Welcome to "That Other Lifestyle Podcast," hosted by Jason. In this episode, inspired by a listener's email, Jason delves into the intriguing intersection of neurodivergence and the lifestyle. Discover how individuals on the spectrum and those with ADHD navigate and enrich the lifestyle community.
Jason shares personal insights and research, discussing the challenges and strengths of neurodivergent individuals within this unique social sphere. From handling chaos and sensory overload to the benefits of clear communication and safe spaces, this episode provides valuable considerations for anyone contemplating the lifestyle, neurodivergent or not.
With a mix of humor and heartfelt advice, Jason emphasizes inclusivity and understanding, ensuring everyone feels welcome and validated. Tune in to explore how the lifestyle can be a haven for self-expression and connection, regardless of neurological differences.
My links:
www.thatotherlifestyle.com
www.risquelifestyleparties.com
www.nationallifestyleweekend.com
Naughty in New Orleans 2025 Tickets
https://members.naughty-events.com/events/65424/orders/new?promoter_id=662779
https://thatotherlifestyle.podia.com/single-men-in-the-lifestyle
https://beacons.ai/thatotherlifestyle
Transcript
¡Buenos días, buenos tardes, buenas noches, dondequiera que estén! Espero que estén disfrutando de cielos azules. Hoy hablaremos de un tema profundo. Bienvenidos al otro podcast de estilo de vida, soy su anfitrión, Jason. Dejen atrás la vanila mientras nos adentramos en el estilo de vida. Este episodio fue inspirado por un correo electrónico de un oyente, gracias mucho por ponerse en contacto. El oyente compartió que él estaba en el espectro. No se detalló, no me dio mucha información, lo cual está bien. Sin embargo, el correo electrónico me inspiró.
Tuve uno de esos momentos, "¡Oh, sí, qué tal si...!" que me hizo pensar, investigar y luego escribir. Así que hoy, hablemos sobre personas neurodivergentes y el estilo de vida. ¿Quieren sumergirse en el estilo de vida o cambiar a un nuevo sitio social para adultos? Pueden encontrar un enlace para registrarse en una cuenta de prueba de SDC en mi sitio web, thatofthelifestyle.com. ¡Guía para hombres solteros del estilo de vida ya está disponible y en venta! A todos los chicos solteros y sexys. Quieren saltarse al estilo de vida y no tienen idea de dónde comenzar? Les tengo.
Les tengo un curso completo que les enseñará todos los secretos, todas las pautas, todas las trucos y todo lo que les tomaría años aprender por su cuenta. Compran el curso, saltan esa fase de principiante y se llevan directamente a la experiencia. El enlace está en mi sitio web, betterthelifestyle.com. Otra nota, estoy trabajando en un nuevo curso, todos, La Guía del Hombre para Flirtear en el Estilo de Vida. Así que, en el estilo de vida, las cosas se hacen diferente, ¿ustedes lo saben, incluyendo el flerte. Escucho a muchos chicos que se unen al LS.
No recuerdan cómo flirtear, o tal vez nunca aprendieron. Estoy preparando un curso ahora mismo que les va a ayudar. Tengo mucha retroalimentación de todas mis queridas amigas y mucha buena información en eso. Este curso les ayudará a tener confianza, mantener una conversación y convertirse en maestros flirteadores. La última nota, prometo. El Fin de Semana Nacional del Estilo de Vida será en Las Vegas, del 19 al 21 de julio de 2025. Todos los detalles están disponibles en sdc.com. Tres toma de hoteles, piscinas al aire libre, tanta fiesta después de la fiesta.
Hasta la mañana en que estoy escribiendo este guion, tenemos más de 11,000 personas que han confirmado su asistencia. Esto será la reunión más grande de personas del estilo de vida jamás en el planeta. Los boletos ya están en venta en nationallifestyleweekend.com, todo en una palabra. Actualmente, hay un descuento de avance en esos boletos que va a durar un par de semanas más. Por favor, tenga en cuenta que este podcast está destinado solo para adultos. No es seguro para el trabajo, chicos. Hablaremos sobre temas adultos o sexuales y voy a usar palabrotas.
Este contenido es solo para fines de entretenimiento y, una vez más, solo para aquellos mayores de 18 años. También trato de ser lo más inclusivo posible con mi lenguaje y términos. Puede ser desafiante formular, escribir y decir todos los términos inclusivos en cada instancia. Por razones de simplicidad y gestión del tiempo, puede que use términos como marido, esposa o compañero o cónyuge con el propósito del relato que estoy compartiendo. Pero este podcast es para todos, sin importar su trasfondo, identidad de género, expresión de género o cualquier verdad en la que estén viviendo.
Todos son bienvenidos sin importar cómo experimenten personalmente un estilo de vida y no-monogamia ética. Siempre uso el mismo aviso, lo he estado haciendo desde que empecé. Figuro que todas esas palabras cubren todos los aspectos y conversaciones y ayudan a dar la bienvenida a todos a la emisión. Pero hoy, mi aviso y esas palabras tienen un significado especial. Creo que el estilo de vida es inclusivo. Creo que hay un lugar para todos en el estilo de vida que deseen y sean capaces de unirse mentalmente y estén preparados mentalmente para hacerlo.
Creo que todos pueden experimentar la libertad de expresión que ofrece el LS, incluso si nunca han tenido sexo. El estilo de vida es mucho más que el sexo. Somos una comunidad, somos una cultura, y somos una manera de ser que debería estar abierta a todos aquellos que quieran caminar con nosotros. Y con eso, quiero hablar sobre ser neurodivergente y estar en el estilo de vida. Necesitamos definir, sin embargo, qué quiero decir cuando digo neurodivergente.
Esto es directamente de la Clínica de Cleveland, cita, neurodivergente es un término no médico que describe a personas cuyos cerebros se desarrollan o funcionan de manera diferente por alguna razón. Esto significa que la persona tiene diferentes fortalezas y desafíos que las personas cuyos cerebros se desarrollan o funcionan de manera más típica. Si bien algunas personas que son neurodivergentes tienen condiciones médicas, también puede ocurrir en personas donde no se ha identificado una condición médica o diagnóstico.
El término neurodivergente describe a personas cuyas diferencias cerebrales afectan la manera en que funcionan sus cerebros. Esto significa que tienen diferentes fortalezas y desafíos que las personas cuyos cerebros no tienen esas diferencias. Las posibles diferencias pueden incluir trastornos médicos, discapacidades de aprendizaje y otras condiciones. Las posibles fortalezas incluyen una mejor memoria, la capacidad de visualizar mentalmente objetos 3D con facilidad, la capacidad de resolver cálculos matemáticos complejos en la cabeza y muchas más. Neurodivergente no es un término médico.
En cambio, es una manera de describir a las personas usando palabras diferentes a las normales y anormales. Estoy añadiendo comillas de aire a esas palabras. Eso es importante porque no hay una definición única de normal, con comillas de aire, para la manera en que funciona el cerebro humano. La palabra para las personas que no son neurodivergentes es neurotípica. Esto significa que sus fortalezas y desafíos no están afectados por ningún tipo de diferencia que cambie la manera en que funcionan sus cerebros. Fin de la cita. Eso es mucha palabra. ¿Qué tiene que ver eso con el estilo de vida?
Mantente conmigo. Yo, Jason, soy neurotípico. Siempre he tenido experiencia con neurodivergencia, ya que mi encantadora, maravillosa esposa, el centro de mi universo, tiene TDAH en grado completo. Ella no se diagnosticó hasta que tenía 35 años, y de repente, todo hizo más sentido. Ella cae en la categoría de alto logro, muchas mecánicas de afrontamiento. Nunca me daba cuenta. Ella nunca se daba cuenta. Nadie que creciera nunca se dio cuenta. Su propia madre parecía rechazar ese etiquetado.
Una vez que teníamos un nombre, podríamos aprender, podríamos investigar, y muchas de las cosas que hacen especial a mi esposa. Sí, eso es TDAH. Así que estoy familiarizado como alguien que está casado con alguien que es neurodivergente. Mi esposa dice que antes del diagnóstico, tenía 16 carriles de tráfico en su cerebro en todo momento. Con el tratamiento adecuado y medicamentos, lo redujimos a cuatro carriles. ¡Woohoo! Esto destaca que neurodivergente no es algo negativo. Con su TDAH, ella tiene superpoderes.
Observa a alguien con TDAH que se enfoque intensamente y entre en su zona, pueden mover montañas. O en el caso de mi esposa, pueden pintar media casa en una noche. Hay un equilibrio en el universo. Ser neurodivergente no debería ser estigmatizado. La conversación alrededor de ello debería normalizarse. Ya estamos en el estilo de vida, viviendo muy fuera de los normas, de ninguna manera deberíamos estigmatizar a nadie por nada, especialmente por la manera en que están construidos y conectados sus cerebros. Ese es el detalle de las personas neurodivergentes. Es el cerebro.
Sus cerebros están conectados de manera diferente. No de una manera mala, solo diferente. No vamos a usar los términos normal y anormal en absoluto. Desde una perspectiva evolutiva, puedo ver el valor del TDAH para nuestros antepasados de las cavernas. Tener a alguien que puede notar cada pequeño detalle del mundo a su alrededor sería super valioso. Lamentablemente, nuestra sociedad actual está hecha para personas neurotípicas. El mejor ejemplo es la escuela. Se espera que los niños se queden quietos por horas, escuchen atentamente y absorban información.
Las personas que son nuevas son divergentes. Hacer todo eso es muy difícil, pero el mundo está construido así para servir a la población neurotípica. Veo paralelismos entre esa situación y la dinámica entre estilo de vida y vanilla. El mundo vanilla nos quiere y nos hace conformar a una cierta expresión de vida adulta. Matrimonio estándar, vida social estándar, vida básica estándar. Pasas por todos los movimientos y, en algún momento, serás recompensado por tu dedicación a la vida vanilla, no sé, no puedo pensar en un ejemplo decente aquí.
El estilo de vida, aunque, es un desvío, una deviación de lo normal. Expresamos nuestras diferencias en el estilo de vida. Rechazamos tantos estándares sociales desde el principio. Eso sí, hace que el mundo vanilla se sienta incómodo. Así que el mundo vanilla tratará de sentarnos, callarnos y pasar por los movimientos como cuando estábamos en la escuela. No puedo cubrir todos los diferentes modos en que las personas neurodivergentes se expresan. No puedo hacerlo. Decidí que me centraré en dos de los más prevalentes, el autismo y el TDAH.
Por mi bien y claridad, esto será la última vez que uso la palabra autismo. Prefiero el término en el espectro porque es un espectro, y creo que aquellos que están en el espectro prefieren decir que están en el espectro, y quiero ser respetuoso con eso. Se estima que entre el 15 y el 20 por ciento de la población global podría ser neurodivergente. Lógicamente, con tantas personas, algunas terminarán en el estilo de vida o pensando en hacerlo. Concedido, hay otras expresiones de neurodivergencia además del TDAH y estar en el espectro. Esto no es para excluir a nadie.
Pero por mi bien y para proporcionar algún sentido de orden, solo hablaré de esos dos. La discusión sobre este tema podría durar horas o días, y no tenemos ese tipo de tiempo. Podría revisar este tema en el futuro, aunque, si la gente quiere. Al menos quiero ofrecer la oportunidad de iniciar una conversación sobre esto. El estilo de vida puede ser sexy, puede haber sexo y jolgorio, pero también necesitamos mirar el lado humano de esta afición. Somos todos individuos reunidos por muy comunes lazos, y todos traen algo diferente consigo.
Siempre digo que el estilo de vida debe ser y debe ser inclusivo de todos, sin importar la raza, el género, el origen o incluso la singularidad neurológica. No quiero que nadie se sienta minimizado nunca. Quiero que todos sean vistos y sepan que son válidos. Eso significa reconocer que algunas personas son neurotípicas, algunas son neurodivergentes, algunas no tienen idea de qué diablos son, y eso está bien. Eres válido. Reconozco eso.
Si estás en el espectro, y todos, ustedes saben si están, y saben a qué me refiero, decidir unirte al estilo de vida es una pregunta personal muy personal que no puedo responder por ti o influir en una u otra dirección. No estoy alentando a nadie a hacer algo con lo que no se sientan cómodos. Puedo enumerar consideraciones que sé que otras personas no están discutiendo, y tú puedes decidir por ti mismo. No soy psicólogo, como he dicho muchas veces antes. No soy terapeuta. No estoy certificado en nada. Esto, como siempre, es mi propia experiencia y mi propia perspectiva sobre estos temas.
Tú eres libre de tomar tus propias decisiones. Quiero que todos estén informados. Quiero que todos estén informados de todas las diferentes consideraciones que necesitan considerarse. Eso es una escritura realmente buena, Jason. Mientras investigaba este episodio, encontré artículos que examinaban a personas neurodivergentes a través del lente de la poliamoría o del kink o BDSM. No hubo artículos realmente que miraran específicamente la vida en el espectro a través del lente del estilo de vida. Si eres del espectro, sabes si este estilo de vida es incluso una opción para ti.
Puedo compartir lo que pueda, pero esta es una decisión personal que tienes que tomar y no estoy alentando a nadie de un modo u otro. Permíteme pasar por aspectos del estilo de vida que creo que pueden ayudarte a tomar la decisión o traer a la luz aspectos que quizás no hayas considerado. La primera cosa que diría, no solo a una persona neurodivergente, sino a cualquier persona que esté considerando unirse al estilo de vida de alguna manera, sea soltera o casada. Debes estar cómodo diciendo sí o no claramente. Habrá momentos en los que no querrás participar en una actividad con otra persona.
Necesitas poder decir no claramente. No te sientas obligado a decir sí. No dejes que nadie te presione para decir sí o aceptar algo que te sientas incómodo. Debes poder decir sí cuando quieras decir sí, no cuando quieras decir no. No puedo enfatizar esto lo suficiente. Debes tener las habilidades para comunicarte claramente y directamente si estás considerando unirte al estilo de vida. La siguiente consideración, el caos. ¡El glorioso caos! Aquí te digo la verdad, gente del estilo de vida, todos somos super fluctuantes. No sé por qué. La vida convencional se mete en el camino. Pasan cosas.
Suceden cosas. Los planes se torran. ¿Estás bien con eso? Conociendo, al entrar en esto, que las personas pueden no poder hacer planes o seguir los planes. Hay muy poco rutinario en este pasatiempo. Cada fin de semana es un compromiso social diferente, una cita diferente, un nuevo par de personas. Hay mucho azar. En una fiesta, puede que te acerquen un par de personas, hagas planes y luego te desaparezcan. Sucede. Debe haber flexibilidad en tu enfoque a este pasatiempo. No te moleste el azar de otras personas. No lo tomes personalmente.
Sabe que esto es un pasatiempo, una segunda vida, una aventura divertida para la mayoría de las personas, y su vida convencional siempre tendrá prioridad. No es personal contra ti. El estilo de vida es caótico por naturaleza. La gente vendrá y se irá. La gente se unirá y saldrá del estilo de vida todos los días por sus propias razones que no tienen nada que ver contigo. Sucede. Incluso las relaciones personales pueden ser caóticas. Finalmente, bajo caos, vamos a añadir todas las fiestas y eventos por ahí.
Las fiestas pueden ser ruidosas, muy ruidosas, con muchas personas, mucha gente moviéndose constantemente y saltando alrededor. ¿Estás bien con eso? No hay nada que dure mucho y, en el estilo de vida que va con el caos, las explosiones sensoriales son una parte fundamental. Esto va más allá de la sobrecarga sensorial; las fiestas y eventos, incluso las fiestas en casa, pueden ser muy ruidosas e incluyen luces parpadeantes que asaltan todos los sentidos.
El olor a sexo después de que la gente ha estado frotándose en una habitación cerrada durante un par de horas, que puede ser realmente penetrante. Incluso estar en la playa puede ser abrumador si todos están hablando al mismo tiempo. ¿Estás de acuerdo con eso? ¿Puedes manejar estar alrededor de múltiples personas haciendo ruido al mismo tiempo? Y siguiendo con la metáfora de la explosión sensorial, el sexo. El sexo es una explosión sensorial. Las sensaciones, los ruidos, los olores, los sonidos y las imágenes, todo puede ser abrumador para algunas personas.
Durante mi investigación para este episodio, he encontrado muchos artículos que conectan estar en el espectro y el BDSM. No sé si es solo el sesgo de los artículos que encontré o una preferencia legítima de las personas en el espectro, pero el BDSM y el fetichismo son mucho más populares que el estilo de vida, reconociendo que hay una diferencia entre estas comunidades. Mi conclusión y teoría sobre esto es que el BDSM, por naturaleza, es muy controlado y ordenado. Es más fácil saber qué viene después, ya que en el BDSM se discuten encuentros y escenas con anticipación y se acuerdan.
Al entrar en una escena, se discuten seguridad y secuencia. Puedo ver el atractivo para una persona que disfruta tener más rigidez y control en el estilo de vida. Eso puede no ser una posibilidad. Conoces a una pareja en un club de sexo, 10 minutos después, todos están desnudos en una habitación y a punto de follarse. No hay mucho diálogo sobre esto. Y eso es todo. No nos sentamos allí y decimos, bueno, esto y luego esto, y luego vamos a hacer esto, y luego vamos a hacer esto. No, es solo follar. Debes poder ir con el flujo en esa situación. Podrías hablarlo con anticipación.
Realmente, sí, eso es una posibilidad. Pero, en la práctica, no lo he visto suceder mucho. La gente sabe cómo follar y simplemente se lanzan. Es una decisión personal unirse al estilo de vida. Quiero darle algunas bases para conversaciones y preguntas y consideraciones que nadie más te haya mencionado aún. Aunque hay beneficios en el estilo de vida. El más grande que se me ocurrió rápidamente al idear este episodio fue la comunicación. Al crédito de todos en el estilo de vida, comunicamos realmente bien. El consentimiento para proceder requiere confirmación verbal.
No debe haber ninguna coquetería implícita sobre cualquier cosa. Deberíamos esperar y necesitar consentimiento directo, sí o no, entusiasta para proceder. Si eres el tipo de persona que tiene dificultades para leer las señales sociales y el lenguaje corporal sutile, la necesidad de comunicación verbal podría ser una buena cosa. Sabrás si puedes proceder basado en una intención clara, no solo alguien haciendo ojos cariñosos o flirteando contigo. Usamos nuestras palabras. Deberíamos usar nuestras palabras, y esto es una gran ventaja para cualquier persona en el espectro.
Otro beneficio es que establecemos prácticas de sexo seguro con anticipación. Comunicamos sobre el uso de condones o mitigación de riesgos. Otra vez, una buena ventaja para quien pueda tener dificultades para interpretar la comunicación interpersonal. Sabes, al acercarte a un encuentro, qué esperar, qué son las pautas y los procedimientos de funcionamiento. Y, oh sí, vi esta recomendación y necesito compartirla. Ten una palabra segura. Generalmente, en el LS, no usamos palabras seguras.
Esto es genial en concepto, pero meh, no las usamos porque tendemos a involucrarnos en la merienda, la merienda estándar. Las palabras seguras tienden a ser más aplicables para el BDSM o el fetichismo. Recomiendo que necesites una palabra segura para detener algo que podría estar empujando tus límites. Ya que usualmente nos involucramos en sexo, la gente puede decir no o detenerse. Eso es válido en términos de postura.
Si estás en el espectro, sin embargo, recomiendo que comuniques con un posible couple con anticipación y que establezcas juntos una palabra segura como mostaza o moose knuckle en caso de que la necesites. Si te sientes abrumado o necesitas un descanso, puedes usar la palabra segura, mostaza, para detener todo y tomarte un momento para ti. Cuando elijas una palabra segura, elige algo que no es probable que grites en una conversación aleatoria. Me gusta la mostaza, moose knuckle porque toma unos pocos silencios para decirlo. Elige una buena palabra segura.
Hoy estoy haciendo mucho mejor con mis transiciones porque de las palabras seguras pasamos a los espacios seguros. En el estilo de vida, podemos crear a nuestro alrededor espacios seguros de expresión personal. Sí, esa expresión personal puede significar ir en topless y tetas, que son fantásticas, pero aún cuenta. Creamos espacios que permiten a las personas dejar la merienda convencional y ser ellas mismas. Estos espacios podrían ser muy beneficiosos para alguien en el espectro.
Saber que estás en un entorno seguro, respaldado, donde la gente te acepta por quien y lo que eres sin preguntas es un gran beneficio del estilo de vida. Y hablando con mis amigos que pueden estar en el espectro, si te sientes cómodo con los aspectos del estilo de vida que señalé y puedes tomar la decisión de manera libre y consciente, entonces, sí, estarás bienvenido al estilo de vida. De nuevo, no tienes que tener sexo con nadie para simplemente pasar el rato con nosotros. La gente te tratará con respeto porque tratamos a todos con respeto. ¡Woohoo! Cambio de tema también. Habemos de ADHD.
Trastorno por déficit de atención e hiperactividad, también conocido como TDAH. Si tienes ADHD, que es el acrónimo con el que me voy a quedar porque es más fácil decirlo, no hay nada malo contigo. Tienes un verdadero superpoder. Está orgulloso de ello. Es el mundo neurotípico el que tiene el problema. Como mencioné anteriormente, mi esposa, mi amor de mi vida, tiene ADHD. Ella sigue siendo la misma maravillosa mujer a la que me enamoré y casé hace tantos años. Ahora sabemos que algunas de sus peculiaridades y unicidad, son ADHD.
No sé por qué, pero solo una observación, he visto a tantos, tantos parejas en el estilo de vida donde uno de los socios tiene ADHD. Ahora que me he educado sobre ello, puedo identificarlo bastante bien. No sé por qué. Siempre parece ser como uno tiene ADHD y el otro es neurotípico. No sé. Nota divertida, si buscas ADHD y swinging en línea, aparentemente el acto de balancearse en una hamaca y literalmente balancearse es muy terapéutico para aquellos con ADHD. Así que, veo, puedo enseñarte cosas que no se tratan de sexo. Creo que el estilo de vida es muy atractivo para aquellos con ADHD.
No hay investigación alguna sobre la prevalencia del ADHD en el estilo de vida, probablemente porque nadie lo ha notado antes. Pero te lo estoy señalando ahora, y ahora no puedes dejar de notarlo. Como mencionó mi esposa, no sabemos cuántas personas están en el estilo de vida que están ahí fuera, así que comprobar eso contra aquellos que tienen ADHD sería imposible. Uno de los causas del TDAH es, para decirlo de alguna manera, una deficiencia o producción irregular de dopamina en el cerebro. Y también hay diferentes tipos de TDAH.
Aquí estoy hablando de una visión supergeneral porque entrar en detalles sería eterno. Y sabes qué causa la producción de dopamina en el cerebro que te da un pequeño golpe de dopamina? El sexo, la novedad, nuevas personas, nuevas experiencias, energía de nuevas relaciones. ¡Oh, mira! Ahora todo tiene sentido perfecto. No soy médico, así que no me vengas con mi simplificación de todo esto, pero creo que hay algo de verdad. El estilo de vida proporciona una forma novedosa y segura para aumentar la dopamina a través de nuestras interacciones, ya sean sexuales o no sexuales.
Con eso dicho, la impulsividad natural de aquellos con TDAH puede llevar a comportamientos arriesgados en el estilo de vida, como saltarse el uso de condones o aumentar los encuentros de maneras que un cónyuge no pueda estar de acuerdo o no discuta con antelación porque están en una alta de dopamina y quieren mantenerla. Para aquellos con TDAH, el estilo de vida puede proporcionar una excelente manera de generar energía positiva en sus vidas, pero también puede generar energía negativa.
Por el lado positivo, hay algo llamado energía de relación nueva de Wikipedia porque tuvo la definición más concisa. La energía de relación nueva, o NRE, también conocida comúnmente como la fase de luna de miel, es el estado de ánimo-experiencia al principio de relaciones sexuales y románticas, típicamente involucrando sentimientos emocionales y sexuales intensificados y emociones. La NRE comienza con los primeros atractivos, puede crecer a plena fuerza cuando se establece la mutua y puede desaparecer con los meses o años.
El término indica contraste con aquellos sentimientos que se arman en una relación vieja o continua. Fin de la cita. No es que las personas con TDAH se aburren o dejen de enamorarse de sus parejas. No es eso en absoluto. Pero esa oleada de NRE es un gran atractivo y un gran impulsor de dopamina. Pero por el lado negativo, cuando esa energía se agota, eso es una potencial mina para luego tener que perseguir el siguiente golpe de NRE. Otro con es perseguir esa alta que obtienes de los encuentros sexuales. El TDAH y la hipersexualidad van de la mano.
Esto no es ninfomanía, que ni siquiera puede ser real. Esto es cuando el deseo y la necesidad de participar en sexo llevan a pensamientos y acciones constantes y agobiantes que podrían ser arriesgados para una persona. Con cada alta, puede venir un crash y aquellos con TDAH pueden ser particularmente susceptibles a los crashes emocionales y físicos del estilo de vida. Un superpoder para aquellos con TDAH, aunque. En el estado mental adecuado, ustedes pueden ser la vida de una fiesta. Sus superpoderes se activan, procesan datos sociales a velocidad de rayo.
Comunicándose con todos, pueden hablar con todos en una fiesta cuatro veces con energía ilimitada. Y finalmente, sobre el tema del TDAH, necesito mencionar la sensibilidad a la rechazo. No todas las personas con TDAH tienen esto. Algunas personas lo tienen sin TDAH. Es algo para buscarlo, pero quiero que todos sepan lo que es. De nuevo, la Cleveland Clinic, cita, sensibilidad al rechazo disforia, RSD, es cuando experimentas un dolor emocional severo debido a un fracaso o sentirse rechazado.
Esta condición está vinculada al TDAH y los expertos sospechan que ocurre debido a diferencias en la estructura cerebral. Esas diferencias significan que tu cerebro no puede regular las emociones y comportamientos relacionados con el rechazo, haciendo que sean mucho más intensos. ¿Cómo se manifiesta esto? ¿Qué coño estoy hablando? Las personas con TDAH pueden tener dificultades para manejar cualquier tipo de rechazo, ya sea físico, emocional o de amistad. Así que, tal vez tengas un amigo con TDAH y sugieren que los dos vayan a cenar a un restaurante.
Les dices que no quieres ir a ese restaurante porque lo visitaste esa misma mañana y sugieres otro. Para aquellos con sensibilidad a la reacción, lo que podrían escuchar y experimentar es que estás rechazando su idea, lo que significa que los rechazas a ti y, por lo tanto, no les gustas. Esto es una simplificación exagerada, chicos. Lo sé, pero estoy tratando de reducir todos estos conceptos a una forma fácil de digerir que funciona bien para audio. Si tienes sensibilidad a la reacción, si alguien discrepa contigo, no es un rechazo personal. Todavía te gustan.
No se trata de discrepar contigo o de rechazarlo. Puede haber una razón válida para no querer seguir tu idea. Por otro lado, si sabes que alguien tiene sensibilidad a la reacción, es real. Lo sabes. Hazle el favor fácil. No insultes. No seas grosero. A mi persona imaginaria con TDAH en esta situación, recuerda que son una persona. Están invirtiendo sus emociones en sugerirte ese restaurante, lo que pueden sentirse vulnerables al hacerlo. Puedes pensar, oh, es solo elegir un restaurante para comer, pero para ellos, hay mucho más en juego. Sé comprensivo de los sentimientos de los demás.
Están invirtiendo en esa sugerencia, invirtiendo su confianza en sí mismos y su necesidad de conexión contigo. Si eres neurotípico y escuchas y piensas, ¿qué demonios significa solo elegir un restaurante? Tienes razón. Es solo elegir un restaurante para ti. Para ellos, es diferente. Vuelve a la cuestión de que sus cerebros están programados de manera diferente. Espero que ahora esté empezando a tener sentido. El rechazo ocurre en el estilo de vida. Las parejas van a rechazar a otras parejas. Puede ser tan educado como una respuesta "no es el momento adecuado" o podría ser simplemente un no.
Por favor, no pienses que tienes que decir que sí a alguien que no quieres para ahorrarles el dolor. No estoy diciendo eso. Estoy diciendo que si rechasas a alguien, no seas un cabroncito al respecto. Realiza que esta otra persona se arriesgó a preguntar. Estás libre de responder como quieras, pero no tienes que ser un malo. Este último pedazo, se aplica a todos, no solo a los neurodivergentes. Chicos, el estilo de vida puede ser abrumador. No me voy a mentir al respecto. Entre el texting y las interacciones y las fiestas y el sexo, puede ser mucho.
Si eres la persona tipo que tiene baterías sociales pequeñas o una capacidad mental limitada, carajo, si tienes un trabajo estresante y ocupado, mantenerse al día con toda la escena social del estilo de vida puede ser mucho de lidiar. Recomiendo centrarte en los aspectos que disfrutas y no te preocupes por hacer todo. Digamos que eres la persona tipo que realmente le gusta a las fiestas y no es un fan del texting. Sin problema en absoluto. Concéntrate en las fiestas. Sé claro con otras parejas y dile a la cara. Simplemente no eres un gran textero o charlón.
Prefieres las interacciones en persona. No es personal. Simplemente no tienes el tiempo o la capacidad para charlar todo el día. Esto aplica doblemente para las personas neurodivergentes. Sé que puede ser difícil centrarse para aquellos con TDAH y aquellos en el espectro. Puede haber sentimientos de arrepentimiento o juicio pensando que las personas están insatisfechas contigo por no estar tan presente como deseas o si te desgastas intentando agradar a todos o participar en todo en el estilo de vida. Puede ser, puedes pensar que las personas te están juzgando por eso. Está bien.
Nadie puede manejar todo lo que el estilo de vida les lanza. Simplemente no puedes. Este pasatiempo absorberá cada momento libre que tengas y no se importará. Algunas personas tienen trabajos lentos y pueden enviar mensajes de texto todo el día. Algunas personas tienen compromisos como hijos, que requieren mucho tiempo. Está bien decirles a otras personas que no tienes la capacidad para siempre participar en las travesuras del estilo de vida. A veces, el estilo de vida te va a quemar. Esto es normal. Das todos los golpes, haces todas las cosas, y luego te topas con un muro. Te desgastas.
Este pasatiempo puede ser realmente exigente. Si te encuentras en esa situación, toma un descanso. Si estás en una fiesta y es demasiado, toma un descanso y desconecta. Si el charla y la comunicación son demasiado, toma un descanso y desconéctate. Si las relaciones interpersonales son demasiado, toma un descanso y te alejas. Tú y tu cónyuge tenéis control completo de cómo experimentáis el estilo de vida y nadie puede ni debe decirte cómo tener que hacerlo. A los neurotípicos, les aseguro que hay personas neurodivergentes en el estilo de vida. Están diagnosticadas.
Hay personas en el estilo de vida que no están diagnosticadas pero tienen una manera ligeramente diferente de interactuar con otras personas, una manera diferente de ver el mundo y una manera diferente de adaptarse a los patrones sociales. Pero son válidas y necesitan tu gracia y paciencia. Para algunas personas, el contacto visual puede ser difícil.
Para otros, tal vez no sean buenos en leer el lenguaje corporal o la inflexión tonal, pero el estilo de vida debería ser inclusivo de aquellos que creen que pueden manejarlo, inclusivo de aquellos que se sienten cómodos participando y inclusivo de aquellos que pueden ver el mundo de manera diferente. A todos, la interacción social puede ser intimidante, incluso para personas neurotípicas. Miren, la verdad. Todos somos raros. Lo dije. Todos piensan que son la persona más rara en la habitación. Todos sufren de algún tipo de ansiedad social, ya sea un poco o mucho.
Todos tienen miedo de decir algo estúpido en una conversación o desinteresar a otra pareja simplemente siendo ellos mismos. Cada persona tiene estos pensamientos. Es normal. Uno de los grandes secretos de la vida. Todos piensan que ellos mismos son la persona más rara en la habitación, y nadie tiene la puta idea de qué estamos haciendo. Nadie sabe cómo ser un adulto en este mundo. Todos estamos tropezando por la vida, intentando mantener nuestras cosas juntas lo suficiente para llegar al fin de semana y relajarnos. Somos adultos. No deberíamos juzgar a nadie en absoluto.
Debemos aceptar a otros. No, eso no significa que tengas que follar a cada persona que conoces, pero puedes ser cordial y amable. No cuesta nada ser amable. La comprensión es gratuita. Si otra persona dice que necesita tomar un paso atrás para desconectar, permítele el tiempo. No te sientas avergonzado o culpable por tomar el tiempo que necesitas para aclarar tu salud mental, especialmente en el estilo de vida. Tómate un descanso, toma el tiempo que necesites, y el estilo de vida seguirá estando aquí.
Siempre aprecio escuchar tus comentarios y opiniones sobre episodios o sugerencias para temas, así que no dudes en ponerte en contacto conmigo. Chicos solteros, escucha esto en cualquier uno de mis cursos. Visita thatotherlifestyle.com para obtener más información. Mi declaración personal, que es muy apropiada para este episodio, es que no soy un profesional médico ni un educador entrenado y certificado de ninguna clase de ninguna manera. Soy un tipo con un micrófono compartiendo mis experiencias personales contigo.
Este podcast es solo para fines de entretenimiento, y por favor únete a nosotros para el próximo episodio. Independientemente de lo que hagas hoy, espero que tengas un tiempo fantástico haciendo ello. Sabe que eres apreciado y amado. Que tengas un gran día.
