In this episode, we're sharing our personal health journey—the ups, downs, and everything in between. Join us as we open up about the real challenges of weight loss, the mental hurdles we’ve faced, and how our journey to better health has transformed not only our lives but also our confidence in the lifestyle. We talk openly about body image, self-love, and the impact of self-acceptance on our relationship and swinging experiences. If you've ever felt the pressure to be 'perfect' or struggled with self-confidence, this episode is for you. Let’s keep it real and embrace every single part of our journey!Special thanks and music credit to our friend @nominalfilter on Soundcloud! Upcoming EventsSwinger Society Secrets Takeover- Sold out! Click here for info on Available Rooms!Follow Us- Instagram: @hotcouplechronicles- TikTok: @hotcouplechronicles - YouTube: Watch our video episodes - Facebook: @ThatHotCoupleInGA- Instagram: @HotCoupleInGA- TikTok: thathotcouple_inga- Backup TikTok: thathotcoupleinga4.0- X (Twitter): ThatCoupleInGA Find Your Community- SDC: Code 36775 for 2 free weeks!- 3Fun: Connect with local swingers!- Swinger Society Discord: Join 40,000+ swingers! Health Resources- Shameless Care: $30 off ED meds or STI testing!- Hello Wisp: Use code INGA15 for 15% off sexual health treatments! Premium Sites- Ashley’s VIP OnlyFans (all content included)- Ashley’s PPV OnlyFans - Ashley’s Fansly- Russ’ OnlyFans
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Estás escuchando un podcast ahora mismo, conduciendo, ejercitando, paseando al perro. Si te gusta los podcasts, es probable que también tengas algo que decir. Con RSS.com, empezar tu propio podcast es gratuito y fácil. Sube un episodio y lo distribuimos a Apple Podcasts, Spotify, Amazon Music, y más. Controla a tus oyentes, ve de dónde son, y comienza a ganar con anuncios como este. Si has estado pensando en empezar un podcast, este es tu señal. Comienza tu nuevo podcast gratis hoy en RSS.com. Gracias. Bienvenidos a Hot Couple Chronicles, un podcast que explora el estilo de vida swinger.
Nuestras discusiones pueden contener contenido explícito y temas adultos destinados a audiencias adultas. Aunque nos esforzamos por ofrecer valiosos conocimientos e entretenimiento, ten en cuenta que las opiniones expresadas se basan en experiencias personales y opiniones. Animamos a los oyentes a acoger el contenido con una mente abierta y a priorizar la comunicación, el consentimiento y el respeto en sus relaciones. Recuerda, el viaje de todos es único, así que toma lo que resuena contigo y deja lo que no. ¡Gracias por unirte a nosotros en esta aventura!
Me llamo Russ y soy Ashley, y este es "Crónicas del Pareja Caliente", así que hoy vamos a hablar sobre una gran parte de nuestras vidas: nuestro viaje con la pérdida de peso, la salud, la confianza en el cuerpo y la positividad corporal. Es mucho más que solo la pérdida de peso; se trata de, más o menos, quiénes somos y es un viaje de cinco años que hemos estado haciendo. Realmente, nuestras vidas han estado en este viaje desde que tenía unos ocho años, pero sí, ha sido mi vida entera. No perdí realmente peso hasta hace unos cinco años y eso transformó todo.
Realmente creo que no estaríamos en el mismo viaje si no hubiera sido por eso, definitivamente no. Vamos a hablar un poco más sobre eso. Siempre hemos querido que este podcast sea mucho sobre pequeñas piezas de nuestra historia y mucho sobre quiénes somos y nuestros amigos, y eso es por eso que compartimos a nuestros amigos, nuestra familia y nuestras historias. Y esto es un gran tema; siempre te han estado preguntando y siempre te han intrigado, así que queríamos cubrir esto. En 2019, descubrimos que tu mejor amigo se casaba y eso fue tu principal motivación.
Me sentí como basura y dije: "Sí, necesito perder peso también". Decidí que lo haríamos juntos, como tú eras mi motivación cuando empezamos a perder peso porque sabía que ya estaba hecho, me sentía ya en un punto de mi vida en el que ya estaba empezando a tener síntomas, mi colesterol era alto, era pre-diabético, sí, mis azúcares estaban altos y, además, tenía cuatro hijos, estaba cansado todo el tiempo, mi cuerpo dolía todo el tiempo. ¡No estaba en buena forma y eso me dio como una sensación de que tengo que tener como un plazo, una meta, un final!
Quería perder como 50 libras, eso era mi gran meta, era 50 libras. Sí, hasta su boda y entonces empezamos, sí, en 2019 empezamos con el keto, más o menos. Fuimos bastante duros con el keto, hasta que incluso probamos nuestras orinas con las tiras para asegurarnos de que estábamos en cetosis y perdimos como 20 a 25 libras, sí, 20 libras y entonces realmente nos tomamos en serio y empecé a ir regularmente al gimnasio. Y cortamos prácticamente todos los carbohidratos y azúcares. Y luego pasamos a una dieta alta en proteínas. Cambiamos a alta proteína. Y eso es realmente cuando me tomé en serio.
Básicamente, fuimos dietas carnívoras antes de que la dieta carnívoras fuera una cosa. Sí, hicimos mucho de proteínas, batidos de proteínas y entramos en un déficit calórico importante, sí, un déficit calórico importante y luego llegó el COVID y entonces nos desviaron de los raíles. ¡Todos empezaron a comer DoorDash! ¡Todos empezaron a hacerlo! Todo estaba cerrado y no teníamos muchas opciones, así que sí, empezamos. ¡Gracias! Todo estaba cerrado, no teníamos nada más qué hacer que comer. Lo sé, fue así. Sí, no teníamos muchas opciones, así que empezamos a hacer algo al respecto.
Y había como una sensación de que no había nada que hacer en absoluto. Sí, así es. Entonces decidimos convertirlo en un verdadero proyecto, como cuando recuperamos los 20 o 25 libras que simplemente perdimos y trabajamos como locos. Y es como: ¿Qué demonios está pasando? Y así es cuando pensamos: Vale, ¡en serio! Y eso es cuando decidimos perder 50 libras para su boda. Y tenías un año para hacerlo, que no es una cantidad loca de tiempo. Definitivamente era factible. Lo era, sin duda. Simplemente perdí 20, no fácilmente, pero lo hice. Estaba como en un año podría hacer 30 más, sí.
Así que 50 era nuestro objetivo. Para cortar a la historia, terminamos perdiendo 75 libras antes de su boda. Y en ese momento, yo finalmente había logrado entrar en un rutina regular de gimnasio y hacía cardio, y fuimos a casi todo proteína. Sí. Eso fue todo. Eso fue exactamente cómo lo hicimos. Y unos pocos vegetales. Pocos. Muy pocos. La proteína fue nuestra principal. Muchos carnes y quesos también. Y proteína. Muchas proteína en polvo. Básicamente fuimos carnívoros antes de que fuera una cosa. Sí. Eliminamos todos los azúcares. Practicamente todas las carbohidratos. O lo que podríamos, sí.
Y, por supuesto, nuestras calorías. Definitivamente en déficit calórico. Oh, aprendí que está bien. Control de porción. Me hice famélico, sí, pero tu estómago como bebe y no sientes algo, sí. Es un poco raro cómo sucedió, pero luego comienzas a comer más a menudo y aprendemos cómo se siente mejor comer durante todo el día. Sí, sí, resulta que realmente no deberías estar pasando hambre, no deberías estar harto, deberías estar comiendo todo el tiempo hasta que te sientas lleno, lleno de cosas buenas. Y debería estar lleno de buenos bocadillos en esos pequeños huecos, eso es todo.
No es que estés comiendo calorías vacías, sino que estamos comiendo bocadillos de proteína o una proteína en polvo o sabes pequeños comidas sin sal y control de porción, y el control de porción fue una gran cosa. Y también, está bien tirar comida a la basura. Está bien no limpiar el plato. Y eso fue enorme. Fue realmente difícil, también. Sí, realmente lo fue. Porque siempre se te enseña a limpiar el plato. Limpia el plato. No desperdicies comida. Sí, no desperdices comida.
Y, sabes, hemos pasado por tiempos difíciles con comida, siempre he sido como preocupado por la comida y sabes, siempre he tenido una extraña afición por asegurarme de que tengamos suficiente comida para que sea difícil de reentrenar tu cerebro y aprender que está bien dejar el tenedor y ponerlo abajo. Llegamos a la boda y recibimos todos los cumplidos en la boda.
Ya que no me habían visto por años, cinco años, ha sido una larga tiempo antes de que los viera y la mayoría de ellos habían visto más pero sí, fue algo de motivación quería presentarme y había como una gran historia, razones personales y muchas cosas que había. La cosa principal era simplemente presentarse. Y lo hicimos. Solo presentarnos bien. Y sí, perdimos 75 libras antes de la boda. Y en ese momento, prácticamente se había cambiado toda nuestra manera de vida. Y estábamos en el hábito, buenos hábitos. Y estábamos perdiendo peso realmente bien y fácilmente.
Y estaba en una rutina de gimnasio buena y él odia el gimnasio, todavía lo odia, todavía lo odio, ha sido como tú me has podido arrastrar unas cuantas veces, pero yo amo, odio el cardio, pero amo el gimnasio, amo esto, sé que necesito ir al gimnasio, pero me obligué a hacer cardio, pero amo levantar pesas, amo la parte sola y la quietud terapéutica, no tengo muchas oportunidades para estar solo, así que es un pequeño descanso agradable y aprendí un poco y necesito volver.
Luego perdimos otro como 50 libras después de eso y sí, y luego seguimos con ello y fuimos bastante estrictos, fuimos muy estrictos. Controlábamos las porciones, muy proteínas, alto en proteínas, y sin azúcar. Casi todo el azúcar, todo, azúcar, todo. Y luego contábamos calorías en su mayoría, y terminamos perdiendo 130 libras cada uno, aproximadamente. Sí, aproximadamente.
De alguna manera ambos perdimos la misma cantidad, yo perdí pero más rápido que tú y luego empecé a recuperar un poco cuando tú alcanzaste tu peso más bajo, sí, perdimos en momentos diferentes si ambos terminamos porque llegué a pesar 175 libras en algún momento, 130 libras como era locura, era locura. Siempre, en toda mi vida, decíamos sobre luchar con la dieta y esas cosas. He sido gordo toda mi vida. Nunca pasé por una fase de secundaria siendo delgado. Nunca pude ser delgado. He sido consistentemente obeso morbidamente desde que tenía tres, cuatro años. Sabes a lo que me refiero?
Como, he sido, desde la escuela primaria, obeso.
He sido la chica gorda, he tenido pechos desde que tenía 10 años, recuerdo estar mortificado teniendo como doble D a los 10 años y recuerdo una vez que las chicas llevaron a una chica a mi amiga a un vestuario y todas las chicas estaban hablando de cuán grandes eran mis pechos y a los 10 años como me destrozó, como me absolutamente mortificó, como estaba tan triste pero siempre he sido una gran chica, he sido una chica muy grande y he sido, simplemente, "hey, sabes que he hecho la dieta y he hecho lo que realmente tuve que ser una cuestión mental para mí, y eso es lo que siempre te preguntan, ¿cómo lo hiciste?
Sabes, podría haberlo hecho sin ti, sí, definitivamente fue mucho más diferente tener a alguien a quien no solo no tener que depender, sino a quien también tener que depender para mantenerte responsable y para que te ayude a saber, bien, no tuvimos que sentarnos y ver al otro como sigue comiendo, como le digo, tiramos todo nuestro cachivaje, solo fuimos de compras alrededor de nuestras dietas, sabes, nuestras criaturas obviamente no los mantenemos al déficit, no los mantenemos como yo todavía recuerdo hacerles, teníamos que preparar comidas separadas y todo, pero en general como comíamos juntos, simplemente añadimos los carbohidratos a su comida, sí, como ellos tuvieron las verduras y la carne que comíamos nosotros.
O simplemente comíamos la carne y las verduras. Nuestra familia entera necesitaba ello. Nuestra familia entera necesitaba alto en proteínas, añadir algunas proteínas y algunos grasos saludables, algunas cosas buenas a nuestros dietas. Definitivamente estábamos comiendo demasiadas comidas procesadas, sabiendo que el sodio nos estaba matando y el azúcar también, y así era bueno para ellos también. Fue bueno llegar allí porque saben que van a tener, desafortunadamente, que tienen que ser conscientes de su peso durante el resto de sus vidas, ya que sus padres son más corpulentos.
Nuestra familia, en general, ha pasado eso de una generación a la siguiente y, por supuesto, los niños están bienvenidos. Lo bueno es que nunca se me enseñó cómo comer bien, no cómo hacerlo mejor. Siempre digo que hay que tomar decisiones buenas y me gusta enseñar. Estás escuchando un podcast ahora mismo, conduciendo, ejercitándote, paseando al perro. Si te gusta los podcasts, probablemente tengas algo que decir también. Con RSS.com, comenzar tu propio podcast es gratuito y fácil. Sube un episodio y lo distribuimos a Apple Podcasts, Spotify, Amazon Music, y más.
Controla a tus oyentes, ve de dónde vienen, y comienza a ganar con anuncios como este. Si has estado pensando en comenzar un podcast, este es tu señal. Comienza tu nuevo podcast de forma gratuita hoy en rss.com Sí, y eso fue lo más difícil para mí, porque amo, tengo una conexión emocional, tenía una adicción y todavía la tengo, pero tuve que romperme con la comida emocionalmente. Lloré, recuerdo que lloré porque pensé que nunca podríamos ir a otro restaurante de nuevo. Pasé por todo un proceso de duelo como si hubiéramos terminado con algo que nos unía.
La mayoría de nuestras relaciones hemos viajado mucho por la comida, muchas de nuestras memorias están relacionadas con la comida. Tenía una adicción enorme, sí, he luchado toda mi vida con la adicción a la comida y sí, tiene una conexión emocional y es como pasar por un proceso de duelo al renunciar a tus cosas favoritas, como nunca más poder tenerlas hasta que aprendemos que se trata de moderación.
No es realista nunca poder comer oreos de nuevo, así que, siguiendo esa idea, perdimos una montaña de peso naturalmente, nuestra confianza se disparó porque nunca habíamos estado en tamaños que ahora llevamos. Fuimos de compras, compramos todo tipo de ropa porque pude usar cosas que nunca había llevado antes y realmente me veía bien. Solo podía comprar en Torrid o en los departamentos de señoras mayores, sí. Fuimos a todas esas tiendas, fuimos a las tiendas de personas delgadas, fuimos a tiendas como Express, que era como un lugar nuevo que nunca había explorado antes.
Y sí, hay un montón de nuevos mundos cuando eres pequeño. Podíamos entrar en H&M y en todas esas tiendas como Forever 21, donde podías conseguir ropa barata por cinco dólares. Sí, iba en una tienda y un par de pantalones costaba ochenta dólares, sí, un par de pantalones para mí o una camisa era como cincuenta dólares, sí, como sabes que los tamaños más grandes cuestan más si quieres calidad. Agradecido mucho.
Como un par de pantalones para mí o una camisa era como cincuenta dólares, como sabes que los tamaños más grandes cuestan más si quieres calidad, especialmente hace unos años y ahora ya no lo hacen. Me encanta ver todo el tamaño inclusivo y todas las cosas que están empezando a ver ahora mismo. Hice un traje hecho a medida y están empezando a ver eso, pero incluso hace unos años no veíamos los maniquíes más grandes y no veíamos las opciones de tamaño plus como ahora. Gracias. Tallas mayores en todas partes. Hice que confeccionaran un traje para mí. Sí. Y ya estás viendo eso.
Pero atrás, quiero decir, incluso hace unos años, no estábamos viendo, como, los maniquíes más grandes. Y no estábamos viendo las opciones de tamaño plus como ahora. Me encanta verlo. Realmente lo hago. Pero es difícil cuando creciste toda tu vida y solo quieres ponerte las cosas bonitas. Y quieres vestirte con las cosas bonitas. Simplemente nunca pude experimentarlo. Y pensé honestamente, de manera ingenua, que, sabes, si eres delgado, todo va a estar bien, todo va a estar genial. ¿Me puedes decir cómo no es cierto? No es cierto en absoluto. No es porque tampoco fue cierto para mí.
Sí, estaba más confiada. Me gustaba mi cuerpo mejor. Volviendo a lo que estás diciendo, cuando nos mudamos aquí y estábamos más o menos en nuestro tamaño más pequeño de toda nuestra vida, encontramos este estilo de vida. Y eso es realmente donde, como, la confianza — sí, obtienes confianza al perder esa cantidad de peso. Oh, absolutamente. Y nunca — como dije, nunca fui delgada. Nunca he sido delgada. Nunca he sido del tamaño normal social, sabes, normal. Siempre he estado en plus.
Y esta vez, estaba como había opciones de ropa interior, opciones de tallas más pequeñas de ese lado de las cosas y entonces creo que empezamos a recibir atención que nunca tuvimos antes de otras personas aparte de nosotros, sabes, y esa sensación de dopamina. Sí, porque éramos la pareja caliente en Georgia. Sí, eso es cómo nos dimos nuestro nombre. Nuestra pareja de Georgia. Es porque éramos, amigos que habíamos conocido que eran como, estaba hablando con alguien. Eso es lo que les decían. Estaban preguntando quién era esa pareja caliente allí. No nos nombramos nosotros, la gente nos nombró.
Sí.
Entonces, sí, fue esta oleada de, sí, todos querían hablar contigo, estabas tú sabes, te encajabas, te veías normal, sí, normal en comparación con lo que tenías antes, éramos grandes personas, sí, éramos grandes en la habitación, todos sabes, ocupábamos mucho espacio y ahora no podíamos fusionarnos con el grupo de personas y honestamente me pregunto si habríamos estado en el estilo de vida o no y no creo que lo habríamos hecho tampoco no tendría la confianza no creo que hubiera tenido la confianza no creo que hubiera tenido el cup y entonces y siempre les digo a la gente que no es lo que se ve, es cómo te sientes, te veías normal pero no te sentías normal y yo entiendo cómo los mayores tienen dificultades para entrar en el estilo de vida y tener problemas con ello porque no tienen confianza y cuando no tienes esa confianza no atraes a las personas que quieres atraer resulta que pensábamos que nos daría cierto valor propio y que automáticamente haría que el mundo fuera todo sol y nubes, pero resulta que tienes que trabajar en eso y la confianza es una cuestión de estado mental, no es cómo te ves, no es cómo te sientes, sí, ni cómo te ves, es todo cómo te percibes escucho esto mucho con personas que están perdiendo peso o que están en un viaje de salud y yo también soy culpable, estaba tan enfocada en un número, números, sí, como recuerdo bajar cada viernes y saltarme la balanza una vez a la semana, en el mismo momento cada semana y ver cuánto peso había perdido esa semana, sí, y luego bajar y como tenía una aplicación para rastrearlo todo mi todo cómo te sientes con la ropa y cómo te sientes con tus trajes eso es mucho más importante que sí el número no tiene nada que ver con el número así que hablamos de cómo obtuvimos un gran impulso de confianza y todo pero también sé que me sentía así, sé que te sentías de cierta manera sobre cómo era tu cuerpo, cómo sería tu nuevo cuerpo, sí, pensábamos que si perdíamos peso y llegábamos a un cierto número, a un peso objetivo, que podrías caminar, ponerte ropa interior y simplemente dominar el lugar resulta que actualmente es lo contrario resulta que empecé a no gustarme más este cuerpo que no me gustaba el otro cuerpo y nunca se solucionó nada solo encontré maneras de criticar mi cuerpo de nuevas formas porque era la piel floja ahora y las venas se veían más, los varices eran más visibles, sabes, era como las cicatrices y los pechos perdí mis pechos perdí mi trasero todo se volvió deflacionado mi rostro todo y simplemente lo convertí en en lugar de decir estoy demasiado gorda o tengo demasiado en este cuerpo parte o lo que sea que sea, se volvió lo contrario y así que sí, resultó ser un gran despertar definitivamente no tiene nada que ver con el espacio que ocupas no tiene nada que ver con un número que pesas y lo que dice la balanza todo está en tu cabeza es todo mental sí porque recuerdo porque incluso cuando estaba en mi peso más bajo recuerdo como tenía la piel como en mi estómago, la piel floja de, sabes.
Y luego tenía, sabes, esto o aquello. Sí. Sí, como, la piel del cuello empezó a aflojarse. Como, hay solo diferentes cosas que empezaron a cambiar. Empecé a ver arrugas que no estaban allí porque mi piel no estaba estirada. Sí. No tienes, como, la gordura en tu rostro. Tu rostro cambia. Y todo, sabes, todo cambia, período. Y fui abofeteado por un cuerpo completamente nuevo. Y encima de eso, mientras lidiábamos con esto, también estábamos descubriendo esta nueva vida donde la cirugía estética está por todas partes. El 90% de la gente tiene algo mejorado.
Entonces, sabes, te sentías consciente de tus pechos. Mis pechos eran enormes. Rehusé mostrar mis pechos incluso en contenido donde simplemente tendríamos nuestros pechos fuera con otros creadores de contenido con los que realmente soy muy buena amiga. Y ahora sé muy bien, pero me pararía allí y me iría siempre que hicieran fotos de cadera o pecho porque rehusaba estar allí porque no tengo esas. Eso es lo que diría cada vez. Me diría, no tengo esas. Y así me pararía al lado. Cada video, si has visto detrás de cámaras, estoy parada al lado y no estoy en ninguna de esas.
Es porque estaba tan consciente de no tener pechos, no tener implantes. Y había publicado una historia en Instagram el otro día y era algo así como ¿Cuáles son tus inseguridades más grandes? ¿Qué sabes sobre tu cuerpo de lo que te sientes más consciente y es la cantidad de mujeres que dijeron piel flácida y mis pechos no tengo implantes no tengo bbl no tengo y eso me rompe el corazón porque ahora que he pasado por esta whole journey y ha sido cinco años ahora entiendo y lo entiendo que es 100% cómo te sientes sobre ti. Hola, hermosa.
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Eso es por eso que veo que en las plataformas de redes sociales, es como si la gente estuviera en contra de los mejoramientos o modificaciones y todos los naturales quieren ser naturales, esto y aquello, y honestamente es solo cómo te sientes sobre ti mismo, si te hace sentir bien sobre ti mismo, entonces hazlo, si quieres ir y reemplazar todo tu cuerpo con un nuevo cuerpo y eso es lo que te hace la persona más feliz y más contenta con tu vida, con tu cuerpo, tú eres el que tiene que vivir en él, estoy totalmente a favor de eso, pero odio cuando tú simplemente no lo hagas, sabes lo que quiero decir, lo que sea que elijas no debería haber odio en ningún lado de eso, ya sea que elijas quedarte natural o también como hemos hablado porque has hablado de cómo quieres obtener, yo quiero todo, me encantaría, pero también no, solo mi cosa ha sido que quiero que lo hagas por ti, no por que te veas como esta persona o aquella persona o por mí o por cualquier cosa, quiero que lo hagas para que te sientas mejor, eso es la clave y eso es lo que hemos hablado, eso es todo lo que estoy tratando de asegurarme de que ahora que lo quieres, si lo quieres, hagámoslo, pero también quiero asegurarme de que sea por ti y no por todos los demás, afortunadamente estoy demasiado asustada para hacerlo, nunca lo haré y tengo muchos problemas de salud y cada vez que tengo cirugía casi muero, así que aún no he podido justificar una cirugía electiva solo para obtener algo que no necesariamente necesito y luego morir porque tengo hijos y eso es más o menos donde estoy con eso la gente simplemente asume que no tienes el dinero o no, sabes, hay alguna razón o otra y no importa la razón que tengas.
Como lo que te hace más feliz. Y ahora, eso es... Sí. Estás escuchando un podcast ahora mismo, conduciendo, ejercitándote, paseando al perro. Si te gusta los podcasts, es probable que también tengas algo que decir. Con rss.com, empezar tu propio podcast es gratis y fácil. Sube un episodio y lo distribuimos a Apple Podcasts, Spotify, Amazon Music y más. Controla a tus oyentes, ve de dónde son y comienza a ganar con anuncios como este. Si has estado pensando en empezar un podcast, este es tu señal.
Comienza tu nuevo podcast gratis hoy en rss.com Definitivamente tuviste algunas reacciones adversas a la anestesia no me llevo bien con la anestesia no hago todas las cirugías así que realmente no he podido justificar aún el riesgo de intentarlo sí, no quiero arriesgarme aún no estoy allí pero no quiero decir que tal vez y eso es el objetivo, tal vez un día tendré el coraje y tal vez un día estaré aprobada y tal vez un día me encontraré en un espacio en el que lo haré porque sí quiero, necesito, necesitas saber cualquier otra cosa que haga es diferente a lo que he estado haciendo durante los últimos cinco años, reparación de piel y músculo y solo he tenido cuatro hijos he perdido 130 libras he pasado por algunas cosas, pero lo único que va a arreglar todo es la cirugía.
Sobre la base de eso, ¿qué has hecho con tu nuevo cuerpo para que te sientas más cómodo en tu nueva piel? Es todo falso hasta que lo sientas. Ha sido una enorme que me ha... Lo hemos dicho tantas veces, ¿cuántas veces lo hemos dicho? Eso es uno de nuestros otros lemas. Fingirlo hasta que lo sientas ha sido una gran lección que me ha mantenido en el camino; lo hemos dicho tantas veces, es una de nuestras frases favoritas. A veces te llega, pero no siempre te sentirás 100% bien contigo mismo. Honestamente, ha sido el viaje más difícil que he emprendido: aprender a intentar amar mi cuerpo más.
Creo que he avanzado mucho y estoy acercándome, pero es un proceso diario. Solo estoy empezando a recordar que habrá muchos días en los que simplemente no te sentirás bien. No te compares con los demás. Me siento como que compararme, especialmente en un entorno de clubes, completamente desnudo y como un tipo, ha sido difícil. Sí, hemos perdido una tonelada de peso, pero todavía tengo muy mucho un cuerpo de padre. Y estoy rodeado de chicos que levantan pesas cuatro horas al día y se ven increíbles, pero también, como, y eso era la confianza.
Es difícil no hundirse con cada confianza completa y eso es donde me metí, ¿y bien? Ya sabes por qué razón cualquier mujer querría estar conmigo cuando tú sabes que yo siento lo mismo, el tipo que se ve como un modelo, ¿sabes?
Tienes a todas esas mujeres con pechos enormes y sabes que los BBLs están de moda ahora, así que grandes traseros, grandes pechos, todos tienen abdominales pequeños, tummy tucks, cinturas estrechas, botox y extensiones y todo eso, sí, pero no es fácil, eso es todo, no estás solo en todo esto, es muy similar en la otra parte, no mucha gente habla de la parte masculina, escuchamos mucho sobre el lado femenino, sabes, los dbls, las tummy tucks, los pechos de silicona, es solo difícil en general no cargar contigo todas estas cosas, pero los hombres también tienen lo mismo, donde estás muy musculoso, super esculpido, como dije en la misma situación donde como tú pones la obra te sientes bien, estoy aquí para eso, pero traté con el personal donde me preguntaba en qué espacio me encajaría y así tuve que conocer a gente, conocer a gente honestamente, creo que lo que realmente nos ayudó a ambos es que hablamos con gente y nuestras personalidades tomaron el control, ah, ganamos confianza mientras conocíamos a estas personas, como oh, ellos son atractivos, la cosa es cuando empiezas a conocer a la gente y a hablarles, pueden verse con cuerpos perfectos y tener todas esas cosas, pero una gran parte de ellos resulta que muchos de nuestros amigos también eran más grandes y se fueron a un viaje de salud y perdieron una tonelada de peso y luego fueron al gimnasio y se metieron en eso y luego simplemente tomaron un camino diferente y resulta que muchas personas y la mayoría de esas personas que se ven perfectas y tienen cuerpos esculpidos son las que son más conscientes de sí mismas y están igual de preocupadas que yo recuerdo haber tenido una conversación con uno de nuestros amigos y en ese momento él era sí, uno de nuestros amigos que se había hecho y yo me estaba burlando de él y le dije que no podría tener tu cuerpo y él me preguntó qué quería decir y yo le dije que sería una persona basura, que sería como yo, sería tan arrogante que nadie podría soportarme, que sería tan irritante que todo el mundo me odiaría, pero él se rió y me miró y me dijo, ¿por qué tienes más confianza que yo?
Y le dije, no sé, es todo en tu cabeza, él dijo, porque te veo en el club o en Secrets o donde sea y estás ahí, estás hablando con chicas, estás bailando, estás teniendo un gran tiempo. Él dijo, y yo no puedo hacer ninguna de esas cosas. Y realmente no tenía una respuesta para él excepto que es solo, sabes, finge hasta que lo sientas. Eso ha sido nuestro lema. Sí, porque no, yo no Gracias.
Sabes, finges hasta que lo sientas, todo eso ha sido nuestro lema, sí, porque a menudo no lo siento, pero simplemente tienes que levantar la cabeza y es una lucha sin fin, hay días en los que me despierto y pienso, ¡qué guapa eres, perra, tienes esto!
Pero la mayoría de los demás días no entiendo bien, a veces, si no me siento bien en mi cuerpo, me compenso con cómo me viste, sí, voy a poner algunos consejos para sentirte más seguro y mejor contigo mismo, es vestir para sentirte bien, ha sido como una cosa realmente útil, si te sientes bien con lo que llevas puesto, eso te ayuda a sentirte mejor con tu cuerpo y te ves a ti y a tu cuerpo mejor, absolutamente mental, esto es algo que siempre hemos dicho que nuestro viaje de pérdida de peso ha sido un juego mental, el 95% ha sido mental y siempre hemos dicho que fue muy poco dieta, 90 de bienestar mental, un viaje de bienestar mental, como incluso cuando se trata de perder peso, todos en la tierra saben cómo perder peso, sí, todos saben que es la cosa más simple que jamás hayan hecho, pero es la cosa más difícil que jamás hayan hecho, porque es una lucha contra uno mismo, todos saben cómo hacerlo, sí, todos saben cómo hacerlo, pero es la cosa más difícil que jamás haya hecho, así que tan difícil es que creo que eso solo muestra que todos luchan con algo, todos luchan con su autoestima, creo que ahí es donde la comunidad realmente entra en juego, porque yo veo todo el tiempo que nos construimos mutuamente, sí, ahí lo tienes, y es una cosa cuando te digo que eres hermosa, que te ves increíble, que eres caliente, que eres sexy, pero eso toca de manera diferente cuando alguien completamente desconocido te dice que eres tan hermosa, tan caliente, tan sexy, oh Dios, ¿dónde lo aprendiste?, toca de manera diferente porque lo escucho de ti todo el tiempo y casi se siente como si ya estuviéramos casados durante tanto tiempo que dices eso porque tienes que decirlo y yo no, pero yo lo digo y así no toca de la misma manera que un completo desconocido.
Así que la comunidad realmente construye a todos los demás. Cuando alguien se siente abajo, lo puedes ver. Si estás buscando añadir algo de emoción a tu vida social, conéctate con 3Fun. Son una aplicación gratuita que conecta a solteros y parejas con mentalidad abierta para aventuras divertidas. Con miles de usuarios activos, 3Fun es nuestro pase a nuevas amistades, encuentros frívolos y experiencias inolvidables. Lo mejor de todo? Está completamente gratis de usar. Sin tarifas ocultas ni suscripciones. ¿Listo para unirte al divertimento?
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Y estaba en mi más pequeño, así que estaba navegando por eso porque tenía el otro lado de la moneda, era muy pequeño y empecé a darme cuenta de eso y entonces nos fuimos acostumbrando a nuestros cuerpos, nos acostumbramos y era difícil mantenerlo, es muy difícil mantenerlo al nivel en el que lo manteníamos, sí, lo hicimos durante dos años solidos bastante duro y no podíamos mantenerlo y así que eventualmente empezamos a relajarnos un poco y a introducir más carbohidratos y azúcares de nuevo y es un hábito muy fácil de volver a, exactamente sabes exactamente lo que estás haciendo mal, sabes exactamente qué no hacer y aún así regresas exactamente a la forma en que estaba y eso es más o menos donde estamos ahora mismo, eso es más o menos donde está nuestra viaje actual, desde entonces he ganado unos 30 libras de nuevo.
Así que todavía tengo una pérdida de peso de 100 libras. Estoy en el mismo lugar. Sí, estamos, de nuevo, navegando por el mismo lugar. Y siempre lucho por no ser demasiado duro conmigo mismo por haber ganado 30 libras de nuevo. Porque en la gran escala de las cosas, habría estado perfectamente feliz con 30 libras. Sí, empezamos, nunca esperábamos perder tanto peso. Como dijiste, nuestro objetivo era perder 50 libras y nuestro objetivo de estiramiento era de 75. Eso era solo para ver. Casi lo doblamos. Me sorprende. Pero se vuelve una adicción.
Y comienzas a ver que ese número va bajando y se convierte en un juego al que te enfrentas. Parte de ello, y creo que las personas que están pasando por un viaje de salud, creo que es porque estábamos adictos a la comida. Es como sustitución de adicción. Sí, éramos foodies. Simplemente mentalmente nos detuvimos en lugar de estar adictos a la comida, estábamos adictos a este estilo de vida y a ese número. Este viaje de cuánto peso puedo perder no fue lo más saludable. Luego llegamos a un punto donde nuestros cuerpos ya no perdían más peso. Ahí estoy ahora. Luego empezamos a sentirnos cómodos.
En ese punto, encontramos "hasta la próxima".
Llegamos a un punto donde nuestros cuerpos ya no perdían más peso, básicamente se explicó "esto es donde estoy" y entonces empezamos a sentirnos cómodos con eso y comenzamos a salir más, comíamos fuera más, consumíamos calorías vacías, bebíamos más porque dejamos de beber completamente durante un año y medio dos años, sí, y sí, empezamos a beber y sí, bebemos sodas, no somos bebedores, nunca lo hemos sido en todo nuestro matrimonio, tendríamos como cuando salimos a comer, yo me estaba tomando una limona o una soda tú te estabas tomando una soda o estábamos tomando una copa, que tampoco es mejor, se volvió duro, estaba completamente adicto al Dr.
Pepper, sí, todavía estoy completamente adicto al Dr.
Pimienta, esa es como la mayor enemiga, como oh, era solo algo donde simplemente ganamos un poco de vuelta, sí, y luego es como si diéramos que era fácil volver a las viejas costumbres y tener que estar mentalmente listo y mentalmente preparado para dejar cosas y parar de hacerlas, y sí, y así que este último año ha sido mucho navegar eso y volver al gimnasio y tomar decisiones mejoradas y estamos tratando de equilibrar entre vivir nuestra vida y aún ser los foodies que somos y disfrutar de buena comida, y él, él fue a la escuela culinaria, como sabes, le encanta cocinar, me gusta cocinar, es un chef, cocina como lo hace y sus mejores comidas siempre tienen la mayor cantidad de carbohidratos, sal y azúcar, y la mayor cantidad de todo, así que ha sido difícil navegar eso y viajar y tener hijos y la vida y todo, y tratar de moderación ha sido aprender a vivir con moderación y disfrutar de las cosas y aprender a dejarse llevar, creo que ese es nuestro nuevo viaje, nuestro nuevo viaje es en realidad la moderación porque no teníamos moderación cuando perdimos peso, no teníamos moderación, simplemente cortamos todo y no es sostenible, como no pudimos, y lucho con el comer en exceso y bueno, y entonces empezamos a salir y a divertirnos y creo que ahora es para encontrar ese equilibrio, sí, es lo mejor, más o menos un año y medio o así, hemos estado realmente tratando de aprender a darnos permiso cuando salimos y hacemos estos fines de semana de eventos y cosas, nos damos permiso para comer la pizza y tener todos los carbohidratos y azúcares y todo y luego sabemos que comemos una buena verdura, una buena proteína cuando volvemos a casa y solo estamos aprendiendo a tomar decisiones mejores, siempre digo que no se trata de un número, no se trata de un número, solo trata de tomar decisiones mejores, beber más agua, comer, saber, poner la forquilla abajo entre bocados y simplemente estar consciente de lo que se mete en el cuerpo y aprender a volver a eso porque yo, yo me sentí increíble, me sentí en mi mejor momento cuando estaba activamente en el gimnasio y comiendo bien y todo me sentía mejor, me sentía bien conmigo mismo y me sentía por dentro mejor, así que volver a más de eso y sí, ponerme el trasero otra vez en marcha y volver al gimnasio, eso es lo difícil, y entonces llega la llegada de la primavera, la llegada de las temporadas frías, es una lucha, así que como tengo abril como mi meta más reciente, eso es a lo que estamos apuntando ya que tenemos secretos que se avecinan y la temporada de baños de sol, sí, hemos hablado de eso, de los dos últimos secretos que tengo finalmente no sé en el estilo de vida general ya no me importa lo que la gente piense de mi cuerpo, al final, me encanta ver que te dejas llevar, especialmente los secretos, me siento más como sí, cuando primero caminamos en nuestro viaje de estilo de vida, nos metimos directamente en la creación de contenido y así que muchas de las fiestas eran más pequeñas y llenas de las personas más.
Gracias. <translate>¿Qué tal nuestro estilo de vida cuando primero lo recorrimos? Era la creación de contenido y nos metimos en ella de pies a cabeza. Así que muchas de las fiestas eran más pequeñas, llenas de los hombres y mujeres más hermosos. Y a medida que hemos navegado estos últimos tres años, hemos conocido a personas y, como decíamos antes, cuanto más conozcas a la gente, más te das cuenta de que todos luchan.
No, nadie piensa: "¡Sí, soy 100 y 10 por ciento perfecto!" Y yo sé que un 10 de 10, todos tienen cuerpos normales, todos están lidiando con algo, ya sea estrias o algo de lo que se sientan conscientes, nariz o barbilla, lo que sea. Todos tienen algo que podrías poder criticar tanto de ti mismo como de los demás y simplemente tienes que dejar de preocuparte por lo que la gente piensa de tu cuerpo, no importa lo que piensen de tu cuerpo, no importa. Ya no me importa. Me encanta verlo. Simplemente dejé de darle importancia a lo que la gente piense sobre mi cuerpo.
Me encanta mi trabajo y me encanta verlo. Tengo hs y tengo muchos problemas con eso y muchos de esos son los que estoy 100% más consciente, mi escarring y todo, y así que yo... pero no hay nada que pueda hacer al respecto. Es mi cuerpo. Tengo la enfermedad de la piel. Tengo estas venas. Tengo estos problemas de salud. Y así es y no hay nada que pueda hacer al respecto. Es mi cuerpo. Tengo la enfermedad de la piel. Tengo estas venas. Tengo estos problemas de salud. Y así es. Y, sabes, no puedo tener cirugía.
Y también, o lo abrazas o simplemente lo envuelves y, sabes, te ponen una bolsa de papel y te sientas en la esquina para siempre. Solo sé triste y odiate a ti mismo. O puedes simplemente dejar de darle importancia a lo que todos los demás piensen de ti y quítate la camisa y adéntrate en lo que tienes y es tu cuerpo. Está bien que estés orgulloso de él y que estés feliz de poder estar allí y respirar y vivir y vivir tu mejor vida allí. Y simplemente sé feliz de tener un cuerpo para hacerlo. Quiero decir, sí. Eso me mantiene yendo.
No me desnudo muy a menudo en público, pero Seekers es un lugar donde quizás te veas a mí desnuda. Sí. El ambiente es bueno, la gente a mi alrededor. Ves todos los cuerpos normales. Ves tantos cuerpos normales, regulares, cotidianos, cuerpos promedio. Y resulta que no es solo creadores de contenido y cuerpos perfectos, zip y tuck y cuerpos perfectamente recortados. La mayoría de la gente en el estilo de vida son simplemente cuerpos normales, regulares, cotidianos y no siempre es como primero lo ves una vez que comienzas a conocer a la gente y a explorar las diferentes comunidades y lugares.
La mayoría de la gente son personas cotidianas, normales, promedio, así que si estás pensando en el estilo de vida y sé que como si piensas que no puedes estar en un estilo de vida porque no eres hermoso o perfecto o increíble, te prometo que eres hermoso. Te prometo que no importa quién seas o cómo te veas, eres hermoso. Y para dos, no importa realmente. No importa. Es todo cómo te sientes. Es todo cómo te portas. Es todo cómo crees que te ves y eso es lo que todos los demás verán. Te lo prometo. Y he conocido mujeres que son absolutamente hermosas por fuera, pero son personas malas, sí.
No quería tocarlas ni con un palo de diez pies y me daba la vuelta y corría en la dirección opuesta, sabes, lo mismo con los hombres. Y entonces encuentras a alguien que sigue siendo hermoso, pero no la norma suicida. Y...</translate> Y tú encuentras a alguien que sigue siendo hermoso, pero no es la supermodelo. En serio, la norma social. Y estoy mucho más atraído por esas personas que por las modelos. Se trata de tu personalidad y quién eres como persona, pasión por lo que te apasiona, lo que amas, y simplemente tú.
Y personalmente, quizás sea un poco extraño, pero personalmente creo que las imperfecciones de alguien son sexis, sí, resulta que la mayoría de la gente se siente atraída por las cosas que consideras raras o las imperfecciones perfectas, esos son los que realmente terminan gustando más de ti.
He aprendido sobre las cejas, ahora es como una gran cosa, lo cual es genial para las chicas con púentes pequeños, las cejas están de moda ahora mismo, lo cual adoro, me gusta eso, y sí, y la gente está diciendo que simplemente abracemos estas pequeñas imperfecciones, y sí, no existe tal cosa como perfecto, y seguimos persiguiendo esta perfección perfecta que ya estamos ahí, inalcanzable, que no existe, y ya estamos ahí, y eres hermoso y maravilloso, y mientras creas eso en tu alma, y mientras creas que eres 10, todos te verán, tal como resulta.
Me siento como si eso fuera un buen momento para concluirlo. Lo sé, eso pasó rápido. Realmente rápido. Eso es todo lo que tengo que decir al respecto por ahora. Eso es todo lo que tengo que decir al respecto. Pero venimos... Venimos con un nuevo evento.
Sí, tenemos New York's Eve en Atlanta con Pineapples After Dark, sí, um, este episodio, los detalles posiblemente saldrán en tiempo, no estamos seguros, posiblemente en esta semana, así que mantente atento en las redes sociales, Instagram especialmente, mira mis historias y te aseguraré de que tan pronto como tenga la información, todo se vaya arreglando y los contratos se estén firmando y todo se esté terminando, y entonces vamos a saber toda la información sobre eso en cualquier momento, solo estamos esperando la autorización para dar toda la información y las entradas y esas cosas donde están, en el área de Lana, sí, con Pineapples After Dark, y ahí es donde estaremos, ahí es donde estaremos, y eventualmente tendremos un enlace y tendremos información sobre los horarios, más detalles pronto, pero es fresco, es nuevo, definitivamente mantente atento si estás buscando y estás en el área sureste de EE.
UU. y estás buscando un buen grupo de seres humanos para pasar el rato, para explorar, y una buena vibra, una buena fiesta, un buen grupo de personas. Sí, son increíbles. Es solo tal un buen grupo de personas. Si estás en esa área o no y quieres viajar a esa área, estaremos allí el 31 de diciembre. Así que definitivamente recomiendo que vengas y revises esa fiesta.
Y después tuvimos Secretos en abril, pero ya está agotado, sí, intentamos decirles a todos, sí, intentamos intentar que todos nuestros amigos estuvieran allí, todos nuestros amigos estaban viniendo esta vez, finalmente conseguimos que un gran grupo de personas viniera la próxima semana, esta semana un matrimonio consiguió entradas, un matrimonio, sí, conseguimos a un matrimonio, el resto porque escucharon, claro, nadie nos cree, nadie nos escucha, iba a agotarme tan rápido, les dijimos que iba a agotarme rápidamente, pero si estás allí, hay una lista de espera, así que si quieres entrar en la lista de espera, dm nos o envía un correo electrónico, ponerte en contacto con nosotros y podemos darte toda esa información para la lista de espera y estoy seguro de que habrá cancelaciones, es solo seis meses más, sí, habrá sucedido y habrá habitaciones disponibles.
Por eso, cuando te lo decimos, saltas sobre ello. Pero sí, eso es todo lo que tenemos planeado. Es temporada de invierno. La temporada triste está llegando. Así que no tenemos mucho que ver con el swinger en estos momentos. Pero es en invierno cuando tiendes a explorar de manera espontánea. Lo hacemos. Acaba de decidirnos ir a cosas de manera espontánea.
Y ahora, en los últimos dos fines de semana, hemos tenido amigos en nuestra región, hemos ido a fiestas localmente con ellos y estamos quedándonos cerca de casa en invierno lo hacemos, cerca de casa, y queremos hacer algo de cosas relacionadas con la salud, y sí, tengo unos pocos procedimientos de salud que me gustaría hacer y cirugías que debo realizar. No tengo opción, con este verano e invierno, quiero hacerlo. Sí. Mientras hace frío y es la temporada triste, así que supongo. Mejor cuidar nuestros cuerpos. Jeez. Oh, tenemos que prepararnos para la Nochevieja. Eso será genial para eso. Sí.
Estaremos allí. Eso va a ser tan divertido. Estoy tan contento de que puedas venir. Es como un martes. Sí. Eso será divertido. Eso será bueno. Este año nos ha salido bien y allí va a ser tan divertido, estoy tan contento de que puedas venir, es como un martes, sí, eso será divertido, eso será bueno, este año nos ha salido bien y sí, eso es todo lo que tenemos que decir al respecto.
Únete a nosotros de nuevo el miércoles en "The Hot Couple Chronicles", cada miércoles, asegúrate de que estés gustando, compartiendo, revisando, dándonos todo el retroalimentación que amamos escuchar de ti, cualquier cosa que quieras saber más sobre y cualquier tema sobre el que quieras hablar más, cualquier pregunta que puedas tener, asegúrate de que estés gustando y obteniendo todas nuestras podcasts allí, compartiéndolo y siguiéndonos y haciendo todas las cosas porque somos un podcast nuevo y queremos que todos nuestros amigos lo sepan y todos sus amigos lo sepan y sí, bueno, nos vemos aquí la próxima miércoles en "The Hot Couple Chronicles", no es tan serio, no lo hagas extraño, estás escuchando un podcast ahora mismo, conduciendo, ejercitando, paseando al perro, si estás en podcasts, es probable que tengas algo que decir también.
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