Confrontando el Miedo en el Estilo de Vida

Transcript

Discurso1: buenos días, buena tarde, buenas noches, dondequiera que estés, espero que tengas cielos azules y por favor házmelo saber a un amigo sobre este podcast. Bienvenidos a ese otro podcast de estilo de vida, soy tu anfitrión, Jason. Escucha un poco y dejemos atrás el vanilla. Hablaremos de un tema pesado hoy, levantaremos el velo sobre nuestra colectiva y compartida en el estilo de vida. Encuentra esa fibra nerviosa cruda de emociones expuestas y dale un golpe. Todos tenemos miedo cuando empezamos. Todos tenemos miedos que seguimos aferrados incluso después de unirnos al estilo de vida. Y necesito decirles, todos tenemos miedos que son perfectamente normales e válidos. Para una conversación tan poderosa hoy, estoy escuchando a Abby Kaplan mientras escribo este guion, solo tratando de sentir algunas buenas vibras. Necesito incluir una advertencia sobre un gatillo aquí. Hablaré sobre violación sexual más adelante. Va a ser francamente. Quiero respetar a mi audiencia y advertir a todos con anticipación. Hablar sobre estos temas, voy a ser pesado e intenso hoy, pero son reales y necesitan ser hablados. ¿Quieres meter los dedos en el agua del estilo de vida? Puedes encontrar un enlace para registrarte en una cuenta de prueba de SDC en mi sitio web, thatotherlifestyle.com. Ten en cuenta que este podcast está destinado solo para adultos. No es seguro para trabajar. Hablaremos sobre temas adultos o sexuales y usaré un lenguaje salado a menudo. Este contenido es solo para fines de entretenimiento y una vez más, solo para aquellos mayores de 18 años. También trato de ser lo más inclusivo posible con mi lenguaje y términos, como todos saben. Puede ser desafiante formular, escribir y decir todos los términos inclusivos en cada instancia. Por razones de simplicidad y gestión del tiempo, puede que use términos como marido o esposa o compañero o cónyuge con el propósito del relato que estoy compartiendo. Este podcast es para todos, sin importar tu trasfondo, identidad de género, expresión de género o cualquier verdad en la que vivas. Todos están bienvenidos sin importar cómo experimentes personalmente un estilo de vida y no-monogamia ética. Este episodio es sobre el miedo. El miedo es una de las emociones primarias que todos tenemos incrustadas en nuestros cerebros de lagarto. La respuesta de lucha o huida o congelamiento es muy profunda en el tiempo. Has experimentado miedo, ya sea corriendo por una casa embrujada o en una montaña rusa o viendo una película de terror. Ese es buen miedo. Ese es miedo controlado. Estás experimentando esa emoción intencionalmente en un modo controlado porque lo deseas. Pero ¿qué pasa con miedos no controlados? Los miedos que persisten en nuestras cabezas, manteniéndonos despiertos a las 3 a.m. ¿Cómo manejas esos? Defensivo? Enfadado? Negación? Me gustaría decir que el estilo de vida es todo sol y rosas, pero no es así. Hay emociones intensas que esta afición puede provocarnos. Muy intensas. Una de esas emociones intensas es el miedo. Tememos el juicio, la pérdida, ser excluidos. Tememos situaciones físicas, emocionales y mentales que pueden o no suceder. Y todos los compartimos. Todos los tenemos, sin importar cuánto tiempo llevas en el estilo de vida. Sé que tienes miedo de algo. La sombra de un pensamiento existiendo justo fuera de la luz de tu mente lógica. Hablar sobre nuestros miedos en el estilo de vida es difícil porque somos una comunidad insular. Si tienes problemas de salud mental específicamente expresando una preocupación que se está escalando hacia un miedo, un miedo paralizante, sobre un posible escenario, es difícil llegar a amigos o familiares vanilla porque no lo entienden. Vivimos por reglas diferentes que el mundo vanilla. Decirle a tu mejor amigo que tienes miedo de ser inadecuado en la cama cuando juegas con otra pareja, eso tal vez no le caiga bien. Decirle a tu madre que temes que el swing pueda afectar tu matrimonio, es solo pedir una lección. Si tienes problemas y quieres buscar ayuda profesional, lo cual totalmente aliento a todo el mundo hacer, hay opciones. Todos necesitan terapia en cierto grado, y no hay absolutamente ninguna vergüenza en ver a un profesional. No soy terapeuta. Te lo digo cada semana. Este episodio será más de un ejercicio de validación para ti en lugar de un consejo directo. Quiero que sepas que, sí, eres válido. Sí, otras personas tienen estas preocupaciones. No estás solo en tener estos miedos. Puede que pueda ofrecerte algunos consejos superficiales, pero no soy un reemplazo para un profesional capacitado que pueda ayudarte con tu situación única. Y créeme, cada situación es única. Si necesitas ayuda, sugiero que mires en psychologytoday.com, todo en una palabra. Puedes encontrar a un especialista en salud mental en tu área. Asegúrate de buscar a uno que esté certificado o con experiencia en no-monogamia ética. Hay una especialización que los profesionales de la salud mental pueden obtener dedicada a E&M y, por extensión, al estilo de vida. Esto significa que puedes encontrar a alguien con quien hablar que está familiarizado con lo que hacemos y la manera en que lo hacemos. Los miedos se manifiestan de maneras salvajes y variadas. Podrían salir como inseguridad, ansiedad, ira, pasión o confusión, todo un espectro de emociones fluyendo de una fuente, el miedo. Hay muchos miedos en el estilo de vida y esta lista no es en absoluto exhaustiva. Y una vez más, todos son únicos en su viaje de estilo de vida. Quiero que sepas que las emociones que sientes y que podemos tener emociones complejas en el estilo de vida, están bien. Quizás al enumerarlas, esto te ayudará a tener más claridad sobre lo que sientes y a ayudarte a entender las causas y cómo empezar a lidiar con ellas. Voy a clasificar estos miedos en tres categorías para hacerlo más fácil de organizar, pero hay ciertamente mucha superposición. Hablando de miedos físicos, mentales y emocionales en el estilo de vida, ¿qué significa eso? Es un miedo que se basa en tu persona física o naturaleza o necesidad de seguridad física. A todos, no solo a los hombres, lanzando una red amplia para esto. Si tienes preocupaciones médicas, como que tu pene no funcione bien o que tus hormonas estén cambiando, ve a hablar con un médico. Es fácil que yo critique a las personas con pene aquí, pero señoras, ustedes también pueden ir a hablar con un médico. A las dos personas con las que siempre debes ser honesto son tu esposo/a y tu médico. A los hombres con pene, sé que hay miedo de no poder funcionar cuando llegue el momento, nuestro pobre amigo leal de toda la vida que se ha erigido tantas veces en nuestras vidas nos fallará. Esto es normal. Es normal tener estos pensamientos y normal que Jimmy sea tímido a veces. Hay ciertamente formas de mitigar esto. Si es una reacción física, ve a hablar con un urologista. Viagra, las pastillas azules, Cialis, todo ese rollo puede ayudar. Y no, no eres demasiado macho para tomar Viagra. Tira el ego a la basura. Puedo comerme 400 libras y usar esa píldora como seguro en un instante. Y un urologista puede ayudarte a determinar si hay condiciones físicas que te impidan desempeñarte. Deslizar la capacidad física para obtener una erección al lado, hay un aspecto mental que, para ser honestos, no se habla lo suficiente y uno de mis misiones en la vida con este podcast es normalizar la conversación sobre el rendimiento masculino. Tienes a una mujer desnuda delante de ti o lo que sea que te guste y tu ansiedad se dispara. ¿Si no soy suficientemente grande? ¿Si no soy lo suficientemente bueno? ¿Si no hago que ella tenga un orgasmo? Basta. Esta persona o quien piense lo suficientemente bien de ti como para compartir su cuerpo contigo. Ya hiciste la parte dura, amigo. Te subiste a la montaña. Hiciste el coqueteo. Estabas dentro. Ahora disfruta del paseo. Comunícate si necesitas. Aumenta o disminuye el ritmo. Puede ser difícil en el momento decir, hey, necesito unos minutos de besos y abrazos antes de poder seguir. Eso está bien de pedir. La mayoría de la gente entenderá y estarán de acuerdo. Tómate tu tiempo. No hay prisa. Esto no es una carrera para ver quién llega primero al orgasmo. Siéntate en el momento y disfrútalo. Otro miedo físico, fuente de ansiedad que todos tenemos, es en torno a nuestros cuerpos. El mundo convencional nos dice que tenemos que lucir de cierta manera. Cada hombre tiene que ser de seis pies de altura y tener un six-pack, y cada mujer tiene que tener una cintura violenta y grandes senos y un gran trasero. Nadie puede cumplir con los estándares imaginarios de moda y apariencia física que Hollywood, publicidad y esos demonios corporativos intentan hacernos cumplir. No somos arcilla que se puede moldear en nuevas formas físicas cada cinco años según cambian las tendencias y los gustos. Para nosotros en el estilo de vida, te diré esto una vez y muchas veces, estás bien. El modo en que te ves ahora mismo, totalmente bien. Si quieres cambiar tu apariencia, hazlo. Si quieres quedarte igual, hazlo. No importa cuánto peses o si tienes celulitis o un dad bod, estás bien y puedes ser aceptado. Cualquier persona en el estilo de vida que ponga demasiada énfasis en la apariencia física, es una elección totalmente válida, justo como es tu elección no interactuar con ellos. Somos mucho más que nuestros cuerpos físicos, sí, la gente te encontrará atractivo inicialmente basado en la apariencia física, no puedo cambiar eso. Algunos couples solo quieren tener tiempo sensual con parejas proporcionalmente bien proporcionadas. Ese es su elección. Si un couple elige no interactuar contigo basado en tu apariencia física, no los necesitas de todos modos, amigo. Tenemos el derecho de tener nuestras propias preferencias en el estilo de vida. Respeto eso. Estás totalmente autorizado para no interactuar con couples que no coincidan con tus preferencias. Está bien. Tienes control en esta dinámica tanto como el otro couple. Tienes el control supremo porque puedes alejarte. Dentro del ámbito de los miedos físicos, también hay una consideración para los STI, infecciones sexualmente transmitidas, gonorrea, sífilis, herpes, VIH, ese tipo de cosas. Son reales y merecen tu atención y precaución. No puedo con buena conciencia decirte que no debes tener miedo de contagiar un STI. Debes tenerlo. Es un miedo saludable que todos deberían tener. Ese miedo debería motivarte. Úsalo a tu favor. La prueba regular y el uso constante de protección van un gran camino en la prevención de STI. Usa ese miedo para forzarte a tener conversaciones incómodas con otras personas y otras parejas mientras las estás evaluando. Es mejor hacerles incómodo que para ti mismo caer en algo. Este es un asunto que cae en toda la comunidad de estilo de vida para mitigar colectivamente el riesgo haciendo que el control de calidad regular y la protección sean parte de los procedimientos estándar de todos. Sí, hay parejas que renunciarán a los condones y ni siquiera se prestarán a hacerse la prueba. Y cuando hablas con una pareja sobre su estado de prueba y su protocolo de protección, un poco es que lo estás tomando por fe ciega. Estás confiando en que la otra pareja sea honesta en cómo abordan el sexo. Es algo aterrador si lo piensas demasiado. Lo mejor a hacer es cuidar de ti mismo. En cuanto a las ITS, tienes que ser egoísta. Tienes que cuidarte a ti y a tu pareja en primerísimo lugar. Si comienzas a hacer preguntas a otra pareja y no te gustan sus respuestas, necesitas alejarte. Cuida tu salud física y la de tu cónyuge. Finalmente, bajo el paraguas físico de miedos, hay el miedo a la violencia física. Es real. Este es un tema difícil de hablar porque es tan malditamente real. Sucede. Ojalá no fuera así. La violencia sexual es real. Las mujeres, pero también los hombres, son víctimas todos los días de violencia sexual en todo el mundo. Me gustaría creer en el estilo de vida en el que estamos mejor que esto, que esto no es un problema, pero ciertamente puedo ver que esto puede ser un problema. Sé que hay un hombre que está escuchando esto ahora mismo, pensando de manera enérgica, "¡Nadie pondría jamás la mano encima de mi esposa!". Apostaría a que lo harías. Aquí es donde la cosa se pone difícil. Solo lleva un segundo, un momento fugaz, para que un puño salte o un golpe o algo malo suceda. Y si estás al otro lado de la habitación haciendo tu cosa, ¿cómo lo sabrías? Para expandirlo aún más, incluyo el asfixia sorpresa o cualquier acto que viola los límites físicos que una pareja ha establecido antes de la actividad sexual, incluyendo la asfixia anal sorpresa o ser demasiado rudo. No sé por qué la asfixia es tan malditamente popular. Deja de hacerlo. Si una mujer quiere que la asfixie durante el sexo, se lo dirá con antelación. No la sorprendas con ello. O los hombres, tampoco sorprendas a ellos. No los sorprendas. Intento mantenerme equilibrado con mis mensajes. Siempre hay una amenaza de violencia física, por pequeña que sea, especialmente si un tipo no puede mantener una erección y se enoja por ello. Siempre hay una amenaza de violencia cuando una mujer decide de repente que no le gusta la idea de su pareja con otra persona. Este asunto es real, chicos. Ojalá no fuera así, pero sí lo es. Y si te sumerges aún más en el tema, es posible que ciertas acciones o frases durante el sexo puedan desencadenar el trauma de la infancia o el abuso sexual de alguien, tal vez un lugar o un olor o una posición como mantenerlos sujetos. Estos son todos actos que pueden y provocarán miedo en otra persona. No queremos hacer eso. Quiero compartir esto. Puede que no pienses que esto es un problema, pero sé que al menos hay una persona ahí fuera para la que esto es un problema, y lo estoy compartiendo. La frase "niña buena", como, oh, eres una niña tan buena, o las niñas buenas hacen esto, lo que sea, cualquier variación de eso, "niña buena". No digas eso. Sí, hay un segmento de personas ahí fuera que se excitan con esta frase, ya sea diciéndola o escuchándola. También hay un segmento que puede estar tan desencadenado por esta frase. Es mejor errar por el lado de la precaución y evitarlo a menos que la mujer diga específicamente, "Quiero escuchar esto, ¿verdad?" Si una persona establece un límite contigo, no lo presiones. Puede haber algunas razones profundas por las que no te guste una posición o una frase, o sentirte restringido o restringida, o algo así. Respete las pautas que están estableciendo porque al empujar o no acatar su solicitud, podrías causar accidentalmente una reacción terrible en ellos. El trauma de violación sexual puede activarse por actos físicos o palabras, pero también es un miedo mental, el miedo a revivir o a experimentar de nuevo una experiencia negativa del pasado, lo que nos lleva a los miedos mentales, las cosas que están revoloteando en nuestra mente mientras vivimos nuestro estilo de vida. De nuevo, esto no es para diagnosticar a nadie. Quizás ayuda a iniciar una conversación? Sí. Quiero que todos sepan que el punto de este episodio es decirles que reconozco estos miedos y otras personas los reconocen. Otras personas reconocen estos miedos como legítimos y usted no está solo. Ascenso. La fragancia de la colona de alguien podría ser suficiente para desencadenar ansiedad en otra persona de forma subconsciente. El hombre que usa esa fragancia no tiene puta idea de qué está pasando o qué está causando en su cerebro en ese momento, no son responsables de su dolor del pasado. Sé que es difícil ver más allá de eso, es difícil darle vueltas a ese momento y separarse de esa ansiedad. Uno de los escenarios más ansiedad-inducidores, miedo-inducidores posibles es el miedo a ser expuesto o FOBO. Estoy citando ese acrónimo para uso futuro. Es una verdadera y válida preocupación porque si te expusieran, ¿qué podría pasar? Podrías perder tu trabajo. Tu cónyuge podría perder su trabajo. Perderías estatus en la comunidad. Podrías tener que ir a la oficina del pastor en la iglesia. Podrías tener que estar frente a toda la congregación en la iglesia para revelar tus pecados.