Want to send us a message? Join Phoebe and Ed as they escape to the mountains for a candid discussion on the impact of social media on both regular and Swinger lives. This episode explores the addictive nature of social media, its effects on mental health, and how it shapes our self-esteem and body image. They also share personal stories and practical tips for a healthier balance, including alternatives for a more fulfilling swinging experience.Key Topics:The addictive nature of social media and dopamine releaseAnxiety, depression, and physical health issues linked to social mediaThe role of social media in the Swinger communitySeeking validation and its impact on self-esteemThe FOMO phenomenon and its effects on social interactionsReal-life connections vs. social media interactionsPractical tips for reducing social media usageNotable Moments:[00:45] Introduction by Phoebe and Ed[03:20] Effects of social media on mental health[07:10] Dopamine and addiction in social media[12:30] Validation and self-esteem issues[18:00] Personal anecdotes on body image[22:50] The downside of FOMO[27:30] Alternatives for better swinging experiences Support the showWant More?👀 Watch on YouTube: YouTube ShowFull video versions and interactive live episodes!Bonus episodes, exclusive content, and 🌶️Extras: https://www.patreon.com/SwingerUniversity 🛳️🎉Looking for lifestyle events in your area? T4P is the go-to directory for clubs, parties, and resort events. Browse now at Ticket4Play.com Custom SU T-shirts and gear: Our Amazon StoreSwingerLinks.com - live schedule, special offers*, and our 🌶️links!Our Website - Leave us a message, articles, and sexy products3 Ways to get your question on our show:RECORD it on our website at: https://swingeruniversity.com/contact/EMAIL a recorded voice note to: [email protected]: (916) 538-0482 and leave a voicemail.* We get a commission if you decide to purchase through our links, at no cost to you.
Transcript
real vida que será genial esperando eso el lado positivo de las redes sociales es que tu cerebro libera dopamina lo cual es genial hace que te sientas bien increíblemente energético el lado negativo de las redes sociales aunque es que hay estudios de caso que muestran un aumento en la ansiedad y la depresión e incluso en afecciones físicas Correcto recuerdo cuando estaba realmente estresado tenía problemas severos de estómago fui al médico y no pudieron encontrarlo y me dijeron ¿Estás estresado? Y yo digo no estoy estresado y luego unos días después me di cuenta sí estoy realmente estresado así que resolví ese dolor se fue el dolor es una cosa real así que hablemos un poco de dopamina me gusta la dopamina ¿Qué es y cómo funciona? Está vinculada a actividades placenteras interacción social comida sexo ¿Así que mientras interactuamos entre nosotros mientras interactuamos con otros swingers mientras interactuamos con las redes sociales obtenemos esa liberación de dopamina esa hormona del bienestar se libera en nuestro cerebro nuestro cerebro dice sí quiero más hay otro lado positivo desencadenantes centro de recompensa recibir comentarios en tus fotos sexys se vuelve adictivo ¿Por qué? Porque cada vez que pasa eso libera dopamina y tu cuerpo dice quiero más de eso lo que significa que tienes que seguir haciendo esa cosa sí así como el martes de tetas miércoles de empellón lunes de encuentro con hombres típicamente cada día de la semana elicitas una foto sexy divertida en tus chats de swingers correcto y hablemos concretamente esto no es solo no voy a usar la palabra Twitter esto no es solo Instagram esto es cualquier tipo de interacción en redes sociales así que puede ser tus grupos de Telegram puede ser tus grupos de chat podría ser esa foro en Reddit a los que postean regularmente discord sí es obtener esa retroalimentación de otras personas que desencadena esta respuesta el lado negativo de esto es que es un poco adictivo y de hecho tiene algunos de esos lados negativos que tiene la adicción debo postear hasta que reciba un comentario y también pasa que sin esa confirmación terminas sintiéndote abajo te sientes excluido tal vez sientas un poco de miedo de perderse si no postean y todos los demás están posteando entonces te sientes como si tuvieras que empezar a postear es un poco de un lío hay otro aspecto de esto que es compararte con los demás Instagram es famoso por esto y muchos de los estudios han sido con adolescentes y cómo su autoestima se basa en gran medida en las redes sociales influencers y lo que están haciendo y creo que todos hemos caído en esto hasta cierto grado empecemos con algunos lados positivos antes de entrar en los lados negativos uno es que puede ayudarte a mejorar tu imagen corporal y autoestima si recibes esos comentarios positivos cuando publicas tus fotos el lado negativo aunque si no recibes comentarios positivos o te sientes no lo suficientemente bueno por ejemplo no recibes tantos me gusta o seguidores como personas que están en el mismo género que tú o en el mismo grupo que tú si estás en un gran grupo de Telegram y postean todo el tiempo y nadie comenta en tu cosas te empiezas a sentir bastante mal porque no estás obteniendo la misma respuesta que otras personas están obteniendo buscando validación parte del proceso de publicación hay un poco de aliteración para nosotros estás buscando validación
Entonces, al publicar, esperas que esa foto, ese fragmento de estilo de vida, esa cosa que estás haciendo, otras personas lo reconozcan como algo cool, trendy o sexy. Tu autoestima se basa completamente en si estás siendo validado por otras personas, lo cual es un poco desafortunado y, en muchos aspectos, muy superficial. Y no es una evaluación muy buena de tu autoestima porque quizás alguien no vio el post y eso es por qué no recibiste comentarios. Basar toda tu autoestima en eso es un poco arriesgado. De acuerdo. Mucha gente se hace cirugía estética para encajar, adaptarse. Todos amamos la cirugía estética. Todos la amamos. Algunas personas la odian. He visto a gente que la hace por razones muy específicas. Creo que muchas personas encuentran un gran beneficio en hacer cirugía estética. Pero supongo que donde viene el lado negativo es cuando llegas a ese lugar de comparación unas cuantas veces cuando hemos estado en eventos y tienes a diferentes mujeres en la misma habitación que dicen que es un evento de orgía y he tenido a unas cuantas mujeres expresar que sus senos son demasiado pequeños porque están mirando a su alrededor y están viendo tamaños más grandes que un A o más grandes que un B o un C. Siempre decimos, oh Dios, no, amamos que seas diferente porque eres diferente y no eres nosotros y tienes algo que nosotros no tenemos. Es como una dulcería, ¿sabes? A todos nos gusta la variedad y eso es por lo que nos gusta el intercambio porque de esa variedad. Siempre me siento un poco triste cuando alguien lo expresa pero lo entiendo y entiendo que el deseo de hacer algunos cambios en tu cuerpo si decides hacerlo y si tu motivación para alterar tu cuerpo de alguna manera se basa en si recibes me gusta o sigue en las redes sociales o si la gente piensa que tus fotos son sexies, eso probablemente no es una buena base para tomar esas decisiones. Es arriesgado. Y la cirugía estética en sí misma también es algo arriesgado. Es un procedimiento quirúrgico. Y así que no viene sin efectos secundarios o complicaciones potenciales, por lo que es algo de lo que realmente se debe pensar seriamente y no se debe abordar a la ligera solo porque no te sientas tan sexy como las otras personas que están publicando en las redes sociales. Otro lado negativo de compararte con los demás es el evitar citas. Es evitar salir con personas porque has ganado demasiado peso. Has ganado 10 libras o 20 libras desde la última vez que las viste, y ya no te sientes tan seguro. Sucede. He estado allí, y rechazas esa cita. Quizás ves un post en las redes sociales de ellos, y han perdido mucho peso y ahora te sientes aún más consciente. Entiendo eso y entiendo querer sentirte bien sobre tu cuerpo antes de tener una cita de juego con alguien. No diría que te fuerces a hacer eso si no te sientes cómodo en tu cuerpo, haz lo que te sienta bien, pero rechazar incluso una cita de solo encuentro aunque seas un swinger todavía puedes hacerlo y te animo a hacerlo, aunque no sea una cita de juego, todavía puedes conectar, mostrar a tus amigos pero por favor no solo eso. También agregaría esto. Tenemos amigos con quienes hemos estado juntos durante muchos años y nuestra razón para salir con ellos en citas no tiene nada que ver con su apariencia física. Claro, los encontramos sexies, etcétera, etcétera.
Pero para nosotros, es esa conexión intelectual, esa conexión emocional que tenemos con esas personas y no se trata del físico y sí, las fluctuaciones de peso ocurren, todos pasamos por períodos de tiempo, um covid fue horrible para muchos de nosotros, um alrededor de las fiestas navideñas todos ponemos un poco de peso extra, etcétera, para aquellos de ustedes que no, felicitaciones, eso es genial, pero para el resto ustedes saben que sucede, sí, probablemente no habríamos pensado nada al respecto, um si hubiéramos salido con esa persona y hubieran ganado un poco de peso, ya sea que ni siquiera lo habríamos notado o si lo hubiéramos notado, no habría afectado nuestra experiencia esa noche, así que sí, en cierto sentido, es todo en tu cabeza y tienes que encontrar alguna manera de calmar esas voces interiormente, hablando de calmar esas voces interiores, hablemos un poco de FOMO y cómo la redes sociales inspiran este sentido de perderse algo, sí, es un gran impulsor. Es un gran impulsor para eventos. Es un gran impulsor para fiestas. Quieres estar donde todos los demás. Tienes esta nueva experiencia emocionante y quieres ir a hacer cosas divertidas con todas las personas y quieres estar allí, has encontrado un nuevo tribu y cuando no puedes financieramente o tienes hijos y están en la escuela y no tienes cuidado de niños, todos esos factores hay un FOMO serio con eso y eso es genial, están teniendo estas experiencias increíbles en deseo o hedonismo o dondequiera que estén esa semana y es semana tras semana tras semana de personas publicando estas escapadas increíbles y aventuras y no todos están en la posición financiera de poder irse a un resort todo incluido una vez al mes. Seguro que nosotros no lo estamos, pero a menudo nos sentimos como si estuviéramos perdiéndonos algo porque no podemos hacer eso. Queremos volar por el mundo y ver a todos nuestros amigos todo el tiempo, ¿han estado en un aeropuerto últimamente? ¿O estar en cada crucero dos veces al año y estar en cada resort, aunque no soy persona de resort, cada trimestre, cuatro veces al año? Simplemente no tengo 20,000 o 30,000 dólares ahorrados donde pueda ir a hacer eso cada año. Hay otro aspecto de esto que hemos escuchado a lo largo de los años que hemos estado haciendo esto y es el el juego de los juguetes swingers, la colección de juguetes por ejemplo, casi en todas las áreas hay un día de barco swinger, hay un paseo en motocicleta swinger, hay una cosa de camping con RV swinger. Y sabemos un número de parejas que han salido y han comprado el barco y han comprado la motocicleta y han comprado el RV o dos solo para poder hacer esas cosas con esos grupos cuando esos grupos las hacen. Y inevitablemente, les hablamos después del hecho porque se sentían como si estuvieran perdiéndose algo. Seis meses o un año más tarde, dicen, oh sí, tuvimos que vender el barco porque no podíamos permitírnoslo o solo lo usábamos una vez al año, lo que sea. Tengo una motocicleta sentada en el garaje que no me libraré porque tengo miedo de perderme algo. Así que ahí vas. Es real y sucede. La otra parte del FOMO es perderse esta nueva tendencia de ser invitado a un grupo especial. Hay, oh mi Dios, unos nueve grupos de Telegram en nuestra área y quieres estar en todos ellos. Te pones como, ¿qué es ese uno? Bueno, bueno, ¿cómo es que no estoy en este uno?
Bueno, quieres estar en todas ellas, eres como ¿qué es esa una?, bueno ¿cómo es que no estoy en esta una?, quieres estar en todas ellas y créeme cuando estás en nueve al mismo tiempo es imposible mantenerse al día y trabajar a tiempo completo, es honestamente un trabajo a tiempo completo y lo que termina sucediendo es que si si llegas tarde al grupo porque lo que pasa es que el grupo se forma porque seis a diez personas se juntan y se encanta la interacción, dicen ¿qué si empezamos un grupo de chat?, y luego invitan a alguien y lo invitan a alguien y lo invitan a alguien, bien, cuando llegas a unos 30, 40, 50 personas y solo llegas tú, no sabes qué está pasando en este punto estás muy tarde para el juego y ya todos tienen sus chistes internos, aunque finalmente te invitaron porque tenías FOMO porque ni siquiera sabías de los grupos de Telegram entonces entras al grupo ahora tienes FOMO una vez que estás dentro porque no sabes qué coño están hablando, es frustrante de verdad, el trabajo de los grupos realmente es si estás en el piso de abajo de ese grupo, así que hemos hablado de todos los aspectos negativos y positivos de las redes sociales y me propuse al principio que había algunas alternativas para una experiencia más positiva. Y creo, creo que hay algunos aspectos diferentes a esto. Creo que un aspecto de esto es tomar las redes sociales tal como son. Es, es plástico, es falso, y seguro que puedes inspirarte con todas estas vacaciones increíbles y estos estilos de vida de lujo que todos están viviendo. Y quizás sea algo a lo que aspirar, o quizás te inspire a, no sé, trabajar más duro o ahorrar más o hacer algo. Quizás ahorrar para ese gran viaje cada año. Si puedes usar eso como un motivador positivo, genial, pero no te deje abatir. La otra alternativa a las redes sociales, es quitar la parte de medios y ser más social. Así que sal, habla con personas reales, ve a eventos reales, tienes conversaciones cara a cara y te involucras con las personas. A, vas a tener una experiencia mucho mejor. No tienes que seguir al día porque estás justo allí. Estás presente y todos hablan de estar conscientes y presentes en la vida. Y la mejor manera de hacer eso es estar realmente parte de la vida. Si estás absorbiendo la vida a través de una pantalla de cinco pulgadas y desplazándote, te estás perdiendo de algunas interacciones clave, increíbles, sexies con personas reales. Y quién sabe, quizás esa interacción se convierta en algo incluso más divertido, pero no lo vas a conseguir a través de tu teléfono ni a través de las redes sociales. Así que sal ahí y habla con personas reales, pon el teléfono abajo. Y a menos que sea para llamarlos y decir, Hola, ¿qué te parece que nos reunimos?, tomalo en dosis más pequeñas. Vaya, podrías incluso mirar, ¿eh?, Apple tiene esta gran métrica de tiempo de pantalla que puedes ver cuánto tiempo estás pasando en tu pantalla cada semana. Y sabes qué? Trata de ajustar algo de eso. Trata de pasar algo de ese tiempo realmente llamando y teniendo una conversación telefónica o una conversación FaceTime con personas reales. No sé dónde quedó eso, pero se fue directo allí. Hemos programado llamadas FaceTime regulares con algunos de nuestros amigos realmente cercanos. Así que aunque están a 3,000 millas de distancia, están en el otro lado del país, aún podemos sentir que estamos teniendo una conversación cara a cara con ellos y interactuando con ellos.
Y honestamente, sacamos más de eso de lo que sacamos de las redes sociales, especialmente de lo que hacemos para la Universidad Swinger. Las redes sociales para eso, realmente, es solo publicidad. Y podríamos hacer un episodio completo sobre nuestro FOMO en términos de publicar el podcast y tener redes sociales y el número de seguidores que tenemos. Yo quiero decir, tenemos un FOMO serio y siempre intentamos convencernos a nosotros mismos de que no es así. Siempre sentimos que somos menos que todos los demás. Y, eh, eso nos impulsa, nos vuelve locos, pero intentamos dar un paso atrás y decir, sabes qué, lo hacemos porque nos gusta. Y porque las personas que nos ven disfrutan de lo que hacemos y eso es por lo que lo hacemos. Y recibimos mucho feedback positivo. Lo hacemos. Recibimos mucho feedback positivo. Cuando estamos en persona con personas, a menudo nos acercan. Y honestamente, raramente recibimos comentarios negativos. Yo podría contarlos en una mano. Desde que... Sí. Así que estoy agradecido por eso. O somos extremadamente afortunados o hemos tenido un impacto positivo en muchas personas. Entonces, ahí vas. Entonces, ahí vas. En resumen, todos podríamos usar un descanso de las redes sociales. Esto es nuestro descanso de las redes sociales, no tenemos acceso a nada, solo a esto, que es la única tecnología que tenemos con nosotros, hablando de mochilería, así que y no tenemos conexión a internet, es increíble, tres gloriosas noches sin nada, déjate llevar y alejarte ocasionalmente de las redes sociales, busca conexiones de la vida real con otras parejas, esas conversaciones cara a cara, esas interacciones en grupo, esas historias divertidas que todos están compartiendo juntos, esas son las interacciones reales y esas son las que realmente quieres esforzarte por alcanzar de todos modos. Y, ¿sabes qué? A la gente le gusta hablar contigo en las fiestas. Eso es una mejor validación que algún botón que alguien pulsó en una pantalla porque les pasó por el post y les pasó por el humor de dar me gusta. Tener una buena, positiva, una interacción humana cara a cara, mucho mejor afirmación de si eres una persona agradable o no, y honestamente, te recordaré más si estamos teniendo una conversación cara a cara que si tu pico de teta porque usualmente el pico de teta no coincide con el rostro y no sé a quién pertenece el pico de teta. Así que si tus tetas no están en una fiesta y no las reconozco. Eso también podría ser una buena solución a un problema diferente, tener tus tetas en una fiesta. Tener tus tetas en una fiesta. Sí. Entonces reconoceríamos a estas personas. Correcto. Sería mucho más fácil. Si publicas tetas todo el tiempo y estás en una fiesta, claramente solo necesitas caminar con tus tetas fuera. Ahí vas. ¿Los hombres pueden caminar con su pene fuera? Dependiendo de la fiesta y dónde está, seguro, siempre y cuando nadie se objete, lo hacen en nuestro resort nudista, yo, en algún punto de la noche, usualmente termino vagando como eso, así que ahí tienes, gracias por escuchar, apreciamos que te unas a nuestra comunidad y si estás interesado en más contenido picante, por favor revisa nuestro patreon en patreon.com/foward slash swingeruniversity, puedes revisar nuestro sitio web en swingeruniversity.com y si tienes una gran historia, nos encantaría escucharte. O si solo quieres dejarnos afirmaciones y sentimientos positivos, definitivamente puedes hacerlo. Tenemos un contestador y nos encantaría escucharte. No recibimos nearly tantos mensajes de voz como nos gustaría, excepto esos llamadas de spam.
Recibiré muchos de esos. 916-538-0482 o envíenos un correo electrónico en swingeruniversity.com. Encantado de escuchar de ustedes, así que pónganse en contacto y toquen a alguien. Continúen aprendiendo, creciendo y manteniéndolo sexy. Y también estamos convencidos de que hay algunas alternativas para experiencias de swinging mejoradas que las redes sociales. Sí. ¿Quieren regrabar esto? Simplemente regrábenlo. Vale. Es solo un desorden caliente. Y pueden usar algo de esto como B-roll. Solo estamos en los tres minutos. Lo sé. Oh oh, una última cosa antes de que te vayas, si este episodio te ha ayudado de alguna manera, la mejor cosa que puedes hacer para apoyar el programa es dejar una calificación y una reseña, solo toma un minuto y ayuda a nuevas personas a encontrar nosotras cuando están buscando educación sobre relaciones, y lo hemos hecho fácil, visite swingeruniversity.com forward slash review. Todas las instrucciones están allí. Gracias por ser parte de esta comunidad. Volvemos a veros pronto.
