Welcome to "That Other Lifestyle Podcast," where host Jason delves into the world of ethical non-monogamy discussing the essence of compersion - a unique form of happiness derived from witnessing another's joy. Join us on a unique journey towards nurturing compersion in relationships, exploring insightful metaphors, and contrasting societal norms.
In this enlightening episode, learn to combat 'the pinch,' a sense of missing out, and effectively handle jealousy and resentment. With compelling analogies, Jason helps listeners understand how compersion in relationships is akin to caring for a garden, transforming potential 'weeds' of negative feelings into blossoming happiness.
Whether you're new or familiar with compersion, this insightful episode is perfect for you. Enrich your lifestyle and learn how to sow seeds of joy in your relationship garden. An open-stage for all backgrounds, we're here to share an understanding of ethical non-mongamy in a frank, honest narrative.
Caution: This episode contains adult content and language. Intended only for mature listeners.
We delve into deep discussions around compersion, crucial to strengthening both marital and external relationships. Our talk underscores the necessity to maintain open lines of communication to confront any arising negative feelings, and the importance of not suppressing them.
With an enlightening analogy of compersion to gardening, we highlight the need for constant nurturing of relationship plants. We extend the philosophy of compersion beyond sexual relationships, explaining how this mindset attracts positivity in our daily interactions and life overall.
We conclude by emphasizing the importance of mental health coupled with the emotional well-being of your significant other. We invite everyone to discover and explore compersion and its possible rewards.
Transcript
Speaker1: Bonjour, bon après-midi, bonsoir. Que vous soyez où que ce soit, j'espère que vous avez des ciels bleus et que vous en parliez à un ami de la lifestyle. Bienvenue dans ce podcast de la lifestyle alternative. Je suis votre hôte, Jason. Écoutez et abandonnez le vanilla. Dans le monde de la lifestyle et de l'éthique non-monogame, la conversation sur la compersion ne se termine jamais vraiment. Il y a toujours des nuances à ce concept de compersion. J'ai fait un épisode précédent sur ce que est la compersion et comment l'embrasser. Écoutez ça, c'est votre devoir. Aujourd'hui, nous parlons de la façon de cultiver la compersion dans votre relation et en vous-même et dans vos jardins. Je vous promets que ça va avoir du sens. S'abonner au podcast est gratuit et amusant. Appuyez sur le bouton d'abonnement ou de suivi où que vous soyez. Je vous promets que vous pourriez avoir un ou deux orgasmes. Vous ne me croyez pas? Essayez. J'organise une webérence en direct le jeudi 23 mai 2024 à 18h, heure de l'Est, sur sdc.com. Venez me retrouver. Vous pouvez me voir en direct, d'une certaine manière, en personne, poser des questions sur la lifestyle et me rencontrer. Si vous n'avez pas de compte sdc, vous pouvez trouver un lien pour vous inscrire à un compte d'essai sur mon site web, celui de la lifestyle dot com. J'ai aussi un patreon, patreon.com/slash la lifestyle, allez-y si vous voulez des épisodes sans publicité et d'autres contenus bonus spicys. Notez bien que ce podcast est destiné aux adultes seulement et n'est pas sûr pour le travail. Nous parlerons de sujets adultes ou sexuels et j'utiliserai souvent une langue salée. Ce contenu est destiné aux adultes seulement. Il n'est pas sûr pour le travail. Nous parlerons de sujets adultes ou sexuels et j'utiliserai souvent une langue salée. Ce contenu est à des fins de divertissement seulement, et encore une fois, seulement pour ceux de plus de 18 ans. J'essaie aussi d'être aussi inclusif que possible avec mon langage et mes termes. Il peut être difficile de formuler, d'écrire et de dire tous les termes inclusifs à chaque instant. Pour des raisons de simplicité et de gestion du temps, j'ai pu utiliser des termes comme mari, femme ou partenaire ou époux à des fins du récit que je partage. Ce podcast est pour tout le monde, peu importe votre arrière-plan, votre identité de genre, votre expression de genre ou la vérité sur laquelle vous vivez. Tout le monde est le bienvenu, peu importe la manière dont vous vivez personnellement une lifestyle ou une non-monogamie éthique. Je veux faire un autre épisode en développant l'idée de la compersion et comment cultiver activement ces sentiments. En parlant avec ma femme, je vais faire des courses pendant le week-end. Elle a eu l'une de ces illuminations brillantes et elle a eu une inspiration. Bien sûr, j'étais au volant et je n'ai rien pu écrire. Elle a comparé la compersion à un jardin qui doit être cultivé et entretenue. Puis elle a commencé à relier les points et à décrire comment différents aspects du jardinage sont comme la compersion. Tout ce temps, je lui disais s'il te plaît, vas-y lentement, je m'en souviens et je peux l'insérer dans cet épisode. L'analogie du jardin pour cultiver, augmenter et se débrouiller mieux avec la compersion. Tout ce temps, je lui disais s'il te plaît, vas-y lentement, je m'en souviens et je peux l'insérer dans cet épisode. L'analogie du jardin pour cultiver, augmenter et se débrouiller mieux avec la compersion est juste incroyable. C'est tellement bien adapté. Alors parlons de jardinage et de compersion. Pour ceux qui tombent sur cet épisode, qui se retrouvent avec moi pour la première fois, salut, merci d'écouter. Qu'est-ce que la compersion? La compersion est aussi appelée joie sympathique. La compersion est la pure joie que vous ressentez lorsque d'autres vivent du bonheur. C'est un sentiment désintéressé, pas juste une chose de sexe. C'est la joie sympathique pour un autre, qui ne vous concerne pas directement, et dont la joie ressentie par cette autre personne n'a pas été causée par vous. Peut-être que votre conjoint a reçu un prix au travail. Vous vous sentez heureux pour lui. Vous n'aviez rien à faire avec le fait qu'il ait reçu ce prix, mais vous êtes toujours heureux pour eux. Votre enfant frappe un coup de chou et vous pouvez voir la fierté sur leur visage, ce qui provoque des sentiments joyeux en vous. La compersion s'applique à de nombreuses situations de vie en dehors du style de vie. C'est la joie pour un autre. La compersion est vraiment importante dans le monde de la polyamorie. Une personne peut avoir un partenaire principal, donc pensez comme un conjoint, et leur conjoint sort avec une autre personne. Il y a de la compersion à voir leur conjoint heureux avec une autre personne. L'idée est que mon conjoint passe une belle soirée avec quelqu'un qu'il aime vraiment. Je suis heureux pour leur joie et ce bonheur n'est pas directement le résultat de quelque chose que j'ai fait ou qui m'implique. Dans le style de vie, la compersion peut se manifester lorsque votre partenaire a une expérience sexuelle extraordinaire avec une autre personne, ce qui à son tour vous rend heureux. Ce n'est pas une perversité ou une fétichisme. Ce pourrait être, mais généralement c'est un bon sentiment que deux personnes partagent ensemble dans le style de vie. La compersion est une émotion qui améliore notre plaisir à pratiquer ce passe-temps. Beaucoup de personnes avec qui je parle disent qu'elles sont heureuses quand leur conjoint est sexuellement satisfait ou flirt avec quelqu'un ou est une personne d'intérêt pour une autre. Elles ne connaissent pas le mot pour ce sentiment, cependant. Vous appréciez voir votre conjoint passer un bon moment, mais que dire à ce sentiment? Ce mot, c'est la compersion. Que se passe-t-il si vous n'avez pas de compersion, cependant? L'idée de votre conjoint avec une autre personne, vous pensez que c'est cool, pas de sentiments particulièrement négatifs à ce propos, mais vous ne ressentez aucun sentiment d'extase particulier à ce propos. Vous n'êtes pas cassé. Vous êtes valide et okay. La compersion n'est pas nécessaire pour profiter du style de vie. La compersion est une musculature qui doit être exercée et conditionnée. Voilà pourquoi j'ai voulu faire cet épisode. Si vous êtes une personne qui pense: « Je ne ressens pas de compersion », ou vous vous demandez comment augmenter ce sentiment, c'est pourquoi je suis ici pour vous aider. Nous devons cultiver activement nos sentiments de compersion les uns pour les autres et pour nos conjoints. Si vous êtes nouveau dans le style de vie, c'est un concept complètement étranger que vous pourriez rencontrer pour la première fois. L'idée de votre conjoint avec une autre personne peut vous exciter, bien que la société vous dise que c'est très mal. Comment osez-vous avoir ce petit sentiment bizarre? C'est mal, parce que dans la vue du monde traditionnel monogame, vous ne devriez pas ressentir ce sentiment à l'idée de votre conjoint avec une autre personne, cela devrait vous mettre en colère, provoquer de la jalousie et du ressentiment, c'est pourquoi nous sommes différents, nous sommes okay avec ces nouveaux sentiments, nous les reconnaisons, peut-être agissons dessus, il n'y a rien de mal à la compersion, rien de mal à être sexuellement excité par l'idée de votre conjoint avec une autre personne. C'est là que la compersion prend place. Contrairement à ce que l'on pourrait penser, ce n'est pas facile à ressentir au premier abord parce que toute notre vie on nous dit que tout ce qui s'approche de ce sentiment est sale et sale et mal. Ce n'est pas du tout. Pas du tout. Est-ce que la joie est mauvaise? Est-ce que le bonheur est mauvais? La société nous enseigne que toute sorte de joie est mauvaise. Toutes sortes de joies, pas seulement la compersion. Combien de fois avez-vous été heureux dans votre vie? Peut-être que vous avez passé un excellent séjour et vous êtes revenu au travail souriant et vous avez été accueilli par des gens prêts à vous détruire. Vous allez à une réunion familiale et vous devez faire face à ce parent excentrique qui ne fait rien d'autre que vous insulter tout du long. La famille peut être des merdes totales et simplement parce que nous sommes apparentés ne signifie pas que je dois les supporter ou les aimer. Des gens essaient activement de nous faire sentir mal, amer, méchant, des gens qui ne peuvent pas tolérer le fait que quelqu'un d'autre soit heureux pour une raison quelconque. Pour une raison stupide, on nous enseigne dans le monde "vanille" que la gaieté est mauvaise. Si quelqu'un d'autre est heureux, alors nous devons le gâcher, en mettre de la sel dans la plaie et le voler. Il y a une attitude prévalente selon laquelle il n'y a que tant de bonheur dans le monde et que c'est une ressource limitée. Si quelqu'un est heureux, cela signifie que quelqu'un d'autre ne l'est pas. Toute cette merde. C'est une mentalité de rareté appliquée à une émotion que tout le monde peut ressentir à tout moment, perpétuée par la cupidité, la publicité et l'idée qu'il n'y a que tant de ressources spécifiques à disposition. La joie et le bonheur sont infinis. Ils ne sont pas limités de manière quelconque. Je l'ai déjà dit. Une seule bougie peut allumer mille lumières et ne sera jamais amoindrie. C'est l'un des aspects vraiment cool de la compersion. C'est l'acceptation que la joie peut exister en dehors de nous, indépendamment de nous, et ça va bien. Nous n'avons pas besoin de stocker le bonheur ou de le voler aux autres. Les autres personnes sont autorisées à être heureuses pour des raisons et des causes qui ne nous concernent pas.
Speaker2:
Dans le style de vie, cela se manifeste par notre capacité à être ravies de voir nos épouses, généralement d'une manière sexuelle, mais pas toujours. Apprendre à embrasser et à développer vos sentiments de compersion augmente le contentement de vous et de votre épouse, pas seulement en ce qui concerne le swing, mais la vie en général. Et c'est là que cette analogie protégée entre. Oh mon Dieu, si c'est parfait. Favoriser la compersion dans notre vie est aussi compliqué ou simple que nous le faisons. Une plante grandira que vous créiez ou non l'environnement parfait pour elle. La compersion est une graine. Elle peut grandir pour devenir un arbre majestueux ou rester en dormance. Vous ne pouvez pas la forcer à grandir, mais vous pouvez lui offrir le meilleur environnement possible pour créer une fleur, créer du bonheur, fleurir et devenir un arbre un jour. Je mets tout un tas de différents types de plantes ici, mais vous avez compris le message. Comment cultivons-nous la compersion? Comme un jardin, il y a du travail de préparation, du travail dur, de la patience et le bon mélange de facteurs, de bonnes nouvelles, nous pouvons contrôler environ 90 % de cela. Cette graine de compersion, nous allons en faire un peu l'histoire, restez avec moi.
Speaker1:
Cette graine existe dans chaque personne. Nous avons tous la capacité d'être heureux pour les autres. Je crois que ce qui se passe c'est que nous la perdons. Nous perdons la graine parce qu'elle est si petite, bien qu'elle ait un potentiel si grand. Le monde, la société, les autres humains nous donnent dans le dos et rigolent de nous chaque chance qu'ils en ont. Et quand nous trébuchons, la graine tombe de nos mains. Mais elle n'est jamais vraiment partie. Chaque matin, nous nous réveillons avec une nouvelle chance d'être heureux, d'être heureux pour les autres. Alors dans notre main, il y a une nouvelle graine de compersion prête à être plantée. Passant soudainement de l'autre côté de cette analogie. Les jardins et les plantes. Que font les plantes heureuses? Nous avons besoin de terre. Nous avons besoin de sol. Nous avons besoin de lumière. Pas trop beaucoup. Juste assez. Nous avons besoin d'eau. Encore une fois, pas trop beaucoup. Juste assez. Peut-être une pincée de fertilisant. Que fuck ça a à voir avec les émotions humaines? Reste avec moi. Le sol pour la graine de compersion doit être juste droit. Pas trop ferme. Comme nos cœurs. Vous devez avoir une bonne fondation pour pouvoir faire pousser des plantes. Et pour la compersion, une bonne fondation est un mariage solide construit sur la confiance et l'amour. C'est le sol dans lequel nous planterons la graine pour la faire grandir. Un rapport doit avoir une bonne fondation pour réussir dans ce style de vie. Et je parle pas du succès en termes du nombre de couples avec qui vous pouvez avoir des moments intimes. Non, le succès se mesure par le plaisir personnel. Si vous ne pouvez jamais jouer et faire des choses, restez avec votre propre partenaire si vous appréciez ce style de vie et tout ce qu'il en découle, je le considère comme un succès. Je ne sais pas si vous avez jamais planté un jardin, mais vous devez obtenir le sol tout droit. Pas tout ce terreau à la diable. Vous avez besoin de ce bon terreau. Et pour le style de vie, pas tous les mariages sont une bonne affaire. Pas pour dénigrer les mariages de tous, mais je sais qu'il faut une connexion spéciale avec votre partenaire pour même évoquer le sujet du swing. Il doit y avoir une connexion solide. Vous devez savoir que quoi qu'il arrive, vous êtes toujours ensemble et que tout va bien. Cela peut venir avec le temps ou en traversant des moments difficiles ensemble, ou peut-être que ça se produit dès le départ. Je sais et vous savez qu'il y a des mariages, vous pouvez penser à un couple, qui sont forts, mais qui ne sont pas une bonne affaire pour le style de vie. Si nous planifions correctement ce siège de compersion, vous devez avoir le bon sol et le bon type de mariage, sans jalousie, sans rancœur et sans pettiness. Il est difficile de définir ce que ressemble le bon mariage, et c'est une décision personnelle pour chaque couple. Pour que un jardin prospère, vous avez besoin de lumière solaire. Pour nous et notre style de vie, la lumière solaire, c'est la communication avec nos partenaires. Il doit y avoir une communication constante et honnête. Les plantes ne pousseront pas dans l'obscurité, tout comme la compersion ne poussera pas dans l'obscurité de la communication et vous devez être honnête sur vos propres sentiments. Partagez avec votre partenaire lorsque vous vous sentez bien d'une rencontre et lorsque vous ne vous sentez pas bien. C'est de l'écriture élégante, là. Certains plants aiment la lumière directe, d'autres préfèrent l'ombre, mais ils ont tous besoin d'une sorte de lumière tout comme nos relations ont besoin d'une sorte de communication. La compersion ne peut croître que lorsque tout est à la lumière. Pas de secrets cachés, pas d'obscurité. Vous pouvez seulement apprendre d'expériences négatives si vous êtes honnête. Vous pouvez seulement grandir dans le style de vie si vous êtes honnête avec votre conjoint. Même les petites choses qui sont difficiles à définir doivent être discutées, comme le pincement. Un ami m'a parlé du pincement et j'ai besoin de partager la sagesse de cet homme au monde. J'ai personnellement ressenti ce sentiment, et comme la plupart des choses dans le style de vie, je n'avais pas de mot pour le décrire, je ne savais pas comment le exprimer, et putain, cet homme est venu à mon secours et je l'apprécie. Le pincement. Le pincement est quand vous vous sentez comme si vous aviez raté la joie d'un autre, que ce soit de manière sexuelle avec votre partenaire ou simplement en ratant la joie que quelqu'un d'autre éprouve. Voici l'exemple de donner un cadeau à un enfant. Oui, vous voulez qu'ils aient le cadeau et qu'ils s'en amusent, mais vous voulez aussi être là le premier jour quand ils l'ouvrissent et jouent avec. Vous voulez être partie de ce sentiment pour eux. Et lorsque vous manquez l'occasion de vivre leur joie, c'est comme un petit pincement dans votre âme, rien de grave, mais assez pour le sentir, assez pour vous sentir vide ou comme si vous aviez raté quelque chose, assez pour remarquer que quelque chose, une petite chose, est en désaccord avec votre cerveau rationnel qui vous dit que cette autre personne a bien rigolé et éprouvé de la joie, mais votre cerveau reptilien, votre cerveau émotionnel, voulait faire partie de cette joie. Et tout cela se traduit dans le style de vie que je vous promets. Votre partenaire peut recevoir plus d'attention lors d'une soirée que vous, ou il y avait un moment vraiment génial pendant une escapade un peu marrante dont vous avez manqué la chance de faire partie. Rien d'intentionnel, juste un mauvais timing. Votre attention était occupée au moment précis où vous auriez dû regarder autre chose. Si vous ressentez ce pincement, parlez-en à votre partenaire. Dites-leur pourquoi vous vous sentez ainsi. Travaillez vos sentiments et examinez la situation qui y a mené. Personne ne peut corriger une situation ou savoir comment gérer une situation future à moins que vous ne communiquiez. Si vous ne communiquez pas, alors vous coupez l'essentiel de lumière solaire à votre jardin, ce qui signifie que rien ne pousse. Et en l'absence de compersion qui pousse, les mauvaises herbes de la jalousie et du ressentiment prennent racine. Et parlant de mauvaises herbes, vous pouvez créer le jardin de fleurs parfait pour votre compersion et quand même des mauvaises herbes s'y glisseront. Pour nous, les mauvaises herbes sont la jalousie, le ressentiment, la colère et le sentiment d'être exclu. Les mesures préventives aident avec cela. Parlez à votre partenaire et établissez un ensemble de règles d'exploitation pour différentes situations. Peut-être avoir un ensemble de règles de comportement lors d'une date ou un ensemble de règles pour lorsqu'on se mêle à des activités en groupe avec d'autres, comme beaucoup de personnes, comme cinq à dix personnes dans la même pièce. Les deux personnes dans le mariage doivent avoir un input sur ces règles pour éviter le ressentiment. Les deux personnes doivent comprendre les attentes de l'autre personne. Avoir ces discussions à l'avance peut aller très loin pour atténuer les sentiments amer à l'avenir. Mais Jason, que se passe-t-il après que les sentiments ont éclaté? Que se passe-t-il si vous avez une rencontre qui vous laisse ressentir de la jalousie, ou peut-être que l'un de vous a franchi une ligne mal définie? Deux façons de gérer ces sentiments. Les aborder avant qu'ils ne se produisent et les gérer après qu'ils se sont manifestés. L'une de ces options bien plus que l'autre, mais encore une fois, la réponse est la communication. Si votre partenaire vous vient vers vous et exprime qu'il ressent une émotion négative, soyez réceptif. La compersion est délicate et la façon dont vous gérez les émotions des autres joue un rôle crucial pour atteindre et maintenir une bonne relation de compersion stable. Laissez les gens être valides dans leurs émotions. Ne les minimisez ni ne les négiez. Si quelqu'un est mécontent, reconnaissez et en parlez. Il y a une grande différence entre passer outre une rencontre négative et comprendre cette rencontre pour éviter des rencontres futures négatives. Savez-vous ce dont les plantes ont besoin? De l'eau. Je suppose que les humains en ont aussi besoin. Mais pour nos besoins, pour ce joli jardin de compersion que nous cultivons, l'eau, c'est les relations, à la fois avec votre époux et avec les autres. Les plantes ont besoin d'eau. C'est ce que les plantes désirent. Les relations ont besoin d'eau. La compersion a besoin d'eau. L'eau, c'est votre relation avec votre époux. Mais ah-ha-ha, Jason, vous avez déjà dit que le mariage solide est le sol de la compersion qui pousse. Vous ne pouvez pas faire deux fois le même analogie. Oui, c'est ça. C'est la base en entrant dans le style de vie. L'eau est la façon dont vous nourrissez vos relations dans le style de vie. Votre relation avec votre conjoint est l'aspect le plus important de ce que nous faisons. Ce n'est pas la sexualité. Ce n'est pas les fêtes. Ce n'est pas les gens que vous rencontrez. L'élément le plus important, c'est votre relation continue, votre mariage, votre engagement, que vous appeliez cela. Vous devez arroser les plantes tous les jours. Une partie de la routine d'avoir un jardin et dans le mariage, vous devez renforcer votre connexion personnelle avec votre conjoint tous les jours. La compersion a besoin de cela pour grandir. Vous devez travailler sur votre capacité à être heureux pour votre conjoint en vous concentrant constamment sur votre propre relation. Et cela signifie vérifier avec eux avant, pendant ou après une séance de séduction. Cela signifie vérifier avec eux un mardi matin au hasard, un samedi après-midi, chaque fois que vous en avez l'envie. Cela s'étend également à vos amis du lifestyle, vos connexions avec les autres. Cela signifie comme avoir cette conversation peu amusante avant de se déshabiller. Cela signifie former des amitiés honnêtement et ouvertement avec les autres. Nous sommes autorisés et encouragés à former des amitiés réelles avec des gens. Ces amitiés que nous formons avec d'autres couples, c'est l'eau qui nourrit notre jardin. Vous pouvez être heureux pour votre conjoint. Savez-vous qui d'autre vous pouvez être heureux pour? Vos amis. Vous pouvez les encourager lorsque ils commencent à se montrer brusques lors d'une fête. Vous pouvez les encourager lorsque vous les voyez se détendre. Vous pouvez être là lorsque vous ont trop bu et qu'il vous faut tenir leurs cheveux. Vous pouvez être un bon ami pour les autres et appliquer les mêmes idées de compersion à ces relations, ce qui vous permet de faire grandir votre jardin encore plus. L'eau est la vie et une partie de la vie est de grandir et de nous étendre vers d'autres connections. Voyez, j'ai aussi quelques métaphores de croissance ici. Parfois, votre jardin va avoir besoin d'un peu de fertilisation. Voilà où la réflexion personnelle entre en jeu. Nous abordons la communication avec notre conjoint, la communication avec les autres, mais que dire de la communication avec nous-mêmes? L'activité est une expérience profondément personnelle et nous avons besoin de pouvoir en accéder à notre propre psychologie pour communiquer à l'extérieur nos sentiments et émotions. Voilà pourquoi la réflexion personnelle est nécessaire. Vous devez être capable de vous asseoir avec vos émotions et voir le tableau d'ensemble. Lorsque vous regardez votre jardin et toutes les différentes plantes qu'il contient, souvenez-vous, vous n'êtes pas une seule plante ou émotion. Vous êtes le tout du jardin. Les plantes individuelles sont nos émotions, notre colère, notre joie, notre tristesse, notre peur, toutes d'elles. Chaque une existe dans cet espace confiné de votre tête. Vous n'êtes pas une seule plante dans ce jardin. Vous êtes le tout du jardin. Vous n'êtes pas une seule émotion. Voilà des choses profondes ici. D'accord, vous retirez une plante, disons la peur, et vous vous concentrez tout votre être sur cette seule plante. Maintenant, vous êtes devenu peureux pour toutes les autres plantes dans le jardin. Si vous la remettez, alors c'est une autre plante. Cette métaphore est, encore une fois, vraiment bonne pour la réflexion personnelle. Par exemple, vous allez ressentir de la jalousie à un certain moment dans le lifestyle. Je vous le promets. Mais vous n'êtes pas cette émotion jalouse. Vous n'êtes pas cette plante jalouse. Vous devez reculer, voir le tableau d'ensemble, vous-même. Demander, pourquoi ai-je ressenti de la jalousie? Pourquoi ai-je ressenti cela? Qu'est-ce qui a déclenché ce sentiment? Pourquoi? Comment? Lorsque vous pouvez mettre ensemble les réponses à ces questions, alors vous pouvez les présenter à votre partenaire pour leur input, pas des solutions, pas de la colère. Vous prenez la plante envieuse du jardin, vous la présentez à votre partenaire pour obtenir son avis, pas des solutions, pas de colère, vous prenez la plante envieuse du jardin, vous la présentez à votre partenaire et vous dites: « J'ai cette plante envieuse, regardez-la, aidez-moi à la comprendre, pas à la tuer, à la jeter ou à blâmer quelqu'un pour l'existence de cette plante. » Vous voulez que votre conjoint donne son avis, sa perspective, afin que lorsque vous remettez la plante dans le jardin, elle ne soit plus un focus mais simplement un morceau. Je m'étire un peu avec les métaphores ici, mais elles peuvent nous aider à mieux comprendre ces concepts super nébuleux. Et vous pensez, Jason, tout cela semble tellement génial. Où commence-t-on? Comme pour tout vieux jardin, commencez par quelque chose de simple. Ne tentez pas de cultiver des tomates heirloom parce que ces petits salopards sont trop capricieux dès le départ, ce qui signifie ne pas entrer dans une orgie dès la première rencontre. Commencez simple, y'all. Pensez à un buisson de roses. Ces salopards sont immortels. Vous pouvez vous familiariser totalement avec le style de vie. Commencez à discuter avec une autre couple. Voyez comment vous vous sentez lorsque quelqu'un flirte avec votre conjoint, parce que cela va arriver. Vous devez savoir comment vous allez gérer les petites choses avant de vous occuper des grandes. Si vous êtes dérangé lorsque quelqu'un flirte avec votre conjoint, ce n'est pas le jardin pour vous ou le passe-temps parce que lorsque viendra le moment pour une autre personne de coucher avec votre conjoint, vous pourriez perdre la tête. Rappelez-vous que le sexe, ce moment, ce n'est pas quelque chose d'où vous pouvez revenir et je préviens tout le monde de se préparer à cela. Alors encore une fois, commencez petit. Voyez si vous vous sentez à l'aise avec le flirt innocent avant que vous progressiez vers quelque chose de plus. Et soyez patients avec le processus. Soyez patient avec le style de vie et avec votre propre parcours personnel à travers lui. Comme tout jardinier ou agriculteur le dira, il faut être patient. Vous ne pouvez pas forcer une plante à grandir plus vite, peu importe ce que vous faites. La nature suivra son cours comme elle le fait. Et c'est la même chose avec la compersion. Vous ne pouvez pas forcer le sentiment, laissez-le se développer naturellement. Oh, et ne comparez pas les jardins. Faites votre propre jardin. Merci. Faites votre propre relation parce que c'est celle qui compte le plus dans tout ça. Ce que je veux dire, c'est ne vous laissez pas emporter par la dramatique des autres. Vous n'êtes pas ici pour réparer les jardins d'autrui. Vous n'êtes pas responsable des sentiments de compersion ressentis par les autres. Votre santé mentale, la santé mentale de votre conjoint sont la priorité dans tout cela. D'accord, donc les métaphores et analogies sont géniales pour comprendre le concept, mais que dire de l'avis pratique, de la conseilleuse, Jason? Que pouvez-vous faire? Jeter une poignée de terre sur votre femme au milieu de la nuit et crier « compersion » puis s'enfuir, cela ne sert à rien. Les conseils pratiques pour cultiver la compersion. Comment pouvons-nous augmenter ce sentiment en nous-mêmes et dans nos relations? Se concentrer sur la facette sexuelle du style de vie. Un moyen intéressant ou un ami a suggéré d'enregistrer votre conjoint avec quelqu'un d'autre. Ce conseil pourrait envoyer les têtes dans une spirale, mais il y a de la valeur ici. Si vous êtes visuel ou si vous avez besoin de stimulation visuelle lorsque vous vous masturbiez, cela pourrait fonctionner très bien. C'est le meilleur porno possible parce que vous connaissez les acteurs personnellement. Je vais toujours dire qu'une des bénédictions de ce style de vie est de voir nos partenaires comme des êtres sexuels, surtout si vous venez de la sphère « vanilla » où nous tendons à devenir déssexués avec le temps. Nos conjoints passent de l'être sexuel à nos yeux à devenir des créatures de carrière ou simplement des parents, etc. Cela pourrait être une excellente façon d'encourager ces sentiments de compersion, alors essayez. Une autre option est simplement de regarder. Regardez votre conjoint en action. Peut-être assis à une intersection et simplement les observer avec une autre personne. Cherchez vos sentiments dans ce moment. Vous êtes d'accord avec cela? Aimez-vous ces sensations? Cela peut parfois être très éclairant de simplement vous asseoir et de faire un point avec votre propre cerveau. Du côté des émotions de la lifestyle, je vous invite à mieux connaitre vos émotions. Lorsque vous ressentez un pincement ou une douleur de jalousie ou un moment d'euphorie, saisissez l'occasion. Ne vous concentrez pas sur l'émotion elle-même. Regardez les déclencheurs qui l'ont causée. Encore une fois, regardez le jardin, pas la plante. Nous isolons un moment dans le temps pour l'analyser mieux. Demandez-vous ce qui a mené à ce sentiment. Que votre conjoint a-t-il fait? Que les autres ont-ils fait? Nous voulons séparer l'émotion de la situation. Et oui, il y a un moment et un lieu pour les discussions d'émotion, qui pourraient être pendant la débriefing de votre session de « boying » avec votre conjoint. Si vous avez ressenti de la jalousie, ne jetez pas l'accusation et ne supposiez pas de mauvaise intention. Vous devez prendre ce sentiment que vous avez et le partager parce que alors il devient plus que votre seul sentiment. Il devient les sentiments et émotions de vous deux. Cela passe d'être une émotion singulière d'une personne à être un problème de groupe que deux personnes peuvent aborder à la place d'une. Rappelez-vous, le mien devient le nôtre lorsque nous partageons. La même principe s'applique si vous avez un moment de compersion brillante ou de bonheur. Partagez-le. Regardez les déclencheurs et analysez comment vous pourriez recréer ce moment avec votre partenaire. Il y a un focus tellement souvent sur le négatif, sur les émotions ou situations négatives. Nous voulons célébrer le positif. Trouvez les moments positifs, capturez-les et ressentez-les. Être capable de dire à votre partenaire: « J'aime vraiment quand tu as fait ça. » Que ce soit une chose sexuelle ou simplement le fait de faire un travail pour vous. De toute façon, c'est le renforcement positif dont nous avons tous besoin pour être meilleurs. Parfois, vous devez prendre une perspective différente sur la compersion. Enlèvez la sexualité de l'équation. Oui, notre passe-temps est de faire l'amour avec des personnes que nous rencontrons sur Internet. Mais pour cet exercice, nous devons enlever ce désir biologique hormonal. Si vous souhaitez cultiver plus de compersion dans votre vie, vous devez chercher plus d'opportunités en dehors de la sexualité. La sexualité n'est que un moment passager. Le reste de votre journée, semaine ou mois, c'est là où nous devons développer plus de compersion. Trouvez des moments pour être heureux pour les autres. Libérez la tension et la négativité que la société nous fait penser que nous devons ressentir. Faites passer la porte à une autre personne. Ditez quelque chose gentil à quelqu'un. Cherchez des occasions pour rendre le monde un meilleur endroit, pas à pas, et vous commencerez à remarquer tous ces petits pops de compersion qui entrent dans votre vie. Et vraiment, si nous réduisons la compersion à son essence, la décomposons, c'est le bonheur. C'est une variation du bonheur. Le bonheur et la joie, ce ne sont pas des états constants d'être. Non, vous ne ressentez peut-être pas une joie écrasante chaque fois que vous allez au travail tous les jours. Vous tolérez le travail et vous tolérez beaucoup d'autres moments dans votre vie quotidienne. C'est acceptable. Notre toute la société fonctionne sur notre capacité collective à simplement tolérer. Non, le bonheur peut être éphémère. Le bonheur est une supernova s'allumant dans le ciel. Cependant, aussi éphémère soit-il, il peut avoir un impact en dehors de nous-mêmes. Et oui, vous rencontrerez des gens qui sont désenchantés et méchants et qui ne peuvent pas supporter le fait que vous ayez un sourire sur votre visage. Cela arrive. Ne leur laissez pas voler votre joie. La compassion peut également avoir un effet physique sur notre corps. Alors, si vous êtes la personne qui n'est peut-être pas très connectée à vos émotions ou qui a du mal à isoler votre cerveau en pensant en images, cherchez des indices physiques pour vous aider à identifier les moments de compersion. La science nous montre que nous sommes tous programmés par nature pour pouvoir identifier certaines émotions. La colère peut déclencher une réponse de lutte ou de fuite. C'était extrêmement utile pour les humains préhistoriques en fuite des mammouths fourrés. Pas très utile pour nous face à la circulation, mais ce pic d'adrénaline, cela nous prépare à l'action. Alors vous savez ce que c'est. Mais que se passe-t-il si le même pic d'adrénaline est provoqué par une autre situation? Une situation qui signifie que nous sommes heureux, plutôt que, ah, nous sommes en danger. Du côté sexuel, vous pourriez ressentir un pic d'adrénaline comme si vos cheveux se dressaient sur votre tête, votre respiration est superficielle et votre taux de fréquence cardiaque augmente dans des moments où vous êtes vraiment excité. Excité par la vision de votre conjoint dans une situation sexuelle. C'est un indice physique de la compersion. Éloignant-nous de la facette frivole, avez-vous jamais eu comme 50 personnes vous souhaiter bon anniversaire? C'est fou. Tout le monde vous regarde et sourit et oh snap vous vous sentez mal à l'aise dans ce moment. Malgré cela, ils expriment de la compersion envers vous et cela vous rend extrêmement mal à l'aise. Vous ne vous sentez pas mal à l'aise parce qu'un tigre vous poursuit, vous êtes mal à l'aise à cause de l'attention. Votre corps se prépare probablement à la réponse de lutte ou de fuite et cela a été déclenché par un facteur extérieur, mais si nous nous arrêtons là, nous, nous inversons la situation. Vous êtes en train d'expérimenter un indice physique de compersion. Il vous fait sentir extrêmement mal à l'aise parce que vous n'y êtes pas habitué ou parce que vous frémissez à l'idée d'être le centre de l'attention. Mais cet indice physique, il vous donne des retours précieux sur ce qui se passe dans votre cerveau inconscient, affectant ainsi votre corps dans ce moment. Ce n'est pas une mauvaise chose. C'est une bonne chose. Apprenez à embrasser ces indices physiques, les reconnaître et vous allez gagner un savoir plus important sur vous-même et votre relation avec les autres. Et vous pourriez même ressentir un peu de compersion. J'apprécie toujours d'entendre vos commentaires et vos retours sur les épisodes ou vos suggestions de sujets, alors n'hésitez pas à me contacter. Regardez le site web de mon ami, www.gentlemans-almanac.com. Il a écrit un très bon livre pour les gentlemen dans le style de vie. Mon avis personnel, je ne suis pas professionnel de la santé ni éducateur formé et certifié d'une quelconque manière. Je suis un type avec une microonde partageant mes expériences personnelles avec vous. Ce podcast est à des fins de divertissement uniquement, et je vous invite à rejoindre nous pour le prochain épisode. Qu'importe ce que vous ferez aujourd'hui, j'espère que vous passez un formidable moment. Sachez que vous êtes apprécié et aimé. Passez une excellente journée.
