EP94 – Coaching no monógamo

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Estás escuchando a Swinging Down Under, un podcast sobre el estilo de vida swinging y no monógamo, desde dos australianos locos con más de cuatro años de travesuras en el estilo de vida para entretener, informar, enojar, alegrar y excitar. Únete a nuestras aventuras internacionales de swinging. Y bienvenido. Soy C, una australiana loca y feminista y creyente en todo lo relacionado con el amor, el equilibrio y los tiempos sexy. Y este es Dee. Haré mi mejor esfuerzo por mantener los chistes de papá al mínimo, lo cual probablemente resultará altamente improbable.

Además, junto con C, revisaré dónde puedo. ¿Ya mencioné que soy piloto? Seremos tus anfitriones del podcast hoy, así que siéntate y disfruta de las dulces melodías. G'day a todos y bienvenidos de nuevo a Swinging Down Under, y si este es la primera vez que nos unes, bienvenido al programa. Hoy en el podcast somos episodio 94 y estamos hablando con Catherine. Esto es un poco diferente a nuestro estilo habitual.

En el episodio de hoy, Catherine es consejera y realmente vamos a hacer una sesión de consejería en vivo para que ustedes vean cómo luchamos, supongo, con algunas diferencias de energía o un poco de desequilibrio, supongo, en nuestra relación cuando asistimos a eventos de estilo de vida.

Solo regresamos de Noruega, Nueva Orleans, por supuesto, en Nueva Orleans, y luchamos tal vez con algunas de las diferencias de lo que queríamos lograr en el evento, yo quería salir y tal vez fiestear y meterme en el ambiente, y Daryl probablemente quería algo un poco más tranquilo, tal vez un estilo de citas dos contra dos, y así discutimos cómo no fuimos capaces de asegurarnos de que ambos nos sintiéramos como si estuviéramos obteniendo lo mejor de nuestro evento y de nuestro tiempo, y realmente cómo, como pareja, se puede manejar eso.

En este episodio, hablamos mucho de mi deseo de salir y grabar el podcast en la calle, sin embargo, realmente estos situaciones pueden usarse para cualquier cosa, podría ser cómo pasan el tiempo con parejas nuevas en comparación con amigos con los que ya han estado por un tiempo más largo, ¿cuánto tiempo dedican a una pareja versus la siguiente, qué pasa si una persona es introvertida o extrovertida?

Así que el episodio de hoy realmente pueden usar muchas de las cosas de las que hablamos en su propia relación y en su propio estilo de vida cuando incluso se van a tomarovers de hoteles y cosas por el estilo, y realmente quiero agradecer a Catherine de nuevo de Expansive Connections; hizo un trabajo fantástico y realmente apreciamos su tiempo para guiarnos a través de algunas de estas cosas que tal vez hicimos mal como pareja o cosas que podemos realmente mejorar. Así que gracias de nuevo, Catherine, por eso.

Ahora, Catherine menciona en realidad un número de enlaces en este episodio también, incluido el enlace de retroalimentación, la experimentación de cara inmóvil. Voy a poner esos enlaces en las notas del episodio hoy. Así que si están interesados en ver eso, simplemente diríjanse a las notas del episodio. Hay varios enlaces hipertexto que encontrarán, incluido el correo electrónico de Catherine si quieren contactarla. Y pueden encontrar toda la información de esa manera a través de las notas del episodio.

Ahora, una sorpresa realmente, Catherine se unirá a Podcasterpalooza en Miami en mayo de 2020.

Entonces, Catherine está bajando y vamos a organizar sesiones matinales de tipo tantrico para parejas y estamos poniendo los detalles finales sobre eso, pero la anuncio saldrá en nuestro sitio web y pronto habrá información sobre lo que Catherine va a hacer mientras está con nosotros en Miami, pero estamos realmente emocionados de que venga a ayudarnos de nuevo para hacer este evento más inclusivo, ya sabes, tener mucho más información y seminarios y solo buenos momentos para que todos compartan juntos, así que eso es todo lo que se trata y gracias de nuevo a Catherine por ayudarnos y venir a Miami con nosotros.

Si quieres saber sobre Podcasterooza, solo ve a nuestro sitio web. Puedes ir a la página de eventos de swingingdownunder.com. Tenemos un enlace allí. O puedes ir a podcast-a-palooza.com y encontrar toda la información allí también. Sería genial que estuvierais con nosotros en Miami el próximo mayo. Como siempre, realmente quiero agradecer a todos nuestros miembros de Patreon. ¡Ustedes son increíbles! Hemos estado publicando contenido exclusivo solo para Patreon. Así que mira eso si ya estás conectado con nosotros en Patreon.

Y sabes, estas cosas realmente nos ayudan a sentir que estamos realmente publicando contenido en la comunidad que es de valor. Así que eso es por lo que realmente queremos agradeceros. El beneficio financiero, por supuesto, es fantástico y apreciamos eso porque nos ayuda a comprar cosas como nuestro tablero de carreras o, en este caso, mi nuevo equipo de viaje porque voy a estar de gira por los EE. UU. en diciembre y enero y voy a hacer algunas entrevistas en el lugar y simplemente nos ayuda a poder seguir trayendo contenido a la comunidad más amplia.

Así que gracias de nuevo a todos en nuestra cuenta de Patreon por ayudarnos a apoyar la comunidad de estilo de vida. Ahora esto se va a publicar realmente al final del Día Internacional del Podcast, el Día Internacional del Podcast es un evento fantástico que ha sido creado por Dave y por su padre Steve para celebrar lo que es el podcasting realmente a nivel global. El Día Internacional del Podcast es el 30 de septiembre y hora por hora liberan un podcast en vivo, muchos podcasters de todo el mundo. De hecho, hay 30 horas de contenido real allí.

Y Daryl y yo estábamos tan emocionados y tan humillados que fuimos incluidos en el Día Internacional del Podcast. Así que ayer, pudimos sentarnos a, creo que fue de 2 a.m. a 3 a.m. en el tiempo de los EE. UU. y aquí en Singapur era de 5 hasta las 6 p.m. y hicimos un podcast en vivo.

Ahora, esto fue el 101 de la No-Monogamia Ética, así que para aquellos de ustedes allí que tal vez nos hayan estado escuchando un tiempo, el 101 de la No-Monogamia Ética, quizás no sea su cosa, pero estábamos tan inspirados por el hecho de que el equipo de Día Internacional de Podcast permitiera tanta diversidad, no solo a través de culturas y ubicaciones geográficas, sino también en el contenido en sí.

Estábamos realmente inspirados por el hecho de que permitieron un podcast que habla sobre la no-monogamia y la positividad sexual para ser parte de su revolución, así que otra vez, gracias a los chicos del Día Internacional de Podcast, gracias mucho, realmente apreciamos su apoyo, su no-juzgar para la comunidad más amplia, no se trata solo de nosotros, sino de simplemente difundir esta información para personas que pueden estar curiosas y no saben a dónde dirigirse, así que si ustedes quieren comprobar eso, pueden ir a internationalpodcastday.com.

Publicarán todos los streams en vivo en unos días, así que mejor vayan a buscar toda esa información allí. Bien, chicos, empecemos con el episodio de hoy, otra vez, gracias mucho por escuchar el podcast Swinging Down Under, que tengan un gran día, chicos, gracias mucho por escuchar a nosotros y, una vez más, envíennos un correo electrónico si tienen alguna pregunta, comentario, preocupación o una revisión en iTunes, realmente lo amamos, nos vemos más tarde, chicos.

Bienvenidos de nuevo, estamos acompañados por Katherine ahora algunos de ustedes pueden haber escuchado la voz de Katherine en el pasado y vamos a hablar un poco sobre algunos de los otros podcasts en los que Katherine ha estado. Pero Catherine es consejera y lo ha sido durante los últimos 13 años, coach de bienestar y atención plena durante nueve años y una instructora de yoga registrada durante 10 años. Y Katherine se une a nosotros desde- Flexy y Smart. Lo sé. Se une a nosotros desde Conexión Expansiva. Muchas gracias por unirse a nosotros hoy, Catherine. Muchas gracias por tenerme.

Es genial verte a ustedes dos de nuevo después de haber tenido tanto divertimento simplemente derrotando a Daryl en Nueva Orleans. Fue un tiempo tan divertido. Bien, yo mean, ustedes saben, no piensen que eso será la última vez. Estoy seguro de que más está por venir en este episodio. Me siento como si estuviera un poco alineado aquí, lo cual, ustedes saben, es importante. Ustedes saben que están teniendo un buen tiempo cuando pueden alejarse diciendo que se quedan con el trasero de Daryl. Ahora, Daryl, ¿estás distribuyendo camisetas o boletos o tarjetas para eso?

Me siento como si debería haber algún tipo de programa de lealtad. Sí, estaba pensando en imprimir algunas tarjetas, pero, ustedes saben, no vemos a la gente lo suficientemente seguido para conseguir un trasero derrotado, extra derrotado. Eso simplemente les da más oportunidad cuando ven a ustedes para realmente, realmente meterse allí, ¿verdad? Sí. Sí, métanse allí, cariño. Dos nudillos. Absolutamente. Eso es mío. Antes de entrar en el tema de hoy, pasemos a usted por un segundo.

¿Podría tal vez presentarse, hablar un poco sobre su historia, su evidentemente impresionante licenciatura como consejera que los tontos en la sala aquí, a saber, Kate y Daryl, no tienen idea sobre? Cuéntanos. Claro. Ahorra a Daryl allí. Así que comienzo con mi lado personal. Voy a hacer esto muy brevemente porque he hablado de esto mucho más en detalle en otros podcasts en los que he estado, que ustedes pueden enlazar en las notas del episodio. Pero mi esposo y yo hemos estado juntos durante 18 años.

Nos acostamos realmente jóvenes y tuvimos un pequeño interludio en la no-monogamia, mi mejor amiga, antes de casarnos. Y eso fue super divertido. Nos ponemos esa presión nosotros mismos que teníamos que dejar eso atrás para poder llegar al trabajo de adultez seria, sabes, cómo eso puede ser. Y eso no fue tan divertido para él. No, pasamos un buen rato. Pero solo, definitivamente pensamos que una vez que nos casamos, no podríamos seguir haciendo estas cosas, citas, por ejemplo. Así que simplemente realmente lo pusimos de lado, lo sacamos de nuestra mente.

Y entonces literalmente tropezamos con la tentación, sin saber qué era en nuestro aniversario de casamiento de 10 años. Hay más sobre esa historia en We Got a Thing. Definitivamente echa un vistazo. Es bastante absurdo. Y después de eso, simplemente empezamos a perseguir lentamente nuestro renovado interés y curiosidad en la no-monogamia.

Saltando directamente al agua, nunca pensé que yo sería el celoso, definitivamente pensé que sería mi esposo y estaba todo preparado para ser un cónyuge amoroso y apoyador y saber guiarlo en este viaje, qué arrogante era yo, me volví celoso primero y la primera vez que lo hice fue alrededor de seis meses después y entonces realmente me controló alrededor de 18 meses después y eso me lanzó a un trabajo interno bastante serio tratando de entender de dónde viene esto, por qué estoy sintiendo esto cuando la parte superior de mi cerebro, la que llamo la parte delantera de mi cerebro, estaba tan a favor de esto y emocionada y disfrutándolo, pero la parte inferior del cerebro estaba flipando y no estaba de acuerdo.

Así que esto me llevó a mucho trabajo. Así que me metí en terapia y caminé el camino que hablo y tuve mucho apoyo excelente. Durante ese tiempo, tropecé con We Got a Thing y escuché la discusión de Mr. Jones sobre su celo en ese episodio temprano. Y simplemente resonó tanto conmigo. Así que me puse en contacto solo para agradecerle. Y al final de la correo electrónico, creo que dije algo como, sabes, la vulnerabilidad que ustedes ponen aquí es tan inspiradora. Y desearía que más de mis clientes lo hicieran. Él respondió. Dijo algo como, gracias. ¿Clientes? ¿Podemos hablar sobre esto?

Y él dijo que realmente estaba animándome a combinar mi vida profesional y personal y que simplemente seguía diciendo que la gente realmente necesita alguien como yo para ayudarles en sus viajes, así que resistí por unos 18 meses pero si conoció a Mr. Jones es difícil resistirlo por mucho tiempo. Entonces, um. Sí, he sido consejera durante 15 años. También he sido una coach de relaciones enfocada en el bienestar y la atención plena durante nueve años y una profesora registrada de yoga durante 10. Y así conseguí reunir todas estas cosas.

Lo que hago en el mundo de la no-monogamia no es realmente lo típico de la consejería o la terapia. De hecho, no estoy trabajando bajo mi licencia en absoluto de esta manera. Puedes pensar en la consejería y la terapia un poco más como si tuvieras una lesión. Usando un ejemplo de carrera. Digamos que tenías una lesión y necesitabas terapia para que tu rodilla se sintiera mejor para que pudieras correr como querías.

Entonces, la terapia y el consejo son más del lado diagnóstico, ayudando a las personas a explorar cualquier trastorno mental o de personalidad, tipo de problemas, y luego pienso en el lado del entrenamiento, donde trabajo en la no-monogamia, es más como sabes que tus rodillas son saludables, tus articulaciones son saludables, estás en forma decente, pero realmente quieres a alguien que te ayude a alcanzar el siguiente nivel de tu carrera o a entrenar para una carrera o a ayudarte a identificar dónde te estás estancando. Ese es más o menos la diferencia entre la terapia y el entrenamiento.

Así que empecé un pequeño negocio de entrenamiento que lleva mi experiencia de la terapia y el trabajo que he hecho en ese ámbito, pero lo lleva al enfoque del entrenamiento porque, caray, en mi opinión, la mayoría de las personas que están experimentando o teniendo éxito en la no-monogamia, son personas saludables. Estas son personas, si están escuchando tu podcast, estas son personas que están interesadas en mejorar su relación. Ya están haciendo algo de este trabajo. Me gusta llamar a la no-monogamia al adultez 2.0.

Y así que tienes que más o menos tener adultez 1.0 bajo control antes de estar listo para hacer 2.0. Y así que ayudo a las personas, parejas, individuos, a veces morsels, ya sabes, lo que sea tu cosa, los ayudo a ser más conscientes de su cuerpo, sus sensaciones, sus sentimientos, qué está pasando en su cabeza, sus tipos de respuesta automática. Y luego usamos las herramientas de la atención plena y el yoga. No estamos haciendo yoga en la sesión. Es solo más sobre hacer a la gente consciente y consciente de qué está pasando con ellas.

Así que cuando comienzo a ver a la gente, obtengo información, antecedentes, usualmente algún tipo de documentación. Hacemos correspondencia por correo electrónico para determinar si deberíamos empezar en una sesión individual o si simplemente saltamos con la pareja o la más. Y entonces durante esa primera sesión, quiero que se lancen, cuéntame dónde está, qué está pasando, qué es el problema, si se quiere. Y luego por supuesto, llenamos los antecedentes sobre su relación actual, relaciones pasadas, su familia de origen.

Lo hacemos, pero lo hacemos en el contexto de lo que está sucediendo ahora.

Una vez que tengo una idea básica de qué está pasando, qué patrones son, las dinámicas que están en juego, entonces realmente trabajo a través de conversaciones intencionales y señalando cosas para ayudarles a entender y ser conscientes de qué está pasando en su cuerpo, su mente, su corazón, sus respuestas automáticas, estos comportamientos que están haciendo generalmente por razones de protección, ayudar al compañero a entender qué está pasando, formas en que pueden ser de apoyo, formas en que podría estar activando su propio ciclo. Y luego simplemente seguimos adelante.

Algunas personas me ven una vez o dos. Algunas personas tienen citas mensuales regulares. Realmente depende de lo que quieren. Curiosamente, muy a menudo desviamos del camino de la no-monogamia y hablamos de sus negocios, sus hijos, sus suegros porque esto es solo una pieza de nuestras vidas, ¿sabes? Así que mientras aprendemos estas herramientas y les ayudo a las personas a ser más conscientes de qué está pasando con ellas y cómo están comportándose y actuando y formas en que pueden mejorar eso, me dicen todo el tiempo que terminan usando eso en otras áreas de su vida.

Así que más o menos cubrimos todo. Pero eso es un poco sobre mí y lo que hago por el trabajo. Y sí, emocionado de hacer ese trabajo con vosotros. Oh, gracias. Antes de continuar, sin embargo, estoy solo curioso. Me siento como si hubiera un bucle infinito en un escenario en el que un consejero se reúne con otro consejero y podría haber, sabes, un, cómo te sientes sobre ese bucle de retroalimentación. ¿Eso, ¿es como una cosa? ¿Cómo te hace sentir eso? ¿Cómo te hace sentir eso? ¿Eso simplemente, sabes, sigue girando y girando? ¿No? Creo que es importante.

De hecho, hablamos sobre esto en nuestro campo, de que un consejero debe encontrar a alguien realmente, en mi mente, bastante duro a quien acudir. Necesito a alguien que pueda realmente sentir a través de mi basura y decirme si estoy desviando o tratando de hacerlo. Pero no, diría que al menos para mí, cuando entro, estoy tan listo para que alguien me señale dónde estoy bloqueándome que intento no ponerme en su camino cuando lo hace. Vale.

Entonces, eso es realmente algo interesante por sí mismo, creo que el hecho de que sepamos que todos necesitamos ayuda, los mejores de nosotros, sin importar dónde estemos en la vida, sabes, si tenemos un problema con el dinero, vamos a ver a un asesor financiero, sabes, y no importa quién seas o en qué posición estés, los más ricos del mundo, ¿sabes qué? Todavía tienen un asesor financiero. Esto no es algo que sea inusual o anormal, que la gente pueda ir a terapia.

Y creo que, desde luego, como un hombre de mediana edad, todavía hay algunas personas en la habitación que fruncen el ceño cuando un hombre está buscando algún tipo de apoyo para la salud mental. Y ese tipo de estigma necesita desaparecer porque necesitamos ser un poco más realistas sobre cómo es la vida. Absolutamente. Me encanta tu analogía del asesor financiero. Y diré que es interesante, todo este coaching, el entrenamiento personal, la nutrición, el coaching empresarial, este género de trabajo, me siento como si estuviera empezando a quitarle algo de ese estigma.

Porque, de nuevo, con mi analogía sobre correr, definitivamente se siente peor decir, tengo que ir al fisioterapeuta que, sí, sabes qué, me importa lo suficiente mi carrera como para contratar a un entrenador de carrera. Y encuentro que cuando las parejas pueden verlo de esa manera, realmente es genial cómo se sienten empoderadas. Y realmente, es como un fuerte golpe de mano entre ellas. Como decimos, nos importa lo suficiente nosotros mismos que, sí, vamos a buscar ayuda para eso. Y buen trabajo por ellas. Me encanta eso. Es tan agradable ver a la gente saliendo de ese estigma.

Así que sí, gracias por ese anuncio para nuestra profesión. Gracias, Daryl, porque estoy tan feliz de que seas receptivo a esta sesión de podcast, Daryl. Gracias. Eso es interesante. Sigamos con eso un poco más tarde. Ahora, tú, ahí afuera, podrías estar preguntándote, ¿qué demonios estamos haciendo con Catherine hoy? Así que Daryl y yo acaba de volver de unas vacaciones de estilo de vida bastante significativas, y estuvimos fuera durante unas semanas, y eso obviamente puede agotarte a nivel personal. Estás fuera, tal vez tomas muchos vuelos internacionales, no duermes bien, bebes, lo que sea.

Pero entonces, si agregas un poco de actividad de estilo de vida en medio de eso, a veces tus niveles de energía simplemente están desequilibrados, ¿verdad? ¿Es justo decirlo? Sí, definitivamente. Y entonces pensamos, ¿sabes qué? Sabemos que alguien puede ayudarnos con esta sesión de puta madre. Chiflada. Así que volvimos de estar fuera y pensamos, hey, encontramos algo nuevo sobre nosotros. Pensamos que hay una diferencia en quizás algunos de nuestros deseos, deseos y niveles de energía mientras viajamos y asistimos a eventos de estilo de vida.

Este puede ser para una fiesta de estilo de vida, una sesión de citas con un cuarteto o más, hasta una semana en un resort. Luego pensamos en poner a Catherine, y básicamente hoy el podcast es un poco un episodio inverso. En realidad, vamos a pasar la palabra a Catherine, y ella va a hacer una sesión con nosotros sobre cómo equilibrar algunas de estas diferencias energéticas en nuestra propia relación y estamos dispuestos a ser partes voluntarias, ¿podemos solo sacar las formalidades de la manera, Daryl, ¿eres un participante voluntario? ¿Tengo derecho a demandar después de esto?

No estoy seguro a quién demandaría aunque veo a usted, solo quiero recuperar mis propios fondos, sí, podría ser positivo, así que sí, eso es lo que estamos haciendo hoy y agradezco a Kathryn por venir a nuestro programa y ser parte de esto y estoy emocionado por ver de qué vamos a hablar hoy. Así que le voy a pasar la palabra ahora y que se lance. Genial. Muchas gracias. Y mismo elogio que di a los Jones. Gracias por ser tan valiente y dispuesto a ser vulnerable con micrófonos frente a ustedes. Así que gracias por eso.

Y cuando hablamos de hacer un podcast juntos, nunca en un millón de años habría pensado siquiera en proponer esto. Y simplemente me encantó la idea. Y de nuevo, quiero salutar su valentía. Bien. Ahora, quiero decir solo un par de cosas, aunque. Saben, estamos haciendo esto de una manera un poco diferente. Claro, cuando empiezo a ver a la gente, no los conozco aún, así que nuestra primera sesión es mucho sobre construir rapport y recopilar antecedentes y ese tipo de cosas. Ya hemos pasado un tiempo agradable juntos y nos hemos conocido un poco.

No tengo mucha información sobre su pasado, pero sí ciertamente desde haber escuchado algunos de sus podcasts ya. Vamos a saltarnos directamente a lo que podríamos hacer en una sesión normal porque ya tenemos este rapport establecido que nos ha hecho querer pasar más tiempo juntos. Así que eso es lo que me dice que tengo algún derecho para presionarlo un poco. Pero desde luego, pero desde luego, como les digo a todos, es importante que se cuiden ustedes mismos durante esto y que informen de vuelta con lo que llamo inmediatez. ¿Qué está pasando para usted en el momento?

Así que si se sienten demasiado expuestos, si se sienten como, okay, ¿podemos cambiar el asiento caliente al otro lado de la habitación aquí? Si se sienten saturados, si se sienten como que necesitan un momento para tomar una respiración profunda, mi suposición es que uno de ustedes es más introvertido que el otro. Uno de ustedes puede necesitar un poco más de tiempo para procesar internamente antes de hablar lo que está pensando. Pídanlo, hagan espacio para eso. Si necesitan mi ayuda para hacer eso, les tengo. Así que esas son algunas reglas básicas para nosotros. Gracias, señora. Bien.

Las dos preguntas que siempre inicio con una sesión son estas. ¿Qué quieres hablar sobre hoy? Y luego, ¿qué esperas obtener de nuestra sesión? Algunas personas han dicho, ¿no es lo mismo? Respondería que de manera diferente. Como si fuera a ver a mi consejero, podría decir, lo que quiero hablar sobre hoy es esta pelea que tuve con mi esposo. Y lo que quiero obtener de esto es algún entendimiento sobre cómo llegamos a ese lío y quizás entender qué papel tengo en ello para que pueda hacer algo al respecto la próxima vez. Así que ven cómo es diferente. Principalmente porque no sé.

No, en realidad fue mi idea, Daryl. Tengo usted, tengo usted. Lo que queremos hablar hoy, lo que yo quiero hablar hoy, es algo sobre esa diferencia energética que tuvimos en Naughty en Nueva Orleans.

Así que había una situación quizás donde yo realmente quería salir y estar entre la gente y pasar tiempo fiestando y hablando con todas estas personas diversas y quizás Darrell esté más interesado en hacer algo diferente y así lo que experimentamos este año fue un poco de un shock para nosotros al darnos cuenta de que no manejamos bien eso, esas diferencias, y lo que quiero sacar de esto hoy son algunas tomas de contacto, algunas soluciones, ¿cómo manejamos eso un poco mejor, cosas para el futuro, ¿hay un terreno medio o cómo podemos ambos obtener lo que deseamos y sentirnos bien sin sentir que estamos perdiendo algo al otro, de modo que ambos se sientan felices y no se sientan como si estuviéramos sacrificándonos o estuviéramos fuera cuando no queremos o estuviéramos dentro cuando queremos estar fuera, estos tipos de cosas.

Vale. Suena bien. ¿Algo que agregar, Darrell, ahora que sabes a qué te enfrentas? No, suena bien. No, estoy bien. Sí. Vale. Tienes 15 minutos para arreglar esto. Adelante. Bien, empecemos con, y esto siempre es la parte más difícil para la gente. Te voy a pedir que hagas un poco de informe, pero te voy a pedir que uses la idea de economía de palabras.

Así que quiero que me des el informe más corto que puedas, mientras aún me das la comprensión de lo que está sucediendo, quizás un ejemplo más detallado de una situación donde ambos teníamos deseos diferentes o cuando eso sucedió y cómo se descompuso. Así que necesito que informes, pero quiero que informes lo menos que puedas.

El tercer día, Darrell está cansado, quiere relajarse en la habitación, Kate está ansiosa por salir y entrevistar a personas en la calle, y eso se desvanece bastante rápidamente en supongo una conversación bastante firme, no diría que una discusión, pero una conversación bastante firme que llevó a que yo saliera a la calle y me embriagara durante el día. ¿Qué te parece? Vale. Y eso más o menos resume mi parte. Bien. Y cuando estás bastante borracho, supongo que hubo algunas consecuencias en otras cosas.

Solo que terminé durmiendo la tarde por el hecho de que lo necesitaba más que por que lo quería. Vale. Vale. ¿Algo más que agregar a eso, Kate? No, no es necesario. Creo que esa es una descripción bastante adecuada. Sí, quería salir y él no, así que hubo un momento en el que... Voy a agregar algo a eso. Recuerda la parte de la economía de palabras de esto cuando tuvimos esta conversación más fuerte. Fue yo diciendo: "No es un ultimatum, pero hemos llegado hasta aquí, hemos gastado este dinero, disfruta el momento porque esta es nuestra oportunidad, eso es todo.

Tienes que aguantarte, sabes lo que te digo. Vamos a hacer esto, okay." Entonces, algunas cosas primero, quiero asegurarme de entender lo que sería para ti, Kate, simplemente salir y hacer tus entrevistas en la calle por tu cuenta. ¿Significa eso que, por supuesto, estoy haciendo algunas suposiciones aquí, tal vez porque estabas queriendo grabar en la calle, querías la presencia de tu marca, de que los dos estuvierais grabando juntos, tal vez que realmente te sentías como si necesitaras a Daryl para eso.

Simplemente disfruto pasar tiempo con él y tenerlo a mi lado como socio en eso, no necesariamente por el podcast, pero es divertido, añade a mí, así que quería que estuviera allí porque disfruto de su presencia y así que cuando no quiere hacerlo, me pongo un poco triste, así que esa es una parte de ello y el lado segundo es sí, podría absolutamente hacerlo por mi cuenta, pero entonces, ¿me sentiría arrepentido?

¿Qué está haciendo, debería estar en la habitación con él en lugar de estar aquí, sabes lo que te digo, esos tipos de cosas así que una pregunta para ti de inmediato, Kate, mientras esta conversación se volvía más intensa, ¿hubo un momento en el que dijiste algo realmente dulce? Realmente quería su energía, realmente amaba pasar tiempo con él, él me hacía mejor, ¿lo compartiste? Absolutamente, él lo sabe y creo que eso probablemente es por lo que salió o creo que lo sabe. Está levantando una ceja. No sé. Creo que la pregunta era, ¿lo compartiste? Voy a decir que no porque no recuerdo.

Así que vamos a decir que no. ¿Lo compartí? No que yo sepa. Entonces, vamos a decir que no. Okay. O aquí hay otra manera de decirlo. Daryl, ¿hiciste, ya sea que ella dijera esas palabras o no, ¿te llegó ese mensaje? No, absolutamente no. No, para mí fue más sobre lo que mencionaste antes, un poco más temprano, la marca en lugar de nosotros, todo bien, así que para ti, el mensaje era más sobre la marca, no sobre nosotros y no sobre tu contribución a nosotros, correcto, sí, esa es una declaración de resumen bastante buena y no puedo recordar quién dijo eso, esa parte de "súscalo, cariño".

¿Eso era más el mensaje que llevabas cuando salías por la puerta? Sí, sin duda. Okay. Hay un poco de culpa que viene con eso, ¿verdad? Has venido aquí. Hemos gastado este dinero. Sabes, hay un nivel de expectativa asociado con eso. Obviamente, los botones de valor para ti simplemente se deslizaron. Si no hubieras estado de acuerdo con esos valores o esa cita de culpa, no te habría motivado a salir o a cambiar el comportamiento que querías hacer. Así que aunque podría haber sido lo que Kate estaba diciendo, mi sentido es que también llegó a tus valores. Sí, absolutamente.

Significa que no quiero viajar todo ese camino para tener la percepción de que ha sido un despilfarro de dinero, ¿sabes, en nuestras mentes, en cualquiera de nuestras mentes. Okay. Ahora, Kate, estoy observando tu cara y, aunque te estaba preguntando, ¿le diste ese mensaje? ¿Te sorprende escuchar que Daryl ni intuitivamente supo ese mensaje ni después de haberlo repetido un millón de veces antes de que no lo trajera aquí? ¿Te sorprende un poco que eso no fuera claro para él en ese momento? Claro que sí, porque imagino o supongo que él sabría esas cosas, ¿sabes? Hemos hablado de ellas antes.

Incluso hemos movido cosas, incluso solo para programar una entrevista contigo, Catherine, porque quiero que esté aquí. Añade valor a la conversación. Añade valor a mi tiempo, a mi día. Me encanta cuando está aquí. Nos complementamos realmente bien. Así que el hecho de que, como dijiste, no percibiera eso me sorprende. Sabes, quizás necesito decirlo y asegurarme de que se comunica en lugar de asumirlo. Este episodio habría sido realmente difícil sin mí, aunque te lo diga. Este uno. Especialmente. Habríamos inventado todo tipo de cosas que podrías hacer mejor. Absolutamente.

No estoy seguro de que no estemos yendo en esa dirección de todos modos, pero de todos modos. Y no sé si en Australia todos tienen el dicho sobre lo que significa asumir. Sí, haz un idiota de ti y de mí. Así que ciertamente esa es una suposición fácil de caer y especialmente cuando tenemos socios como los que siento que tú y tus compañeros son y como sé que mi esposo y yo somos, estamos en la misma página la mayoría del tiempo. Somos mejores amigos, socios, para nosotros, co-padres. También somos amantes. También somos wingmen el uno para el otro en este divertido viaje que estamos realizando.

Y hay tanto de eso que realmente puede ser fácil de darlo por sentado y asumir, como, no necesito decir todo eso. El punto es que ahora necesitamos salir a la calle. Me veo totalmente haciendo esto, Kate. Bien. Sí. Blah. Sabes, te amo. ¿Podemos simplemente seguir adelante? Hagamos lo que necesitamos hacer. Y puede ser fácil caer en la suposición de que simplemente lo saben, ¿verdad? Sí. De acuerdo con eso también, porque comenzamos nuestra relación como amigos y luego pasamos a una relación monógama y luego a una relación no monógama.

Y pasamos mucho tiempo juntos y nos encanta la compañía el uno del otro. Hemos viajado juntos todo lo demás. Así que tienes razón en que probablemente estamos en la misma página y entonces cuando no estamos, es un poco de un shock. Absolutamente sorprendente. Y mi esposo y yo, éramos amigos durante tres años antes de ser monógamos también. Y es, es solo tan fácil depender de la comodidad de estar en la misma página. Así que cuando no estamos, creo que esto es una clave interesante, cuando no estamos en la misma página, es desorientante. Es sorprendente.

Se siente como si fuera demasiado fuerte, pero como si fuera como sacudir la base o simplemente desplazar el suelo debajo de nosotros lo suficiente como para que nuestras formas habituales de comunicarnos y transmitir nuestro mensaje, me siento como si se salieran de quicio. Así que, sabes, si tienes esa imagen de una mano cubriendo la otra, donde normalmente tus manos se tocan y no hay problema, y es solo lo suficientemente diferente que sigues haciendo lo que usualmente haces, pero simplemente pareces perder el uno al otro o perder el punto de conexión. Eso es una declaración bastante justa.

Lo mismo se aplica para nosotros. Es cierto, sabes, vivir en Singapur ha hecho algunas diferencias en nuestra relación y en cómo manejamos las cosas. Y probablemente hemos aprendido mucho, en términos de algunos de nuestros puntos fuertes y débiles después de vivir aquí. Hay mucha aprobación sólida en el fondo. Oh, nada pone más estrés en tu relación que mudarse a un país donde no conoces a nadie e inicialmente vivir con un salario por un período prolongado. Sabes, si las cosas están inseguras, no hagas eso. Hazlo solo cuando estés fuerte.

Sí, la única recomendación que puedo dar es cuando las cosas están tan inseguras, por favor, quédense embarazadas. Quiero decir, eso es la mejor manera de hacerlo según lo que he dicho. Quizás con gemelos. Vale. A menudo tengo estos pequeños aforismos que trato de hacerlos lo suficientemente pegajosos para que quizás cuando nuestra posición se sienta extraña o la parte de arriba de nuestra mente no esté tan en línea como nos gustaría, que quizás de alguna manera podamos captarlo y usarlo. Así que uno de ellos es conectar antes de corregir.

Así que pienso en esto y estar allí en la habitación del hotel con ustedes viendo, como si fuera un mosquito en la pared observando, o si pudiera haber tenido un pequeño audífono en tu oreja, Kate, que podría haber dicho, porque creo que lo que lo hizo salir mal y la oportunidad perdida fue una oportunidad perdida de conexión. Al final del día, eso es lo que todos queremos más es una conexión auténtica con personas que conocemos o no conocemos, pero especialmente con nuestro amor. Eso es lo que queremos, una conexión auténtica.

Y así es como imagino, voy a inventar un escenario y luego ustedes me dirán si suena bien, tal vez qué fue algo de lo que estaba pasando por dentro. Así que Kate, puedo imaginar que tienes un poco de presión, pero también emoción por lo que quieres hacer, salir a la calle y hablar con la gente y sentir la energía y hacer el mejor uso de tu tiempo allí y salir y divertirte y ser tonto con tu increíble pareja.

Y así estás lleno de emoción por eso y lo lanzas con la emoción que tienes y en lugar de ser recibido con emoción escuchas estoy cansado solo quiero descansar ¿puedo hacerle una pregunta para ayudar a Kate a responder eso ¿cuál es tu palabra más usada en nuestra relación por eso estoy riendo? Uso la palabra emocionada tan a menudo diré Daryl oh Dios mío ¿estás emocionado? Que tengas un gran día. La palabra más utilizada en nuestra relación, por eso estoy riendo, um, uso la palabra emocionado tan a menudo que diré Daryl, oh my god, ¿estás emocionado?

Vamos a Miyama este fin de semana, Daryl, ¿estás emocionado? Hice asado de pollo para la cena, Daryl, estoy tan emocionado que vamos al cine hasta el punto de que tuve que dibujar esto para llamar la atención de Kate, porque ella siempre esperaba que estuviera emocionado cada vez que hacíamos algo, es como si estuviera cortando las uñas de mis pies, ¿estás emocionado?

Es como saber, como sé que no estoy tan emocionado sobre eso, sí, pero tienes razón, para mí fue que pasé como 12 meses emocionado y ahora estoy aquí, sabes, todo ese esfuerzo ha valido la pena, estamos aquí, diviértanse, empujen todos los preocupaciones de Singapur, los preocupaciones del trabajo, disfruten el uno del otro, participen en todo y sí, cuando los niveles de emoción o el interés no se cumplen al mismo nivel, realmente es difícil porque entonces para mí es como, oh, él no quiere hacer eso, entonces nos quedamos en la habitación del hotel y comienzo a tener pensamientos negativos como por qué estamos aquí?

¿Por qué no podríamos haberlo hecho en nuestro salón? Claro. Uno de los cosas que destaco realmente sobre cuando estaba diciendo lo que todos queremos es esa conexión. Otra palabra para ello es apego. Así que uno de los modos en que nuestra parte más básica del cerebro puede aceptar o reconocer el apego o la conexión es el espejo. Así que tú, si piensas en, piensas en padres con niños pequeños y ves las caras ridículas que hacen ante ellos o cuando intentan que coman y abren su boca, esperando que el niño haga lo mismo.

Puedes imaginarte, como una caricatura de un padre o una madre siendo ridículos frente a un niño, ¿verdad? Mucha de esa es realmente básica en nuestro cerebro de lagarto, donde si el niño está emocionado, el niño querrá que el padre esté emocionado también cuando el niño se siente triste, querrá que el padre muestre una cara que reconozca o registre esa tristeza y hay vídeos, se llama el experimento de la cara inmóvil, puedo enlazar los apuntes del episodio.

Es un video de dos minutos donde muestra cómo cuando el padre no cumple con la misma emoción que el niño está mostrando como una oferta de conexión, en el video, el padre se pone completamente sin expresión. Y observas al niño completamente desregulado. Quiero decir, intenta todas estas cosas para obtener su atención de nuevo. Porque en su mente, en la mente de este bebé, ha perdido la cosa más importante para un ser humano, que es la conexión. Y especialmente en esa edad, si mamá no se conecta con él, no va a comer. No va a estar protegido. Y esto es tan profundo y antiguo en nuestro cerebro.

Ahora, volvamos a 2019. Estábamos hablando de dos swingers geniales, ¿vayan a salir y grabar en las calles o no. ¿Por qué estamos hablando del cerebro de lagarto? Porque realmente puede tocar algo tan antiguo donde tu nivel de emoción era de cierto modo. Te flotaste por la conexión con tu pareja y obtuviste un espejo completamente diferente. No fue reflejado. Fue, de hecho, lo que él quería.

Y, en el momento, si no estás consciente de que esto no tiene que ver con una falta de conexión o contigo o un juicio sobre ti, puedes desmoronarte muy fácilmente porque proviene de una parte tan antigua de tu cerebro. Es divertante. Quiero decir, no es divertante, pero mencionas esto y recientemente tuvimos también un desacuerdo, no recientemente, sino hace unos meses. Y realmente le pregunté a Kate, sabes, ¿cómo puedo hacer que esto sea mejor para ti? ¿Cómo puedo hacerte sentir feliz sobre dónde estamos ahora?

Y una de nuestras respuestas fue, sabes, muestra entusiasmo cuando te vengas a casa después del trabajo. Y, sabes, literalmente anoté estas cosas porque las necesito como una constante recordación y las he estado intentando hacer todos los días desde entonces, solo para ver y, sin importar, todos tenemos días en los que simplemente queremos volver a casa y poner una pistola en la boca, pero no lo hacemos, sabes, a veces substituimos eso con una copa de vino tinto, ¿sabes?, algo así.

Pero, sabes, todos tenemos esos días, pero es importante, sabes, intento desesperadamente hacerlo todos los días. Claro, no lo consigo, por supuesto, porque no soy perfecto, pero trato de estar emocionado todos los días cuando vuelvo a casa puramente porque es algo que Kate necesita de mí. Espero, mira, no he hablado de eso desde entonces porque no necesito reconocimiento sobre ello. Solo preferiría que estuviera feliz cuando yo llegue a casa. Claro.

No necesito reconocimiento sobre ello, solo preferiría que estuviera feliz cuando llegue a casa, claro, y así la otra cosa que yo diría, bueno, antes de decir algo más sobre Kate sobre cómo estaba explicando que tipo de cerebro de reptil, reflejando cualquier cosa sobre eso que te resuene y quieras comentar, sí, tiene mucho sentido porque he tenido múltiples veces cuando he estado muy emocionado sobre algo y he traído esa emoción a Daryl y cuando él no está a ese nivel, casi se siente como si me aplastara un poco y me pongo instantáneamente triste.

No, no es como decir, él no está emocionado por eso y bueno, no lo hago, es como él no está emocionado por eso, esto es mierda, toda la cosa es inútil, no apliquemos a Myanmar, lo que sea, no hagamos eso, no me preocupo siquiera por ello, y eso es mi reacción en oposición a ir, mira, él no quiere hacerlo, como eso es su negocio, adelante, vete. La primera parte era el cerebro de abajo de lo que acabo de decir y la última parte era tu cerebro de arriba, mi episodio con los Jones, hablamos de perder la chispa.

Así que, ya que la gente está escuchándonos, imagina una puño en tu mano, tu mano siendo un puño, perdón, tu antebrazo es como el cerebro de reptil, tu tronco encefálico, y el centro donde viene tu pulgar es tu amígdala o tu memoria y regulación emocional. Y luego, rodeando todo, la parte superior, tus dedos son tu corteza prefrontal. Así que eso es tu cerebro de arriba, si se puede decir así.

Y así, recuerda lo que estaba diciendo, cuando no nos reflejamos, cuando nuestras emociones no son reflejadas por las personas a nuestro alrededor, puede ser tan desregulador porque es un instinto de supervivencia tan antiguo. Este tronco encefálico está allí con comida, refugio, agua y reproducción, la supervivencia de la especie depende de la conexión porque tenemos que cuidarnos mutuamente. Nuestros infantes no pueden vivir sin adultos.

Y así es que es una técnica de supervivencia instintiva o necesidad de ser reflejado en nuestras emociones que cuando no te sientes reflejado en tu emoción, golpea esa vieja, vieja parte. Así que si quieres, activa la corteza cerebral inferior. Ese es cuando entras en esto, oh, qué caray, no importa, no haremos nada de esto. Todo es mierda.

Sabes, donde empiezas a preocuparte por esa falta de conexión y puede llevarte a esta tristeza y esta especie de apartarse como tal vez debería ir a buscar a alguien más que vea bien reflejar mi emoción donde nos volvemos como viejos, lagartos y hacemos ruidos muy dramáticos, de hecho, todos lo hacemos. Pero entonces, al final, lograbas volver a esa increíble, increíble parte del cerebro que dice, o, sabes, tal vez Daryl solo está cansado. Quizás eso es solo él. Quizás no tiene nada que ver conmigo. Y por supuesto, es ahí donde queremos vivir la mayoría del tiempo.

También no necesitamos avergonzarnos a nosotros mismos o a nuestros compañeros por tener reacciones humanas normales, ah, no me reflejaste. Ah, no me siento conectado. Ah, ¿votaré fuera de la isla? Solo hay uno. Aquí hay dos votos. Creo que tengo el más grande porque el perro es muy pequeño. Creo que te quedarás en la isla, Kate.

Sí, mira, tocaste algunas cosas allí que están alineadas con exactamente cómo suceden ese día o han sucedido de otras maneras en torno a la respuesta y ciertamente he visto la mirada de no sé, una opresión es la mejor manera de describirla, en los ojos de Kate cuando me equivoco en mi respuesta, es casi como si su cerebro dijera, joder, ¿para qué esfuerzo todo esto? No necesitas que te lo diga, no necesito escucharla decirlo. Puedes ver cómo su cerebro va, joder, ¿por qué esfuerzo todo esto? No necesitas que te lo diga, no necesito escucharla decirlo. Puedo sentirlo de inmediato.

Sabes, siendo, bueno, no de nuevo, sino siendo un tipo de ingeniero y por lo tanto algo de un arreglador, la respuesta inmediata para mí es, ¿cómo puedo, cómo puedo salir de esta? Porque me he metido en una posición que no me gusta? A veces mi respuesta es, sabes, simplemente arregla esto, lo que significa dejar de ser tonto sobre esto. No significa que no cuido de ti. Simplemente significa que no cuido de esto, sabes, que es. Así que déjame simplemente detenerte. Deja de ser tonto sobre esto. El Sr. Ingeniero es una herramienta que nunca arreglará nada.

Necesitas sacar esa herramienta de tu caja de herramientas. Sí, no, quizás nunca le diría eso en voz alta. Solo para que lo sepas, no soy tan tonto. He logrado mantener a mi esposa por ahora 10 años. Así que no estoy seguro de que me salve usando eso con frecuencia. Sí. Así que no, pero el resto de esa frase, que se trata de, sabes, simplemente arregla esto y sigue adelante con la vida.

Y ¿cuál es probablemente el modo en que me resolví en términos de esta conversación en Nueva Orleans, donde simplemente era, oh, bien, joder, sabes, bien, estás emocionado, yo no estoy interesado, pero solo vamos a salir y a hacer esto y a entrar, a salir, a terminar, a salir, sabes, sí, así es donde terminé?

Se va en dos direcciones: o bien él reacciona y dice, sabes, no, eso no es lo que quiero hacer, con una opinión muy fuerte y muy decidida, o bien dice, ¿eh, Kate realmente quiere hacer esto, así que yo también voy a hacerlo?, por supuesto, esas dos cosas entonces tienen su propia situación de causa y efecto, así que entonces cuando está en la calle y sé que lo está haciendo solo porque le he pedido, sé que no le gusta, así que entonces hay ese elemento también mientras estamos allí haciendo estas cosas, me pongo como él realmente no quiere estar aquí, así que de nuevo eso realmente baja mi energía también y entonces de nuevo se vuelve a, ¿qué estamos haciendo, ¿por qué estamos aquí?, sabes, esto es ridículo, nadie está feliz, y eso es una de las cosas que te dije sobre salir de la sesión de hoy fue hasta un punto donde ambos estamos sintiéndonos felices con las decisiones que se han tomado o con el resultado, donde no es que ambos estemos sintiéndonos descontentos, así que él estaba descontento porque se estaba obligando a hacer algo que probablemente no quería hacer realmente yo estoy descontenta porque sé que no quiere estar allí.

Así que está haciendo la mitad de las cosas. Y luego está bajando mi energía y mi emoción también. Y luego ambos nos sentimos como si estuviéramos simplemente recibiendo la peor parte. Sí, absolutamente. Vale, un par de cosas que quería abordar. Una es sobre, te llamo, mantener tu lado de la calle limpio. Vamos a entrar en eso. Y también quería comentarte, Daryl, sobre tu idea de esto, de nuevo, siendo un ingeniero, queriendo arreglarlo. Creo que también se llama solucionar problemas. Mi esposo también es ingeniero.

Y así es divertido, sabes, divertido y como, porque soy una terapeuta dorky, intentar alinear ese tipo de energía de ingeniero arreglarlo. Y diré que no es solo ingenieros, no es solo hombres. Generalmente hay uno o una persona en la relación que tiene un giro más fuerte hacia eso. Y realmente, la mayoría de nosotros tenemos algún tipo de giro hacia eso porque al final del día, si vemos que nuestro amor está sufriendo, queremos arreglarlo. No queremos que sufran.

Así que una cosa que mencionaré que mi esposo me compartió es que solía, digamos que algo iba mal o como dices, si dices algo y ves que la cara de Kate se encoge un poco y te das cuenta de que lo has hecho. Vale, ¿ahora qué hago?, y antes solía ser que él simplemente saltaría y trataría de arreglar, como venir con diferentes formas de hacerte verlo o o bien ¿no puedes simplemente ver que esto es esto o los hechos son x, y y y z y él se volvía muy lógico y racional. Ahora, dado tu ejemplo de tu cerebro como tu puño, ¿cuál parte del cerebro crees que eso sería, uh?

Creo que yo habría pensado que sería la parte de arriba, la parte de arriba, sí, exactamente, la racional, la piadosa, la piadosa. Exactamente. Quiero decir, eso es por lo que te contratamos a la terapeuta nerd para que pueda, sabes, usar las palabras grandes y yo solo hablaré sobre la parte de arriba, la parte inteligente, la parte inteligente. No, lo tienes. Y así, ten en cuenta, si yo, si estoy sufriendo, estoy triste, me siento desconnectado de él, eso va a ser la parte baja del cerebro, como hablamos justo ahora.

Y luego él viene y su manera de intentar, citando, solucionarlo es usar toda esa parte inteligente del cerebro, la parte superior del cerebro. Eso es como él gritándome en francés y yo solo hablo español. Y él es como, bueno, seguro si simplemente grito o digo más despacio, ella lo entenderá. No entiendo. Exactamente. Es una parte de tu cerebro tratando de hablar y frustrada de que la otra parte del cerebro no entienda.

Pero si empiezas a darte cuenta de que hablan diferentes idiomas, entonces básicamente es lo que él se dio cuenta, es como, estoy perdiendo toda esta energía, todas mis estrategias de solucionar bien, en una parte de su cerebro que no está abierta o disponible para eso.

Entonces en lugar de ir directamente a esa parte, le insertamos un nuevo plan de solucionarlo que es conectar antes de corregir, no me digas cómo me equivoqué de los hechos, conectémonos sobre cómo debe ser terrible no ser reflejado, conectémonos, habla el idioma de la parte del cerebro que está en control, así que si Kate se siente, sabes, como si fuera a ir a, como se dice, el cerebro estriado, como triste, no reflejado.

Y luego oí la parte del medio del cerebro un poco, de otra manera que entiendo, esto es un poco como adolescente o irritante o como todo eso y está supuesto para irse y puedes imaginarte como si fuera como hacer un gesto con los dedos en el aire. Sí, absolutamente.

Así que esas dos partes del cerebro están pasando o están en control y luego, para conseguir que el cerebro de Kate vuelva a la parte superior donde puedan hablar de hechos y realmente lleguen a una solución que funcione para ambos, esas dos partes del cerebro tienen que ser abordadas primero, creo que lo que pasó es que salisteis de la habitación antes de que ambos hubierais llegado a la parte superior de su cerebro para crear una buena solución.

Obviamente, los dos sois geniales siendo pareja y llegando a soluciones y estando en el mismo equipo cuando ambos están en la parte superior del cerebro. No soy muy buena hacer gestos, aunque. Entonces, ¿cuáles son las herramientas para lidiar con la adolescencia? Significa simplemente ponerla en la habitación y ponerse en una esquina y darle un tiempo de silencio. Eso es lo que yo digo. Oh, no. Estoy bromeando, estoy bromeando. No. De hecho, es divertido.

Todas las veces que uso esa analogía del cerebro adolescente, la gente es como, ¿podemos solo poner el cerebro adolescente en la isla y mantener el resto? Sí, eso sería genial. No, es una parte bastante protectora de nosotros. La necesitamos. Está bien. Así que ese día, en ese día, la primera pieza habría sido intentar conectarse para que tú quizás, y la otra pieza es el tamaño de la calle. Deja que te lo diga también. Esto no se trata solo de uno de ustedes, citando, solucionarlo para el otro.

Entonces déjame simplemente, déjame pausar esto por un segundo y volver a la ejemplo de entrar a la casa y mostrar entusiasmo. Eso es genial que Kate pudiera darte esa solicitud. Sería realmente genial si cuando entras por la puerta, yo recibo algo de tu entusiasmo, como ese. Veo que estás tan emocionado de mí y tienes la misma tienes algo de energía para mí, no solo la dejaste todo en el trabajo.

Es como lo que estoy escuchando en esa solicitud, sí, así que tú has hecho esta solicitud que es encantadora y tú estás haciendo todo lo posible por cumplirla, encantador ahora voy a ponerte en el asiento caliente, la otra pieza de eso es que hagas la solicitud, pero también tienes que asegurarte de que tu lado de la calle esté limpio y que estés haciendo el trabajo allí, así que si él llega a caminar un día, que no estés, que puedas mantener en la cima de tu cerebro y ser como, "Seguro que está muy cansado. Sé cómo duro ha trabajado para cumplir con esta solicitud mía.

Y sé que eso le importa. Y así que si no es capaz de poner una cara feliz cuando pasa la puerta hoy, caray, quizás yo pueda ser la gran chica aquí y cuidarlo un poco esta noche. Intento hacer eso. Intento reconocer eso. Recientemente creo que volvió a casa y pude notar que estaba bastante deprimido y así que simplemente se sentó en el sofá o estaba haciendo lo que estaba haciendo y entonces no lo fastidié como ¿Qué hiciste hoy? ¿Qué pasó en tus reuniones? ¿Qué sabes?

Solo tipo dejé que se fuera y lo dejé venir a mí así que eso es parte de las formas en que podría intentar reconocer eso y no ser como hey ¿Qué vas a hacer para la cena o algo yo solo tipo iré a hacer la cena y reconozco que probablemente solo quiere relajarse y así que otras dos cosas una es tomar la oportunidad para conectarte con él para poder decirle poder decirle yo puedo ver que desde el exterior de cualquier forma parece que debes haber tenido un día realmente duro y solo quiero que sepas solo quiero que sepas que te veo estás en la posición de poder reflejar su experiencia emocional ese día así que lo que quiero decir con eso es sí, tu lado de la calle sí, levantarte y hacer la cena y todo eso pero el primer paso de eso es tú y de nuevo obviamente lo estás haciendo si eres capaz de levantarte y hacer la cena y todas esas cosas pero el primero es tu regulación emocional regular la cual es poder decir para la parte superior de tu cerebro hablar con la parte abajo y decir, hey, todo está bien.

Esto es un outlier de su reacción. Esto es esto no es sobre nosotros. Correcto. Así que nosotros significando como tú, Kate, hablando de tus diferentes partes de tu cerebro. Así que es eso donde puedes permanecer lo suficientemente adulto para calmar esas partes más gruñonas debajo si se quiere que hayan tomado eso personalmente o dicho, no, necesito a, necesito a. Cuando entras y puedes ver que no tiene mucho que dar, que tu cerebro adulto o la parte pensante de tu cerebro pueda calmar esas otras partes. Oh, eso es genial. Gracias por compartirlo.

Sí, me encanta cómo has adaptado tu lenguaje para acomodarlo a mi cerebro pensante. Sí, creo que hay realmente algunas cosas ahí. La razón de estar sentado aquí tan silenciosamente como lo estoy, y creo que esto es bastante inusual para la mayoría de nuestros podcasts porque recientemente recibí retroalimentación de que debería callar.

Sabes, algunas de las cosas que estás diciendo aquí, ya veo cierta alineación en algunas de las cosas que hemos intentado y no hemos hecho bien en el pasado, y ciertamente entiendo mi debilidad también en términos de reacción antes de pensar, sabes, sé que eso es algo que no es porque, sabes, no soy una persona altamente emocional en general y puedo estar con Kate, sabes, puedo usar mis emociones y, a veces, como todos los superpoderes, pueden usarse para bien o para mal, y, sabes, algunos días las uso para el mal, sabes, en términos de cómo vuelvo a casa y, sabes, algunos días no me siento tan bien y quiero que ella entienda eso y, desafortunadamente, en algunos casos, eso significa que la hago sentir mal y no quiero decir intencionalmente pero me hace, sabes, casi quiero, de nuevo, esa especie de espejo, supongo, de que me siento mal, ¿por qué no te sientes mal por mí, sabes?

Entonces, sí, o con, bueno, sí, compasión, sí, pero por falta de compasión, el siguiente paso es camaradería, ¿verdad?, donde ahora has arrastrado a alguien más abajo de tu nivel. Bueno, otra forma de pensar sobre esto es que Brene Brown es, estoy seguro de que has oído hablar de ella, una muy famosa y prolífica oradora e investigadora sobre todo tipo de cosas, emocionales. Y uno de los cosas que dice, tan pronto como escuché esto, resonó.

Dijo: uno de los mayores regalos que podemos darle a alguien es si están en un lugar oscuro y están sufriendo, es que estamos dispuestos a deslizarnos y sentarnos con ellos en el oscuro por un rato en lugar de llegar arriba y encender la luz para nosotros mismos sentirnos más cómodos. Sí, eso es una manera muy buena de decirlo. Absolutamente. Y no significa que vas a quedarte arrastrándote en eso para siempre o que tengo personas que dicen, bueno, si lo hago, estoy apoyando su depresión o lo estoy permitiendo o diciendo que está bien estar triste o enojado o lo que sea.

Es como, bueno, primero, sí, está bien estar triste y enojado en todo el espectro de emociones. Y sentarse con alguien, conectarse con ellos donde están, no significa que vas a quedar atrapado allí para siempre o que ellos van a quedar atrapados allí para siempre. De hecho, es lo contrario.

Cuando somos capaces de darle el regalo a alguien que amamos de sentarnos con ellos en el oscuro, también me gusta llamarlo sentarse en el mierda, simplemente sentarse allí y no darles ninguna expectativa o demanda de cambiar o de encender la luz para que nosotros podamos sentirnos felices, eso es un regalo tan grande y cuando las personas se sienten escuchadas y conectadas en ese nivel generalmente puede encenderlos para empezar a moverse hacia el lado más feliz del espectro emocional por su cuenta.

Pero hacerlo porque alguien te obliga realmente no funciona y lo mejor es ponernos una cara de payaso. Sí. Y emborracharnos en la calle. Exactamente. Sí. Sí. Muy borrachos en la calle. De hecho. Reconozco algunas cosas sobre mí mismo.

Y uno de ellos es que me pongo una máscara regularmente, para lidiar con los problemas que tengo en el trabajo, sabes, no soy realmente una persona que se recarga con otras personas, sabes, lo cual la mayoría de las personas que me conocen no entienden, pero sabes, 20 años en ventas, tengo una máscara que puedo ponerme para ayudarme a estar más involucrado con las personas durante mucho más tiempo de lo que me siento cómodo.

Ahora esa máscara se quita también cuando vuelvo al cuarto, y en algunos casos, eso puede ser percibido de nuevo por Kate como un total falta de entusiasmo por hacer algo, y es solo porque no estoy allí, no hay excusa para esto, es solo más una comprensión de mí mismo y tratar de averiguar cómo puedo lidiar mejor con eso sin molestar a la persona que más quiero en el mundo.

Así que me resulta bastante difícil, sabes, proveniente de una casa donde había poca emoción, porque, sabes, los hombres no están supuestos a tener emoción, de donde venía yo, tratar de tocar mis emociones sin también molestar a Kate a veces es difícil para mí y por eso esa máscara se pone y salgo y me emborracho en la calle.

Realmente aprecio todo lo que has dicho, que has dado mucho que pensar cuando tenemos algunos de estos desafíos, es decir, como dices, intentar conocer a esa persona en ese nivel y luego intentar llegar a un acuerdo juntos, creo que son algunas herramientas excelentes, creo que definitivamente algo que necesitamos tener en cuenta cuando ocurre esto, porque esto no es solo un estilo de vida aislado como mencionó Daryl antes, esto puede ser realmente cualquier cosa, sabes, yo uso el término "¿Estás emocionado?" tan a menudo que he intentado eliminarlo de mi vocabulario, así que creo que podemos usar esto para cosas más amplias, no solo relacionadas con el estilo de vida, sí, uno de las cosas que he aprendido en el camino es la capacidad de parar y simplemente pausar y pensar y formular una oración coherente antes de responder, sabes, en lugar de simplemente reaccionar, sabes, creo que alguien me dijo y lo uso regularmente en entrenamiento de hecho, sabes que tienes 600 palabras por minuto que puedes hablar y pensar a mil, así que tienes esos 400 en la cabeza.

Tienes que asegurarte de parar, abordar esos con los 600 que están al frente y luego alinearlos y realmente volver con algo que no sea solo lo que has estado pensando en el fondo de tu cabeza. Dos cosas más, si me permites, antes de terminar. Una es que quiero asegurarme de que esto no se convierta en una manera de vilipendiar las partes más bajas de nuestro cerebro. El cerebelo es todo sobre mantenernos vivos, no queremos hacerlo un malo. El amígdalo, lo llamo Amy G. Dallow. Amy es todo sobre recordar emociones para que pueda movernos hacia buenas y alejarnos de malas.

Porque de nuevo, en el lenguaje de supervivencia, generalmente cuando nos sentimos geniales, hemos encontrado un mango jugoso y estamos hambrientos. Cuando nos sentimos terribles, es porque acaba de perseguirnos un oso. Ninguno de estos partes del cerebro son malos. También es importante que no los diagnostiques ni les hagas referencia en tu pareja, porque cuando estás en cualquiera de esos lados, es como pensar en cuando eras adolescente.

¿Te hizo sentir bien y conectado con tus padres cuando decían, "¡Deja de comportarte como un adolescente!", y lo mejor es que el adolescente mantiene una cara seria hasta que te das la vuelta, y entonces recibes dos dedos en alto en cuanto te des la vuelta, ¿te hace querer conectarte o actuar? ¿O cuando estás luchando con tu pareja y dicen que estás siendo ridículo? ¿Alguna vez alguien ha dejado de ser ridículo cuando alguien dice, "Sí, tienes razón. Realmente lo soy. Olvidemos esto." ¿Te gustan las tostadas con tu té? Exactamente, exactamente. Así que asegurémonos de que no los vilifiquemos.

Y cuando podamos darnos cuenta de que no están tratando de hacernos daño, Daryl, cuando estabas hablando de tomar una pausa, es hermoso. Pero aquí hay otro modo de pensar en la pausa. Tómate una pausa y verifica con el cerebro inferior qué está sucediendo, ¿tienes hambre, estás en recuperación, estás aburrido o cansado? Si eres alguno de esos, no estarás a tu mejor nivel. ¿Estás teniendo una reacción que no tiene sentido en este entorno? ¿Tu amígdala está tirando de algo viejo que no es necesariamente apropiado o factual sobre esta situación actual?

Ya sea que suceda o no, no es bueno ni malo, pero si sucede, tiene que ser abordado para que puedas subir al pensamiento parte de tu cerebro y salir al mundo como una pareja unida siendo a tu mejor nivel. Tienes que tomarte un momento para verificar con tu propio cerebro inferior. También no le daño preguntarte por el cerebro inferior de tu pareja. Solo no lo señales ni lo diagnostiques.

Si te preguntas y obtienes algunas ideas bastante claras, una de las cosas que a menudo hacemos en sesiones futuras es ayudar a identificar qué lenguaje habla el cerebro inferior de la otra persona y cómo hablarle para que puedan estar más alineados. Sí, absolutamente. No podría estar más de acuerdo. Mucha gente no puede ver la aprobación que estamos dando en nuestro lado del podcast. Mira, como humanos, supongo que me estoy alineando con algunas de las cosas previas que he sido entrenado sobre.

Uno en particular, esto su sonará horrible, y estoy seguro de que me van a golpear por esto, pero he hecho entrenamiento de ventas donde usar la fraseología que la persona está utilizando contigo ayuda a emocionar la misma respuesta emocional en ellos cuando la usas en su dirección. Y, por supuesto, es amable centrarse aquí, pero la capacidad de usar las mismas palabras literalmente las mismas para hablar con esa parte del cerebro, inmediatamente puedo ver cómo eso realmente impulsaría la misma respuesta emocional.

Significa si usas las palabras adecuadas puedes llevar a alguien de vuelta a algo que dijeron hace días, sabes que eso fue una fraseología que utilizaron entonces, que es emocionante, una palabra que usan todo el tiempo, y si yo la uso ahora, casi se vuelve un sarcasmo, pero no necesita ser así, sabes, debería ser algo que invoque la misma emoción que tú quieres que sienta cuando yo se lo digo, así que es algo que tengo, una vez más, para aprender en ese lado cuando hablo con esa parte de ti. Necesito estar consciente de que no necesito – no debería ser una broma.

De hecho, debería ser yo queriendo estar emocionado y querer que tú también lo sientas. Hay una película divertida. Es como, solo quiero que quieras lavar los platos. No sé. Me gustaría esa película. Catherine, en realidad tenemos dos preguntas. ¿Tienes tiempo para responder algunas preguntas de los oyentes con nosotros? Absolutamente, sí. Espera, estamos conectados? Bueno, en realidad, antes de que nos desviemos de lo que estábamos hablando con ustedes, me gustaría solo hacer un pequeño resumen de la pregunta original que ustedes tenían.

Y aquí está el asunto, podríamos pasar mucho tiempo juntos con este conocimiento elaborando planes sobre dónde estaba flaqueando la energía, qué podrías haber hecho para aumentar esa energía después de sentirte agotado por estar con Daryl o cómo Kate quizás podrías haber salido y disfrutado de algunas personas y luego os habríais reunido más tarde. Podríamos inventar todo tipo de estrategias, pero mi instinto es que ustedes ya saben cómo hacer eso.

Son buenos en eso, obviamente buenos compañeros de muchos modos, de modo que, para mí, lo que importa es asegurarnos de que ustedes estén hablando el mismo idioma y de que las mismas partes de su cerebro estén involucradas. Y entonces no creo que necesariamente necesitemos que yo venga con todas esas ideas. Vale. Solo quiero señalar – me encanta que piense que somos tan adultos. Lo sé, ¿verdad? Significa tanto confianza en nosotros. Ella mencionó adulting 2.0 antes. Yo como, joder, estoy bastante seguro de que estoy en software 1.2.

Quería decir, mi última actualización de la versión fue como 1.6. ¡Mentira! Si actualizas las versiones de tu software humano tan a menudo como actualizas tu iPhone, todavía estarías en, sabes, todavía estarías en las edades oscuras. Estoy haciendo pruebas beta. Simplemente quiero decir eso en esto y luego en la primera fila de las gradas para explicar a la gente cómo trabajo. Diría que lo que hemos hecho es muy similar a lo que hago con las personas, pero a veces volvemos y yo muy a menudo tendría ingenieros o personas de tipo lista como yo que digan, bueno, esto está genial. Entiendo.

Ahora, ¿puedes traerme de vuelta al presente? Hagamos una lista de puntos. Hagamos una lista de acciones sobre lo que voy a hacer. Al final de una sesión, siempre pregunto a las personas que listan sus puntos clave. Yo también listo los puntos clave que vi para ellos. A veces nos deslizamos hacia algunos de ese tipo de educación psicológica, como estoy hablando. A veces lo devolvemos a, Kate, por qué te hace tanto daño si no eres recibido con entusiasmo. Entraríamos en algunas de esa vieja basura, pero de alguna manera nos balanceamos y también venimos con muchas gracias. Gracias por eso.

Si no, sabes dónde encontrarme. Absolutamente. Absolutamente. Así que te llamaremos por Skype en cuatro horas después de que Kate me haya dejado en un lío desastroso. No, realmente apreciamos eso. Muchas gracias, Catherine. Sí, absolutamente. Y honestamente, chicos, y Catherine, hay realmente mucho allí ya. Creo que la desgracia de no estar en la cámara es que no puedes ver la constante aprobación que estaba ocurriendo cuando nos dimos cuenta, bueno, sí, okay, eso tiene sentido y lo hacemos y no lo hacemos y deberíamos hacerlo más a menudo. Creo que hay realmente bastante.

Ahora me siento como si deberíamos pagar esto. Gracias. Gracias por decir eso porque, sí, ambos, todos estábamos aprobando con la cabeza. Nos dimos la palma en el aire el uno al otro y ciertamente echamos de menos eso en el podcast. También aprecio que señalaste eso y fue agradable ver que resonaba contigo y con los demás. Vale. Antes de terminar, unas pocas preguntas de los oyentes, porque creo que les resultarán realmente interesantes. Esta es un poco similar a lo que hemos estado hablando. Así que esto es de la Sra.

Sweet y dice: ¿Algún consejo para una pareja donde una persona es extrovertida, confiada y otra es reservada, introvertida y auto-crítica? Parece que la dinámica se presta a tener un empujador y un retraído, lo que puede llevar a expectativas desiguales en el extremo suave y resentimiento o heridas emocionales en los más graves. ¿Hay alguna manera de que esta pareja navegue por las situaciones de estilo de vida social, tal vez un plan de acción que les permita sentir que sus necesidades están siendo satisfechas? Sí, lo tengo.

Entonces, ciertamente hay muchos lugares donde desempacar eso, pero solo un par de cosas que se me ocurren de inmediato. Primero, la idea de introversión y extroversión es muy malinterpretada. Pero para abordar esto, y Daryl, tú también lo mencionaste, uno de los aspectos distintivos es entender la diferencia en dónde obtienes tu energía.

Y así, si el extrovertido imaginas que tienen enchufes en sus manos, tendrían enchufes en el mundo con todas las personas a las que saldrían a la calle y obtendrían energía de estar con las personas, incluso si no tienen conversaciones muy profundas o interacciones, realmente no importa, solo caminar por la calle y estar entre otras personas puede ser energizante. Un introvertido imaginarías que tienen los mismos enchufes y tienen receptáculos en ellos mismos. Así que tienen muchos introvertidos muy sociables, buenos hablantes, hilarantes, como tú eres, Daryl, introvertidos.

Y no tiene nada que ver con cómo estás alrededor de las personas, tu presencia alrededor de las personas. Bill Clinton es un introvertido. Habla y se involucra todo el tiempo. La diferencia es cuando regresa y te sientes agotado. Así que necesitas enchufarte de nuevo a ti mismo. Y parte de ello, solo la fruta más baja colgando con tu pregunta de oyente es manejar tu energía. Si el introvertido está exhausto, déjale estar dentro y dale tiempo lejos de ti. Un extrovertido, ve al café y charla con el barista y solo toma incluso 20, 30, una hora para hacer eso.

Mi marido es un introvertido y siempre nos reímos que necesita, citando, "tiempo de ojos", lo que significa que ama estar alrededor de nosotros y de nuestra familia y de las personas y está fuera y en movimiento, pero después de un tiempo quiere simplemente cortar el césped por sí mismo o correr cuando yo ejercito con personas él dice no, necesito tiempo de ojos, necesito esa rejuvenecación de energía así que eso es ciertamente lo que diría para la pregunta del oyente.

Otra cosa sería lo mismo donde intentamos hablar el lenguaje del otro cuando te sorprendes en una dinámica empujador-retraído también llamada dinámica perseguir-se-alejarse si tratamos de tomarnos un momento y sentarnos con la otra persona para considerar sus necesidades y deseos así que para el que se aleja si el empujador se acerca en lugar de estar en el otro lado del ciclo, creando, siéntate con ellos y dice, ¿qué te hace nervioso? ¿Qué estás sintiendo nervioso? ¿Por qué te alejas? ¿Qué se siente amenazado lo suficiente que necesita rodearlo algo?

¿O para la persona que es empujadora, el retirado podría venir y decir, ¿qué te sientes como si necesitaras salir allí? ¿Qué está pasando? ¡Sé curioso! Este es otro de mis pequeños y pegadizos refranes. ¡Sé curioso, no furioso! Siéntate con ellos y descubre en lugar de estar en el otro lado de la danza o sentir que estás en desacuerdo con el ciclo, trata de caminar alrededor y ponerte hombro con hombro y mirar juntos qué está sucediendo. Sí, eso es realmente interesante porque eso nos lleva de vuelta a la conversación tomé notas um...

descubrimos que logramos llegar a un punto donde pude hacer preguntas y cavar un poco sin que Kate quisiera estrangularme en la cama y obtener una respuesta y aunque en ese momento sé que te sentías muy incómodo haciendo eso, te preguntas por qué estás escribiendo esto, ¿por qué lo haces? ¿Por qué? Porque tenía mi iPhone en la cama, sabes, tecleando en notas y ella dice, ¿esto es loco? ¿Por qué estás escribiendo esto? ¿Por qué lo haces? Porque tenía mi iPhone en la cama, sabes, tecleando en notas. Y ella dice, ¿por qué? Esto es loco. ¿Por qué estás escribiendo esto?

Dije, porque no quiero olvidarlo. Esto es importante para ti. Así que necesito intentar y conseguirlo bien. Quiero decir, no lo conseguiré siempre, pero voy a intentarlo. Y está en mis notas para que cuando olvide, me acuerde que estoy mirando allí y digo, ¿por qué no lo hice? Eso es algo que Kate necesita de mí. ¡Qué maravilloso! Básicamente lo que estás haciendo es reconocer que esto no es mi reacción natural. Esto no es mi forma natural. Pero al hacer estas cosas, podría realmente traer mucha comodidad a nuestra relación. Así que me desafío a mí mismo a salir fuera de lo que es mi norma.

De nuevo, cuando tienes una relación de empujar y jalar si siempre empujas, siempre te empujan, hay una teoría de consejería donde la llaman "postura, postura, danza" tienes tu postura, empujo yo la mía, ahora estamos en esta danza si cualquiera de ustedes cambia su postura, la danza cambia así Daryl, ¿estás tomando notas? ¿Estabas diciendo que estoy dispuesto a cambiar mi postura y tratar de hacer que nuestra danza vaya más suavemente? Hermoso. Sí. ¡Eso es genial! ¡Bueno! ¡La próxima pregunta, la última para ti hoy, Catherine!

Esto es de Jay, pero realmente tiene un poco de cumplidos al principio, así que los voy a dar primero y luego puedes responder a la pregunta después. Nada mejor que el viento antes. Quiero darle un gran saludo a Catherine por todos los consejos prácticos y aplicables que ha brindado; ha sido una gran influencia positiva en mi vida y en mi viaje de estilo de vida. Entonces, la pregunta es que creo que mi pareja y yo hacemos un trabajo bastante bueno al equilibrar energías y personalidades en eventos.

Lo que encontramos más desafiante es cuando hacemos que amigos de estilo de vida asistan a más eventos donde conocemos a parejas. ¿Algunas buenas recomendaciones o cosas a tener en cuenta al asistir a eventos donde conoces a muchas parejas con diferentes niveles de energía e interés, especialmente si vives lejos y no los ves con frecuencia? Ahora estamos hablando de equilibrar energías entre varias personas y eventos, sí, sí, también es difícil para nosotros. Siempre decimos que a veces prefieremos ir sin conocer a nadie y ser anónimos porque no hay expectativas.

Para mí, esa pregunta se trata realmente de expectativas y de cómo creo que deberíamos pensar en esto. Mis mejores pensamientos sobre esto serían tomarse el tiempo, mientras se acerca un evento, para estar claro contigo mismo y con tu pareja sobre qué esperas y qué esperas de ese evento, para que sepas que hay eventos en los que realmente no está tan en el orden del día hacer cosas divertidas. Es más sobre, por ejemplo, para mí, hacer conexiones profesionales o queremos reconectarnos con muchos amigos, pero no estamos seguros de que podremos jugar con todos ellos.

Así que tal vez, eso es lo que sucede para algunos eventos, estamos buscando hacer nuevos amigos. Y dependiendo de si estamos buscando hacer nuevos amigos o reconectarnos con amigos antiguos, va a cambiar realmente nuestra estrategia, si se puede decir así. Y tal vez parte de eso es decir a algunos de nuestros amigos antiguos, saben, les amamos. Estamos realmente emocionados por cuando nos vamos a reunir, solo los cuatro, en noviembre. Pero cuando vamos a ese evento en octubre, estamos esperando un poco conocer a algunas personas nuevas. No es que no queramos pasar tiempo juntos.

Es solo una cuestión de manejar las expectativas. Pero creo que donde la gente a menudo se olvida, los pasos que veo que la gente pasa por alto cuando no lo hemos hecho muy bien, es cuando no les presten suficiente atención a lo que está sucediendo con ellos mismos y no se pongan claros sobre ello con el otro. Así que diría que inviertan más tiempo en la conciencia de lo que quieren personalmente y cómo hablar con su pareja sobre lo que ellos quieren y lleguen a estar en el mismo equipo antes de pensar en lo que van a decirles a otras personas. Ese es un gran consejo. Muchas gracias.

Absolutamente. Es algo en lo que podríamos pasar un poco más de tiempo nosotros mismos. Sí, tenemos ese problema también. Lo hacemos porque regularmente vamos a eventos con una expectativa diferente. Quizás "expectativa" no sea la palabra correcta, pero voy a usarla porque nivel de interés también, sí, y típicamente cuando vamos a un evento, normalmente soy yo quien está empujando para estar más involucrado, lo cual es bastante irónico porque, una vez que estoy allí, soy yo quien se retira, no quiero estar tan involucrado. Gracias, ten en cuenta esto. Te daré un ejemplo.

Mi pobre marido, casado con una terapeuta, es todo un especial para él. Pero casi cada vez que nos subimos a un avión o cuando conducimos, le digo algo cursi como, ¿cuáles son tus metas y esperanzas para este evento o este viaje? Y él me mira como, oh, me has hecho un asesoramiento. Le digo, lo sé. Y la primera vez que dijo, ¿qué estás hablando? Y le dije, bueno, sabes, ¿te gustaría, estás más interesado en conocer a nuevas personas? ¿Quieres estar con personas que conocemos? ¿Hay personas que conoces que estarán allí y a las que queremos conectar?

Cuando vamos a Nueva Orleans, a menudo hacemos una mezcla de tocar por separado y juntos. Así que le digo, ¿cuánto quieres tocar por separado en comparación con tocar juntos? ¿Dónde te sientes que no hemos llenado suficiente? ¿Cómo mantenemos el equilibrio? Y solo al preguntar esas cosas, comienza la conciencia. Y luego, una vez que ambos estamos en la parte superior de nuestra mente, somos excelentes en encontrar soluciones para ello. Es solo asegurarse de que volvamos, reiniciemos la conversación en el mismo lugar.

Así que probablemente solo tener esa conversación antes de saber dónde ambos estamos en lugar de cuando estás en ese estado emocional, quizás en medio del evento y te sientes que no has cumplido esas cosas míticas que tu pareja ni siquiera conoce y entonces te encuentras en la parte inferior de tu mente, supongo. No podría haberlo dicho mejor. Perfecto, Kate. Sí. Bien. Entonces, gracias mucho, Catherine. Ahora, todos allá afuera, esto va a estar en las notas de la transmisión.

Catherine mencionó un enlace anteriormente también, lo voy a poner allí, pero puedes escuchar más de Catherine en los episodios del podcast We Got a Thing, episodios 41 y 54, y también en el podcast Normalizing Non-Monogamy, episodio número 57. Así que todos esos enlaces estarán en las notas de hoy, así como el correo electrónico de Catherine, [email protected]. Catherine, gracias otra vez por hablar con nosotros sobre nuestros niveles de energía y cómo podemos comunicarnos mejor, absolutamente y uh, ahora tienes mi pensamiento, es las 9 p.m.

aquí, así que probablemente es alrededor de las 9 a.m. tu tiempo, así que uh, gracias, eso probablemente es media noche de sueño hecho para mí tratando de pasar por algunos de los temas que necesito intentar asimilar. Fue tan divertido. Tengo que decir, cuando estábamos todos juntos en Nueva Orleans, por si a alguien le pasó por Daryl y yo, teníamos el hábito de hacer que todas nuestras conversaciones fueran hilarantes pero un poco oscuras. Estoy realmente impresionado. Estoy realmente orgulloso de nosotros. Sí, yo también.

Esperaba que esto se desmoronara rápidamente de una manera bastante seria, pero hemos logrado mantener la parte superior de la conversación, la parte pensante, en nuestra mente. Eso es correcto. Eso solo significa que necesitamos reunirnos pronto y ser oscuros y hilarantes. Sí, definitivamente. Definitivamente. Nuestros cerebros de lagarto tienen mucho divertimento juntos, tengo que decir. Lo tienen. Y estoy definitivamente emocionado por ver a todos en Miami. Estoy muy emocionado por su evento y he estado difundiendo la palabra. Estoy realmente emocionado por ustedes.

Y gracias por organizarlo. ¿Me escuchaste, Kate? Estoy emocionado por ustedes. Sí. Gracias mucho. Ella te ha vendido completamente también. Lo hice. Me gustó. Ella hizo eso. Realmente, has hecho algo interesante. Decimos esto en broma, pero realmente puedo ver el nivel de emoción subir en Kate cuando hablas de tu emoción por el evento, así que es realmente interesante escuchar esas palabras y ver que sonrisa tienes, estoy emocionado sí, exactamente, así que definitivamente es algo importante que se lleva, así que gracias de nuevo a Katherine y esperamos verte de nuevo pronto. Vale, cuídate.

Absolutamente. Gracias.