Want to send us a message? Feeling like the lifestyle doesn’t light you up anymore? You’re not alone—and this episode is for you.In this powerful conversation, Ed and Phoebe from Swinger University sit down with Kel to talk about what it really means when your desires evolve and swinging starts to feel... different.🌶️Get extra episodes and exclusive content: https://www.patreon.com/SwingerUniversity🛳️Book your vacation with us: http://SwingerVacation.netJoin our YouTube channel to get access to perks:https://www.youtube.com/channel/UCe7DmFew6-HGxq-4ocl61LQ/join🔥 Whether it’s the same parties, same people, or just a fading thrill, this episode explores how to:- Recognize when your lifestyle interests shift- Embrace change without guilt or shame- Let go of self-judgment and outdated identities- Rewrite your story and rediscover what truly lights you up💬 Kel—Certified Adult Chair Coach, Relational Life Therapy Coach, and Enneagram Coach—shares transformative tools to help you reconnect with your authentic self and reignite passion in your relationships.✨ If you’re feeling stuck, burned out, or like the tribe you once loved doesn’t feel like home anymore, this episode is your invitation to something new. Support the showWant More?👀 Watch on YouTube: YouTube ShowFull video versions and interactive live episodes!Bonus episodes, exclusive content, and 🌶️Extras: https://www.patreon.com/SwingerUniversity 🛳️🎉Looking for lifestyle events in your area? T4P is the go-to directory for clubs, parties, and resort events. Browse now at Ticket4Play.com Custom SU T-shirts and gear: Our Amazon StoreSwingerLinks.com - live schedule, special offers*, and our 🌶️links!Our Website - Leave us a message, articles, and sexy products3 Ways to get your question on our show:RECORD it on our website at: https://swingeruniversity.com/contact/EMAIL a recorded voice note to: [email protected]: (916) 538-0482 and leave a voicemail.* We get a commission if you decide to purchase through our links, at no cost to you.
Transcript
vamos a arruinar eso y luego y graham eminem y ems eminema kail's va a arreglar eso en un segundo aquí especializándose en relaciones utilizando el modelo de silla adulta ella guía a individuos para descubrir sus verdaderos yo cultivando el autoconocimiento Gracias. Y por favor, corrige mi torpeza. Entonces, Enneagrama. El Enneagrama es la palabra que intentabas decir con un pequeño tropiezo allí sí, um así que estoy emocionado de estar aquí y sí, feliz de hablar de todas las cosas que ed tan elocuentemente nos ha llevado hasta aquí pero también um y certificado en la silla adulta que es un podcast de michelle jaufant que creo que ahora se llama así, pero es un modelo para el trabajo con partes internas lo cual es muy útil en el coaching terapéutico lo que hacemos en Expansive Connection. También estoy certificado en Enneagrama. Y el Enneagrama es solo una herramienta para comprender mejor la personalidad. Entonces hay muchas herramientas de personalidad fantásticas allí. El Enneagrama es solo mi favorita personalmente porque realmente se adentra en por qué hacemos lo que hacemos y nos ayuda a entender nosotros mismos y también a las personas que amamos y vivimos con. Entonces es muy útil. Y sí, estoy feliz de estar aquí para representar al equipo en Expansive Connection con ustedes hoy. ¡Bienvenidos! Estamos tan felices de que estén aquí con nosotros hoy porque el viaje de abrir su relación y compartir a su pareja con alguien más en cualquier forma es desafiante realmente es un proceso de crecimiento personal, sí. Definitivamente. Y los recursos son realmente importantes. Cuando empezamos, los recursos no estaban, no estaban allí. Solo teníamos podcasts para escuchar y, um, cada persona tiene una experiencia diferente lo cual era genial. Nos dio muchas cosas para probar, pero a veces no puedes encontrar lo único para ti, y eso es por qué el servicio de ustedes es tan grande y maravilloso porque escuchan a personas todo el día, toda la semana, y tienen este tesoro de información de un montón de parejas y solteros experimentando este viaje. Así que estamos super emocionados de que estén aquí. Sí, absolutamente. Y es interesante. En Expansive Connection somos cuatro coaches, pero todos nosotros también andamos en nuestro propio camino en A&M. Así que lo hacemos de manera diferente. Cada uno de nosotros lo hace un poco diferente, por supuesto, ya que hay tantas formas diferentes de hacer eso.
Pero todos lo estamos practicando en nuestras propias vidas en nuestras relaciones, así que creo que tiene razón en su punto de dar a la gente perspectiva, nos da una manera de ayudar a la gente a estar del mismo lado de la calle con ellos y quizás no solo ser compasivos por el lado de la calle en el que están, sino realmente haber barrido las aceras y cortado el césped y limpiado los desagües de ese lado de la carretera con ellos, así que sí, muy feliz de trabajar con las personas y realmente nos centramos en las relaciones porque, como usted dijo, esa es la parte dura de abrirse a compartir a la persona y cómo manejamos nuestra relación a medida que cambia y crece y evoluciona y se desvanece y todas las cosas que pasan cuando intentamos ser diferentes personas, sí, exactamente hablando de evolucionar, hemos titulado este episodio como "aging out" y eso es una especie de frase hecha sobre todo lo que estamos hablando, pero es menos sobre la edad y más sobre quizás la habitualización y simplemente hacer lo mismo una y otra vez y que se le quita el brillo, ¿saben? Se ha perdido esa nueva fragancia, como decimos, así que hablemos un poco sobre eso, sí. Nosotros mismos ya estamos en esto durante 11, 12 años y estamos experimentando esa falta de brillo y parte de eso tiene que ver con nuestra tribu desapareciendo y tratar de encontrar una nueva tribu. Nuestra tribu está fracturada porque las cosas cambian, ¿saben? Para algunas personas es que algunos amigos dicen que son demasiado viejos y, no estoy de acuerdo con eso, entiendo que esa es la perspectiva, pero sé que muchas personas continúan con eso a medida que envejecen. También queríamos obtener su retroalimentación sobre cómo empezar de nuevo o hacerlo fresco o cómo renegociar todo eso para que eso sea parte de donde empezamos, sí, sí, bien, creo que es interesante porque estoy de acuerdo con usted. No creo que haya un límite de edad para esto. Ya saben, no es lo contrario de ser fichado cuando se entra emocionado en un bar con su ID falso. Y luego hay un extremo opuesto en los Hoteles Swinger donde es como, oh, lo siento, señor, su ID dice que es un poco demasiado viejo para entrar en este evento. Y todos hemos visto parejas que están, usted sabe, en sus 70, quizás incluso mayores, usted sabe, nunca quieren subir y preguntar a menos que se les ofrezca, pero que aún están disfrutando de resorts, fiestas, amigos y algo de alegría, diversión, ligereza que E&M tiene para ofrecer. Así que, sí, no se siente como si fuera un número arbitrario en el pastel de cumpleaños. Pero creo que hay algo en esta idea de que a veces lo mismo que nos ilumina al meter algo nuevo. Así que hablaremos un poco de ciencia cerebral y nos vamos a emocionar un poco aquí también, también lo que a menudo se desvanece y nos hace no estar tan motivados para hacer cosas. Ya saben, el cerebro es una cosa interesante que corre nuestras vidas y la mayoría de nosotros que hemos estado en esto lo suficiente ya han oído de NRE, usted sabe, esta energía de relación nueva que el cerebro se pone realmente muy emocionado con toda esa dopamina y serotonina que conocer a alguien nuevo enciende en nuestro cuerpo y eso sucede con cualquier tipo de novedad. El cerebro hace lo mismo con una actividad divertida. Si alguna vez se han metido en un nuevo pasatiempo, gracias. En nuestro cuerpo. Y eso sucede con cualquier tipo de novedad. El cerebro hace lo mismo con una actividad divertida.
Sabes, si alguna vez has comenzado un nuevo pasatiempo, un nuevo deporte, una nueva serie de libros, tu cerebro hace lo mismo. Se emociona mucho. Y de repente, todo lo que quieres hacer es jugar paddle. Todo lo que quieres hacer es hornear pan con vinagre. Todo lo que quieres hacer es terminar el próximo capítulo de esta serie de libros. Así que el cerebro ama lo nuevo. Ama la idea de estímulos completamente nuevos y ponerse emocionado y enviar todas estas hormonas a nuestro cuerpo que dicen: esto es nuevo, esto es divertido, esto es emocionante. Y eso pasa en todo tipo de cosas con las personas, por supuesto, el clásico NRE, pero también con actividades. Y así que para muchas personas, cuando se meten en la no-monogamia, se encuentran en ese espacio de amar la novedad de algo que nunca han hecho con personas que nunca sabían que existían en lugares que ni siquiera sabían que eran posibles. Y así que eso se vuelve muy emocionante y un gran motor de por qué están presentes para hacerlo. Bien, ¿qué pasa cuando, digamos para ustedes, en este ejemplo, pasa una década? Bien, el cerebro no puede crear esa clase de energía durante un período tan largo alrededor de algo nuevo, porque, ¿sabes qué? De repente no es tan nuevo. Cinco años, diez años, en este no es nuevo, es familiar, y así todas las cosas que realmente ponen a las personas en marcha a veces desaparecen y sin algo más para llenar todos esos químicos cerebrales cuando te asientas en lo familiar puede ser fácil no poder generar entusiasmo, energía para seguir adelante, especialmente cuando hay luchas en términos de personas que se van y pierdes amigos. Y de repente hay algo de tristeza allí. Eso es una gran montaña por escalar. Sí. Sí. Sabemos cuando primero nos metimos, prácticamente cada evento era como increíble, era como tener una experiencia de nivel 12 porque era nuevo era algo que nunca habíamos experimentado antes era como probar ese nuevo alimento por primera vez o saber ese nuevo pasatiempo al que te inviertes completamente y nosotros reavivamos eso a medida que íbamos porque era una nueva ubicación o era un nuevo grupo de personas y creo que mucho de nuestro falta de NRE, si se quiere, es que seguimos viendo a las mismas personas en estos eventos y se ha convertido en algo como la típica multitud. Y, sabes, ya hemos corrido nuestras marcas con ese grupo de personas en particular o simplemente no nos sentíamos atraídos por ellos o, sabes, es solo como, sí, va a ser lo mismo. Y yo simplemente no estoy emocionado siquiera de asistir a la fiesta, mucho menos de participar y avanzar con eso. Entonces, ¿qué algunas cosas que podemos hacer para ayudar con eso? Claro. Bien, creo que realmente se trata de encontrar la razón detrás de todo en la vida que estamos tratando de hacer que nos empuje a hacer algo o a mantenernos haciendo o simplemente interesados en hacerlo. Realmente hacemos mejor las cosas como seres humanos si creamos un sentido de por qué. Sabes, esta pregunta de por qué hacer algo, realmente es un motivador.
Entonces, cuando empezamos algo que queremos hacer durante mucho tiempo, realmente podemos venir con ideas, usualmente, a menos que sea, sabes, hayamos bebido demasiado y ahí estábamos y aquí estamos y ¿qué hacemos? Sabes, esas ideas a menudo no están tan bien pensadas, y a veces pueden resultar divertidas, pero no son sostenibles para nuestros sistemas, ya sea nosotros mismos o nuestras relaciones. Usualmente, necesitamos una buena motivación y la motivación, por supuesto, va a ser el por qué. El por qué para ustedes hace 10 años probablemente ya no existe. Y así, si están tratando de perseguir el mismo por qué y lo están encontrando vacío, simplemente no están poniendo suficiente gas en el tanque para seguir adelante. Por lo tanto, a menudo hablamos con parejas y les decimos que a veces es una buena idea sentarse y decir, ¿por qué estamos poniendo el tiempo y la energía y la emoción y el dinero y cualquier otro recurso que ustedes estén poniendo en esta actividad ahora? Y eso puede convertirse en un verdadero punto de inicio desde cero, una mente mapa, una cosa de lluvia de ideas, porque tal vez algunas de las personas que habrían sido parte de su por qué hace cinco años, como Phoebe dijo, ya no están presentes, ya no están aquí. Entonces, eso no es un por qué, así que está excavando y siempre desafío a las personas en cualquier pareja, hay tres por qués, hay mi por qué, hay tu por qué y hay nuestro por qué. El por qué de nosotros. Y así he desafiado a personas antes como una tarea de casa después de la coaching para que regresen a casa y realmente hagan una columna, yo, tú, nosotros. Y entonces, ¿qué es bueno para mí todavía aquí? ¿Qué sería un desafío? ¿Qué sería un empujón? ¿Qué sería un motivador que podría crear suficiente energía, suficiente impulso para que nos movamos a lugares? Quizás necesitamos ir a lugares diferentes. Quizás el nuevo motivador es que nos gustaría viajar y hacer esto. Y así no vemos a las mismas personas que amamos en nuestro vecindario y en nuestra ciudad, pero en lugar de eso, vamos a tomar esto en la carretera y vamos a empezar a asistir a eventos en diferentes ciudades y diferentes pueblos, tal vez incluso en diferentes países. Quizás el motivador es que nos gustaría ser, sabes, como algunos amigos de Phoebe. Somos mucho más de lo que somos los mayores en la multitud ahora, o al menos en ese segmento de la población. Entonces, tal vez queremos intentar invertir en algunas personas más jóvenes que vemos llegar al escenario con algún insight. Queremos mentorer a personas ahora. Queremos tomar a personas nuevas y congeniarlas y ser un medio para transmitir las lecciones que hemos aprendido y ayudar en su camino a que sea tal vez un poco más fácil o simplemente diferente al nuestro. Así que hay todo tipo de por qués, pero sin uno claro, realmente sufriremos de falta de iniciativa, falta de entusiasmo y falta de energía para hacer estas cosas que una vez disfrutamos y podríamos disfrutar de nuevo. De acuerdo. ¿Podemos hablar un poco de octubre? Oh mi Dios. Sí. He estado esperando esto. Fueron invitados a ser oradores invitados para dos compromisos en un crucero de seis estrellas de cristal con 310 parejas del estilo de vida.
Y navega de Montreal a Boston durante la temporada de follaje máximo estoy super emocionado y honestamente estoy realmente nervioso sí, es como una versión de un TED de swingers que vamos a tener que hacer oh my god sé y lo más importante si conoces la marca es LLV Luxury Lifestyle Vacations tal vez los hayas visto y son playmakers sexys con sus divertidos sombreros rojos este barco, el Crystal Symphony, ofrece servicio de mayordomo de clase en cada habitación restaurantes con estrella Michelin spa completo, ropa opcional, salas sensuales, como todo, noches temáticas y DJ internacional. Así que es lujo y desnudez. Oh hombre, esto va a ser genial. La línea base es que queremos que estén con nosotros. Son 310 parejas y al igual que sus vacaciones se agotan rápido realmente lo hacen sus vacaciones son muy populares así que por favor vengan con nosotros y para encontrarlo todo solo tienen que ir a nuestro swingerlinks.com y buscar el LLV Sensual Voyage esperamos que se unan a nosotros sí sí hemos hecho un poco de eso por análisis y cuando estábamos bajo mucha presión y necesitábamos recuperarnos nos cerramos el podcast por unos tres meses, pero dije, necesito otro mes. Y nos ayudó a recuperarnos cerramos el podcast por unos tres meses pero dije necesito otro mes y nos ayudó a recuperarnos y a figurear por qué lo estamos haciendo y esto fue el año pasado y la razón por la que llegamos a la conclusión es la comunidad no podíamos dejarlo simplemente era tan integral en nuestras vidas que teníamos que seguir conectados y empezamos a encontrar maneras de hacerlo y seguir dando de regalos. El podcast es una de las formas en que seguimos conectándonos. Cuando Ed y yo nos sentamos juntos frente al micrófono eso es uno de mis momentos favoritos porque estamos muy conectados de una manera muy real y creo que mucho de eso es esa conversación muy intencionada es la conversación de contacto visual y estamos participando mentalmente y compartiendo información estamos teniendo divertimento haciendo esto y um no quería dejar de hacer eso y él no quería dejar de hacer eso y lo hicimos nos dimos cuenta de que realmente nos gusta viajar y vamos a tener que empezar a viajar ahora porque nuestra comunidad está algo fracturada um y aquí y allá y así que también lo estamos haciendo pero el enfoque también se ha desplazado no se trata más del sexo ya que alguien nuevo y diferente, ¿verdad? No se trata de eso ya no se trata de eso se trata de las personas realmente porque puedes ser tan auténtico con todos puedes hablar de cualquier cosa y la gente es muy abierta y no juzga y eso es lo hermoso es como estar en un resort nudista simplemente quítate la ropa y te paseas no hay juicio te sientes libre. Y es divertido estoy usando esa analogía porque no me gusta los nudistas. Es decir, realmente no me siento cómodo allí. Puedo ir, pero no es realmente mi cosa. Pero sigue siendo algo así. Sí, es esa liberación de tus preconcepciones y tu equipaje, ¿verdad?
Estás simplemente dejando todo eso y estás ahí, en el momento, con la gente y simplemente disfrutándolo, sí, sí, definitivamente creo que esa es una analogía hermosa también y cualquier persona que haya estado en las opciones de vestimenta entenderá instantáneamente que no hay juicio, es como otro medio, sabes, está muy relajado y también creo que algo metafórico sucede cuando la gente se quita la ropa, tienden a bajar su guardia de muchas otras maneras también. Y así tienes estas conversaciones realmente ricas y profundas con la gente sobre cosas que realmente importan, sabes, en lugar de charlas superficiales que suceden mucho con personas que conocemos. Y así hay algo deseable sobre, de nuevo, estas, no solo las conversaciones que tú y Ed estás teniendo, que son hermosas y a veces nos permites escuchar, pero que también se puedan tener esas conversaciones con otras personas también es realmente una manera maravillosa de continuar creando comunidad en este entorno abierto. ¿Qué sucede con las parejas cuando sus necesidades cambian, quizás uno de sus compañeros quiere continuar con el estilo de vida que quiere continuar teniendo nuevas experiencias sexuales o quizás deciden que no es eso, es más, quieren experimentar tal vez el lado del BDSM de esas experiencias sensoriales y su compañero podría no importarles nada o podrían querer algunas cosas, sabes, cosas diferentes, seguro, las cosas están empezando a cambiar, ¿verdad? Sabes, se han desviado un poco. Sí, seguro. Y, y primero quiero decir que también es siempre válido, como solo decir, sabes qué, esto no es para mí. Al igual que cualquier otro pasatiempo, como cualquier otro interés nunca es algo a perseguir hasta los confines de la tierra. Tienes que encontrar un porqué. A veces simplemente no hay un porqué para algunas personas. A veces las personas tenían un porqué y de nuevo, quizás ha pasado una década y simplemente no pueden generar otro o su vida ha cambiado. Y ahora quizás tienen nietos o quizás tienen responsabilidades financieras diferentes o quizás su salud es diferente. Y así siempre quiero decir que, sabes, decir que esto ya no satisface mis necesidades y ya no es algo que tenga capacidad para es extremadamente válido y una de muchas opciones para que la gente diga eso, y llegando al punto, ¿qué pasa si una parte de una pareja, una parte de un couple dice, sabes, simplemente no creo que esto sea para mí, no creo que pueda añadir esto con todas las otras cosas que nuestra vida ahora incluye y la otra persona dice bien, yo quiero, bueno, creo que lo que sucede es lo que sucede con muchas cosas para las parejas y no lo pensamos de esta manera, pero eso es que entramos en negociación, estar en una pareja durante más de cinco minutos significa que hemos llegado a la mesa para negociar con otra persona cómo obtener lo que queremos, cómo obtener nuestras necesidades, cómo obtener las cosas que simplemente deseamos hechas, y también cómo hacer que esta otra persona haga lo mismo. Y así, las parejas, eso es mucho tiempo donde las parejas vendrán a ver a un coach para ayudar en ese proceso de negociación. Quizás se sientan, sabes, y es realmente interesante. Realmente tomo este entrenamiento de una perspectiva empresarial y realmente lo trato como tal y digo, bueno, aquí tienes todas las opciones para tu negociación.
Sabes, ¿cuánto está dispuesto a acomodar a tu pareja? Sabes, la acomodación es solo uno de los lugares en la negociación. ¿Cuánto compromiso podemos encontrar aquí? ¿Puedes moverte un poco a la izquierda y ellos se mueven un poco a la derecha? ¿Hay una nueva manera de ver esto que no es todo o nada, sino algo en el medio, y a veces los couples pueden usar la negociación para crear consenso, que es diferente de acomodar, es como crear una nueva idea, no es que yo pierda un poco tú pierdas un poco, sino realmente comenzar de nuevo con lo que necesitas y lo que quieres y por qué lo quieres? ¿Y cómo podría eso estar bien conmigo y no molestar en absoluto si querías explorar el BDS y jugar con alguien y yo no estaba involucrada? ¿Qué necesitaría para sentirme seguro al respecto? ¿Qué necesitaría para no haber ningún resentimiento por ti al dedicar tiempo y energía a nosotros? Y esa conversación es realmente de construir o crear algo nuevo, que se convierte en esta decisión de consenso que negociamos. Así que los couples pueden hacer eso de muchas maneras diferentes. Y a veces simplemente no están acostumbrados a las habilidades o simplemente no lo han hecho alrededor de algo tal vez que sea tan tierno o tan sensible como ideas sexuales y apertura sexual. Sí, definitivamente hemos llegado a un tipo de consenso en términos de lo que queremos hacer y hablamos sobre viajar más y querer ver partes del mundo, hay tantas cosas que ver, nuestra lista de deseos simplemente no se acaba, seguimos añadiendo ubicaciones que queremos visitar y cosas que queremos experimentar, y estamos empezando a pensar que tal vez este aspecto de viajar, saber viajar a Europa y tal vez lo hacemos como un viaje combinado, algo de vanilla y un poco de swirl y conseguimos algo de espolvoreado. Visamos Ámsterdam, visitamos, sabes, Londres y encontramos un club y lo hacemos una noche, pero estamos allí durante una semana. Así que es algo diferente. Podemos experimentar algo diferente. Podemos experimentar tal vez recargar un poco de esa energía de swinger. Pero aún estamos, no hemos acomodado, ninguno de los dos ha perdido lo que queremos hacer, simplemente lo estamos haciendo de una manera diferente, como dijiste, absolutamente, ¿cómo qué consejo tendrías para personas que tienen mucho miedo de perderse algo porque es muy real. Están en, están en chats o ven un evento en Instagram o algo y simplemente quieren ir, pero no pueden o reservan demasiados y sus finanzas no les permiten ir y simplemente tienen este, sabes, miedo de perderse que los rodea. ¿Cuál es la mejor manera de salir de eso o de reiniciar sintiéndote así? Sí. Bien, creo que primero, probablemente va a tomar un poco de trabajo para descubrir qué hay debajo, sabes, el miedo de perderse algo. ¿Qué es lo que te asusta? Y, sabes, para mí, es la envidia. Estoy celoso de que, sabes, otras personas estén haciendo algo y me sienta como si no pudiera ir y eso me esté quitando algo. Sabes, usualmente, especialmente si no es tu pareja que está involucrada, la envidia es como esta escasez universal. Como, sabes, todo el mundo y toda la diversión es como una gran pizza. Y si estas personas están tomando una gran porción aquí porque están en Hedo y están teniendo una gran vez y estoy sentado en el sofá, eso me está quitando algo a ellos por tener esta otra cosa.
Entonces, sabes, es que, creo que mi mentalidad es que esto me está costando algo para que otras personas se alegrasen y, bueno, eso es un lugar donde puedo cavar y, bueno, este es el trabajo de gestión de pensamientos y cómo pienso en el divertimento en el mundo y a veces eso es una raíz de celos para algunas personas a veces es una cuestión de envidia, quiero que esas personas tengan eso y eso me provoca un tipo de tristeza fea pero ¿puedo usar eso para generar esos sentimientos negativos o los sentimientos más duros son tan poderosos para ser negativos como los positivos, lo siento por hacer que nos movamos, son tan poderosos para generar energía como los positivos, así que también podemos aprovechar esa envidia y decir, ¿qué está diciendo esto? Está diciendo que deseo estar teniendo un poco de diversión, de acuerdo, puede que el presupuesto no me permita ir al keto, pero puede que el presupuesto me permita a mí y a mi pareja salir y vestirnos muy elegantes y reservar una habitación de hotel en nuestra ciudad y vamos a hacer una gran noche de ello y vamos a ir a la alta sociedad y tal vez aténgamos a hacer algo de juego mientras estamos afuera y fingir que estamos en una primera cita o cualquier cosa de imaginación solo para aprovechar esa energía envidiosa que veo en otras personas. Entonces, sabes, podría crear miedos, como discutimos al principio, tal vez esto se me está escapando porque estoy envejeciendo o mis finanzas se están volviendo más ajustadas a medida que envejeco o nuestro tiempo está siendo más limitado. Creo que realmente mirar lo que está sucediendo detrás de ese sentimiento de miedo o lo que sea que representa y luego descubrir si esos pensamientos me están sirviendo y si esos pensamientos que estoy pensando realmente pueden empujarme en una dirección que me haría sentir mejor o crear algo nuevo para mí es realmente el trabajo duro. Porque eso es duro. Es fácil sentirse mal. Oh, todos están divirtiéndose pero yo no y me revuelvo en esa negatividad o en esa dureza en lugar de salir de eso y decir, espera, ¿qué estoy pensando aquí? ¿Creo que su diversión me está costando? Bueno, eso no es cómo quiero ver el mundo. Así que voy a dejar de rumiar sobre ese pensamiento. ¿O estoy pensando que están teniendo diversión y quiero tener diversión? Bueno, déjame poner esa energía en perseguir algo divertido dentro de mi alcance y vayan a hacerlo. Realmente empujo a la gente a llegar debajo de eso y ver qué pueden hacer con esos sentimientos duros. Aquí es por qué navegamos en Virgin, es solo para adultos, no hay niños gritando al desayuno, no hay colas en el bufé de la familia, solo champán a la mediodía, fiestas en la piscina hasta tarde y personas que realmente quieren estar allí. La vibra? Piensa en un hotel boutique que flota. Parlor de tatuajes, brunch de drag, restaurantes que pagarías en tierra firme. Además, cuando te gustaría conectar con otras parejas que saben cómo divertirse, digamos que Virgin atrae a un tipo muy específico de aventurero. No es de extrañar que Breadcruisers estén aquí, solo son tus personas. Sí, es genial que traigas eso a colación. Hace un tiempo desde la última vez que hablamos de celos y envidia. Hicimos un episodio bastante temprano sobre eso.
Y creo que es importante de cierto modo reforzar que muchas de las emociones que tenemos a menudo se meten bajo esos paraguas y que realmente eso es más sintomático de algo que está pasando debajo, algo más profundo, y me encanta el hecho de que digas que uses esa energía y la vuelvas al revés, ¿sabes? Es como si la adversidad fuera la madre de la invención, ¿sabes? Tienes este problema que tienes que resolver y me encanta resolver problemas, eso es mi cosa, así que realmente es esta oportunidad para crear cambio en tu vida y tratar de descubrir esa cosa que está pasando debajo para mejorar tu situación, para mejorar tu estado de ánimo. Y tienes razón en cuanto a que es muy fácil quedarse en ese espacio. Solo tienes que ver las noticias, abrir Instagram, cualquier plataforma de redes sociales, y puedes sentir esta sensación de miedo delante de tantas cosas que están pasando en el mundo donde pensamos que es todo esperanzas como si no pudiéramos hacer nada y todos tenemos que hacer un mejor trabajo de intentar redefinir nuestros pensamientos y pensar en las cosas en términos de bien, ¿qué puedo hacer al respecto? Es genial, ¿sabes? Siempre lo veo como la tarta de la vida, ¿o quizás las piezas de tu tarta se han desequilibrado donde, sabes, quizás pasas demasiado tiempo en un área y te estás negando quizás otra área y necesitas volver a equilibrar. Y esa sensación de miedo, como dijiste, está justo ahí. Y entonces empiezas a cavar y a decir, ¿qué está pasando, qué está sucediendo, por qué me siento así y entonces empiezas a ver, ¿sabes? Tal vez podrías, tal vez podrías intentar no decir "debería" trabajar en esto, ¿sabes? Mira esto y suplémetalo de una manera diferente si no puedes hacer eso, como dijiste, me gusta mucho esa idea de intercalar ese entretenimiento de una manera diferente, me viene a la mente también es como, ¿sabes? Hey, todos nuestros amigos están en Hedo pasándolo bien haciendo su cosa bien, pero no todos, probablemente tienes amigos en casa que no pudieron ir a Hedo, ¿sabes? Quizás los invitas a que vengan a tomar una copa, quizás salgas a la noche de citas con ellos veas una película, no importa, crea tu propio espacio de diversión con las personas que no necesariamente pudieron ir y sabes, es una gran oportunidad para ponerse en contacto con personas con quienes no has hablado en un tiempo y decir, ¿sabes? Estoy un poco excluido así que pensé ayudar, ¿sabes? Y no te he visto en un tiempo. Sí. Sí. ¿Qué maravilloso uso de esa energía? Y, sabes, las emociones son simplemente nuestro cerebro diciéndonos lo que tenemos que hacer. Ese es el gracioso de las emociones, es literalmente solo una sinapsis neural de tu cerebro a tu cuerpo en esta forma de sentir.
Y la corteza cerebral solo está tratando de hacerte hacer algo y a veces lo que quiere es que te alegres y disfrutes del momento, pero a veces lo que quiere es que te levantes de la sofá y hagas algo, y si escuchamos nuestras emociones y actuamos sobre ellas, tendemos a sentir menos de la emoción porque una vez que estamos en un estado de acción, realmente no estamos en un estado emocional ya que lo que sucede es que cuando las personas no se mueven y simplemente se quedan rumiando, la inactividad solo se vuelve más y más pesada y más y más grande porque no se está usando para su propósito y simplemente no sabe qué hacer con sí misma, así que es como bien, supongo que añadiremos una historia y nos quedaremos aquí y nos quedaremos en esta emoción versus tomarla como un estímulo para ir y encontrar algo más que hacer, pensar y todas esas cosas, así que sí, excelente, sí, es ese tipo de espiral descendente donde la sensación emocional que estás sintiendo, ya sea lo que sea, si te quedas en ella demasiado tiempo solo sigue acumulándose, lo cual es un poco loco. Sí. Y creo que salir y hacer cosas, creo que ha sido una de nuestras soluciones también. Y muchas veces cuando nos sentimos abrumados, iremos de excursión, iremos de senderismo, iremos a hacer algo diferente. Y es, es realmente difícil estar en ese estado de sofá y ese estado de pesimismo escrolly cuando te rodea la naturaleza y los pájaros están volando y el sol es increíble o está lloviendo sobre ti, ya sabe como la naturaleza tiene una manera de romper eso, así que hay algo que cada uno de nosotros realmente disfruta haciendo y creo que esa es la oportunidad, sabes, la motivación para hacerlo. Es, es tal vez puedas responder esto porque es una cuestión de química cerebral. ¿Está esto relacionado con esa lucha o huida tipo de cerebro de reptil que todos tenemos donde nuestro cerebro realmente tiene un algo está mal o estoy, estoy bien, y es ¿es eso lo que está siendo desencadenado? Creo que cada vez que sentimos emociones y nuestro sistema nervioso está involucrado, entonces estamos lidiando con viejas químicas cerebrales científicas así que creo que depende de qué se está activando en mi sistema, por ejemplo. Así que si mi reacción histórica a las emociones duras, pesadas es congelarme, lo cual es una reacción nerviosa, entonces me congelo pero todos tenemos estos pequeños ordenadores en nuestras manos así que es muy difícil congelarse y realmente no tomar ningún dato, solo seguimos tomando datos y por supuesto, qué datos tomamos más datos que nos congelamos, sabemos que los algoritmos nos apuntarán en esa dirección de todos modos Pero simplemente elegimos estar en un estado de más miedo, más ansiedad, más insignificancia. Y así, ese congelamiento que quizás era una reacción del sistema nervioso o del cerebro de reptil no nos está sirviendo porque realmente doblamos la apuesta con la tecnología o doblamos la apuesta con esas cosas. Mientras que algunas personas sienten emociones difíciles o duras y de inmediato van a la acción, más de una lucha. Son como, bien, no quiero sentirme así.
Y así voy a encontrar esto como un motivador para levantarme y salir, para salir a hablar con alguien a quien amo, para escuchar un podcast y dar un paseo, para conectarme en línea y descubrir cuándo es el próximo evento al que podría ir, ya sea más cerca o más lejos, y eso los lleva a la acción. Así que, sí, cada vez que nuestro sistema nervioso se activa, simplemente va a ser cómo respondemos y qué es nuestro hábito para mantenernos a salvo. Porque eso es lo que el cerebro siempre está tratando de hacer. Ese cerebro de lagarto siempre quiere mantenernos a salvo. Y para algunos de nosotros, estar a salvo significa quedarse en el sofá, no moverse, no hacer nada, porque podrías empeorar las cosas y eso podría ser un lugar difícil si somos esas personas, bien, lo más grande que podemos hacer es saber eso sobre nosotros mismos si tengo una tendencia a hacer lo mismo una y otra vez, tan pronto como me doy cuenta de que tengo esa tendencia y me alejo un poco y tengo algo de autoconciencia y digo: "Sabes qué, cada vez que me subo a esta plataforma y veo a todos mis amigos yendo y disfrazándose y lo que sea, me siento mal de alguna manera que no parece estar sirviendo a mí y de esa maldad, malgasto una tarde de domingo en el sofá sin hacer nada y me siento terrible sobre mí. Vaya, tal vez necesito retroceder y elegir algo diferente. Simplemente estar capaz de levantarte y decir: "Hey, me doy cuenta de que esto tal vez es suficiente para que nuestro cerebro se desconecte de nosotros y sea un poco más un espectador y un poco menos un actor." Y desde ese lugar, realmente podemos elegir el cambio. Es como decir: "¡Vaya! No creo que esto me esté sirviendo." Y sabes qué? Ya no voy a coger mi teléfono los domingos por la mañana, primero, porque eso es lo que todos están publicando sus divertimentos del sábado por la noche. Y eso siempre me pone de mal humor. Así que en lugar de los domingos por la mañana, voy a elegir tener café con un amigo, ir a hacer senderismo, meditar, ir a una clase de yoga, leer, lo que sea. Pero no va a ser lo mismo que me está manteniendo atrapado. Hola ahí, oyentes del podcast. Habéis estado escuchando nuestros episodios, pero ¿alguna vez os ha interesado conocer los detalles calientes de nuestras aventuras o quizás tenéis hambre de algunas historias picantes, eróticas? Bueno, ¿adiviná qué? Tenemos algo especial solo para vosotros. Nuestra página de Patreon exclusiva. Es como una tarjeta VIP para el lado más picante de nuestro mundo. Así que si estás listo para una experiencia exclusiva detrás del micrófono, ve a nuestra página de Patreon ahora. Te lo aseguro. Aquí es donde sucede la magia. Hasta luego, patrones, y suena como si esto también fuera algo que podríamos entrenar para hacerlo, esa idea de fingir hasta que lo consigas, así que si tiendes a ser una de esas personas que se congelan y tienes esta realización, entonces puedes empezar a decir: "Bueno, voy a tomar una acción en lugar de eso, como dijiste, sabes, pon el teléfono abajo, no hagas eso", y esto es algo que creo que podemos entrenarnos para superarlo y es como decir: "No, estoy reconociendo esto y ahora voy a tomar una acción diferente, genial, me gusta eso, también estaba pensando en lo que estabas diciendo y me activó un pensamiento sobre cuando hemos visto a muchos amigos entrar en el estilo de vida y ellos, ¿alguna vez has oído ese término donde te haces amigos rápidos y simplemente, haces todo junto todo el tiempo, hablas todos los días, y simplemente te quemas.
Discurso 1: Como si fueras amigos rápidos y acelerados y simplemente has quemado la amistad porque era tan rápido, tan intenso, hemos visto a muchos de nuestros amigos hacer eso, donde están en cada evento, como cada semana, cada fin de semana, y luego simplemente siguen encendiendo más y más y de repente están buscando a alguien de vanilla y es como, sabes, tienen a su yoga, a su yoga de vanilla, en su casa y de repente ella, sabes, que es una trío y es como, como, estos son ejemplos muy específicos. Y luego de repente se van, simplemente desaparecen y te preguntas, ¿qué pasó con ellos? Se van, es como este agotamiento, ¿cómo lo haces? Es como una droga, sabes, donde la gente se vuelve adicta a esa energía y luego se acabó y yo tengo una gran cantidad de tristeza por eso porque hemos visto a muchos amigos hacer eso y luego no quieren tener nada que ver con nadie en el estilo de vida y aunque yo digo, ¡caramba, podríamos aún ir a cenar! No vamos a acosarte o algo así, todavía somos amigos de ti y ellos son como, no, no podemos, siempre es un proceso de duelo para mí porque los extraño y quiero ser su amigo pero ellos se han detenido, ¿cómo se hace para desacelerarse o no sé, supongo que es como una droga, no sabes cuándo te has dado cuenta de que tienes algún consejo bien, diría para las personas que están yendo muy rápido y si tienen alguien lo suficientemente cuidadoso como para decir, sabes, parece que estás encendiendo esto y encendiendo eso y encendiendo esto, creo que eso es como tener un coche deportivo nuevo y ver cuánto puedes conducir, cuántas veces puedes conducir, cuánto puedes conducir de manera peligrosa. El cerebro hace eso, encender, encender. Pero llega un momento donde muchas veces ese encender tan rápido y tan intenso nos quema. Y así creo que entonces lo que pasa es que cuando nos quema, no queremos nada que tenga que ver con eso. Sabes, he averiado el coche deportivo, así que lo voy a vender. Nunca voy a conseguir otro porque ahora he kind of grabado este trozo en mi cerebro que dice que esta actividad iguala al dolor, al peligro. Y así si alguien pudiera, podría decirles sabiamente, Hé, hay una posibilidad de que termines en algún lugar que hayas encendido porque también has encendido el riesgo y estás encendiendo, sabes, quizás la afectación y estás encendiendo, quizás, las emociones y afectos de otras personas y estás tomando muchas más probabilidades con personas o con tu dinero y así otra vez si sale mal puede dejar un sabor amargo en tu experiencia y odio ver que eso le pasa a algo sí, bueno, eso podría ser realmente genial para ti, eso es una cosa que pienso para ti, Phoebe, es solo sobre permitirte estar triste y decir, hey, estas otras personas eligieron un camino que terminó en un lugar donde ya no podían estar en este ambiente. Y eso realmente me hace triste.
Y para simplemente llorar por eso y sentir, sabes, la dureza de perder amistades, pero luego usar esa tristeza para estar agradecido y amar a todas las personas que están a mi alrededor y que no se han ido en esa hoguera de gloria así que es solo, sabes, la compasión para poder decir sí, esto es duro y está bien sentirse mal y estar triste porque ya no podemos ver a estas personas y luego de nuevo lo que hemos estado hablando todo este tiempo, ¿cómo puedo usar eso por lo que puedo hacer? Oh, todavía puedo alcanzar a personas que contestan mis llamadas y quieren cenar. Y, sabes, lo que hemos estado hablando todo este tiempo, ¿cómo puedo usar eso por lo que puedo hacer? Oh, todavía puedo acercarme a personas que contestan mis llamadas y quieren cenar. Y, sabes, quizás puedo mentorizar a alguien que es más joven y está abierto a ello y que parece ir un poco más rápido y compartir algunas historias históricas de otros a quienes esto ha terminado mal simplemente para darles perspectiva, no para controlarlos. Y, sabes, nunca tenemos ninguna esperanza sobre el resultado. Solo podemos dar esperanza de que tal vez escuchen y que pueda salir diferente para ellos sí, odio perder amigos, odio perder amigos, es triste, sí. Me aferro mucho a ellos ¿Tienes algo más, mi amor? Um, te dejé el último, que era el componente de autojuzgar. Sí, ya lo cubrimos, ya lo cubrimos, pero um, quizás podrías hacer una pequeña resumen sobre, um, tal vez honrando, um, que queremos cosas diferentes. Y eso se relaciona con esa negociación que creo que mencionaste antes. Y luego, sabes, por supuesto, honrando nuestras preferencias y amando, amando el cambio, ¿verdad? Nos acostumbramos tanto, um, como, sí, estoy en el flujo ahora. Las cosas están bien. Y luego algo pasa. Estás como, y estás como, ¿qué? Y muchas personas son como, oh, se frustran porque están como, no, quiero que sea lo mismo. Y luego ¿cómo honrar esa parte y simplemente decir, sabes, está bien. Es un cambio. Podemos trabajar con esto va a ser un poco incómodo va a ser un poco extraño pero estará bien y ¿cómo puedes tener algún otro consejo sobre cómo las personas pueden hacer eso? Primero quiero decir que lo dijiste hermosamente, me refiero, se trata de este autocharla y pensar cualquier vez que algo cambia, cualquier vez que tengamos que mostrar nos y negociar algo, sabes, si podemos hacerlo desde un lugar de compasión hacia nosotros mismos, sabes, sin cambio que no, y Kristen Neff es la reina de la compasión hacia uno mismo y ha escrito libros sobre ello y realmente tiene una toma increíble sobre ello. Pero ella dice que ningún cambio sucede y se mantiene, y tenemos paz con ello si no viene de un lugar de compasión hacia nosotros mismos. Así que pensamos, oh, solo voy a empujar a mí mismo a cosas que no quiero ir a o me voy a hablar así, levántate de ese sofá, ¿por qué eres tan este y eso y eso nunca funciona y así que ¿qué funciona? Ver a nosotros mismos como personas que sienten diferentes sentimientos, que tienen diferentes experiencias, que quieren y necesitan cosas diferentes, y luego permitir que eso sea y honrarlo al compartirlo con otros, negociando con nuestros compañeros de buena fe, diciendo, hey, aquí está mi verdad honesta. Quiero escuchar tu verdad honesta. Quiero poder entender eso y tener compasión por ti y por mí y seguir adelante.
Lo mismo con las amistades, sabes, para poder mostrar empatía y respeto por lo que la gente está eligiendo, pero entonces no sentir que eso significa que algo está mal con nosotros si queremos algo diferente. Simplemente significa que somos personas y todas las personas son diferentes. Creo que el lugar más grande donde podemos ayudarnos realmente es a través de la empatía. Y si podemos solo darnos un poco de gracia, sabes, oh, siento una tonelada de FOMO. Eso está bien. Todos sienten eso a veces. Está bien sentir tristeza, miedo y preocupación. Y, ¿hay algo aquí para nosotros para hacer? Y si es así, pensémoslo. Hágalo. Creo que ese es el punto de partida para todo ese juicio propio y esos lugares, sí, sí, me gusta que nos lleve de vuelta al círculo completo con la pregunta por qué y sin compromiso sino llegando a ese lugar de consenso donde todos han encontrado un lugar agradable para estar, sí, sí, eso es todo. Um, he usado bastante el autocharla últimamente, especialmente cuando tenía un amigo que decía: "Nunca he experimentado FOMO" y yo como: "¿Cómo es posible?" Y entonces me activaba aún más y me decía: "¡Caramba! ¿Qué pasa conmigo? ¿Por qué tengo que explicarlo?" Y luego me relajo, hago una inmersión profunda y luego recalibrar. Y, por supuesto, disfrutando del proceso porque soy diferente a otras personas. Pero aún así, me molesta. Aún puedes notar. Pero lo hemos resuelto. Hemos descubierto qué funciona para nosotros ahora y es diferente, pero me gusta y nuestro enfoque está más en la comunidad y el viaje y esas conexiones individuales, sí, sí, todo bien, así que creo que este fue un episodio excelente. Y realmente quiero que todos sepan de todos los increíbles cursos, retiros, eventos, etc., que Expansive Connection está organizando este año, dónde encontrar sus redes sociales, todo ese rollo, porque ustedes son un tesoro de conocimiento y una gran recurso. Gracias. Pueden encontrarlo en nuestro sitio web, primero, es expansiveconnection.com slash ENM. Así que es nuestro divertido, picante, donde pueden encontrar todos nuestros ofrecimientos. Todo lo que voy a hablar está allí. Cuando accedan a ese sitio web, lo encontrarán en nuestras ofertas. También estamos solo en Instagram. Es expansive.connection.coaching. Tenemos una página de Instagram que también tiene mucho de nuestra información así como algunos recursos que enviaremos a la gente para que encuentren lo que estamos escuchando o leyendo como coaches, algunas cosas que tenemos planeadas es retiros, hemos estado encontrando que estar en persona con personas en grupos es realmente beneficioso para ellos, les encanta, nos encanta, simplemente se siente como una llamada que estamos realmente respondiendo y cumpliendo, así que, um, acaba de terminar nuestro primer retiro para parejas. Fue de hecho la semana pasada. Y Catherine y yo dirigimos eso con 10 increíbles, de hecho, 11 increíbles parejas. Y fue increíble. Y así que ya estamos planeando una fecha de otoño que va a ser en algún lugar de las montañas y una fecha de febrero que va a ser en algún lugar de la playa junto al Golfo de México. Así que presten atención a esas. Van a llegar pronto. Catherine también está co-organizando dos retiros para mujeres en el otoño.
Uno se llama Mujeres del Estilo, y es del 9 al 12 de octubre. Y otro se llama Salvajes y Sabias: Thriving Through Menopause, y es para mujeres que están en algún punto del espectro de la vida menopáutica, y es del 13 al 16 de noviembre. Y ambos se llevarán a cabo en las Montañas de Tennessee. Así que podrás encontrar información sobre esos eventos. También estamos realmente emocionados de que estamos comenzando un grupo liderado por pares para hombres que se reunirá dos veces al mes. Y esto se va a llamar masculinidad importa. Y va a ser un lugar genial para que los hombres vengan y discutan todo tipo de cosas juntos. Va a ser liderado por hombres, y estamos realmente emocionados por estos grupos y pensamos que hay algo realmente necesario y solo para tener apoyo, compañía, para tener a algunos chicos con los que realmente puedas confiar y hablar sobre las cosas difíciles, así que vamos a tener esos comenzando en algún momento de mayo, así que si estás interesado en esos, podrás encontrar información sobre ellos. Somos educadores antes que nada, así que siempre estamos teniendo talleres, siempre estamos tratando de hacer algo donde podamos enseñar a la gente que pueden pasar menos de un cuarto de hora con nosotros, pero pueden obtener toda una gran cantidad de información de 90 minutos que pueden ver una y otra vez, así que vamos a tener un taller de salud sexual en tres partes este verano, una parte para hombres, una parte para mujeres y una parte para todos, y eso va a ser realmente emocionante, así que eso está en camino y luego tendremos más talleres en el otoño porque uno de nosotros encontrará un nicho para enseñar algo y simplemente armarémos un taller y se lo ofreceremos a la gente, así que estamos realmente emocionados por muchas de las cosas que tenemos planeadas, muy muy emocionantes, muchas oportunidades de aprendizaje para todos, absolutamente más recursos que podcasts que estamos tratando de hacer para la gente, sí, los podcasts son maravillosos, pero es genial que tengamos más que solo, ya sabes, subirnos y escuchar el podcast. Antes teníamos cinco, seis, siete años atrás, es genial tener opciones para que la gente realmente se involucre en la comunidad. Sí. Sí, los podcasts son muy en un solo sentido. Puedes escuchar nosotros y lo que estamos hablando. Y como miembro del público, no puedes ir, pero yo tengo esta pregunta. Correcto. Y eso es realmente complicado, lo cual es una gran transición a nuestra conclusión, conclusión, pero antes de que hagamos eso, queremos agradecerte por estar en este episodio con nosotros tenemos otros episodios planeados con los otros miembros de tu grupo para continuar este tipo de viaje profundo en, um, todo tipo de autoayuda y cómo tener esas grandes conversaciones contigo mismo y con un consejero o un coach para poder evolucionar como individuos, sí, sí, absolutamente, y juntos, juntos, sí, gracias a ambos por tenernos aquí realmente apreciamos tu trabajo en la comunidad y realmente estamos honrados de poder charlar con ustedes sobre estas cosas que realmente importan y nos enfrentamos a ellas. Y gracias mucho. Bien, gracias. Gracias por estar aquí. Gracias por escuchar, apreciamos que hayas sido parte de nuestra comunidad no olvides tu tarea cuenta a un amigo sobre nuestro programa y si te gusta, deja un comentario y una revisión porque toda esa participación ayuda a que nuestros videos crezcan y nuestro canal crezca para que más personas puedan verlos.
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