Send us Fan MailLifestyle Education | Secrets to Avoiding the “Swinger Flu” at Big Events: Tips from Dr. Stoehr | Episode 176In this episode of The Swing Nation Podcast, the top-rated podcast about non-monogamy and swinging, Dan and Lacy welcome back fan-favorite lifestyle expert, Dr. Stoehr, for an eye-opening discussion on health and immunity in the lifestyle.Dr. Stoehr sheds light on why it’s common to catch a cold or bug at large swinger events and shares actionable tips to boost your immunity before your next big adventure. They dive into the fascinating world of the microbiome and how it plays a key role in overall health and disease prevention.As a special treat, Dr. Stoehr shares jaw-dropping stories from her recent Swingers Cruise, where over 6,000 swingers brought the party to the high seas. From shocking moments to unforgettable experiences, you won’t want to miss her insider perspective!Tune in for expert advice, captivating tales, and another engaging conversation that blends education with entertainment!- The Swing Nation -Main Website Quick Navigation Website: -- (Find all our social media links more!)- Swinger Society - Our Website to meet, connect events Swinger Society Discord Our Facebook Group- Swinger Websites -Kasadie 90 day free trialUsername: TheSwingNation SDC 14 day free trial Username: TheSwingNation** Use code 36313 for 14 days free! ** SLSUsername: NorthernGuynSouthernGirl- Merch More -Order Your Merch Here!- Lacy’s Fun Links -VIP OnlyFansPREMIUM OnlyFans-- THANK YOU TO OUR SPONSORS --Wisp : Making sexual healthcare inclusive, cost-effective, and accessible—for everyoneUse Code SWING at checkout for 15% off your oder!Shameless Care: ED Medication and at home STD testingUse Code TSN at checkout for $30 off your order!Promescent® Make Love Longer, It’s Time for Great SexUse Code SwingNation for 5% off!Sing it Bikinis: adjustable one-size styles, thoughtfully crafted to flatter every body type.Support the show- Thank you for the support! -
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no estamos hablando de enfermedades de transmisión sexual si estás curioso sobre los DS y STI, ya hemos hecho múltiples episodios sobre eso, tuvimos una gran discusión sobre herpes y tenemos muchos podcasts, tuvimos episodios sobre solo DS y STI en general, bueno, cubrimos mucho de eso, así que quizás tocaremos algo de eso, pero esto es más... creo que esto es más como un consejo personal que necesitamos de Dr. Soar para mí, ¿cómo me convertí en swinger? ¿Me contagió el virus del swinger? Ese es nuestro chiste.
¿Sabías que, como todos nuestros amigos llaman, cuando nos enfermamos después de estar en un evento, todos lo llamamos un virus del swinger? No estoy seguro de qué es. Bueno, creo que lo que es es cuando vas a una fiesta y hay 500 personas allí y Lacey besa, bueno, al menos 20 de esas personas. Sí, lo hago. Tienes tendencia a enfermarte. Y así, lo que estamos preguntando es, ya que tú, sabes, has ido y todo eso, ¿hay formas de evitar que eso suceda?
Me encanta que el ginecólogo hable sobre cómo evitar infecciones respiratorias altas, estoy como bien, te puedo decir cómo no contratar gonorrrea en la garganta, eso también es importante, también necesitamos un poco de eso también, definitivamente es importante, pero sí, no es poco común enfermarse al estar alrededor de grupos grandes de personas, eso es por lo que muchas veces cuando vas a visitar a la familia regresas con un resfriado o cada vez que vas en un crucero de lujo siempre regreso enfermo, es solo así, así es, así que sí, sí, definitivamente hay algunas cosas que se pueden hacer para ayudar a evitar enfermarse cuando entres en multitudes, especialmente cuando hay desnudez y intercambio de fluidos, ¿dónde empezar?
¿Hay como una píldora mágica que pueda tomar y luego nunca me enfermaré? Algunas personas toman, como hemos escuchado, vitamina C. Algunas personas intentan no besar a la gente. Incluso tuvimos un amigo la semana pasada. Estábamos allí sentados y dicen que antes de un evento, toman Doxy. Como ella no toma tanto como él porque, sabes, él no tiene un vagina que pudiera alterar el pH. Muchas gracias.
que antes de un evento toman doxy como ella no toma tanto como él porque sabes como él no tiene un vagina que pudiera alterar el pH pero ella dijo que sí como ella tomará uno el sábado y él tomará como uno todo el fin de semana y lo han estado haciendo durante un año y no se han enfermado así que yo estoy como ¿deberíamos estar haciendo eso?
¿Eso es real o es como no sé como son solo afortunados no sé así que sí doxy, doxyciclina, en realidad no se usa típicamente para infecciones respiratorias altas así que probablemente están solo más afortunados um con doxy se usa específicamente en el estilo de vida para evitar la gonorrrea, la clamidia y la sífilis um no es 100 pero es bastante bueno um se puede tomar hasta 24 horas a 72 horas después de cualquier exposición potencial y se puede tomar diariamente. Te diré, sin embargo, que tomar doxy diariamente causa malestar estomacal.
Así que si no quieres tener diarrea, no la tome tan seguido. Um, puede causar mucho como náuseas también en algunos pacientes, pero es de unos 88% más o menos bueno para la gonorrrea, creo que es 87 para la sífilis y algo así como 40% para la clamidia. Um. No es tan bueno para la clamidia, pero definitivamente reduce tus chances, especialmente si vas a estar en un grupo de personas que se acuestan sin condón, es decir, sin protección, y no estás muy seguro de si la gente ha sido probada.
Hay algunas fiestas donde la gente proporciona sus pruebas de antemano y puedes estar un poco más seguro de que todo está bien. Pero doxy, para el propósito de evitar infecciones respiratorias, no sé si hay datos sobre eso no me sorprendería si hubiera porque no es un antibiótico típico para ese propósito sí, así que tal vez es solo el efecto placebo, esto es lo que estaba queriendo creo que esto es por lo que tenemos al dr.
Soar aquí, ¿es como qué pasa cuando vamos a una fiesta y bailamos y nos besamos con personas y terminamos teniendo sexo con personas y regresamos y terminamos con algún tipo de resfriado, ¿qué tenemos? ¿Qué probablemente estamos encontrando? Es casi siempre un virus del resfriado. Los rinovirus son lo que típicamente causa infecciones respiratorias superiores, como simplemente la resfriada común. Generalmente es un rinovirus. Y la mayoría de las veces, esos son bastante efímeros. Generalmente están causados por un virus y no por bacterias. Por lo tanto, tomar antibióticos no ayuda típicamente.
Son autolimitados, generalmente de siete a diez días, o algo así si tienes mala suerte hasta 14 días. Y teniendo, sí, síntomas respiratorios superiores típicos, dolor de garganta, nariz corriente, gota postnasal, tos, sí, como fiebres leves en el peor de los casos. Ambos los tenemos ahora.
Y eso ha sido alrededor de ocho días después de un gran evento, sí, como dijiste, una crucero de placer, incluso seguro secreto, y eso tiene sentido porque estás rodeado de personas, besas a un montón de personas, intercambias fluidos corporales, también no duermes, tampoco comes bien, no te cuidas como no sé médicamente si eso afecta eso, pero como para mí si no me cuido inmediatamente voy a enfermarme, eso es algo que iba a hablar mucho de las veces que nos enfermamos es porque no nos cuidamos en estos eventos.
Sí, definitivamente, tu cuerpo será más susceptible a los virus cuando no duermes bien y típicamente en la mayoría de los eventos de swingers nadie duerme bien si duerme es durante el día y no por la noche cuando estás supuesto a. Y alterar solo tu reloj normal, tu reloj de sueño normal, puede ser realmente disruptivo para tus habilidades, la capacidad de tu sistema inmunológico para combatir cosas. Entonces, definitivamente no dormir bien y no comer saludable. Sabemos que el microbioma intestinal es muy importante en la protección contra los virus.
Y tu microbioma intestinal está muy en función de tu dieta. Cuando comes mucho comida rápida, alimentos grasosos, cosas que típicamente no son saludables comida basura, mucha azúcar, vas a alterar tu microflora y eso va a aumentar tu riesgo para los virus también. ¿Ir a Waffle House a las 3 a.m.? Eso no es bueno para tu microbioma? No, no. De hecho, eso puede matar tu microbioma por semanas. Creo que entrar a una Waffle House es peligroso. Lo hicimos dos veces. Tan peligroso como realmente comer allí. Solo nos hemos ido y lo hicimos dos veces en este último.
Puede que no sea bueno para mi microbioma, pero está realmente bueno para mi estómago y mi corazón. No sé de ese corazón.
Está emocionalmente bueno para tu corazón, pero tu corazón, sí, eso es lo que quería decir, emocionalmente bueno, bueno, esto es como un apunte, no hay nada mejor que el Waffle House a las tres de la mañana, realmente está bien, realmente está bien, no sé qué hay en esa comida, probablemente no quiero saber, sí, pero Waffle House a las tres de la mañana, mantequilla, grasa y uñas, quiero decir, ni siquiera sé de dónde vienen, es asqueroso, así que para seguir con eso, estoy haciendo muy bien con la rutina y hemos estado como, fuimos a un evento la semana pasada, pero antes de eso, habíamos estado en casa durante como 45 días, lo cual es mucho tiempo para nosotros, probablemente el más largo que hemos estado en casa en como dos años, y realmente hice un buen trabajo desarrollando una rutina, como lavarme la cara todas las noches, tomar mis medicinas, tomar mis probióticos, tomar todas las cosas, como el ácido estomacal, y eso me prepara para un buen día al día siguiente y puedo recordar cuando entré en Tented, acaba de volver, dije, de acuerdo, todas las noches, no importa lo cansado que estés, vas a lavarte la cara y vas a tomar tus medicinas para que no tengas ardor de estómago, vas a hacer todas las cosas y tomar tu adermina para que no te pongas loco al día siguiente, y nunca falla, llego a un evento, me emborracho y totalmente olvido todas las cosas y luego como ardor de estómago porque eso es lo que sucedió, olvido dónde almorzamos el sábado y luego tomé fireball la noche anterior, estaba moribundo, dije, me siento horrible.
Y así que tengo que hacer mejor eso en los eventos. Eso es realmente 2025. Nuestro horario es insano. Y solo vamos a estar viajando una, dos veces al mes. Y tengo que hacer mejor eso, porque eso ayuda a mi salud en general. Así que asegurarme de hacer eso. Va a ayudar a tu salud mientras estás allí y también cuando regreses. Y si te sientes mejor en general, te sentirás mejor en los eventos. Una de las cosas que me he olvidado de hacer es beber demasiado en las fiestas. Ustedes no saben esto sobre mí. Voy a sorprender a todos con esto. En realidad, soy un introvertido.
Soy un social, pero mi batería social dura unos dos horas. Y así que después de unos dos horas, dejé de gustarme a mí mismo y a las personas. Solo quiero encerrarme. Y así que si estoy tratando de socializar más de dos horas, bebo para tratar de hacerme social por más tiempo. Y cuanto más bebo, peor me siento. Y lo mismo hago. Vuelvo a casa. Olvido tomar mis medicinas. No me lavo la cara. Y luego me despierto al día siguiente sintiéndome horrible. Así que realmente tuve un momento de verdad conmigo mismo.
Le dije, mira, no es más importante socializar por más tiempo que sentirme bien el día siguiente. Y así que ahora, cuando llego al final de mi batería social, muchos de mis amigos se dan cuenta y dicen, sí, Angie usualmente sale antes de las fiestas. Siempre me voy antes que mi esposo.
Él puede socializar toda la noche y sigue en forma, pero sí, cuando mi batería social se acaba, simplemente empiezo a despedirme y me he limitado bastante a una o dos bebidas en las fiestas, ocasionalmente tomo un par de tragos, pero bueno y he sentido generalmente mucho mejor y no me he enfermado casi nunca, sí, es un buen punto, Dan, y hemos hecho eso a lo largo de 2024, excepto la semana pasada porque había sido 45 días, así que el problema con nosotros es que hacemos tantos eventos que es difícil para nosotros antes de emborracharnos no tomáramos nuestras medicinas no comiéramos bien y luego estaríamos como muertos durante una semana en el sofá, así que realmente reducimos nuestra ingesta de alcohol por esa razón para que podamos recuperarnos más rápido.
No puedes sobrevivir si lo haces solo por diversión de vez en cuando, claro que sí, sal y bebe y diviértete, pero no es para vivir, como si murieras si intentas mantener ese ritmo y esa fiesta, así que creo que definitivamente hemos llegado a ese punto donde podemos divertirnos, pero no tantas personas como tal vez no lo hacen por vivir, pero tienen que ir a trabajar el lunes para poder ir al trabajo el lunes, así que no pueden ir, sabes, los domingos no son suficientes para recuperarse y recuperarse, necesitan tomarse un poco fácil para poder ser activos, y no sé, no muchos necesitan el alcohol como un lubricante para ponerse en modo, para calmarse lo suficiente para poder empezar a interactuar con personas de una manera sexual.
Entonces, sabes, no diría nunca que no bebas. Es malo para ti. Significa que el alcohol no es gran cosa en grandes cantidades o en moderación aquí y allá. No es realmente peligroso a menos que tengas un problema de hígado. Entonces, usa el alcohol como lubricante social, pero no lo sobrecargues para que no te sientas enfermo al día siguiente.
Vale, así que si lo que estoy escuchando es lo que estás diciendo, lo que estamos encontrando que nos hace sentir enfermos en estas fiestas de estilo de vida y eventos es algún tipo de infección respiratoria viral, la mayoría del tiempo, y estamos diciendo, sabes, estar saludable, comer saludable puede ayudar con eso. ¿Hablaste un poco sobre microbiomas? Entonces, sí, comer saludable es parte del microbioma. Tomar probióticos nunca es una mala idea. Lacey mencionó eso hace un momento, tomar un buen probiótico puede ser realmente útil para tu salud gastrointestinal en general.
No tenemos mucho datos específicos sobre el riesgo de infección respiratoria superior asociado con el uso de probióticos, pero sí tenemos muchos datos sobre el hecho de que el microbioma está asociado con un mayor riesgo de cosas como tener infecciones respiratorias superiores y demás. Así que no tengo ningún dato que diga que los probióticos solucionan eso, pero al menos hay una correlación allí. Entonces, tomar un probiótico diario nunca es una mala idea. Pero si vas a tomar un probiótico, necesitas también tomar prebióticos o comer prebióticos porque eso es lo que alimenta los probióticos.
Y de nuevo, hay muchas cosas diferentes que se pueden asociar como un prebiótico, que alimenta a tus probióticos, cosas como coliflor, um pretty much cualquier cosa que esté fermentada, así que como pepinillos, um vegetales fermentados, ese tipo de cosas si te gusta el kombucha, esas cosas pueden ser útiles, suenan como si Lacy necesitara encontrar otra píldora prebiótica porque no está comiendo ninguna de esa bazofia, así que esto es un poco pero nunca he oído la palabra prebiótico, probiótico parece ser como la cosa trending de los últimos como seis meses, un año, y sé que hay mucha investigación donde la gente está empezando a entender más sobre el microbioma y eso está alimentando mucho de esto y sabes que eres médico así que suena como si esto no fuera solo tonterías, es ciencia real y bien estudiada, pero no tomo prebióticos solo probióticos sí, así que hay muchas cosas que no como, ni coliflor ni nada fermentado sí así que no estás alimentando tus microbios ok así que básicamente lo que es el microbioma es que es todo lo que no es solo en tu intestino, hay más organismos vivos en y sobre tu cuerpo humano que hay células humanas en tu cuerpo, así que miles de millones y hay múltiples cepas de ellos de ellos.
Hay virus, hay protozoos, hay bacterias. Mucha de lo que está en el intestino es virus y bacterias. Y hacen muchas cosas importantes para nosotros. Ayudan a crear la capa de nuestro intestino para prevenir que los productos de lo que comemos entren en nuestro sistema inmunológico. Alrededor del 70% de tu sistema inmunológico está en realidad en la capa de tus intestinos, lo cual tiene sentido porque mucha de lo que te expones en forma de objetos extraños entra por tu boca como alimento.
El resto de las cosas se mete por tu nariz, por eso tu pulmón es donde se aloja el resto del sistema inmunológico como si estuviera alojado. Así que como tu intestino tiene alrededor del 70% de tu sistema inmunológico y tu microbioma es responsable de crear la capa para que tu comida no se filtre y cause que tu sistema inmunológico reaccione. También nos ayuda a digerir nuestra comida. Mucha de la comida que comemos no se digiere bien por nosotros como humanos. Y así que nuestro microbioma la digiere por nosotros. También, y esto es algo que quizás te sorprenda.
Realmente secretan hormonas que hacen todo desde cambiar nuestro estado de ánimo hasta síntomas de depresión y demás. Si tu microbioma está desequilibrado, un riesgo significativamente mayor de depresión y ansiedad. Así que tener un microbioma saludable reduce esos tipos de síntomas también. Pero también hace cosas como regular tus niveles de hormonas porque tu microbioma ayuda a eliminar el exceso de estrógeno y productos de estrógeno y demás. Así que hay mucho en juego con el microbioma. Los probióticos no están destinados a reemplazar tu microbioma.
Están destinados a ser un sustituto hasta que puedas crear tu propio microbioma saludable. Para ello, necesitas comer alimentos saludables y necesitas alimentar los microbios mientras crecen. Y eso es lo que son los prebióticos. Los prebióticos alimentan a los microbios en tu intestino. Vale. Así que recolecté algunas cosas de eso. Creo que lo que has dicho es que hay más pequeños insectos viviendo en nosotros y dentro de nosotros que células humanas reales, y eso es correcto, ¿verdad? Sí. Entonces, hay más pequeños insectos viviendo en nosotros que células humanas reales. Eso es loco.
Mi boca está así de abierta. Y además, dijiste que estos insectos, dependiendo de ellos y de lo que cagan o lo que sea, determina si estamos deprimidos o como tantas cosas sobre nuestro cuerpo humano, ¿verdad? Eso es loco, sí. De hecho, activan y desactivan receptores, nuestro microbioma, ¿sabes?, es responsable de ayudar a que nuestro intestino graso se comunique con nuestro cerebro, okay, ¿qué es un probiótico? ¿Qué es eso? No reemplaza el- Me siento como si este podcast hubiera tomado un rumbo extraño. Bueno, es interesante. Me refiero a la salud general de tu cuerpo.
Si tu microbioma está en buena forma, es menos probable que te enfermes, sí. Siempre pensé que los probióticos alimentaban a los insectos, pero estás diciendo que son insectos en sí, ¿verdad? Los probióticos son los insectos, sí. Hay múltiples cepas diferentes en los probióticos. ¿Qué es esto? Sí, estás tomando bacterias y virus y protozoarios, usualmente bacterias, en forma de pastilla. Entonces, como lactobacilo, eso es un bacilo. Bacilos son bacterias. Entonces, lactobacilo es uno de los más comunes que están en muchos de los probióticos.
Estoy buscando qué estoy tomando, hay muchas cepas diferentes que están incluidas en los probióticos, usualmente más caros los probióticos son más propensos a ser buenos, sé que suena un poco raro, pero muchos probióticos no son estables en la estantería, necesitan refrigeración, no todos, pero muchos de los que he tomado antes porque son pequeñas criaturas, sí, he tomado los refrigerados antes porque como para la salud de la vejiga, los que tomo ahora son equilibrio, cuestan 40 la botella, no son baratos, no sé si es caro ninguno es realmente barato y depende de lo que estés tomando para ello, por ejemplo, el microbioma en tu intestino y el microbioma en tu vejilla son dos cosas muy diferentes, comparten algunas de las mismas bacterias, pero no necesariamente todas y el microbioma en tu intestino y el microbioma en tu vejilla son dos cosas muy diferentes.
Comparten algunas de las mismas bacterias, pero no necesariamente todas y el microbioma como en tus pulmones y en tu tracto respiratorio superior, como tu nariz y tu boca y lo que sea, es diferente de los que están en tu recto. Entonces, lo que quieres en tu intestino, sabemos que hay un puñado de ellos que son particularmente útiles. Lactobacilo es uno de ellos. Bifidobacterium breve y longum son ambos importantes para el intestino. Y quieres evitar cosas que tienden a ser más sí, C. difficile.
Es otro tipo de bacteria, es un intruso, lo encontrarás en el intestino, pero no deberías encontrarlo en volúmenes suficientes para causar síntomas, así que cuando tienes buenas bacterias en el intestino, previenes a las malas bacterias de ser abrumadoras, ¿entiendes, sí? Y así, un probiótico es que estás ingiriendo las buenas bacterias. Las buenas bacterias. Sí. Y al intentar plantarlos en tu cuerpo para que prosperen y tu cuerpo esté sano porque tienes buenos bug en ti. Sí. Y te diré que el propósito es para que se coloquen allí. Como dije, son algo de tipo sustituto.
Ayudan a crear el entorno en el que los bug naturales prosperarán. Así que si estás poniendo bifidobacterium longum y brevum en tu sistema con algún lactobacillus, puede que o no se establezca y crezca realmente, pero ayudará a crear el entorno donde tu bifidobacterium natural pueda crecer por su cuenta. Vale. Y el prebiótico es el alimento para los bug. Es el alimento para los bug. Sí. Ese es el alimento para los bug que estás tomando para alimentar a los bug para que prosperen en tu cuerpo. Exactamente.
Y los prebióticos son más importantes si tienes problemas para comer una dieta saludable por tu cuenta. Muchos de nosotros no comemos muchos alimentos super saludables, especialmente en los Estados Unidos. Así que muchas frutas, muchas verduras y cosas que tienden a fermentarse, como cosas como coliflor encurtida, me encanta la coliflor, me encantan los pepinillos. Cualquier cosa que se haya fermentado va a ser un prebiótico, como el kombucha ¿Has probado el kombucha, Lacy? ¿Te gusta? No sé ni qué es eso, no voy a mentir. Es una bebida fermentada, tipo.
No estoy comiendo nada fermentado, te lo digo de verdad. Quizás valga la pena probarlo alguna vez solo para ver. Tienen muchos diferentes tipos de... Lo sé, lo sé, tengo calma, tengo confianza en mí mismo. Lacy tiene el paladar como un niño de 10 años que le gustan los dedos de pollo. ¿Te acuerdas cuando fuimos a cenar juntos? Sí, lo recuerdo. Si Lacy lo hubiera hecho, yo tuve dedos de pollo. Fue un restaurante bastante bueno, ¿verdad? ¿Así que si te preguntas si Lacy le gustaría algo, ¿piensas que mi niño de 10 años le gustaría esto y si la respuesta es no, entonces Lacey no.
Probablemente su niño de 10 años come mejor. Mi niño come cosas como sushi y anhela ensaladas del jardín. Mis hijos son raros. No, eso no es raro. Eso es bueno. Pero si te estoy escuchando, lo que estás diciendo es que hay una píldora. Sí, puedes tomar prebióticos en píldoras también. Una vitamina que puedes tomar que tiene esta cosa que alimenta al bug. Sí. Y así, si estás tomando un probiótico, estás poniendo los bug en tu cuerpo, pero si no les estás alimentando, simplemente no... No sé qué más decir, son bug, morirán. Sí.
Tomar un prebiótico y un probiótico juntos, especialmente si no puedes alimentarte con una dieta decentemente saludable, podría ser útil. Hay maneras de obtener frutas y verduras de una manera un poco astuta, como hay una empresa que hace gominolas de frutas y verduras. He visto en nuestra farmacia hay cápsulas de frutas y verduras. Sí, hay cápsulas de verduras, cápsulas de frutas, esas. Quiero decir, obviamente nos encantaría que comieras la comida como un alimento completo. La razón principal para eso es que absorbes mejor los nutrientes de ello cuando tiene todo en la comida.
Entonces, por ejemplo, comer una manzana es mejor que consumir todos los componentes de la manzana por separado en forma de pastillas, porque tu cuerpo obtiene toda la mezcla en el mismo momento y tiendes a absorber mejor los nutrientes debido a la fibra que contiene, entre otras cosas, así que um, pero sí, creo que existen gominas inteligentes, realmente ponen enteros frutas y verduras en ellas y tienen un sabor parecido a las gominas de frutas, ¡vaya, eso es bastante genial!
Voy a anotarlo, sí, creo que es lo que estoy escuchando, no lo he buscado en un rato, podría estar equivocado, pero Lacy está gastando 40 dólares al mes en probióticos y luego están muriendo, ya saben, aquí tienes, espera un momento, ¿recuerdas a Susan, que estuvo en nuestro podcast? Ella realmente me recomendó este probiótico y me envió el enlace y literalmente lo he estado tomando durante unos seis meses o más. ¿Has notado una diferencia? No sé qué estoy supuesto a notar. Solo lo he estado tomando.
Pero, sabes, siempre pensé que los probióticos eran buenos principalmente para la salud intestinal, pero como para infecciones por levaduras, eso es el microbioma vaginal.
mientras que todos están hablando de bacterias y cosas así, yo estaba aquí buscando y quería ver como la marca que uso, ver que otros productos tienen, y la primera cosa que salió fue como una dieta, una salud, una comida, así que supongo que mi siguiente pregunta será, porque muchos sitios web como wist y hers y todos estos están enfocándose realmente en probióticos para mujeres cuando se trata de salud vaginal y sé que este podcast es sobre salud general para mantenerse saludable y muchas veces la salud de la vagina también es muy importante, así que ¿es solo una cosa de marketing, deberíamos tomar probióticos para nuestra vagina en serio.
Así que tu vagina también tiene un microbioma. Y el microbioma femenino en la vagina puede ser muy sensible al pH. Y el pH cambia con el tiempo, tanto con la edad. Cambia con tu período. Cambia si estás o no amamantando. Cambia realmente alrededor del tiempo de la perimenopausia. Y también cambia alrededor de la exposición a cosas como el semen y los condones. Así que el pH en la vagina es muy sensible. Es una de las razones por las que me encanta cosas como el ácido bórico, porque tiene el mismo pH que la vagina y usarlo ayuda a reiniciar.
Pero sí, el microbioma en la vagina es realmente muy importante. Y sí, los probióticos ayudan con eso. Hay un puñado de estudios sobre eso. Solo conozco uno de memoria, un probiótico que se ha estudiado específicamente para la vagina, y es de una empresa llamada Metagenics, y se llama Ultrafluoro Women's. Pero estoy seguro de que probablemente hay algunos estudios que he perdido sobre otros probióticos que están específicamente dirigidos a la vagina. Está bien. Pero si estos productos cuestan 40 dólares la botella, probablemente no muchos personas tomarán varios.
Así que si estás buscando tomar probióticos para tu salud general, ¿hay como un cierto tipo a buscar, ciertos tipos de - Bien, necesitas un pro y un pre. Sí, necesitas un pro y un pre. Y puedes encontrarlos juntos. No es inusual encontrar un pre y un probiótico como en una cápsula juntos. Estaba mirando realmente rápido para ver qué hay todo en el Ultrafluoro Women's de memoria. No puedo recordar porque, si recuerdo correctamente, ese tiene varios buenos microbios intestinales también. Voy a revisarlo rápidamente y solo voy a comprobar qué hay en él.
Y realmente empecé a tomarlo de esa manera, para poder ayudar a prevenir infecciones urinarias y de levadura, como antes de que even comiencen. Ese fue más o menos cuando pensé en tomar un probiótico. Eso es más o menos lo que pensaba que estaba haciendo. Quizás no lo estaba. No lo sé. Solo estaba haciendo lo que me decían que hiciera, ¿saben? No lo sé. Tomé lo que pensaba que debía hacer con toda fe. Bueno, supongo que esa era la pregunta que tenía. Sí, yo también. ¿Hay, como, uno que sea bueno para todo en general? Sí.
Estaba solo mirando el probiótico de ultra flora para mujeres y de hecho tiene varios de los buenos de la parte intestinal también. Tiene lactobacillus, varios diferentes lactobacillus, incluyendo root o I, que es uno de los buenos. Y también tiene bifidobacterium en él. Entonces, bueno, creo que ese probablemente es bastante bueno para todo en general para la vagina y para la parte intestinal. Um, dice que es para mujeres en él. Así que los tíos podrían estar un poco extrañados por ello. ¿Cuál era el nombre de la compañía?
Es una compañía a la que envían a tu puerta en estado refrigerado, como tres meses a la vez y básicamente es como un renovación automática, tipo mantenlo en la refrigeradora hasta que estés listo para tomarlo y luego la botella, siempre que mantengas el área donde la guardes fuera de la luz puede permanecer fuera de la refrigeradora durante aproximadamente un mes. Se llama ultra flora para mujeres de metagenics. Vale, así que esa es en realidad lo que tomo. Y sabes, uso más para la salud de mi vagina que para cualquier otra cosa, pero sí funciona para la salud intestinal también.
Sí, como tú dijiste, he tomado los refrigerados. Mi farmacia tiene una pequeña refrigeradora allí detrás de su mostrador y solo tienes que pedirles y ellos te lo conseguirán. Entonces, ¿hay un prebiótico para ese que mencionaste que ese no tiene prebióticos en él? No, no hay y no sé que haya estudios geniales sobre cualquier prebiótico específico, especialmente no para infecciones de levadura y ese tipo de cosas, pero los prebióticos son bastante fáciles de conseguir sin receta. Hay muchas diferentes marcas disponibles.
Las compañías a las que típicamente recomiendo para suplementos, hay unas cuantas diferentes que recomiendo para suplementos. Metagenics es una de ellas, Thorne, es T-H-O-R-N-E y Pure Encapsulations. Esas compañías están bastante reguladas. La única razón por la que menciono eso es porque los suplementos no están técnicamente regulados por la FDA en absoluto. Así que no significa que los lugares donde se fabrican no estén certificados por la FDA y lo que sea.
Como las compañías tienen que tener su equipo certificado y todo, pero lo que está realmente dentro del probiótico o prebiótico no está aprobado por la FDA. No es como si estuvieras tomando aspirina, sabes exactamente cuánta aspirina hay en ese aspirina porque ha sido aprobado por la FDA. Si es un suplemento y se considera un suplemento, entonces te dirán incluso en la etiqueta, si miras la pequeña letra, esto no ha sido evaluado por la FDA, no podemos probar ni negar las afirmaciones relacionadas con él.
Así que, sabes, pueden decir que esto pobló la parte intestinal, pero entonces tienen que poner ese calificador en él, ¿sabes. Así que esas compañías particulares tienen recursos fuera de lo común. Por ejemplo, Pure Encapsulations, creo que es propiedad de Nestle. Y así, Nestle supervisa a Pure Encapsulations. Y son ellos una gran empresa que no quiere perder su reputación. Thorne es conocida por ser muy estricta, como muy estricta con sus productos. Así que son probablemente un poco más caros, algo así como Peer Encapsulations, pero no obtendrás nada malo de Thorne según mi experiencia.
También son las empresas que tienden a ser recomendadas o alentadas por las sociedades internacionales o de medicina funcional. La mayoría de ellas alienta esas empresas simplemente porque tienen una gran regulación externa. Así que Metagenics, Thorne y pure encapsulations suelen tener productos de buena calidad. Así que si obtienes un prebiótico de antes de ayer de uno de esos tres, vas a obtener buenos resultados. Genial. Bien. Así que creo que aplastamos los microbiomas y los pre y pro bióticos, y eso es una forma de mantenerse saludable antes de los eventos.
Creo que ahora tomamos un pequeño descanso. Escuchamos de los socios y patrocinadores del podcast Swing Nation. Y luego, cuando volvemos, creo que hablaremos un poco más sobre algunas otras cosas que puedes hacer para mantenerte saludable y evitar estas infecciones respiratorias altas. Y después, de hecho, a menos que hayas hablado de esto antes de unirte a esta llamada, has regresado de un crucero de éxtasis. Sí. ¿No es así? Lo hicimos. Y lo pasamos genial. Podemos obtener algunas imágenes de esto de ti al final. Oh, tengo algunas buenas historias de este. Bien.
Así que mantente atento después del descanso para eso. Volveremos enseguida. El podcast Swing Nation está orgulloso de anunciar una asociación oficial con SDC.com. SDC significa Buscar, Descubrir, Conectar. Y con más de 3 millones de miembros en más de 50 países, es la comunidad de estilo de vida más grande del mundo y un gran lugar para enlazarte con parejas abiertas, solteros y kinksters de todo el mundo. Ya sea que estés comenzando tu viaje por tu estilo de vida o seas un viejo pro, SDC tiene algo para ofrecerte.
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Fue un poco tonto, como si lo hubieran simplificado para nosotros, sí, lo hiciste bien, tienes gusanos dentro de ti, no te detengas con los gusanos, esos gusanos te mantienen saludables, lo entendemos, tienes que alimentar a los gusanos, lo tienes, simple, eres tan raro, no, eso ya no es raro, no hablemos más de gusanos, okay, me encanta lo que son, literalmente lo que son, sí, bueno, entonces todos pueden estar juntos y hablar, creo que ese es el plan. En algún momento vamos a estar juntos y luego vamos a hablar sobre gusanos. Okay. Sí. Sí. Vamos a, no, nunca más.
Estaba a punto de decir que vamos a compartir gusanos. Oh Dios. Eso es asqueroso. No. Me encantaría compartir gusanos en cualquier momento, querido. Creo que eso es lo que técnicamente está sucediendo. Oh my God. ¿Qué? Están raros. Solo digo eso. Okay.
Todos dicen eso, okay, todo bien, así que hemos determinado que la mayoría del tiempo cuando te enfermas después de un evento de estilo de vida, es algún tipo de infección respiratoria superior, muchas de ellas son virales, hablamos sobre cómo mejorar tu microbioma, um, puede ayudar a construir tu defensa inmunológica, no sé si lo dije bien, esas son palabras reales, pero tu defensa inmunológica contra eso. Um, ¿hay algo más que recomendarías a nuestros oyentes para que suban su defensa contra estas infecciones virales? Por supuesto. Um, cualquier tipo de antioxidante va a ayudar.
Así que cosas como la vitamina C realmente tienen algún dato legítimo, um, sobre reducir el riesgo de infección. La echinacea puede ayudar y la ashwagandha reduce los niveles de cortisol. Y cuando tu cortisol está alto, tiendes a no combatir tan bien los bacterias. Por lo tanto, la vitamina C, la echinacea y el ashwagandha pueden ayudar. Y mucha agua. La mayoría de nosotros no hidratamos bien. Y en el estilo de vida, cuando te besas mucho y tienes mucha actividad sexual, tiendes a quedar deshidratado y no beber suficiente agua puede ser realmente perjudicial para eso también. Vale.
Sé que es vitamina C. ¿Qué eran esas otras dos cosas que dijiste? Gracias. tener mucha actividad sexual, tiendes a quedar deshidratado y no beber suficiente agua puede ser realmente perjudicial para eso también. Vale. Sé que es vitamina C. ¿Qué eran esas otras dos cosas que dijiste? Echinacea. Eso no suena como palabras en inglés. Simplemente fingí que lo sabía. Tú tampoco lo sabías. Tienes que hacer estas preguntas si no sabes qué está diciendo. Vale. ¿Vitamina C en qué? Echinacea. Echinacea. ¿Qué carajo es eso? Creo que viene de una flor, si no me equivoco.
Es un antiinflamatorio que tiende a ayudar a los pacientes o personas a combatir bacterias, es una pastilla, es una bebida, es una... ¿dónde lo consigues, cómo lo tomas? Sí, tomas una pastilla. ¿Lo compras en Walmart, CBS? Es un suplemento dietético herbal que apoya tus sistemas de defensa naturales para reducir los síntomas de resfriado. Tienen echinacea en Thorn. Eso es lo que estoy sacando de esto. Vale. Sí. Sí.
Entonces, si vamos a tomar algo antes de ir a un evento de swingers, la echinacea probablemente es una buena cosa para tomar, no doxy, al menos si estamos preocupados por infecciones virales. Correcto. Y la echinacea es una flor. Pensé que sí. La tuve en mi jardín el año pasado, debería haber sabido que se puede cultivar echinacea y luego usarla para hacer tus propias infusiones, pero sí, tenía una forma de infusiones o pastillas de cualquier manera, ¿vale? Eres un tonto, ¿vale? Es un suplemento que es una flor que tomas y ayuda a mejorar tu sistema inmunológico.
¿Cuál es la otra palabra que dijiste? Y luego la tercera palabra? La tercera era ashwagandha. Eso no es una palabra real. Es. Ashwagandha es un arbusto que se cultiva en Asia y África. Suena como una palabra que dicen en El Rey León. Técnicamente es algo llamado un adaptógeno. Así que ayuda a tu cuerpo a reducir los niveles de cortisol que tienes. Entonces, ayuda con el estrés, ¿verdad?
Y es muy fácil obtenerlo, puedes obtenerlo en forma de té o en pastillas, es una planta africana, una planta de Asia y África, sí, y fue mencionada por el rey de la línea, lo he dicho, sí, y este es otro suplemento, es otro suplemento, y generalmente puedes obtener suplementos que tengan múltiples cosas, como vitamina C y echinacea juntas, porque se utiliza comúnmente para ayudar a combatir resfriados, ¿verdad? Así que este es el tipo de cosa que deberías estar tomando antes de un evento, ¿diariamente o puedes tomarlo justo antes? ¿Cómo es eso, Dan, tocas?
Puedes probablemente tomarlo durante una semana o así antes de ir a un evento y luego durante otros cinco a siete días después, así que probablemente alrededor del evento es suficiente, ¿verdad? Una semana antes del evento estamos tomando Usha Nusha echinacea y vitamina C, ashwagandha, estabas cerca, joder, vamos a tomar todas esas cosas, está bien, Dan, te lo enviaré por mensaje, no te preocupes, sí, sí, golly, eso es genial, ¿verdad?
Entonces, deberíamos estar tomando vitamina C y bebiendo mucha agua, mucha agua, no hay, no hay ser humano que beba más que esas personas que corren maratones y son super saludables, ¿verdad? Pero ¿cuánta agua se supone que se debe beber al día? No, aprendimos esto, lo aprendí hace poco porque estoy cuidando a mi papá, ¿cuánta agua deberías beber? Tu peso corporal y lo divides por la mitad, eso es lo que deberías beber, ¿verdad? ¿En onzas? Sí. ¿Eso es correcto, doctor Short? De acuerdo. Entonces, hay datos relativamente recientes que muestran que no hay ninguna buena prueba de eso.
Antes decías ocho onzas de agua al día, así que como 64 onzas de agua al día. Pero hacer la mitad de tu peso corporal en libras, no kilogramos para cualquiera que esté escuchando de otros países, la mitad de tu peso corporal en libras es más o menos lo que hemos usado como, sí, esto probablemente es suficiente para la mayoría de la gente. Pero eso no necesariamente, no es necesariamente suficiente para algunos y es demasiado para otros. Así que si eres alguien que sudas mucho, probablemente necesitas más que eso. Si haces mucha ejercicio, necesitas más que eso.
Si no sudas tanto, sabes, si te ajustas un poco, probablemente no necesitas tanto agua, solo brillas, sí, siempre pensé que no sudar significaba que necesitabas beber más agua, no, no, deberías sudar, sudar es bueno para ti, sí, si no sudas, eso es típicamente un problema, así que si te gusta ejercitarte y no sudas o entras a una sauna y no sudas, necesitas ver a tu médico, eso no está bien, ¿qué estás haciendo con la cabeza? ¿Porque estás siendo ridículo?
Quería decir que sé que me gusta sudar, eso está bien, veo que tú y vi al tipo, vi esos ruedos girando, sé lo siento, esto es, hemos perdido el control de este podcast, okay, estoy aquí, okay, microbioma, probióticos, prebióticos, vamos a tomar estos suplementos, Australia Gawanda, algo de equinacea, vitamina C, sí, estabas acercándote, vamos a tomar esos y luego vamos a beber agua, sí, y vas a comer saludable, todo bien, ¿hay algo más que deberíamos estar haciendo antes del evento para poder pasar por él y no enfermarnos, esas probablemente son tus mejores apuestas para evitar infecciones respiratorias superiores y cogestos, aparte de no besarse, sí, cuando volvamos, sí, y no hicimos esas cosas y nos sentimos como dan y yo ahora y nuestras narices están obstruidas y estamos tosiendo y estornudando y todas las cosas, ¿qué deberíamos tomar?
¿Estamos condenados a una larga temporada? ¿Es solo, tienes que aguantarte por una semana o así o sufrirlo? Quiero decir, a veces fuimos al médico, pero intentamos no ir solo por sueño, líquidos y vitamina C son tus mejores apuestas cuando ya estás enfermo.
Muchos líquidos, muchísimos fluidos, lo que significa que sé que conmigo siempre, cuando volvemos de un evento, tengo que volver directamente al despacho, estoy típicamente como corriendo como loco, cosas así, por lo que no tengo la oportunidad de dormir mucho, pero intento dormir lo mejor que puedo cuando estoy enfermo, simplemente no siempre sucede, sí, y para las infecciones virales, realmente lo único que pueden hacer para ayudarte es lo que los esteroides pueden hacer, es decir, los esteroides básicamente lo que hacen es prevenir que tu cuerpo produzca las químicas que te hacen sentir mal, no necesariamente es una buena cosa tomar esteroides cuando estás enfermo a menos que realmente tengas que hacerlo, tu cuerpo necesita luchar contra eso por sí mismo, así que básicamente todo lo que estás haciendo es un poco como dispararte en el pie, te sientes mejor, pero en realidad no estás luchando contra los bacterias o el virus, es probable que eso sea por lo que, si te administran una inyección de esteroides te sientes genial el día de la inyección y al día siguiente y luego te desplomas de nuevo, sí, así que estás diciendo que los esteroides no están luchando contra el virus, solo están haciendo que te sientas mejor, son situaciones de emergencia, como si estuvieras realmente enfermo con algo y tienes una gran reunión al día siguiente y no puedes hablar porque tu voz se ha ido, sí, toma una inyección de esteroides, pero no es como decir, ¡cada vez que te piques un virus, ve a por esteroides!
No, estás diciendo que es mejor no hacerlo, está bien, entendido, de hecho, es nuestro chiste en el estilo de vida que cuando volvemos a casa, somos como, ¿alguien ha estado enfermo con la gripe suelta, por supuesto, a veces es COVID, vamos a ser realistas, a veces una faringitis estreptocócica, COVID, faringitis estreptocócica, probablemente esas son las dos cosas que vemos a menudo, y usualmente no le decimos a nadie que estamos enfermos a menos que tengamos faringitis estreptocócica, si tenemos COVID, si tenemos uno de esos, diremos, chicos, hemos dado positivo a COVID.
No pasa muy a menudo. Pero usualmente, cuando estás alrededor, cuando estás en cualquier grupo grande, va a haber alguien allí que podría tenerlo. Así que pasa. Y también un anuncio, si estás enfermo, no vayas a una fiesta si puedes evitarlo. Uno de nuestros amigos la otra noche estaba supuesto a venir a una fiesta con nosotros. Y nos textó por la mañana.
Ella es como, mi estómago es muy bueno, vomité unas cuantas veces, pero voy a intentar venir esta noche y le dije no, no vengas, quédate en casa, todos estamos acercándonos a Navidad y si nos hacés enfermos todos vamos a estar enfadados, así que ella decidió quedarse en casa, lo cual es lo correcto, así que sabes, si te sientes enfermo, no vayas a la fiesta porque nadie quiere contagiarse de tu mierda, sí, me sentí que eso era como la única cosa que aprendimos de COVID, que está bien quedarse en casa cuando estás enfermo, eso se alienta, pensé que lo habíamos aprendido, pero sí, pero como una vez que Dan, ¿eh?, había vuelto de un despliegue y estábamos tan emocionados, éramos como, vamos a hacer trapez en Atlanta, no podemos esperar, y llegamos a Atlanta, vamos al club y de repente se le hace algo y pensamos que es el jet lag, no sabíamos que estaba realmente luchando, llega el lunes y sí, era COVID, pero se sentía genial cuando entró al club, no teníamos idea, a veces sí, a veces es inevitable, simplemente no sabes hasta que no sabes, pero si sabes que estás enfermo, haz lo correcto, quédate en casa, sí, sí, de acuerdo, de acuerdo.
Bueno, eso resume las recomendaciones del doctor Store sobre cómo mantenerse saludable y asistir a un evento de natación, sí, para sobrevivir sin enfermarse, creo que aprendimos algunas cosas, creo que probablemente vamos a mirar hacia los OSHA gawasha pastillas y esa clase de cosas para poder beber agua, sí, trabajar en nuestro microbioma y tomar algunos, es un buen momento para empezar a trabajar hacia 2025, no soy muy fanático de las resoluciones nuevas, pero definitivamente es algo a trabajar, especialmente si vas a hacer un gran viaje como si vas a un crucero de felicidad, quizás unas dos semanas antes para que no vuelvas a casa, eso es lo peor, quiero decir, has gastado unos cuantos dólares en un crucero, lo último que quieres es enfermarte en el día dos o tres y luego sí, tienes que ir a esa sala de emergencias, sí, no uses el aire del barco si puedes evitarlo, es caro, sí, lo aprendimos de la manera dura, tuve celulitis en el barco por una picadura de insecto, una cosa bestial que ella se raspó, sí, bueno, sí, bien, así que hablando de cruceros de felicidad, acaba de volver de un crucero de felicidad, ¿qué te hizo pensar en esto?
Hoy estamos grabando como la semana antes de Navidad, no sé cuándo saldrá, pero hoy Bliss lanzó un nuevo crucero, ¿sabías esto, doctor Shore? Sí, lo sé, lo oí, me enteré de esto, reservaron todos sus cruceros del año próximo. Y así, abrieron uno nuevo. Sí. Así que ellos, están haciendo tres en 2026. Así que están haciendo un crucero más corto. Es en febrero de 2026. Es más corto. Creo que es, es como cuatro noches, tres días o algo así, tres noches, cuatro días, algo así. Y es, es para Bahamas. Y así, en realidad lo reservamos hoy.
Así que ha sido, y nuestros amigos también lo reservaron, sí, así que ha sido un tema de lo que hablamos todo el día, es como todos nuestros grupos de chat están hablando de ir a este crucero, así que estoy seguro de que eso hizo que Dan pensara en ello, él dijo, espera, ella acaba de volver de un crucero en noviembre, así que dijo, ¿qué tal fue? A cualquiera que nunca haya estado en un crucero, es genial escuchar de alguien más que nosotros, cómo fue. Oh, fue tan divertido. Así que este es el más grande que han hecho hasta la fecha. Sí. Sí. Estaba en la sinfonía de los mares.
Creo que tenía razón. 6,000 personas que bailan juntas en un barco. Fue impresionante. Había tantas personas, tanta diversión. Este, este diseño del barco era realmente agradable porque tenía muchas áreas muy grandes abiertas. Muchos de los barcos, las áreas donde se puede reunir son bastante pequeñas. Este tenía estas áreas masivas de miles y miles de pies cuadrados donde simplemente se podía estar, como un gran paseo marítimo. Fue realmente agradable. Nunca te sentiste abarrotado, incluso en las grandes fiestas, había espacio para moverte. Um, así que eso fue, fue realmente agradable.
Um, definitivamente fue una experiencia mejor para Reagan y yo, en parte porque habíamos estado en uno antes y más o menos sabíamos qué esperar, pero también había mucho más espacio. Como yo no me sentía tan apretado, eso era lo que iba a preguntar cómo porque en mi opinión, 3,000 personas que bailan en un barco de crucero es como ver a alguien y tal vez nunca lo vuelvas a ver, así que 6,000 parece casi demasiado abrumador. ¿Lo sentiste en el gran barco? Realmente no. Es un poco gracioso. No sé cómo funciona, pero sí. Nosotros, nos encontrábamos con las mismas personas una y otra vez.
Y algunas personas que estábamos buscando, nunca las encontramos, nunca las vimos en los siete días. Estábamos como, sé que estaban en el barco, pero nunca nos encontramos con ellas. Um, pero hay tanto espacio en el barco que realmente no se sentía abrumador. No parecía que estuviéramos chocando con personas a todas partes que íbamos. Había mucho espacio. Había mucho espacio. Había tantos espacios diferentes para reunirse al mismo tiempo. Había salas de juego en todo el barco que estaban todas abiertas al mismo tiempo o en momentos diferentes.
Y como dije, las fiestas estaban en áreas realmente masivas y solían tener más de una fiesta al mismo tiempo, así que la gente estaba como yendo de una fiesta a otra y realmente era muy raro que me sintiera abrumado por demasiadas personas porque el barco era tan grande que eso era agradable. Sí, así que solo para ponerlo en contexto, una crucera normal no sé ni de qué hablar sobre una crucera normal, pero la mayoría de ellas están en algún lugar entre 3,000 y 4,000 personas. Sí, 3,000 a 4,000, 3,500, sí. Típico. Sí.
Y así que esto fue - creo que esto fue la primera vez que hicieron uno de los 6,000 personas en un barco, y estaba completo. 100%. Y así - Y no sé si en 2025 están haciendo un barco tan grande otra vez. Sé que como - No, no creo que lo estén. No creo que piensen así. Creo que en 2020-2025 pueden estar haciendo uno de los Oasis, pero no estoy seguro, tendría que mirar. Puedo mirarlo mientras hablamos mientras hablamos, pero sí, realmente tuvimos una gran vez.
Honestamente, sabíamos algunas personas que iban a estar en el barco que habíamos conocido la última vez que estuvimos en el crucero Bliss la primavera pasado y así hicimos como un propósito de ir y estar juntos y como uno de ellos tiene una fiesta en la habitación todos los días en el mar entre las 2 y las 5 p.m. o lo que sea y así fuimos el primer día en esa fiesta en el primer día en el mar y eso nos llevó a conocer a personas con las que habíamos estado como "ah, te conocí la última vez". Y así reavivamos algunas viejas amistades, lo cual fue muy útil.
Eso también fue cuando empezó a romper mis propias reglas. Le dije a Regan, yo era como, voy a romper algunas de mis reglas. Tenía algunas reglas de estilo de vida que iba a seguir, pero después decidí que no las necesitaba realmente. Y una de esas era que no quería follar a alguien que fuera mayor que mi papá. Y decidí que voy a romper esa regla. Vamos a ver cómo va. Y así, esa misma primera fiesta en la habitación, muchos de los hombres eran mayores que nosotros. Probablemente éramos uno de los parejas más jóvenes allí y estamos en nuestros cuarentas.
Así que agarré a uno de los tíos que probablemente estaba en su sesentena, que es la edad de mi papá. Y sabes qué? Fue un demonio de divertido. El tipo sabía lo que hacía. Me encanta eso. Eso es genial. Me encanta porque quiero seguir haciendo esto en mis setenta. Sí, lo mismo. Así que el hecho de que este hombre de setenta años fuera abordado por una mujer de cuarenta y dijo: "Realmente quiero follar contigo". Y lo hizo. Y estás diciendo que fue una buena experiencia para ambos. Fue una gran experiencia.
Y honestamente, no es el hombre más viejo con el que tuve sexo en ese barco, quieres escuchar mi historia de hombre más viejo, oh Dios mío, esto es una historia tan buena, ¿listos para esto? De hecho, encontré mi clítoris, estaba bastante orgulloso, ¡vaya! Es como que lo encontré así, ¿te viniste? ¿Te viniste? No, pero quiero decir, pero ¿qué es mi historia?
Él encontró mi clítoris así, eso es mejor que 50 de los hombres con los que he estado, eso es una buena historia, probablemente le hiciste toda la diferencia a su viaje, eso es genial y esto es esta historia completa, una que espero ser el hombre de 90 años que quería ser el hombre de 70 años que se le agarra a una mujer de 40 años ahora quiero ser el hombre de 90 años que se le agarra a una mujer de 40 años así que solo tú solo cambiaste mis esperanzas y sueños como en 30 años, 20 años, lo que sea, pero esto es el tipo de historia que amo y parte de lo que amo del estilo de vida es que a menudo nos metemos en el pensamiento de que quiero follar a las personas más calientes y quiero tener sexo con las personas a las que estoy más atraído y sabes, como oh, eso es asqueroso, ¿por qué lo harías?
Pero es divertido, es solo divertido, es sano, yo no digo sano, no creo que sano esté en ninguna parte del estilo de vida, pero eso está bien pero creo que está bien para nosotros, ¿entiendes a lo que me refiero? Nuestra versión de agujeros, todos somos adultos, todos somos seres sexuales, si ves a un niño de nueve años y te preguntas, ¿sabes qué, me gustaría saber qué sería esto jugar con esta persona y ambos están de acuerdo, ¿qué hay de malo en eso?
Creo que eso es increíble, no hay nada malo en eso y de verdad, él me hizo una noche fantástica, no solo le hice una, él hizo la mía, estaba como, eso fue la cosa más cool que he hecho, follar a un tipo que recuerda Pearl Harbor, creo que eso es algo en lo que se puede estar orgulloso y lo vas a estar contando el resto de tu vida, sí, sí, y eso para mí es como siempre estoy alrededor de la historia, si alguien dice que quieres hacer esto o quieres, lo que sea, ahora lo hacemos por el podcast pero antes del podcast siempre era como, es una buena historia, probablemente éramos más locos antes del podcast ahora creo que nos sentimos como que estamos tratando de ser un poco más maduros y como, ya tenemos esta plataforma ahora no podemos ser demasiado locos, creo que antes éramos como, ¡fodamos!
Háganlo, ¿sabes? Sí, eso es genial creo que eso es lo que este estilo de vida es, es ir y tener nuevas experiencias, empujarse fuera de la caja en la que normalmente estarías y solo divertirse. Sí. Y suena como que tuviste la oportunidad de hacer eso varias veces. Fue al menos. La única otra historia que tengo, y si no cuento esto, Regan me matará porque es su historia favorita del viaje. Sí. Regan y yo teníamos que encontrarnos en uno de los cuartos de juego, pero había un tipo que estaba viniendo a mi habitación para jugar conmigo. Y así, Regan dijo, voy a bajar al cuarto de juego.
Cuando termines con él, baja y encuentra mi. Y así, jugué con un tío en nuestra habitación, pasamos un buen rato, bajé para ir al cuarto de juego a encontrar a mi esposo y me topé con alguien que conocí en una de las otras fiestas más temprano en la semana. Y dije, oh, te dije que te follaría. Y él dijo, sí, fijémonos en follar. Y dije, genial. Y había un espacio que era como uno de los colchones abiertos con las cortinas levantadas tipo eso, no era un colchón escondido.
Y era literalmente justo cuando entras al cuarto de juego, como cuando entras al cuarto de juego y ese es el colchón que está justo delante de ti. Y así empezamos a jugar y hay una mujer y su pareja en la misma colchoneta que nosotros. Y ellos son como, sí, claro. Puedes compartir. Y después de como, sabes, cinco, seis, siete minutos o lo que sea de nosotros jugando, como empezamos a mirarnos como parejas. Y, sabes, por supuesto yo siendo la que soy, les digo, ¿ustedes quieren cambiar? Y ellos son como, sí, claro. Cambiemos. Y así nos cambiamos de parejas. Y justo en ese momento sucedió.
Alguien más, otro chico se acercó y dijo, ¿Hey, puedo unirme a este juego?
Me gusta, claro que sí, el agua está caliente, entra y antes de que me dieras cuenta, había follado a cinco hombres y aún no había encontrado a mi esposo, ni siquiera lo había buscado, así que Reagan lo llama mi gang bang accidental, sí, eso es maravilloso, necesito un gang bang accidental, sí, creo que sí, sí, me siento como si necesitáramos ir a comprarnos algo en la farmacia, pero ella es mucho más casual, está viviendo la mejor vida, sin preocuparse por esto, sí, muy casual, sí, eres muy casual, yo simplemente no me tomo a mí mismo en serio, no, eso es maravilloso, sabes, vamos en el crucero de la felicidad en abril de este año, me desafío a mí mismo a hablar con un tipo y decirle, te follaré, simplemente díselo, di lo del doctor, eso es lo que vamos a llamar, voy a intentar hacerlo, así que tú quieres hacerlo con el tipo de 90 años, no sé si sé de eso, pero quieres tomar ese enfoque donde simplemente te estás hablando con alguien y le dices, te contaré algunas de las mejores relaciones sexuales que he tenido en esos viajes, han sido con personas que no se consideran necesariamente tradicionalmente realmente hermosas, pero tienen grandes personalidades.
Yo, um, siempre he sido mucho más interesado en la personalidad que en las looks. Y si no conecto con vos, como de manera personal, probablemente no voy a tener sexo contigo simplemente porque no voy a obtener nada de ello. Entonces, sí, como algunos de los mejores sexos que he tenido en esos cruceros, han sido con personas a las que simplemente me topé y les dije, ¿Quieres jugar? Y ellos son como, sí, por qué no? Sabes? Y de repente, sabes, dos días después estamos follando de nuevo, sabes, es como, eso fue genial. Eso es increíble. Sí.
No, creo que eso es una buena toma de conclusión de esto. Entonces, como, está bien ser un poco más casual con el sexo. Eso es más o menos lo que se trata este estilo de vida. No estamos llevando a estas personas a casa para que nuestras padres las conozcan, y segundo, creo que es si te sales de eso y creo que estamos todos atrapados en esto porque se nos ha enseñado esto desde el principio, ¿sabes?
Solo vas a follar a personas con las que estás en una relación y solo te futas a alguien porque quieres traérselo a casa a tus padres, quieres casarte con esa persona y querer tener hijos juntos y querer construir una vida juntos, así que cuando buscamos parejas, creo que parte de nuestro cerebro siempre está pensando como si esta persona fuera aceptable como pareja de vida para mí.
Creo que estamos simplemente frotándonos y creo que si puedes salirte de eso y ser como no estoy intentando eso, solo quiero follar y esta persona parece divertida, bueno, tal vez no sea alguien a quien me atraiga convencionalmente fuera de este entorno, pero pero son una persona divertida y quiero divertirme con ellos. Creo que creo que eso está bien, sí, y honestamente, si Dra.
Source dice algo aquí, ella dijo que cuando lo hizo, se encontró teniendo más diversión, como una diversión inesperada, sí, sí, me gustaría decir que hay una gran diferencia entre necesariamente con quién juego cuando estoy en casa, como cuando estoy en fiestas en casa, me gusta tener una conexión, me gusta haber charlado un poco contigo antes si estoy en un crucero de placer, literalmente haré cualquier cosa, si me siento bien contigo, no me importa qué genitales tengas, no me importa en qué sexo naciste, te jugaré, y tengo grandes veces y historias divertidas, como gang bangs accidentales, ¿y por cierto, también soy la peor en dar felación?
Eso también sucedió en el crucero. ¿Eres la peor en dar felación? Peor fluffer de todos los tiempos. Vale, viniendo a una glory hole. Sí, estás mirando muy confundido, Dan. Solo espera hasta el final de la historia. Vine hacia una glory hole y se perdieron uno de sus fluffers y así que están como, necesitamos un fluffer. Y simplemente dejé a Reagan y dije, oh diablos, me voy a ir y fluff. Soy el peor fluffer de todos los tiempos. Tuve a tres hombres en mi boca antes de que llegaran a la glory hole. La sobrealimenté. Sobrealimentaste. Sí. Tres hombres llegaron a mi boca. Eso tiene más sentido.
Esa gente no estaba triste. Puedo garantizar eso. Ninguno de ellos parece estar muy afectado por el hecho de que los sobrealimenté. Pero me sentí un poco mal de que no llegaran a la glory hole. Estarán bien. ¿Estabas en el – para que entendamos esto? Hay la glory hole. Así que hay mujeres del otro lado del agujero que están esperando a las chicas. Y he tenido esta experiencia. Sí. Y lo que no sabes es que del lado masculino de ese agujero, usualmente hay solo un montón de tíos mirándose y jodiéndose. Sí, exactamente.
Y puede ser muy difícil si estás en el lado de la glory hole si quieres un encuentro serio porque estás de pie en una habitación llena de tíos jodiéndose. Por eso tenían fluffers. Así que se inventaron algo muy creativo. Sí, fueron muy creativos con esta glory hole.
La gloria, en realidad, estaba en el balcón y colgaron esas cosas como si colgaran esas varillas y cuerdas de los bordes del balcón como si fueran paredes, ya sabes, y pusieron lo que creo que era una especie de toga como la de Harry Potter, así que es como un gran manto negro, ya sabes, que es un poco aterrador, y luego tenían la glorietta, como si dijéramos, en el puño, y había como tres mujeres que estaban acicalando en la habitación, así que como es esto, un glory hole oficial al que saliste al balcón para conseguir gloria, no parece que sea un glory hole de Bliss Cruise oficial, esto parece ser algo muy improvisado, pero maldita sea, había una fila de hombres en el pasillo, sí, pero había como dos o tres acicaladoras en la habitación en cualquier momento que estaban dando felaciones a los hombres para que estos llegaran al glory hole, pero yo, estoy, estoy pasando de acicaladora, lo siento, bueno, peor podría haber pasado, sí, dudo que estuvieran molesta por eso, así que solo vuelve al Bliss Cruise respecto al tamaño, miré en el sitio web y no parece que ninguno de los actuales que están vendiendo sean mega, sí, o este de 10,000.
Así que no son del último modelo, okay. Sí, así que lo máximo que veo es como 3,000, y eso va hasta noviembre del 2026. Así que quizás eso será en el año siguiente o algo así, no sé, pero sí. Sí, honestamente, las más pequeñas también fueron geniales. Realmente nos gustó el barco. Nos gustó que hubiera mucha gente en él. Pero sé que típicamente van con los barcos más pequeños porque son como los de mayor nivel para Royal Caribbean. Sí. Solo puedo imaginar qué tan ridículo sería el depósito para reservar uno de esos barcos para hacer un crucero de verano.
No dejes que se te ocurran pensamientos salvajes. Ni siquiera quiero saber. El Dr. Thor nos va a dar algo de dinero para que podamos organizar nuestra propia fiesta. Bueno, y hablando de fiestas y del Dr. Shore estando allí, estaremos en Dallas en solo unas semanas. Y el Dr. Shore está diciendo que tal vez venga. Yo estoy totalmente viniendo. Dan básicamente me dijo que venimos. Dan dijo, estaremos en Collatz en enero y tienes entradas. Así que sí, ¿cuáles son las fechas? Asegúrate de que no estamos en nuestra reunión semanal y te dije, ¿alguien puede enviarle entradas gratis al Dr.
Shore, por favor? Y creo que fue cuando Dan te textó, ¿qué es tu dirección, necesito enviarte algo así que el 24 y 25 de enero estaremos en Colette en Dallas, así que espero que encuentres a Ben al Dr. Shore y a nosotros, no podemos esperar, si no puedes encontrarla, solo revisa la glorietta, estoy seguro de que allí estará, eso es lo que hará, verás lo gracioso es que todos saben cómo se ven ustedes, pero nadie sabe cómo me veo, así que incluso si están buscándome, no me encontrarán, ¿no? Pero la señalaré, okay. Sí. Bien, si la gente quiere ver cómo te ves, ¿cómo encuentran y dónde van?
Bueno, yo, yo tengo algunos sitios web y cosas así. Creo que tengo videos en mis sitios web. Honestamente, yo, yo, me veo un poco diferente a muchas de las cosas en esas cosas. He perdido mucho peso y volví a mis cabellos naturales rizados blondes. Así que, um, pero sí, tengo el sitio web swingingsafe.com, que es un sitio web educativo. En realidad, retiramos la paga para todos los videos. Así que puedes ver todos los videos que he subido en ese sitio web. Um, tengo mucho, eso probablemente es como el lugar más fácil para obtener mucha información educativa para las cosas del estilo de vida.
Sí.
Entonces, definitivamente ve y revisa Swinging, seguro dot com, sí, todo bien, dr store, es bueno hablar contigo de nuevo, uh, esperamos verte en unas semanas y uh, esperamos que conozcas a un montón de nuestros otros oyentes, sí absolutamente, espero verte a ti y a los demás también, será genial poder saludarte de nuevo, sí, sí, absolutamente, ok, creo que en un mundo lleno de manzanas sé el piña, sé la piña, chicos, adiós si has disfrutado de nuestro podcast y quieres apoyarnos deja una revisión de cinco estrellas donde estés escuchando, si quieres ver más de nuestro contenido puedes encontrar enlaces a Snapchat, Twitter, Instagram, OnlyFans, y más en las notas del episodio.
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