar ayudarles a entender sin que entren en ese modo de salvador? Claro. Y también diré, creo que la otra parte que es, que puede ser difícil para el compañero, lo que luego puede tener un impacto negativo en la tercera entidad. Me gusta llamarle ala relación de la siguiente manera. Imagina, por ejemplo, a la hermosa Kate, lista, sentada allí, Daryl entra y dice, hermosa Kate, vamos al club. Y la hermosa Kate dice, no, no soy hermosa. Bien, dos cosas pueden pasar.
Una, Daryl escucha que la persona que ha elegido no es atractiva, no creo que sea hermosa y él es como yo te he elegido, creo que eres hermosa, así que es casi como si estuviéramos arrastrando a nuestros compañeros por el suelo y la otra es esta que mi marido en el cuento de hadas te contaré, pero empezó a frustrarse mucho porque su evaluación de mi belleza y atractivo dejó de importar en sus ojos. Él dice, creo que eres hermosa. Yo digo, sí. Tienes que decir esas cosas, sabes?
Y realmente empezó a molestarle que no creyera en él o no pudiera disfrutar de esa admiración y atracción que tenía por mí. Y creo que eso puede empezar a tener un impacto en el compañero y la relación.
Y luego, sí, por supuesto, cuando hablamos de ser compañeros de aventuras para el otro y en nuestras aventuras salvajes, entonces sí, si no me siento seguro y soy como una nube, no solo es potencialmente afectando a él porque no estoy dispuesta a levantarme y ir al otro lado del club para hablar con ellos, sino que también hay esta nube, wah, wah, a mi alrededor que probablemente no está atrayendo a todos los chicos al corral, si sabes a lo que me refiero. Verdadero. Es cierto.
Puedes ver cuando alguien no se siente bien, si no está teniendo una buena vez en el club, puedes ver cuando están un poco cerrados, sí, lo puedes ver. Es una cosa física que puedes ver cuando estás en un club de swingers o en un evento o lo que sea que se parezca y luego, por supuesto, la ironía, creo que todos lo hemos visto antes, que la persona, digamos yo, que estoy haciendo eso, tengo esa nube sobre mí de no sentirme seguro y alguien me mira, pueden verme como snobby, inaccesible, juzgando a los demás. Es casi como si fuera una autoboicote, como, oh, nadie querría estar conmigo.
Y entonces es esta profecía autocumplida de que, bueno, nadie quería estar conmigo, no porque haya comido demasiados Oreos anoche. Es realmente porque estoy emitiendo esta energía que muy fácilmente puede ser confundida con no acercarse a mí. Pero luego tomamos esa información como, veo, soy demasiado gordo. No les gustaba a mí porque tengo un "top de magdalena" o lo que sea. Pero muchas veces es solo esa energía que estamos emitiendo que puede ser completamente diferente a lo que pensamos que estamos emitiendo.
De hecho, estaba pensando en decirlo también cuando leíamos el mensaje del caballero para nosotros, lo mismo. De hecho, lo anoté y dije: "Vas a un club, te rechazan y entonces te das cuenta, ahí está la prueba en el pudding, así que voy a volver y sabes qué, tenía razón absolutamente y todo ese autocontrol negativo vuelve. Cuando dices eso, esa palabra es evidencia. Entonces, sí. Entonces, nadie, nadie se acercó para verme o me rechazaron. Entonces ahí está la evidencia. Y esto es donde ese diálogo es tan importante. ¿Es realmente evidencia?
¿Podemos probar sin la menor duda que fue rechazado por eso porque pusimos un poco de peso en nuestro vientre? Y ahí es donde ese diálogo de decir, hagamos una verificación de hechos, o propongamos tres alternativas, porque no lo sabemos, no podemos ir a la fuente de esa persona que lo rechazó para saber por seguro por qué. Así que tenemos que hacerlo, pero si podemos crear duda razonable en la mente de tres posibles otras razones, quizás mi aliento olía mal. Quizás, sabes, esa mujer es bisex y realmente no estaba interesada en otro chico.
Hay tantas otras cosas, pero necesitamos luchar contra la idea de que es "evidencia". Sí, eso es cierto. Creo que muchas veces hacemos historias en nuestra mente sobre por qué nos rechazan. Es decir, y esto es algo que digo a la gente, de lado, pero no seas cruel con la gente en las redes sociales porque no tienes puta idea de lo que esas personas están pasando. Pasan cosas horribles en nuestras vidas diarias y has atacado a esa persona por algo. Bueno, ¿alguna vez te has preguntado cómo te preparas para entrar en un club o asistir a un evento?
¿Tienes algún ritual para ponerte en modo festivo? Yo, por ejemplo, me pongo música, preparo una playlist con canciones que me hagan sentir más animada, como bailar y cantar. También me preparo un drink, aunque sé que ya hablamos de eso anteriormente. Otra cosa que hago es tener varias opciones de ropa, porque, como todos sabemos, puedes tener una crisis cuando estás a punto de salir a una discoteca y de repente te das cuenta de que tienes un rollo de grasa extra o que un vestido que te gustó la semana pasada hoy te parece horrible.
Para evitar eso, me gusta tener varias opciones de ropa que me hagan sentir bien durante la noche. Antes de mencionar la ropa escasa, solía preparar mis atuendos con anticipación, para que si me sentía mal con ellos, no afectara mi estado de ánimo. Por ejemplo, tengo una prenda que es un poco más ajustada, otra que es un poco más atrevida, y una que es mi atuendo de seguridad, que siempre me queda bien y me hace sentir segura. Ahora bien, ¿alguna vez te has sentido tentado de bailar desnudo en tu habitación de hotel antes de salir?
Esto puede parecer raro, pero a mí me ayuda a liberarme y a dejar todo el estrés detrás. En mi juventud tuve una experiencia interesante en una playa nudista en Hawái. Estaba pasando por un mal momento con la imagen de mi cuerpo, pero al final del día me sentí mejor que en meses. Entonces, mi amigo y yo nos preguntamos, ¿qué pasa con eso? Y llegamos a la conclusión de que a menudo, el motivo por el que me siento mal con mi cuerpo es cómo me queda la ropa o qué partes de mi cuerpo se muestran.
Por ejemplo, si me pongo un bikini y me inclino y mi barriga se muestra, eso me hace sentir mal, como si tuviera que ponerme una camiseta de momia. Pero si estoy simplemente inclinándome para tomar una copa sin nada encima, no hay nada con lo que compararme, así que hay menos criterios para juzgarme. Entonces, por supuesto, estando en una nueva playa y viendo todas las formas y tamaños de personas que están por ahí, al menos pareciendo bastante cómodas y seguras de sí mismas, eso fue realmente liberador y increíble también.
Así que ese fue un lugar que cambió para mí porque siempre, si antes me sentía, si estaba en un espacio malo respecto a mi cuerpo, evitaba los espejos desnuda en cualquier oportunidad que pudiera tener. Pero ese fue un cambio. Como, sabes qué, si estoy desnuda, no estoy notando. No tengo ese empujón contra. Así que bailando desnuda en el hotel con una buena lista de reproducción que me hace querer sacudir mi trasero.
Definitivamente tratando de conectar un poco con mi esposo de manera coqueta, sabiendo qué partes de mi cuerpo realmente le gustan y tipo, sabes, quizás frotándolas un poco y solo obteniendo un poco de eso, supongo, recordándome a mí misma que, oh cielos, lo peor que sucedería sería volver aquí con este atuendo, mi traje de baño con este hombre caliente que sucede a ser que ama este traje de baño. Así que cualquier cosa más allá de esto es como un extra. Como esto no es una mala manera de empezar o terminar la noche. Absolutamente.
De acuerdo sobre los atuendos y llevar más de lo necesario teniendo ese para mí, lo que sucede con mi atuendo de confianza es algo que curiosamente lo hace.
Es como, no llama la atención deliberadamente, usualmente algo que pasa desapercibido, sí, como un vestido negro simplemente me meto como si fuera a ir por muy elegante en lugar de muy llamativo a veces quiero ser llamativo a veces quiero ese estilo elegante para que sea como si necesitara algo para motivarme un poco, pero también me desafía a ir a esa fiesta, no liderando con mi piel, sino liderando con otros atributos míos sobre los que quizás pueda apoyarme en confianza. Entonces, sabes, creo que soy una buena conversadora.
Me encanta ser nerd sobre cosas y entrar en ello de esa manera donde no es como si fuera a ser necesariamente la persona a la que están mirando que tiene más piel, pero casi para destacar de una manera diferente. No sé si está haciendo sentido. ¿Entiendes cómo estoy diciendo eso? Sí, porque creo que, yo mean, si no te sientes bien, la última cosa que quieres hacer es entrar con este enorme tocado de luces reluciente y un vestido de largo completo y tacones de seis pulgadas. Sabes a qué me refiero. Porque solo vas a llamar más atención y luego vas a estar, una vez más, inventando esa historia.
¿Están mirando a mí porque creo que estoy bien o están mirando a mí porque me veo ridículo? Soy demasiado viejo para este atuendo. Tengo un vientre colgando de los lados, sabes. Eso es. Pero sí, ese atuendo de confianza que te ha traído confianza en el pasado. Y para, una vez más, para cualquier razón. Y para mí, ese es ese vestido negro elegante. Como sé que puedo, sé que puedo hacerlo en, en cualquier entorno. Y así, si me siento confiada de que puedo hacerlo, eso es el primer paso de la confianza que estoy tratando de tener y transmitir en estos eventos.
Y con tu pareja, entonces, ¿habría alguna recomendación que podrías dar?
Digo, hablamos antes de cómo tú te acariciabas los diferentes partes de tu cuerpo y estoy seguro de que probablemente hay muchas personas que querrían escuchar más al respecto, pero ¿hay alguna respuesta que tu pareja podría estar dando durante estos momentos, ustedes saben, cuando están obviamente, supongo si hay un patrón como servirse una bebida, hacer música, probablemente probablemente se den cuenta de lo que está pasando, así que ¿qué puede hacer tu pareja o las recomendaciones que darías a la gente para ayudar cuando estás pasando por esos movimientos?
Creo que una cosa que le digo a la gente todo el tiempo es que realmente están buscando especificidad en su afecto o complementando y así no es como decir "oh, bebé, te ves guapo", no me malinterpretes, eso es genial escuchar, no me importa en absoluto nunca no quiero escuchar que soy guapa, pero si es como "hombre, me encanta ver tu culo balanceándose cuando bailas, eso es tan atractivo para mí" o como Brett se acerca y como agarra debajo de mi culo, él llama al área alrededor de mi culo "las arrugas calientes del culito", eso es lo que llama a esas áreas y le encanta poner sus manos debajo y como estoy bailando y él está como, "me encanta sentir estas arrugas calientes del culito mientras bailas".
Ahora, fíjate en que eso probablemente es la parte más grande y más balanceante de mi cuerpo, y viniendo de la cultura de una chica blanca delgada, ha sido difícil para mí abrazar, pero realmente enfocándome en la parte de mí que le gusta y especialmente es útil que él suceda gustarle la parte que mi autoconciencia interna, o mi autoedificación si quieres llamarlo, siempre me ha avergonzado, realmente es útil para mí cuando mi pareja es específica con un cumplido, hombre, cuando estás realmente bailando como esa, puedo ver esa línea de tu muslo hamstring y cuádriceps y eso es tan atractivo.
O, sabes, simplemente siendo específico sobre eso, observándolo disfrutar de, de mí teniendo una buena vez y siendo sexy y realmente buscando esa manera resplandeciente de cómo me mira. Eso es encantador.
Ahora esto podría ser más difícil si también tuviera problemas de confianza donde tal vez no tenga esa extra para darme cuando podemos juntarnos y hacer eso porque él hará eso contigo como "oh Dios, ¿esta camisa está bien?" no sé y cuando podemos dejar eso y acercarnos el uno al otro para sentir esa conexión jugosa, creo que entonces nos vamos por la puerta seguramente con más confianza sobre cómo terminará la noche y podría cambiar, pero sabemos que la manera en que empezó la noche y la manera en que terminó, si termina así, que todavía sería una velada maravillosa, amén.
Hablemos de un cuento para que podamos ser un poco más personales con la gente aquí y supongo que intentar explicar, sabes, como te dije antes, no somos inmunes. No tenemos esas armaduras de confianza corporal que llevamos todo el tiempo. He estado luchando con la confianza corporal durante bastante tiempo ahora y de hecho no me di cuenta de cuánto tiempo, sabes, y me pongo a pensar en nuestras conversaciones a lo largo de los años y estoy como, en realidad, ha sido bastante tiempo. Y me preguntaste antes, ¿a dónde voy?
¿Dónde llego a un punto en el que sé usar el palo o la zanahoria y, en este momento, he decidido que me canso de sentirme así, así que estoy haciendo algunas elecciones saludables y buenas y he perdido unos kilos y voy a entrenamiento personal dos veces a la semana, así que estoy en el estado de cambio, pero no me equivoque, hay días en los que me detengo un poco y pierdo un poco y tengo que volver hacia adelante de nuevo, pero es realmente difícil para mí en este momento cuando veo perfiles en línea y vamos a los clubs, especialmente en Europa y especialmente en Amsterdam, no en Amsterdam, sino en los Países Bajos, porque las mujeres aquí son muy altas, muy delgadas, así que esa es la forma en que las personas están construidas en este país y me sentí igual en Singapur, es decir, que era esa persona más grande, ¿sabes?, no espetita y pequeña allí, así que estoy luchando en este momento.
Recientemente fuimos a un club y me sentí muy fuera de lugar y pude sentir que no quería interactuar con la gente y pude sentirme teniendo estos pensamientos negativos y, por supuesto, como mencionamos antes, que la gente te mira y piensa ¿Qué problema tiene esta dama? Y también como sabes, estoy hablando inglés con la gente así que ya estoy en este estado de pensamiento de oh Dios, estoy obligando a personas extranjeras a hablar en inglés, soy la extranjera y, además, estoy pensando en que no soy esa mujer alta y delgada y que sé un poco más baja y más rolliza y estos tipos de cosas.
Así que algo que realmente he estado tratando de hacerme hacer últimamente es forzarme a hablar con la gente. Y supongo que esto me está ayudando a ver que, una vez más, con la dismorfia corporal o la forma en que nos vemos a nosotros mismos, eliminar esas, supongo, formas en que esperamos que las personas se relacionen con nosotros. Así que lo que estoy diciendo, oh, esa persona no querría hablar conmigo, como mencionaste antes, la evidencia, ¿verdad? Esa persona no quiere hablar conmigo porque soy X, Y, Z.
Así que estoy obligándome a mí mismo a acercarme y interactuar con estas personas y luego supongo que intentando ver esa evidencia de que realmente están hablando conmigo.
Así que claramente todas esas cosas negativas que estoy diciendo sobre mí probablemente están exageradas ahora no quiero decir que no estén ahí porque estoy más pesada y estoy seguro de que algunas personas mirarían y dirían que estoy llevando demasiado peso para mí, todo el mundo tiene diferentes preferencias sobre lo que piensan que es atractivo, pero lo que estoy viendo es que en general, sé que tengo otras cosas que añadir que son mayores que mis partes más flácidas.
No sé qué piensas de eso, sí, bien, primero, incluso solo el pensamiento de que ahora mismo un poco más rolliza estoy, es interesante, esto es algo que mi pareja me ha ayudado con, él diría curvita y para él eso es una ventaja, otra vez la cultura de la chica blanca delgada, solo estaba como oh, eso es solo una forma bonita para decirme que estoy gorda, totalmente lo creo, pero entonces fue interesante, uno de los beneficios de entrar en el estilo de vida y ser no-monógamo éticamente es la manera en que abrimos el diálogo sobre, francamente, objetificar a las personas que vemos a nuestro alrededor, como en un restaurante o ¿crees que es guapa ¿crees que es atractivo?
¿Qué tal? Y estamos, sabes, claramente solo objetificando sus cuerpos. Lo siento, lo siento, gente en el restaurante, pero para nuestra relación, estar abiertos de esa manera fue, fue maravilloso. Y para mi sentido de, soy muy consciente de haber crecido con problemas horribles con el perfeccionismo y todo eso. Y así puedo ser, puedo tener estas tendencias muy exigentes. Como si el único modo de ser atractivo fuera exactamente ese uno. Y cuando entro, por supuesto, cuantas más preocupaciones tengo con mi cuerpo, más perfeccionista me vuelvo, más exigentes son mis estándares.
Bien, uno de las cosas que fue interesante es ver y kind of ver a las mujeres a través de los ojos de Brett una vez que empezó a hablar conmigo sobre ello. Y es como, y escuchar las palabras, yo mean, ella podría, definitivamente podría ser atractiva, pero está demasiado delgada. Y yo era como, espera, ¿eso es una cosa? ¿Realmente? Nunca creí que alguien pudiera estar demasiado delgada, por supuesto, a menos que sea algo como, sabes, algo como un campo de concentración, como donde está verdaderamente demasiado delgada médicamente.
Pero realmente no sabía que había un final a ese rubric, lo cual es tan triste. Pero escucharlo decir, oh Dios, mira a ella. Mira su trasero. Está tan ccurva. Eso es tan caliente. Me encantaría bailar encima de ella. Y yo soy como, y no hay razón para que mienta. Solo estamos allí haciendo esta conversación. Así que le diré que eso fue realmente útil para mí para cambiar ese vernáculo de gorda a ccurva, y luego ver, ser consciente de mis estándares exigentes. Y lo escucho.
Eso es algo que tú y yo hemos hablado que compartimos, que podemos ser tan exigentes y perfeccionistas que si piensas en un bullseye y el único modo de acertar es en el centro exacto, bueno, hombre, en algún momento probablemente no quieres ni intentarlo porque es tan difícil acertar en ese pequeño bullseye en lugar de si podemos pensar en todo el objetivo y si un dardo golpea cualquier parte allí podríamos realmente tomar algo de eso como algo que construye confianza o que te hace sentir más atractivo o lo que sea, creo que eso es solo quiero asegurarme de que seamos cuidadosos con esas tendencias exigentes.
Sí. Punto justo. Punto justo. Um, esas fueron las cosas más amables que he dicho sobre mí. Así que cuando tú cogiste esa palabra, fui como, Jesús Cristo, estoy feliz de no haber dicho la verdadera cosa que pensé. Conoces a uno, querido. Sí. Así que gracias por eso. ¿Y tú?
Me mencionaste que habías compartido una historia, y estaría encantado de escucharla, sí, así que esto fue un momento bastante monumental en mi cambio de confianza en mi cuerpo y fue justo tal vez el año antes de que nos metiéramos en el estilo de vida, así que éramos, sabes, padres de un pequeño, no sé, probablemente probablemente habría sido ella de cuatro años, así que cuatro años después de que naciera y ciertamente no estaba tan fuera de forma ni nada, pero simplemente no sentía como antes, no estaba tan en forma y delgada como solía estar y también estábamos tan enfocados en eso pero tuvimos un fin de semana, tuvimos una noche en una ciudad cercana y estábamos yendo a un concierto y rápidamente una vez que tuvimos un hijo aprendimos a hacer noches de citas al revés donde siempre íbamos a un hotel, ya sabes, si estamos en casa o vamos al hotel, nos sentaríamos y tendríamos unas cervezas y tendríamos sexo y luego saldríamos, así que como hagamos lo importante primero, no comamos una gran comida y no queramos movernos mucho o no, sí, o estar cansados y luego volver a casa y no, exactamente así, así que estábamos haciendo nuestra noche de citas al revés, así que bebimos un par de tragos y nos metimos a la cama y estábamos siendo sexys y él fue como Dios, eres una mamá caliente y yo me dije, realmente, realmente piensas eso, me dije que intentaría creerlo y mi esposo, aquellos de ustedes que lo han conocido, le sorprenderá saber que fue así porque es tan un tipo tranquilo y fácil de llevar.
Y él está a punto de acostarse con su esposa, P.D. Y se sentó y dijo, detén eso, Catherine. Y yo dije, ¿qué? Como, sabes, como, y él dijo, me parte el corazón que tengas esa cinta en tu cabeza todo el tiempo que tienes que mantenerla fuera de nuestra cama de mierda. Y yo dije, ¿qué? Y él dijo, la cosa que siempre me ha encantado de ti es tu confianza. 20 libras más, 20 libras menos. No me importa. Cuando entras en la habitación y te sientes confiada, no puedo quitarme las manos de encima de ti. Y veo a todos en la habitación afectados por tu confianza, no por cuánto pesas.
Y él dijo, sé que es una lucha fuera de la habitación y haré todo lo que pueda para ayudarte con eso, pero no puedes que esto te envenene esto. Y simplemente miré y él dijo, estoy simplemente, no lo haré más. No quiero escuchar sobre tus problemas de imagen corporal mientras estamos desnudos. No quiero escuchar sobre ello cuando estamos teniendo sexo porque solo es matando mi polla. Dije, ¿wow? Okay. Así que, yo dije, okay. Y sabes, terminamos y nos reencontramos porque pude escuchar el amor detrás de, donde finalmente tuvo que ser lo suficientemente grosero para que yo escuchara.
Así que fuimos al concierto y hablamos sobre la conversación durante el almuerzo antes del concierto. Y él dijo, haz un experimento mental. Dijo, sé que te sientes un poco pesada ahora mismo, lo que sea. Dijo, quiero que entres a este concierto e imagine que pesas 20 libras menos. Como si hubieras bebido suficiente. Simplemente imagina. Solo tomé como dos, pero él dijo, has tenido eso, imagina. Y dijo, quiero que mires a tu alrededor y quiero que asumas que los hombres que ves te encuentren atractiva porque te puedo asegurar que yo estoy observando.
Y al menos siete de los diez que pasamos, miran hacia ti. Simplemente no te das cuenta porque asumes que no eres digno de llamar la atención. Él dijo, así que quiero que vayas y quiero que busques a alguien que te haga girar la cabeza y quiero que busques interés. Y lo hice. Y estábamos al lado de este tipo en el concierto. Y solo me puse así, fue un poco como lo que tú y yo hablamos sobre hacerlo hasta que llegues a serlo. Me digo, voy a asumir que este tipo está interesado en mí. Y empecé a interactuar con él bajo esa suposición. Flirteamos toda la noche.
Y esto fue antes de la vida nocturna. Seguí mirando a Brett como, ¿esto está bien? Y él solo porque podía ver lo que estaba haciendo por mí. Y nos fuimos y quiero decir, nada sucedió, pero nos fuimos y él fue como, ¿entiendes lo que quiero decir ahora? Claro que estaba recibiendo mucha energía de "te dije", lo cual estaba bien porque me sentía bien. Podía manejarlo, ¿sabes? Pero él tenía razón.
Y fue un cambio fundamental para mí tenerlo como para darle una especie de bofetada metafórica en la cabeza, hacérmelo ver, establecer una barrera donde él no estaba interesado en escuchar esto, y luego animarme a hacerlo hasta que llegue a serlo, a entrar allí asumiendo que ese tipo estaba interesado en mí y ver cuánto más atractiva eso me hacía. Ahora, no sé, ¿el tipo habría pensado que era atractiva si simplemente estaba allí sentada como, soy una mamá de mediana edad? Tal vez, pero seguro como diablo no lo habría notado. Y esa fue la diferencia, él es como, ve y busca.
Eso es cierto, de hecho, porque cuando estamos aquí predicando a las personas diciendo que hay alguien para todos y sabemos que alguien va a querer todo ese delicioso que tienes para dar, pero no estamos buscando activamente nosotros mismos y viendo cómo la gente responde a nosotros, entonces es un poco hipócrita de mi parte, supongo. Lo escucho, lo veo, porque realmente lo entiendo porque en la discoteca que visitamos el sábado por la noche, había personas mirándome. Seguro. Sin duda en mi mente. Pero realmente no le di mucha atención.
Como probablemente lo vi en mi periferia, pero no lo tomé realmente como valor facial que era más bien que, oh, seguramente están mirando porque como mis tacónes se ven raro o lo que sea, sabes, lo que sea. Así que sí, eso es realmente interesante. También se relaciona con la palabra evidencia. Puedes entrar en esa discoteca y buscar evidencia de que eres demasiado gordo para ser digno de atención. O puedes entrar en esa discoteca y buscar evidencia de que hay personas que piensan que eres guapo. Lo harás. Eso es lo que tiene la evidencia en el cerebro.
Vamos a encontrar evidencia para prácticamente cualquier cosa que busquemos. Eso es verdad. Y así que básicamente eso era lo que él estaba diciendo. Estaba como girando mi cabeza de manera diferente para decir, ve allí y busca evidencia en contra, no lo que piensas que está sucediendo. Ve allí y mira y encuentra evidencia y regresa. Y no tuve que hacerlo. Él estaba sentado a mi lado viéndome flirtear con ese tipo. Y fue un precursor para los siguientes años de nuestras vidas. Sí, suena como eso. Y luego estaba la vida nocturna. Sí.
Oh, y hablando de eso, era otro de los cosas que quería mencionar sobre la vida nocturna. Algo que todos podemos hacer para luchar contra este demonio ridículo que está infectando a tantas personas en cualquier uno de estos eventos. Y es una de mis cosas favoritas sobre la vida nocturna es estar en un entorno donde de repente estamos libres de compartir cumplidos. Y, sabes, incluso si es algo como, como, hombre, esas son unas zapatillas increíbles, ¿dónde las conseguiste? ¿O te mueves hermosamente o como, vaya, me encantan tus curvas?
Cualquier cosa, si te fijas en alguien, no lo guardes para ti. Supón que probablemente están luchando con problemas de confianza porque salir y hacer esto que hacemos y exponernos al rechazo, es difícil. Y no me importa quién seas. Nadie está por encima de esa preocupación. No puedo imaginar a muchas personas molestandas por recibir un cumplido muy auténtico. Sí. Y no necesita ser físico, como dijiste, no necesita ser como, oh, sabes, estás tan delgado o mi Dios, estás en forma o algo así. De hecho, me gusta pagarle cumplidos a mucha gente.
Quiero decir, pago cumplidos a todos, pero para las mujeres en particular, si noto que una señora ha hecho su peinado o maquillaje, porque realmente soy una mala pésima en esas dos cosas. Si noto que es así, que está matando en el departamento del peinado y el maquillaje. Oh, te apostaría cien dólares que le voy a decir algo porque soy como, tu peinado es increíble. Debe haberte llevado una eternidad hacerlo. Y se ve absolutamente fabuloso en ti esta noche. Como bien hecho. Bien hecho. Felicitaciones por ser tan talentosa. Así que a menudo tiendo a quitármelo.
Como mencionaste antes sobre los cumplidos, a veces me lo quito de la física y les doy algo más porque, sabes, creo que a veces se puede ver como poco sincero si es solo, sabes, eres tan guapa, eres tan sexy, te voy a dar algo más. Entonces, mira, sé que tienes que irte, Catherine, así que solo quiero tomarme un momento y decir gracias. Mencionaste el libro y dijiste por favor ponlo en las notas de la transmisión. Lo haré. Ese era "Vida sin Ed". Lo tendremos en las notas de la transmisión hoy.
Si estás buscando más información sobre Catherine y Conexión Expansiva, también puedes revisar las notas de la transmisión. Eso es expansiveconnection.com. Y si estás buscando sesiones individuales, las tengo.
Pero últimamente has estado haciendo mucho trabajo en grupo, he notado, y lo entiendo porque recibo esos correos del lista de correo y parecen realmente emocionantes y creo que uno de los cosas que mencionamos antes con compartir nuestro viaje el uno con el otro es normalizar esto así que me encanta que hagas trabajo en grupo así que gracias por hacer todo eso pero gracias por venir al podcast hoy. Absolutamente, sí, gracias y estamos hablando, por supuesto, te daría un recurso educativo porque eso es algo a lo que nuestro práctico está realmente comprometido.
Todos estamos en un viaje éticamente no-monógamo. Así que lo andamos con usted, similar a cómo tú y yo, Kate, estamos haciendo esto hoy con tus oyentes. Y la educación es una gran parte de nuestra práctica y realmente importante para nosotros.
Entonces, estamos invirtiendo mucha energía en formas de obtener productos educativos para que la gente tenga acceso a ellos de una manera más asequible, porque también hay ese estigma de que tienes que ser rico, rico y delgado y en forma, lo que sea, para poder hacer esto, y así tenemos oportunidades de autoestudio, también tenemos experiencias en grupo que están centradas principalmente en la educación, y luego la gente puede aprender estos conceptos y estas herramientas, y si quieren llevarlo al siguiente nivel, pueden venir a vernos a uno a uno, como pareja o más, de una manera u otra, y realmente personalizar y hacer únicas las herramientas educativas.
Como, oh, bien, he aprendido la teoría del apego. He aprendido que soy ansioso y ella es evitante. ¿Qué significa esto para nosotros? Así que pueden aprender todo eso por su cuenta a un costo mucho más bajo y luego pueden venir a nosotros y podremos pasar algunas sesiones para realmente personalizarlo. Y tengo dos maravillosos coaches, Mishay y Kel, que se unieron a mí, y una fantástica administradora de negocios que también es éticamente no-monógama que nos tiene a todos bajo control y nos mantiene alerta. Me encanta. Sí. Muchas gracias por tenerme y poder tener una charla real.
Como dices, solo porque tenga dinero y tiempo y dos grados y años de experiencia clínica no me hace inmune a este tema difícil, sí, absolutamente no, y así que otra vez, gracias a Katherine de Expansive Connections, realmente aprecio tu tiempo aquí, porque quiero que sepas que podrías estar yendo a ayudar a otras personas, pero espero que hayamos podido ayudar a algunas personas en este episodio, así que gracias de verdad, realmente aprecio ello.
Quiero decir una cosa más, la mejor página es expansiveconnection.com slash enм y eso te da todos nuestros ofrecimientos y nuestro material "picante". Mis coaches y yo todavía estamos parentando activamente, así que tenemos un poco de una barrera que intentamos ocultar detrás de la cual solo las personas que están al tanto y que escuchan estos tipos de podcasts pueden acceder al sitio web "picante". Expansiveconnection.com slash E&M. Definitivamente lo incluiré en las notas de la transmisión. Vale. Muchas gracias, Kate. Gracias de nuevo a Catherine de Expansive Connection.
Cada vez que Catherine viene a nuestro programa u otro podcast, obtenemos algo, Normalizarizar, quienquiera que sea, Catherine está dando de su tiempo que podría estar ayudando a otros clientes. Así que realmente quiero hacer referencia al hecho de que muy mucho aprecio a Catherine por tomarse el tiempo de su día que podría estar haciendo otras cosas para venir al programa y tratar de ayudarnos a framework algunos de los modos en que podríamos reconocer nuestros problemas de confianza y luego, esperemos, hacer algo al respecto.
Ahora, antes de hablar sobre lo que hemos estado haciendo últimamente y lo que está sucediendo para nosotros en el futuro cercano, quiero hacer un gran saludo a nuestros patrones de julio, así que me voy hasta julio y les doy las gracias a todos, aquí vamos, gracias a Darren, Matthew, Todd, Daniel, me también gracias Scott, Stephen, John, Mary Rose, Najam y ese viejo G, ese mismo G. Muchas gracias por unirse a nosotros en Patreon. Realmente, realmente apreciamos a cada uno de ustedes. Y estaremos agradeciendo a nuestros patrones de agosto en el próximo episodio.
Hablando de episodios futuros, tenemos muchas cosas que se están acercando para ustedes pronto. Vamos a hacer una revisión del club Fata Morgana Swingers Club aquí en los Países Bajos, está a 20 minutos fuera de Ámsterdam. Recientemente fuimos allí y francamente, tengo que decirte, como previsión, chicos, este club es profundo, la bomba, no puedo explicar el setup ahora mismo, es simplemente hermoso. Hice algunas grabaciones de video en Twitter, Instagram y TikTok de nuestra llegada y cosas por el estilo.
Pero realmente esperamos hacer un recorrido completo en YouTube porque te digo, chicos, este club es la bomba. No tiene tanto porno de cabinas como el otro club al que fuimos aquí, Fun for Two, pero definitivamente Fata Morgana es algo que realmente disfrutamos. Fue realmente fantástico. Así que vamos a hablar sobre nuestro tiempo allí. También vamos a compartir con ustedes algún poema eróticamente. Y esto es de la Duquesa de Kashmir. Eso vendrá en un episodio futuro. Hablaremos de follar a nuestros amigos.
Hace años, si te remontas a, sabes, alrededor de 2018, nuestros amigos de Texas nos sorprendieron en la Ciudad de México y volaron hasta allí y pasamos un tiempo fantástico juntos.
Bueno, sorpresa, sorpresa, recientemente volaron por Amsterdam y así tuvimos la oportunidad de realmente ir a la ciudad y tener una sesión de juego sexual muy erótica con ellos, que involucró sentarse en caras y dobles felaciones y fue tan divertido que vamos a hablar sobre follar a nuestros amigos, eso será otro episodio que estoy probablemente combinando con el poema eróticamente realmente realmente, sabes, ponerte en modo sexy allí. También tuvimos la oportunidad recientemente de pasar un fin de semana con los Bedhoppers, el Sr. y la Sra. H, en el podcast Bedhoppers.
Vinieron a los Países Bajos. Pasaron el fin de semana en nuestra casa aquí y grabamos dos horas de contenido. Vamos a lanzar el episodio uno en su podcast. Luego volveremos y lanzaremos el episodio dos en nuestro podcast. Y estamos haciendo una Q&A. Hablamos de todo. Así que realmente querríamos que ustedes se queden por esos episodios futuros. Tengo aproximadamente 12 horas de voz en bruto que necesito editar. Así que estoy llegando, lo estoy haciendo, pero realmente quiero agradecerles por aguantar. Gracias a todos nuestros oyentes. Gracias a todos nuestros patrones.
Y gracias mucho por su apoyo en las redes sociales y aquí en el podcast. Realmente lo apreciamos. Hasta la próxima, chicos, manténganse saludables, estén bien, por favor conecten conmigo si están en su propio viaje de salud me encantaría escuchar de ustedes y espero que ustedes estén teniendo un buen año y un buen agosto, chicos. Hasta la próxima. Gracias.
